Cara Membuat Punching Bag (dengan Gambar) - Tips

Video.: Homemade PUNCHING BAG/Vreca za udaranje Make by Jeans GYM at home

Kandungan

Langkah-langkah
Bahan yang diperlukan

Beg pukulan digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan atlet. Pengamal seni mempertahankan diri atau tinju menggunakan mereka untuk meningkatkan teknik mereka; namun, harganya cukup mahal, yang boleh menjadi masalah bagi seseorang yang berlatih dengan sedikit wang. Penyelesaian yang murah untuk masalah ini adalah dengan membuat beg anda sendiri.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Paip PVC

Potong paip PVC sehingga panjangnya 90 cm. Ukur dan lukiskan garis di mana anda akan memotong dengan penanda. Gunakan pemotong paip atau tangan untuk memotong.
Bor dua lubang pada setiap hujung paip PVC. Satu set lubang akan digunakan untuk mengunci pangkalan, dan yang lain berfungsi untuk menggantung beg.
Buat pangkalan. Jejak garis besar tempat anda akan memotong dengan kompas. Anda juga dapat mengesan bahagian bawah baldi 20 L. Lukiskan dua bulatan, satu 25,5 cm dan diameter 10 cm yang lain, dan potongnya dari papan lapis.
Pasang sekeping papan lapis bulat 10 cm ke paip PVC. Letakkan bulatan di dalam paip sehingga selaras dengan lubang yang anda buat. Pasangkan skru melalui lubang-lubang ini untuk mengikat papan lapis ke paip.
Pasang sekeping papan lapis bulat yang lebih besar ke paip PVC. Letakkan kepingan 25.5 cm di bahagian bawah paip, di mana bahagian 10 cm berada. Lubang lubang melalui dua kepingan papan lapis untuk menghubungkannya.
Gunakan pisau untuk memotong permaidani. Ini mestilah seukuran paip PVC. Biarkan kira-kira 10 cm paip tidak ditutup di bahagian atas beg peninju sehingga lubang yang anda buat terdedah.
Balut permaidani di sekitar paip. Mulakan dengan melekatkan tepi permaidani ke paip dan kemudian gulung paip perlahan sehingga permaidani semuanya melilitnya. Selepas itu, gunakan pita untuk mengikat hujung karpet yang longgar.
- Balut tong sekerap yang mungkin, kerana beg perlu padat ketika ditebuk.
Tutup permaidani dengan pita. Pasangkan sekeping pita yang masih melekat pada gulungan ke bahagian permaidani yang paling dekat dengan pangkal. Balut pita di sekitar permaidani di paip, tumpang tindih lapisan sehingga ketat. Tutup semua bahagian permaidani yang terdedah.
- Sapukan pita sebanyak mungkin di bahagian atas permaidani, tetapi jangan risau untuk menutupnya sepenuhnya.
Pasangkan sepotong tali melalui dua lubang yang terdedah di bahagian atas paip. Biarkan kedua-dua hujungnya sama panjang dan ikatkan bersama.
Gantung beg. Lihat di mana anda mahu menggantungnya. Sekiranya anda ingin menggantung dari siling, lakukan dari balok supaya beg tidak longgar dan menyakitkan anda.

Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Pangkalan Konkrit

Gabungkan tiga papan 5 x 10 x 20 cm. Mereka akan menyokong beg penebuk. Untuk membuat bentuk yang anda perlukan, letakkan dua di atas satu sama lain dan kemudian letakkan selebihnya di sepanjang sisi 5 cm. Lekatkan papan dengan gam kayu di sepanjang sisi 5 cm. Setelah dilekatkan, pasangkan.
Pasangkan paku besar di setiap papan. Mereka perlu tetap berada di luar, supaya dapat membantu mengekalkan struktur dalam campuran konkrit.
Paku sekeping papan lapis persegi ke bahagian bawah papan. Papan lapis perlu cukup besar untuk menyokong tiga papan lantai.
Biarkan pendirian kering semalaman. Gam perlu kering sepenuhnya sebelum anda dapat melangkah ke langkah seterusnya.
Pasangkan dua tayar antara satu sama lain. Susun dengan cara yang selaras; mereka akan membentuk pangkalan.
Tuangkan konkrit ke kereta sorong menggunakan garu. Gunakan empat beg campuran sehingga anda cukup untuk mengisi bahagian dalam tayar.
- Kereta sorong membolehkan anda mencampurkan konkrit dengan mudah.
- Anda boleh menggunakan sekop dan bukannya menyapu.
Masukkan air ke konkrit. Dengan campuran di satu sisi kereta sorong, tuangkan jumlah air yang diperlukan di sisi lain. Untuk mengetahui berapa banyak yang diperlukan, baca beg campuran konkrit. Menambah lebih dari yang diperlukan boleh merosakkan campuran.
- Tinggalkan kira-kira 4 cawan air di dekatnya jika anda perlu menambahkan lebih banyak campuran.
Kacau konkrit perlahan. Dengan menggunakan penyapu, campurkan sedikit demi sedikit konkrit ke dalam air dan teruskan sehingga campuran benar-benar lembab. Semasa anda mencampurkan, buat timbunan campuran basah di satu sisi troli.
Masukkan campuran konkrit pada tayar. Letakkan penyokong di dalam tayar dan isi sepenuhnya dengan konkrit, tanpa meninggalkan ruang kosong. Semasa campuran masih basah, biarkan penyokong sejajar dan berpusat pada tayar. Melicinkan bahagian atas konkrit.
- Pakai sarung tangan dan gelas keselamatan semasa mencurahkan dan menggerakkan konkrit, kerana campuran itu dapat membakar kulit.
Biarkan sehingga kering selama dua hari. Sekiranya anda meneruskan langkah seterusnya dengan konkrit yang masih lembap, sokongannya tidak rata. Setelah campuran kering, alas akan menjadi agak berat. Untuk menggerakkan sokongan, condongkannya dan putar menggunakan tayar.
Potong futon lama menjadi separuh. Ia akan digunakan untuk membalut beg peninju. Letakkan dudukan ke bawah dan selamatkan salah satu hujung kasur menggunakan pita. Balut bahagian yang tinggal sehingga betul-betul berada di sekitar sokongan. Kunci hujung yang longgar menggunakan pita dan biarkan rapat sehingga beg mempunyai struktur.
- Periksa iklan tempatan anda atau dalam talian untuk mencari futon jika anda tidak mahu membeli yang baru.
Tutup futon dengan pita. Sekarang setelah terpasang pada penyokong, bungkus kawasan yang terdedah dengan pita, tumpang tindih lapisan pita sehingga ketat. Anda akan menutup seluruh futon yang terdedah di sepanjang sokongan untuk mengamankannya sepenuhnya dan menjadikannya sesuai untuk menumbuk.
Letakkan sekeping busa di bawah tayar. Dia akan memastikan begnya senyap ketika dia ditebuk.