Pengarang:
Mark Sanchez
Tarikh Penciptaan:
5 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini:
9 Mungkin 2024
Kandungan
Bahagian lainAttention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah gangguan berdasarkan otak yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan fokus. Di samping itu, orang tersebut mungkin menghadapi masalah untuk berhenti diam, gelisah atau bercakap berlebihan. Walaupun ADHD pada kanak-kanak boleh menjadi gangguan yang sukar ditangani, strategi tertentu akan membantu menguruskan gejala sambil mengajar anak-anak tabiat yang baik. Setelah anak anda mendapat diagnosis, mulailah membuat rutin dan struktur yang konsisten untuk menyediakan asas yang kuat untuk menangani ADHDnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 8: Mendiagnosis ADHD pada Kanak-kanak
Tentukan sama ada anak anda mempunyai simptom penyampaian ADHD tanpa perhatian. Terdapat tiga jenis persembahan ADHD. Untuk memenuhi syarat untuk diagnosis, kanak-kanak berusia 16 tahun ke bawah mesti menunjukkan sekurang-kurangnya enam gejala dalam lebih dari satu keadaan, sekurang-kurangnya enam bulan. Gejala mesti tidak sesuai untuk tahap perkembangan seseorang dan dilihat mengganggu fungsi normal dalam persekitaran sosial atau sekolah. Gejala untuk ADHD (persembahan tanpa perhatian) termasuk:
- Membuat kesilapan yang cuai, tidak memperhatikan secara terperinci
- Mempunyai masalah dalam memberi perhatian (tugas, bermain)
- Tampaknya tidak memberi perhatian ketika seseorang bercakap dengannya
- Tidak menindaklanjuti (kerja rumah, tugas, pekerjaan); mudah diketepikan
- Adakah dicabar secara organisasi
- Mengelakkan tugas yang memerlukan fokus berterusan (seperti kerja sekolah)
- Tidak dapat menjejaki atau sering kehilangan kunci, cermin mata, kertas, alat dll.
- Mudah terganggu
- Adakah pelupa
Tentukan sama ada anak anda mempunyai gejala pembentangan ADHD hiperaktif-impulsif. Beberapa gejala mesti berada pada tahap "mengganggu" agar mereka dapat dihitung dalam diagnosis. Jejaki jika anak anda mempunyai sekurang-kurangnya enam gejala dalam lebih dari satu keadaan, sekurang-kurangnya enam bulan:- Cemas, gelisah; mengetuk tangan atau kaki
- Rasa gelisah, berlari atau mendaki dengan tidak betul
- Berjuang untuk bermain dengan tenang / melakukan aktiviti yang tenang
- "Dalam perjalanan" seolah-olah "digerakkan oleh motor"
- Bercakap berlebihan
- Bersoal jawab sebelum soalan diajukan
- Berjuang untuk menunggu giliran
- Mengganggu orang lain, memasukkan diri ke dalam perbincangan / permainan orang lain
Tentukan sama ada anak anda mempunyai ADHD persembahan persembahan. Persembahan ADHD yang ketiga adalah ketika subjek memenuhi kriteria untuk memenuhi syarat untuk kedua-dua kriteria ADHD tanpa perhatian dan hiperaktif-impulsif. Sekiranya anak anda mempunyai enam gejala dari kedua-dua kategori, dia mungkin mempunyai gabungan ADHD.- Sekiranya anda tidak yakin dengan tingkah laku anak anda, tanyakan kepada orang dewasa dan rakan anak anda yang lain. Contohnya, rakan, ibu bapa rakan, guru, atau jurulatih sukan anak anda. Pendidik dan profesional penjagaan kanak-kanak mungkin mempunyai lebih banyak konteks untuk tingkah laku anak anda kerana mereka telah bekerja dengan begitu banyak anak.
Dapatkan diagnosis dari profesional kesihatan mental. Semasa anda menentukan tahap ADHD anak anda, dapatkan panduan profesional kesihatan mental untuk membuat diagnosis rasmi. Orang ini juga dapat menentukan sama ada gejala anak anda dapat dijelaskan dengan lebih baik atau disebabkan oleh gangguan psikiatri yang lain.
Tanya profesional kesihatan mental anak anda mengenai gangguan lain. Bercakap dengan doktor atau profesional kesihatan mental anda mengenai gangguan atau keadaan lain yang mungkin mempunyai gejala yang serupa dengan ADHD. Seolah-olah mempunyai diagnosis ADHD tidak cukup mencabar, satu daripada setiap lima dengan ADHD didiagnosis dengan gangguan serius yang lain (kemurungan dan gangguan bipolar adalah pasangan biasa).
- Satu pertiga daripada kanak-kanak dengan ADHD juga mempunyai gangguan tingkah laku (kelainan tingkah laku, gangguan penentangan lawan).
- ADHD juga cenderung berpasangan dengan masalah pembelajaran dan kegelisahan.
Kaedah 2 dari 8: Menubuhkan Organisasi dan Struktur di Rumah
Jadikan struktur dan rutin sebagai lalai. Kunci kejayaan terletak pada menetapkan jadual dan rutin yang konsisten yang digabungkan dengan organisasi dan struktur. Ini bukan sahaja dapat mengurangkan tekanan pada kanak-kanak dengan ADHD, tetapi juga mengurangkan tingkah laku salah laku yang disebabkan oleh tekanan itu. Semakin kurang tekanan, semakin berjaya; semakin banyak kejayaan - dan pujian yang dihasilkan - semakin baik harga diri, yang menjadikan anak untuk kejayaan tambahan di masa depan.
- Mempunyai papan putih dengan jadual untuk hari yang ditulis. Paparkannya di dapur, ruang tamu, atau di tempat lain yang jelas.
- Menampilkan jadual dan tanggungjawab di rumah mengingatkan anak-anak anda apa yang harus mereka lakukan, dan mengurangkan kemampuan mereka untuk mengatakan "Saya lupa."
Pecahkan tugas menjadi bahagian kecil. Anak-anak dengan ADHD memerlukan tugas yang harus dipecah menjadi beberapa langkah - chunking - yang diberikan satu demi satu atau dalam bentuk bertulis. Ibu bapa harus memberi maklum balas positif semasa anak menyelesaikan setiap langkahnya.
Menjaga struktur semasa waktu rehat sekolah. Cuti musim sejuk, musim bunga, dan musim panas boleh menjadi masa sukar bagi ibu bapa kanak-kanak dengan ADHD: struktur dan jadual tahun persekolahan yang lalu tiba-tiba berakhir. Dengan struktur yang kurang, kanak-kanak dengan ADHD dapat mengalami tahap tekanan yang lebih tinggi dan menunjukkan lebih banyak gejala. Ikuti jadual dan rutin sebanyak mungkin untuk mengurangkan tekanan setiap orang.
- Cuba bayangkan berjalan dengan wayar tinggi tanpa jaring selama sembilan bulan dan tiba-tiba, wayar terkunci dan anda jatuh ke tanah. Itulah cuti musim panas untuk kanak-kanak dengan ADHD: jatuh tanpa jaring. Cuba ingat di mana anak anda berasal untuk berempati dengan pengalaman mereka.
- Anda boleh mencuba datuk dalam perubahan jadual. Contohnya, jika anak anda bangun pada pukul 7 pagi sepanjang tahun persekolahan, minggu pertama musim panas bangun pada pukul 7:30 pagi; minggu kedua, 8 pagi. Perubahan berjadual jangka panjang dapat memudahkan anak anda mengikuti jadual yang berbeza.
Bantu anak anda belajar pengurusan masa. Seorang kanak-kanak dengan ADHD tidak mempunyai konsep masa yang hebat. Orang dengan ADHD berjuang dengan masalah jam, baik dengan mengukur jumlah masa yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu tugas dan menganggarkan berapa lama masa berlalu. Beri anak anda cara untuk melaporkan kembali kepada anda atau menyelesaikan tugas dalam jangka masa yang tepat. Sebagai contoh:
- Beli pemasa dapur untuk dibawa ke luar apabila anda mahu dia masuk selepas 15 minit — atau mainkan CD dan beritahu dia bahawa dia perlu menyelesaikan tugasnya pada saat ia berakhir.
- Anda boleh mengajar kanak-kanak menggosok gigi dengan jangka masa yang tepat dengan menyanyikan lagu ABC atau Selamat Hari Lahir.
- Mainkan pukul dengan mencuba menyelesaikan tugas sebelum lagu tertentu berakhir.
- Sapu lantai mengikut irama lagu.
Menetapkan sistem tong simpanan. Kanak-kanak dengan ADHD sentiasa berusaha memahami persekitaran mereka. Ibu bapa boleh membantu dengan mengatur rumah, terutama bilik tidur dan kawasan permainan anak. Wujudkan sistem storan yang memisahkan item menjadi beberapa kategori dan mengurangkan kesesakan yang membawa kepada beban yang berlebihan.
- Pertimbangkan kiub penyimpanan berkod warna dan cangkuk dinding serta rak terbuka.
- Gunakan label gambar atau perkataan untuk mengingatkan mereka apa yang berlaku.
- Labelkan tab simpanan dengan gambar yang sesuai. Mempunyai tabung simpanan yang berasingan untuk mainan yang berbeza (boneka di dalam baldi kuning dengan gambar Barbie ditempelkan di atasnya, mainan My Little Pony di baldi hijau dengan gambar kuda terpasang, dll.). Pakaian terpisah sehingga kaus kaki mempunyai laci sendiri dan ada gambar kaus kaki di atasnya, dan sebagainya.
- Simpan kotak atau tong simpanan di lokasi pusat rumah di mana anda boleh menumpuk mainan, sarung tangan, kertas, Lego, dan lain-lain anak anda yang cenderung merebak ke seluruh tempat. Akan lebih mudah bagi kanak-kanak dengan ADHD untuk mengosongkan baldi itu daripada disuruh mengambil semua barangnya dari ruang tamu.
- Anda juga mungkin menetapkan peraturan bahawa kali ketiga anda menemui Darth Vader di ruang tamu tanpa pengawasan, dia akan disita selama seminggu — atau jika baldi itu penuh, penutup akan diletakkan di atasnya dan ia akan hilang sebentar dengan semua khazanah khas di dalamnya.
Kaedah 3 dari 8: Membantu Anak Anda Berjaya di Sekolah
Selaras dengan guru anak anda. Berjumpa dengan guru anak anda untuk membincangkan pelbagai topik dengan guru. Ini termasuk ganjaran dan akibat yang berkesan, rutin kerja rumah yang berkesan, bagaimana anda dan guru akan berkomunikasi secara berkala mengenai masalah dan kejayaan, bagaimana anda dapat mencerminkan apa yang guru lakukan di dalam kelas untuk konsistensi yang lebih besar, dan sebagainya.
- Bagi sebilangan pelajar, kejayaan akan diperoleh dengan mudah dengan menetapkan jadual, rutin, dan kaedah komunikasi kerja rumah yang konsisten serta menggunakan alat organisasi yang berkesan seperti perancang, pengikat berkod warna, dan senarai semak.
- Berada di halaman yang sama dengan guru anda boleh membuang alasan "kata guru berbeza".
Gunakan perancang harian untuk anak anda. Organisasi dan rutin yang konsisten akan menjimatkan hari ketika melakukan kerja rumah, dan adalah idea yang baik untuk berkoordinasi dengan guru bila mungkin. Adakah guru menyediakan senarai kerja rumah setiap hari atau adakah sekolah mempromosikan penggunaan perancang? Sekiranya tidak, beli perancang yang mempunyai banyak ruang untuk menulis nota harian dan tunjukkan kepada anak anda cara menggunakannya.
- Sekiranya guru tidak dapat atau tidak berkomitmen untuk memulakan perancang setiap hari, minta guru membantu mencari pelajar yang bertanggungjawab - rakan kerja rumah - untuk memeriksa perancang sebelum diberhentikan setiap petang.
- Sekiranya anak anda sukar mengingat tugasan, tandakan kotak kerja rumah anak anda dalam perancang setiap hari sebagai perkara pertama ketika anda pulang ke rumah. Sekiranya anak anda teringat untuk menuliskan tugas kerja rumah, berikan pujian kepada anak anda.
Ganjaran anak anda dengan pujian. Pujian adalah kaedah terbaik dan termudah untuk mendorong pembelajaran dan tingkah laku yang baik dari anak anda. Memberi maklum balas positif kepada anak anda mengenai sesuatu yang mereka buat yang membuat anda bangga juga dapat memberi manfaat kepada hubungan peribadi jangka panjang anda.
- Setiap hari perancang pulang, pastikan memberi pujian kepada anak anda. Kemudian pastikan perancang masuk ke dalam beg galas setiap pagi sebelum sekolah. Atur agar rakan kerja memberi peringatan pagi untuk menyerahkan kerja rumah juga.
- Ganjaran kepada anak anda kerana berusaha dan berjuang untuk melakukan perkara yang betul, walaupun dia gagal. Ini mengajar anak anda bahawa etika kerja, walaupun gagal, adalah kemahiran yang baik untuk dimiliki.
Buat rutin kerja rumah yang konsisten. Kerja rumah mesti disiapkan pada waktu dan tempat yang sama setiap hari. Mempunyai banyak bekalan di tangan, disusun dalam tong sampah jika anda mempunyai ruang.
- Pastikan kerja rumah tidak bermula ketika anak anda berjalan di depan pintu. Biarkan dia menyingkirkan lebihan tenaga dengan menunggang basikal atau memanjat pokok selama 20 minit, atau membiarkan dia bercakap-cakap dan mengeluarkan kelebihan bercakap dari sistemnya sebelum menyuruhnya melakukan kerja tempat duduk.
- Cuba elakkan membiarkan anak anda berhenti atau menangguhkan kerja. Sebilangan kanak-kanak menggunakan teknik pengalihan seperti meminta makanan ringan, pergi ke bilik mandi, atau mengadu keletihan dan memerlukan tidur siang. Walaupun semua ini adalah perkara yang benar-benar sah dan normal untuk diminta oleh kanak-kanak, cuba perhatikan ketika anak anda benar-benar berusaha untuk mengelakkan kerja.
Kaji semula tugasan kerja rumah bersama. Tunjukkan bagaimana anda akan mengatur kerja dan cadangkan cara untuk mengutamakan tugas. Projek besar dan menetapkan tarikh akhir untuk peringkat individu yang akan diselesaikan.
- Sediakan makanan ringan otak seperti kacang semasa anda menyemak tugasan.
- Amat penting bagi anda untuk berkomunikasi dengan guru tentang seperti apa tugas kerja rumah yang baik, dan bagaimana pekerjaan rumah dengan baik. Anda tidak mahu mengajar anak anda sesuatu yang bertentangan dengan kaedah atau peraturan guru, walaupun hanya untuk konsistensi dan struktur.
Bantu anak anda menjejaki barang sekolah. Banyak kanak-kanak dengan ADHD menghadapi masalah untuk mencatat barang-barang mereka dan berjuang memutuskan atau mengingati buku mana yang akan dibawa pulang setiap malam — apalagi mengingat untuk membawanya kembali ke sekolah pada keesokan harinya.
- Sebilangan guru akan membenarkan pelajar memiliki "set rumah" buku teks. Ini mungkin merupakan cadangan untuk dimasukkan ke dalam IEP juga.
- Pertimbangkan untuk mempunyai senarai barang yang mesti ditinggalkan oleh anak anda di dekat pintu. Semak senarai ini setiap hari sebelum anak anda pergi ke sekolah.
- Sangat menggoda anda untuk mengawal dan mengingat semuanya, walaupun anak anda seharusnya bertanggungjawab terhadapnya. Namun, anak anda bukan sahaja memerlukan buku teksnya untuk membuat kerja rumah, tetapi juga perlu mengingat buku teksnya untuk belajar tanggungjawab dan cara mengikuti jadual.
- Sekiranya berkenaan, cuba gunakan buku atau sumber dalam talian dan hantarkan kata laluan di suatu tempat di rumah. Ada yang merasa menggunakan komputer untuk kerja rumah dan membaca lebih selesa.
Galakkan interaksi rakan sebaya untuk anak anda. Salah satu cabaran besar yang dihadapi oleh orang-orang dengan ADHD sebagai orang dewasa ialah mereka tidak belajar bersosial dengan betul semasa kecil. Pilih aktiviti yang disukai oleh anak anda dan yang sesuai dengan rutin anda.
- Galakkan anak anda untuk mengambil bahagian dalam interaksi rakan sebaya seperti aktiviti kepanduan, pasukan sukan, dan tarian.
- Cari organisasi yang akan membolehkan anda dan anak anda menjadi sukarelawan bersama, seperti pantri makanan tempatan.
- Mengadakan pesta dan menggalakkan kehadiran di pesta yang akan membantu anak anda menjalani kehidupan sehalus mungkin. Sekiranya anak anda diundang ke pesta ulang tahun, lakukan perbincangan terus terang dengan ibu bapa yang menjadi tuan rumah dan jelaskan bahawa anda perlu hadir untuk bertindak sebagai penyokong — dan disiplin, jika perlu. Mereka akan menghargai keberanian anda dan anak anda akan mendapat manfaat daripada pengalaman tersebut.
Main peranan untuk mempersiapkan anak anda menghadapi kejadian yang tidak biasa. Anda mungkin dapat mengurangkan potensi kegelisahan anak anda dengan memainkan peranan dalam mewujudkan keadaan yang menimbulkan kegelisahan. Selain memberikan keakraban dan tahap keselesaan untuk acara yang akan datang, bermain peranan memungkinkan anda melihat bagaimana reaksi anak anda kemudian membimbingnya dalam memberikan respons yang sesuai. Ini sangat membantu dalam mempersiapkan diri untuk bertemu dengan orang baru, menyelesaikan konflik dengan rakan, atau pergi ke sekolah baru.
- Sekiranya anak anda tidak mahu bermain peranan dengan anda, tanyakan kepada ahli terapi atau orang dewasa yang dipercayai.
- Semasa bermain peranan, kenal pasti kemahiran dan teknik untuk menavigasi situasi. Tuliskan dan bincangkan mengapa ia berguna.
Lihat perkhidmatan khas sekolah anda. Di Amerika Syarikat, kanak-kanak layak mendapat perkhidmatan pendidikan khas percuma berdasarkan salah satu daripada dua sebab asas: mereka mempunyai kecacatan yang layak atau mereka jauh ketinggalan daripada rakan sebaya dari segi akademik. Setelah ibu bapa menyedari bahawa anak mereka tidak berjaya di sekolah dan mereka merasakan pertolongan tambahan diperlukan (pendapat biasanya dibuat bersama dengan guru kelas), ibu bapa boleh meminta penilaian pendidikan khas. Sekiranya anda tinggal di luar Amerika Syarikat, hubungi dewan sekolah tempatan anda untuk bertanya mengenai perkhidmatan khas.
- Permintaan ini hendaklah dibuat secara bertulis.
- Bantuan boleh dilakukan dalam pelbagai bentuk dari penginapan kecil (seperti masa tambahan untuk mengambil ujian) ke bilik darjah yang lengkap dengan guru dan pembantu yang dilatih khas untuk menangani anak-anak yang menunjukkan gangguan tingkah laku.
- Setelah berkelayakan, seorang kanak-kanak dengan ADHD mungkin juga mempunyai akses ke perkhidmatan berasaskan sekolah yang lain, seperti menumpang di rumah dengan bas yang lebih kecil dengan kakitangan tambahan yang mengawasi pelajar dengan lebih dekat daripada yang mampu dilakukan oleh seorang pemandu.
- Berhati-hatilah dengan sekolah yang memberitahu anda bahawa ADHD bukanlah kecacatan yang layak! Memang benar bahawa ADHD tidak disenaraikan sebagai salah satu daripada 13 kategori kecacatan dalam bahasa Undang-Undang Pendidikan Individu Kurang Upaya (IDEA), tetapi kategori 9 adalah "gangguan kesihatan lain", yang kemudian ditakrifkan sebagai "... kesihatan kronik atau akut masalah seperti asma, gangguan defisit perhatian atau gangguan hiperaktif kekurangan perhatian… yang memberi kesan buruk kepada prestasi pendidikan anak. ”
Dapatkan rancangan pendidikan individu (IEP) untuk anak anda. IEP adalah dokumen formal yang dibuat oleh kakitangan sekolah dan ibu bapa yang menjelaskan tujuan akademik, tingkah laku, dan sosial pelajar khas. Ini merangkumi bagaimana hasil akan ditentukan, serta intervensi khusus yang akan digunakan untuk mencapai tujuan. IEP menyenaraikan keputusan yang dibuat mengenai bilik darjah yang serba lengkap, peratusan masa di kelas arus perdana, penginapan, disiplin, ujian, dan banyak lagi.
- Di Amerika Syarikat, anda mesti memberikan dokumentasi diagnosis ADHD anak anda untuk mendapatkan IEP. Lengkapkan penilaian pendidikan khas yang menunjukkan bahawa kecacatan kanak-kanak mengganggu pendidikannya. Kemudian, sekolah akan meminta anda untuk mengambil bahagian dalam persidangan IEP. Sekiranya anda tinggal di luar Amerika Syarikat, hubungi dewan sekolah tempatan anda untuk bertanya mengenai perkhidmatan khas. Pihak sekolah diminta untuk menjemput ibu bapa ke persidangan IEP secara berkala untuk menilai kemajuan anak dan keberkesanan rancangannya. Maka penyesuaian dapat dilakukan mengikut keperluan. Sekolah ini secara sah terikat untuk mengikuti garis panduan yang ditetapkan dalam IEP. Guru yang gagal mengikuti IEP boleh dipertanggungjawabkan.
- Pastikan bahawa IEP adalah khusus untuk anak anda dan bahawa input anda disertakan dalam borang. Jangan menandatangani IEP yang lengkap sehingga anda telah menyemaknya dan menambahkan input anda.
- Setelah kanak-kanak mempunyai IEP awal, menjadi lebih mudah untuk mewujudkan perkhidmatan pendidikan khas ketika menukar sekolah atau berpindah ke daerah sekolah baru.
Pertimbangkan rancangan 504. Ramai kanak-kanak yang tidak memenuhi syarat untuk IEP memenuhi syarat untuk rancangan 504, rancangan yang menjadikan penginapan yang lebih ringan untuk pelajar kurang upaya yang memberi kesan kepada 'fungsi kehidupan utama'.- Pelan 504 biasanya akan menjadi satu atau dua halaman yang menyenaraikan perbezaan pembelajaran anak anda dan perkhidmatan yang disediakan untuk menolong mereka. Tidak seperti IEP, tujuan dan penyesuaian untuk selepas sekolah menengah tidak akan dimasukkan.
Bertindak demi kepentingan anak anda. Sayangnya, walaupun dengan kerjasama dan usaha yang luar biasa oleh orang dewasa, masih banyak anak yang tidak berjaya. Mereka mungkin memerlukan perkhidmatan yang lebih intensif yang tersedia melalui sekolah atau jabatan pendidikan khas daerah. Dalam beberapa kes, kaedah pengajaran yang ketat oleh guru yang tidak fleksibel adalah masalahnya dan ibu bapa mesti mendapatkan sokongan pentadbiran atau melihat guru yang berubah, menukar sekolah, atau meneroka pilihan pendidikan khas. Pilih jalan terbaik untuk keadaan anda untuk memastikan kejayaan maksimum bagi anak anda.
Kaedah 4 dari 8: Menjadikan Kerja Berjaya
Elakkan perang tugas dengan rutin dan konsisten. Kurangkan hujah dan semangat untuk menetapkan tugas dengan menetapkan dan menegakkan masa yang konsisten berlaku. Ikat mereka dengan ganjaran biasa bila boleh. Sebagai contoh:- Daripada menghidangkan pencuci mulut pada akhir makan malam, sajikanlah setelah meja dibersihkan dan mesin basuh pinggan dimuat.
- Makanan ringan petang akan menghantam meja setelah sampah dibawa keluar.
- Tempat tidur mesti disediakan sebelum pergi ke luar untuk bermain.
- Haiwan peliharaan keluarga mesti diberi makan sebelum manusia bersarapan.
Beri arahan satu langkah pada satu masa. Buat rutin di sekitar tugas yang mencerminkan arahan yang konsisten yang diberikan satu langkah pada satu masa. Kemudian minta anak anda mengulangi arahannya dan kemudian mendapat pujian pada setiap langkah. Sebagai contoh:
- Memuatkan mesin basuh pinggan: Pertama masukkan semua pinggan di bahagian bawah. ("Bagus!"). Sekarang muatkan semua gelas di bahagian atas. ("Hebat!"). Seterusnya ialah barang perak ...
- Dobi: Mula-mula cari semua seluar dan masukkan ke dalam timbunan di sini. ("Hebat!") Sekarang letakkan baju di timbunan di sana. ("Super-penipu!"). Stoking ... kemudian minta anak melipat setiap timbunan, kemudian meletakkan timbunan di biliknya, satu tumpukan pada satu masa.
Kirimkan isyarat visual sebagai peringatan. Gunakan kalendar, jadual bertulis dan papan tugas untuk mengingatkan anak anda tentang tugas-tugas yang perlu dilakukan. Alat-alat ini mengeluarkan alasan "Saya terlupa".
Jadikan tugas lebih menyeronokkan untuk anak anda. Seboleh-bolehnya, cari cara untuk membuat tugas menjadi lebih menyeronokkan dan bantu menghilangkan tekanan tugas. Anda perlu mengajar kepatuhan anak anda, kerja berpasukan, dan keperluan untuk menurunkan berat badannya — tetapi tidak ada alasan ia tidak menyenangkan pada masa yang sama.- Tentukan arahan dengan pelbagai suara konyol atau minta boneka memberi pesanan.
- Berjalan ke belakang semasa memeriksa kemajuan dan buat "bip" cadangan.
- Mintalah anak anda berpakaian seperti Cinderella pada pagi hari tugas dan mainkan muzik dari filem yang boleh dinyanyikannya semasa dia bekerja.
- Awasi sikap anak anda. Sekiranya anda merasa dia kecewa, buatlah tugas seterusnya yang sangat bodoh atau gerakkannya. Katakan kepada anak anda, "Berpura-pura anda adalah hiu semasa anda meletakkan buku ini di meja saya." Atau, minta rehat kuki.
Kaedah 5 dari 8: Mendisiplinkan Anak Anda
Selaras dengan disiplin. Semua kanak-kanak memerlukan disiplin dan untuk mengetahui bahawa tingkah laku buruk membawa akibat. Agar disiplin berkesan dalam mengubah tingkah laku, ia mesti konsisten. Kekurangan konsistensi boleh menyebabkan anak mengalami kebingungan atau kesediaan.- Anak anda harus mengetahui peraturan dan akibatnya kerana melanggar peraturan.
- Akibatnya harus berlaku sama setiap kali peraturan itu dilanggar.
- Di samping itu, akibatnya harus berlaku sama ada perlakuan buruk itu berlaku di rumah atau di tempat awam.
- Adalah penting bahawa semua pengasuh berada di atas kapal, dengan mendisiplinkan cara yang sama. Apabila satu orang adalah hubungan lemah antara orang dewasa di bidang kanak-kanak, kelemahan itu akan dimanfaatkan setiap masa. Dia akan "berbelanja untuk mendapatkan jawapan yang lebih baik" atau memainkan permainan "memecah dan menaklukkan". Pastikan pengasuh anak, penjaga kanak-kanak atau penjaga selepas sekolah, datuk nenek, dan orang dewasa lain yang menjaga anak anda berada di atas keinginan anda untuk akibat yang konsisten, segera dan kuat.
Kuatkan disiplin dengan segera. Akibat daripada tingkah laku masalah memberi kesan langsung. Ia tidak ditangguhkan. Orang dengan ADHD sering bergelut dengan konsep masa, jadi penangguhan akibat tidak mempunyai makna. Ia mengundang letupan sekiranya kanak-kanak itu mendapat akibat yang dilupakan kerana pelanggaran sebelumnya yang mungkin berlaku setahun yang lalu.
Pastikan kesan anda kuat. Sekiranya konsekuensi untuk mempercepat membayar denda satu dolar untuk setiap batu per jam melebihi had laju, kita semua akan terus laju. Ini bukan akibat yang cukup kuat untuk mengubah tingkah laku kita.
- Kami cenderung memantau kelajuan kami untuk mengelakkan tiket $ 200 ditambah premium insurans yang lebih tinggi. Perkara yang sama berlaku untuk kanak-kanak dengan ADHD. Akibatnya perlu cukup kuat untuk bertindak sebagai pencegah.
- Jadilah berkuasa, tetapi adil. Kadang kala, anda boleh bertanya kepada anak anda apa yang difikirkannya adil untuk mengetahui apa akibat yang kuat.
Kawal emosi anda sendiri. Jauh lebih mudah untuk diucapkan daripada anda, anda tidak boleh bertindak balas terhadap tingkah laku yang tidak baik secara emosi. Kemarahan atau suara anda yang tinggi boleh menyebabkan kegelisahan atau menghantar mesej bahawa anak anda dapat mengawal anda dengan membuat anda marah. Tetap tenang dan penyayang akan menyampaikan mesej yang anda mahukan. Sebelum mengambil tindakan, lakukan pemeriksaan sendiri untuk memastikan anda bertindak balas dengan cara yang anda mahu bertindak balas.
- Sekiranya anda memerlukan masa untuk menenangkan tetapi juga memerlukan akibat yang segera, anda dapat memberitahu anak anda, “Saya sangat marah dengan anda, sehingga saya tidak dapat membicarakan akibat dari tindakan anda sekarang. Kami akan membincangkannya esok, tetapi percayalah bahawa anda menghadapi masalah seperti sekarang. " Katakan ini dengan nada yang tenang dan faktual, bukan nada yang mengancam.
- Kenali kepentingan emosi, sambil tidak beremosi. Terdapat garis halus antara mengakui pengaruh emosi dan perasaan terhadap cinta kita kepada anak-anak kita, dan membiarkan emosi itu mengawal keputusan penting yang kita buat untuk menjaga anak-anak kita.
- Buat mekanisme untuk diri anda untuk menenangkan dan menangani emosi anda sendiri sebelum bertindak balas terhadap situasi tersebut secara emosional.
Tegas dan patuhi peraturan anda. Anak anda boleh meminta anda sepuluh kali untuk mendapat hak istimewa dan anda mengatakan tidak sembilan kali. Tetapi jika anda akhirnya masuk, mesej yang dihantar dan diterima ialah menjadi perosak akan terbayar.
- Sekiranya anak anda gigih ketika ini, anda boleh menjawab dengan, "Sekiranya anda cukup peduli, kami boleh mengadakan perbincangan mengenai perubahan peraturan akhir minggu ini. Tetapi sekarang, kami akan mengikuti peraturan yang kami putuskan pada lebih awal. "
Elakkan membalas tingkah laku buruk dengan perhatian. Sebilangan kanak-kanak sangat memerlukan perhatian untuk berkelakuan buruk sehingga mereka dapat memperolehnya. Sebagai gantinya, balaslah tingkah laku yang baik dengan banyak perhatian tetapi akibatnya tingkah laku buruk dengan fokus yang terhad agar perhatian anda ditafsirkan sebagai hadiah!
Enggan membantah atau mengiyakan. Sebaik sahaja anda memberikan arahan khusus, itu harus diikuti tanpa pengecualian, kerana anda adalah orang dewasa yang bertanggungjawab. Sekiranya anda membiarkan anak anda berdebat, dia melihatnya sebagai peluang untuk menang. Banyak kanak-kanak bersedia berdebat sehingga pihak lain kehabisan tenaga. Jangan memberi peluang kepada anak anda dengan menetapkan peraturan yang boleh anda gunakan sebagai preseden objektif.
- Sekiranya anak anda tidak mengakui kewenangan peraturan anda, mungkin ubah peraturan anda. Dalam suasana yang lebih tenang dan berbeza, tanyakan kepada anak anda apa yang menurutnya peraturan yang adil. Lihat sama ada anda boleh merundingkan sebarang kompromi agar anak anda lebih mematuhi peraturan, dan anda berdua lebih gembira dengan hasilnya.
Ikuti dengan akibatnya. Sekiranya anda mengancam akibat buruk, dan tingkah laku buruk berlaku, ikuti hukuman yang dijanjikan. Sekiranya anda tidak menindaklanjuti, anak anda tidak akan mendengar pada masa berikutnya anda cuba memaksa tingkah laku yang baik atau mencegah tingkah laku buruk. Ini kerana anda sudah mempunyai rekod prestasi di matanya.
Cakaplah hanya ketika perhatian anak anda. Pastikan anak anda membuat hubungan mata dengan anda. Sekiranya anda memberikan tugas, buat arahannya ringkas dan minta dia mengulanginya kembali kepada anda. Tunggu pekerjaan selesai sebelum mengalihkan perhatiannya dengan perkara lain.
Ingat anak anda unik. Walaupun anak anda mempunyai adik-beradik yang lain, elakkan perbandingan dengan anak-anak lain, terutama adik-beradik. Kanak-kanak dengan ADHD mempunyai perbezaan berdasarkan otak yang sering memerlukan tempat tinggal. Secara amnya, anda akan mendapati bahawa anda perlu memberi peringatan ADHD kepada seorang anak, membuat tugas menjadi lebih pendek, memerlukan standard penyelesaian yang berbeza, dan banyak lagi. Walaupun begitu, kanak-kanak dengan ADHD mempunyai gejala dan hidup sangat berbeza antara satu sama lain. Anak anda berbeza dan akan bertindak berbeza.
Gunakan masa tamat dengan berkesan. Daripada meluangkan masa menjadi hukuman penjara, gunakan waktu ini sebagai peluang bagi anak untuk menenangkan diri dan merenungkan keadaan. Kemudian, dia akan membincangkan dengan anda bagaimana keadaan ini berlaku, bagaimana menyelesaikannya dan bagaimana mencegahnya berulang di masa hadapan. Anda juga akan membincangkan akibatnya sekiranya ia berulang.
- Pilih tempat yang ditentukan di rumah anda di mana anak anda akan berdiri atau duduk dengan tenang. Ini harus menjadi tempat di mana dia tidak dapat melihat televisyen atau terganggu.
- Tentukan masa untuk tetap diam di tempat, menenangkan diri (biasanya tidak lebih dari satu minit setiap usia kanak-kanak). Oleh kerana sistem menjadi lebih selesa, anak mungkin tetap berada di tempatnya sehingga dia mencapai keadaan yang tenang.
- Kemudian minta izin untuk datang membincangkannya. Kuncinya adalah untuk membiarkan anak masa dan tenang; memberi pujian untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Jangan menganggap masa tamat sebagai hukuman; anggap ia sebagai reboot.
Jangkakan masalah. Anda harus menjadi mahir dalam meramalkan masa depan ketika anda mempunyai anak dengan ADHD. Ramalkan masalah apa yang mungkin anda hadapi dan rancang campur tangan untuk mencegahnya.
- Bantu anak anda mengembangkan kemahiran sebab dan akibat dan menyelesaikan masalah dengan menyelesaikan kemungkinan masalah bersama-sama. Biasakan untuk memikirkan dan membincangkan kemungkinan perangkap dengan anak anda sebelum pergi makan malam, kedai runcit, filem, gereja, atau tempat awam lain.
- Sebelum pergi, mintalah anak anda mengulangi dengan lantang apa yang telah diputuskan mengenai penghargaan kerana berkelakuan dan akibatnya daripada berkelakuan tidak baik. Kemudian jika anda melihat anak anda bergelut dengan tingkah laku di tempat tersebut, anda boleh meminta dia mengulangi ganjaran yang telah dipersetujui yang akan diperoleh atau akibatnya diberikan; mungkin cukup untuk membuat anda berjaya!
Kaedah 6 dari 8: Menggunakan Pengukuhan Positif
Gunakan input positif. Anda boleh membuat seseorang bekerjasama dengan lebih baik dengan bertanya dengan baik daripada meminta atau mengancam. Mereka yang mempunyai ADHD lebih peka terhadap ancaman atau tuntutan, kerana mereka cenderung merasa "selalu" mengacaukan atau menghadapi masalah. Terlepas dari gaya atau keperibadian ibu bapa anda, sangat penting anda memastikan nisbah input diberi berat sebelah positif: Seorang kanak-kanak dengan ADHD perlu merasakan bahawa dia sering dipuji daripada dikritik. Input positif mesti lebih besar daripada input negatif untuk mengimbangi semua perasaan kegagalan yang dihadapi pada hari biasa.
- Puji anak anda kerana berjuang dan berusaha melakukan sesuatu yang baik, dan bukannya berjaya dalam apa jua perkara.
Tulis peraturan rumah sebagai pernyataan positif. Sekiranya boleh, peraturan rumah terbalik supaya mereka membaca sebagai positif.
- Sebagai contoh, bukannya menegur, "Jangan mengganggu!" peraturan itu dapat diingatkan sebagai "Tunggu giliran Anda," atau "Biarkan kakak anda menyelesaikan apa yang dia katakan."
- Mungkin perlu praktik membalikkan negatif dari "Jangan bercakap dengan mulut anda penuh!" untuk "Selesaikan apa yang ada di mulut anda sebelum berkongsi." Tetapi berusaha untuk menjadikannya kebiasaan.
Gunakan insentif. Dengan anak-anak kecil, gunakan imbalan yang nyata untuk memotivasi anak-anak untuk mengikuti rutin dan arahan. Apabila kanak-kanak semakin tua, anda dapat memperoleh hadiah yang lebih abstrak. Berikut adalah idea ini yang digariskan dengan contoh dan kiasan.
- Ada pepatah tentang keldai bergerak lebih cepat untuk wortel (ganjaran) daripada tongkat (hukuman). Adakah anda menghadapi masalah untuk mendapatkan anak anda tepat waktu? Anda boleh menawarkan sebatang kayu (“Bersiap-siap untuk tidur pada pukul 8 malam atau yang lain….”) Atau anda boleh menjumpai wortel: “Sekiranya anda sudah siap tidur pada jam 7:45 malam, anda boleh mempunyai 15 minit untuk…”
- Beli sedikit baldi dan simpan dengan "lobak merah." Ini boleh menjadi sedikit ganjaran yang dapat anda lakukan semasa anak anda mematuhi arahan atau berkelakuan sewajarnya. Dapatkan sebatang pelekat, beg 20 lelaki tentera plastik di kedai dolar atau sebungkus 12 cincin berkilau dari lorong pesta ulang tahun.
- Dapatkan kreatif dan tambahkan kupon buatan sendiri yang bagus untuk es loli, 10 minit di komputer, bermain permainan di telefon Ibu, bangun 15 minit kemudian, mandi dengan mandi dan bukannya mandi, dll.
- Pada waktunya anda dapat mengurangkan ganjaran ketara yang sekejap-sekejap. Sebagai gantinya, gunakan pujian, pelukan, dan balita tinggi yang membolehkan anda meneruskan input positif yang tinggi yang akan memotivasi anak anda untuk bersikap semasa membina harga diri.
Peralihan ke sistem mata untuk memberi penghargaan kepada tingkah laku yang baik. Setelah anda mencapai kejayaan dengan baldi wortel, sapu anak anda dari hadiah konkrit (mainan, pelekat) hingga pujian ("Jalan untuk pergi!" Dan lima tahun). Maka anda mungkin mempertimbangkan untuk merancang sistem titik untuk tingkah laku positif. Sistem ini berfungsi sebagai bank di mana anak anda dapat memperoleh mata untuk membeli hak istimewa.- Pematuhan memperoleh mata dan ketidakpatuhan kehilangan mata. Catat titik-titik ini pada helaian atau poster yang dapat diakses oleh anak.
- Rancang jadual anda dengan mempertimbangkan aspek unik otak ADHD. Membuat jadual yang lebih berjaya meningkatkan peluang anak anda untuk mendapat pujian dan harga diri. Buat senarai semak yang dibina mengikut jadual anak, menunjukkan tarikh akhir untuk menyelesaikan tugas.
- Pilih kemungkinan ganjaran yang akan memotivasi anak anda. Sistem ini juga berfungsi untuk memotivasikan motivasi tersebut.
Kaedah 7 dari 8: Menguruskan ADHD dengan Pemakanan
Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda mengenai perubahan diet. Pastikan anda melakukan perubahan besar dalam diet oleh pakar pediatrik anak anda. Ini termasuk perubahan yang berkaitan dengan vitamin dan makanan tambahan.- Tanya doktor anda mengenai sebarang konflik yang boleh memberi kesan negatif terhadap ubat ADHD anda.
- Pakar pediatrik juga boleh mencadangkan dos pelbagai suplemen yang disyorkan dan memberi amaran mengenai kemungkinan kesan sampingan. Sebagai contoh, melatonin dapat meningkatkan tidur pada orang dengan ADHD, tetapi mungkin juga menimbulkan mimpi yang jelas yang mungkin tidak menyenangkan.
Hidangkan karbohidrat kompleks untuk meningkatkan tahap serotonin. Orang dengan ADHD cenderung mempunyai kadar serotonin dan dopamin yang lebih rendah. Anda boleh bereksperimen dengan perubahan pada diet anak anda untuk mengatasi kekurangan ini hingga tahap tertentu.- Pakar mengesyorkan diet karbohidrat kompleks untuk meningkatkan serotonin untuk meningkatkan mood, tidur, dan selera makan.
- Langkau karbohidrat sederhana (apa-apa dengan gula tambahan, jus buah, madu, jeli, gula-gula, soda) yang menyebabkan lonjakan serotonin sementara.
- Sebaliknya, pilih karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, sayur-sayuran hijau, sayur-sayuran berkanji, dan kacang. Semua ini dicerna dengan lebih perlahan, dan gula "dilepaskan masa" ke dalam aliran darah anak anda.
Hidangkan protein untuk meningkatkan tumpuan anak anda. Hidangkan diet kaya protein yang merangkumi beberapa protein sepanjang hari untuk memastikan tahap dopamin tetap tinggi. Ini akan membantu anak anda meningkatkan tumpuannya.
- Protein termasuk daging, ikan, dan kacang-kacangan, serta beberapa makanan yang berganda sebagai karbohidrat kompleks: kekacang dan kacang.
- Ayam, tuna dalam tin, telur, dan kacang adalah contoh hebat sumber protein yang biasanya murah dan berpatutan di Amerika Syarikat.
Pilih lemak omega-3. Pakar ADHD mengesyorkan memperbaiki otak dengan mengelakkan "lemak buruk" seperti yang terdapat dalam lemak trans dan makanan goreng, burger dan pizza. Sebaliknya, pilih lemak omega-3 dari salmon, walnut, dan alpukat. Makanan ini dapat membantu menurunkan hiperaktif sambil meningkatkan kemahiran organisasi.
Tingkatkan pengambilan zink anak anda. Makanan laut, unggas, bijirin yang diperkaya dan makanan lain dengan kandungan zink yang tinggi atau mengambil suplemen zink dikaitkan dengan tahap hiperaktif dan impulsif yang lebih rendah dalam beberapa kajian; namun, terdapat sedikit kajian mengenai perkara ini dan anda harus berbincang dengan doktor anak anda mengenai kemungkinan faedah, jika ada.
Tambahkan rempah ke makanan anak anda. Jangan lupa bahawa beberapa rempah lebih banyak daripada menambah rasa. Contohnya, saffron mengatasi kemurungan, sementara kayu manis membantu dengan penuh perhatian.
Eksperimen dengan menghilangkan makanan tertentu. Beberapa kajian menunjukkan bahawa menghilangkan gandum dan tenusu, serta makanan yang diproses, gula, aditif dan pewarna (terutama pewarna makanan merah), boleh memberi kesan positif terhadap tingkah laku pada anak-anak dengan ADHD. Walaupun tidak semua orang akan bersedia atau mampu mencapai tahap tersebut, beberapa percubaan dapat menghasilkan peningkatan yang membuat perbezaan.
Kaedah 8 dari 8: Mencuba Ubat
Tanya doktor kesihatan mental anak anda mengenai ubat-ubatan. Terdapat dua kategori asas ubat ADHD: perangsang (seperti metilfenidat dan amfetamin) dan bukan perangsang (seperti guanfacine dan atomoxetine).
- Hiperaktif berjaya ditangani dengan ubat perangsang kerana litar otak yang dirangsang bertanggungjawab untuk mengawal impulsif dan meningkatkan fokus. Stimulan (Ritalin, Concerta, dan Adderall) membantu mengatur neurotransmitter (norepinefrin dan dopamin). Ubat ini boleh bertindak pendek atau lebih lama. Ini bermaksud bahawa kesan ubat dapat bertahan dalam jangka waktu yang singkat, yang dapat bermanfaat bagi individu yang dapat menguruskan ADHD mereka sepanjang masa, atau beberapa ubat dapat bertahan sepanjang hari.
- Non-stimulan meningkatkan norepinefrin, bahan kimia di otak yang sepertinya membantu dengan jangka masa perhatian. Jenis ubat ini tahan lama juga.
Pantau kesan sampingan dari perangsang. Stimulan mempunyai kesan sampingan yang agak biasa iaitu penurunan selera makan dan masalah tidur. Masalah tidur sering dapat diselesaikan dengan menurunkan dos.
- Pakar psikiatri atau pakar pediatrik anak anda juga boleh menambah preskripsi untuk memperbaiki tidur seperti clonidine atau melatonin.
- Bagi kanak-kanak berumur 4-5 tahun, pendekatan rawatan utama yang disyorkan adalah pengubahsuaian tingkah laku dan latihan ibu bapa, dengan pilihan untuk menggunakan metilfenidat jika teknik tingkah laku tidak sepenuhnya menguruskan gejala.
- Gabungan terapi tingkah laku disyorkan bersama dengan ubat untuk semua peringkat umur
Tanya mengenai ubat bukan perangsang. Ubat bukan perangsang mungkin berfungsi lebih baik untuk beberapa orang dengan ADHD. Ubat anti-depresi bukan perangsang sering digunakan untuk merawat ADHD. Ini membantu mengatur neurotransmitter (norepinefrin dan dopamin).
- Sebilangan kesan sampingan lebih membimbangkan daripada yang lain. Sebagai contoh, pemuda yang mengambil atomoxetine mesti dipantau dengan teliti untuk kemungkinan mempunyai pemikiran untuk bunuh diri.
- Beberapa kesan sampingan untuk guanfacine termasuk mengantuk, sakit kepala, dan mudah marah.
Cari ubat yang betul. Memutuskan bentuk, dos, dan resep ubat yang tepat adalah sukar kerana orang bertindak balas secara unik terhadap ubat yang berbeza. Bekerja dengan doktor anak anda dan penyelidikan terbaru untuk mencari bentuk dan dos yang tepat untuk anak anda.
- Sebagai contoh, banyak ubat boleh diambil dalam format pelepasan lanjutan, yang menghilangkan keperluan untuk menangani dos di sekolah.
- Sebilangan individu menolak penggunaan ubat secara berkala, mengambilnya hanya dalam keadaan ketika mereka memerlukan ubat tersebut. Dalam kes ini, individu mahukan versi bertindak pantas.
- Bagi kanak-kanak yang lebih tua yang belajar untuk mengimbangi cabaran ADHD mereka, ubat-ubatan mungkin tidak diperlukan atau disediakan untuk digunakan semasa majlis-majlis khas, seperti ketika mengikuti ujian masuk atau akhir kuliah.
Gunakan bekas pil. Kanak-kanak mungkin memerlukan peringatan dan bantuan tambahan untuk minum ubat mereka dengan kerap. Bekas pil mingguan dapat membantu ibu bapa menjejaki ubat. Sekiranya anak anda mengambil ubat perangsang, sangat disarankan agar ibu bapa mengawal penyimpanan ubat dan memantau penggunaannya kerana DEA mengklasifikasikan perangsang sebagai berpotensi penyalahgunaan yang tinggi.
Periksa dengan pakar pediatrik anak anda secara berkala untuk menilai preskripsi. Keberkesanan ubat boleh berubah bergantung pada faktor-faktor tertentu. Keberkesanannya mungkin berubah bergantung pada peningkatan pertumbuhan, turun naik hormon, diet dan perubahan berat badan, dan seberapa cepat daya tahan anak anda terhadap ubat itu meningkat.
Soalan dan Jawapan Komuniti
Anak lelaki saya yang berusia 12 tahun baru-baru ini didiagnosis menghidap ADHD. Dia beraksi di sekolah dan mereka mahu menggantungnya. Apa patut saya buat?
Tanya doktor diagnosis atau kaunselor mengenai bantuan dengan membuat rancangan sekolah untuk menampungnya melalui IEP atau 504. Selain itu, dapatkan kaunseling tingkah laku untuk membantu ADHD, pengurusan tingkah laku, dan kawalan diri.
Apa yang harus saya buat sekiranya sekolah mengesyorkan agar anak saya mendapat ubat tetapi saya tidak mahu dia berbuat demikian?
Sebagai ibu bapa, anda mempunyai pendapat terakhir mengenai bagaimana menangani kesihatan anak anda. Sekiranya anda tidak mahu anak anda mendapat ubat, jangan biarkan sekolah membuat anda berfikir bahawa dia seharusnya.
Anak lelaki saya yang berumur 11 tahun baru-baru ini didiagnosis menghidap ADHD. Dia bermain kriket dan menjalani sesi latihan selama empat jam setiap hari. Soalan saya kepada anda adalah, pada masa dia kembali, dia benar-benar keletihan dan tidak mempunyai masa untuk belajar atau melakukan pekerjaan lain. Bagaimana ia harus ditangani?
Ini nampaknya lebih seperti masalah fizikal dan sukan dan bukannya masalah ADHD. Pastikan dia dapat makan makanan selepas bersenam yang baik dan sihat dan terus bekerja. Rangsang dia dengan makanan ringan yang sihat dan banyak air, ia tetap menarik perhatian dan tetap fokus. Pastikan anak anda benar-benar memulakan kerja rumah semasa anda berada di sekitar kerana kebanyakan masa dia tidak dapat memulakannya sendiri.
Saya berumur 10 tahun dan saya fikir saya mempunyai ADHD. Apa patut saya buat? Saya tidak dapat berhenti main-main dan hilang fokus dengan sangat mudah.
Lihat Cara Mengetahui jika Anda Mempunyai ADHD, dan beri tahu ini dengan ibu bapa anda. Terangkan gejala dan kebimbangan anda dan minta mereka membuat janji temu dengan doktor atau pakar anda.
Abang saya berumur 10 tahun dan dia menghidap ADHD. Dia secara fizikal menyakiti kita di dalam dan di luar rumah. Bagaimana kita harus menangani tingkah lakunya dan bukannya membalas dendam?
Beritahu dia dengan suara tegas "Anda tidak memukul ibu / kakak / ayah anda. Lagi-lagi dan anda akan kehilangan hak istimewa." Tidak wajar untuk membiarkan anak menyakiti orang lain. Dia perlu memahami tingkah lakunya tidak sesuai. Keistimewaan yang hilang boleh merangkumi masa komputer atau pergi ke keluarga.
Petua
- Adalah melelahkan - mental, emosi, dan fizikal - menjadi ibu bapa anak dengan ADHD. Pastikan anda menjaga diri anda sebagai individu dan pasangan. Beristirahatlah dari anak anda, tidak kira betapa anda menyayangi dia. Anda tidak akan menjadi yang terbaik untuk anak anda jika anda membiarkan diri anda lari tanpa rehat. Cari cara untuk bersantai secara teratur dan mungkin makan malam dan pertunjukan tanpa anak-anak selalu mengikutinya.
- Ada pepatah, "diperlukan kampung untuk membesarkan anak." Dapatkan bantuan apabila ada untuk menjadikan kehidupan anak anda lebih konsisten.
Amaran
- Sentiasa berjumpa doktor sebelum mengambil atau diberi ubat.
- Tidak setiap kanak-kanak dengan ADHD belajar / bertindak sama.
- Berjuang dengan dan berteriak pada kanak-kanak dengan ADHD sahaja akan menyebabkan ketakutan dan kesedihan yang mungkin berlaku.
