Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Buat rutin penjagaan kulit
• Kaedah 2 Gunakan produk jerawat terapeutik
• Kaedah 3 Cuba Pemulihan Asli

Dalam artikel ini: Mencipta Rawatan Kulit Rutin Menggunakan Produk Terapeutik Terhadap AcneTry Natural RemediesSummary Perkara15 Rujukan

Whiteheads adalah bentuk jerawat yang ringan yang kelihatan seperti benjolan putih kecil pada kulit. Mereka serupa dengan bintik hitam kerana ia disebabkan oleh pengumpulan minyak, sel-sel mati dan bakteria di liang-liang. Mereka paling sering dimanifestasikan oleh tompok kulit berminyak pada hidung, dahi, dagu dan pipi. Whiteheads boleh dirawat di rumah dengan gabungan penjagaan kulit yang baik dan produk terapeutik.

peringkat

Kaedah 1 Buat rutin penjagaan kulit

1. 
   

   
   Cuci muka anda dua kali sehari dengan pembersih ringan. Whiteheads berkembang apabila minyak berlebihan, bakteria dan sel-sel mati menjadi terperangkap dalam liang-liang. Hilangkan bahan ini dengan membasuh muka anda dua kali sehari, pagi dan petang, dengan sabun wajah yang ringan dan bebas minyak. Jangan gosok terlalu keras dan jangan gunakan produk penjagaan yang agresif yang mengandungi alkohol kerana ia boleh mengeringkan dan merengsakan kulit anda.
   • Membersihkan wajah anda lebih daripada 2 kali sehari boleh mengeringkan kulit anda, yang mungkin menghasilkan lebih banyak minyak untuk membuatnya. Ini hanya akan menyebabkan lebih banyak bintik putih.
   • Minyak tidak semuanya buruk. Wajah anda memerlukan sejumlah minyak semulajadi untuk kekal sihat. 2 pembersihan sehari hanya akan membantu anda membuang minyak berlebihan.

2. 
   

   
   
   
   Basuh rambut anda setiap 2 atau 3 hari. Rambut berminyak menyumbang kepada pengumpulan minyak di permukaan kulit. Ini meningkatkan risiko tersumbat liang dan whiteheads. Mencuci rambut setiap 2 atau 3 hari sepatutnya cukup untuk kebanyakan orang kecuali mereka sangat gemuk. Dalam kes ini, basuh rambut anda sekali setiap 2 hari.
   • Mencuci rambut terlalu kerap boleh menghalang kelembapan semulajadi mereka dan menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbangi.
   • Jika anda mempunyai rambut panjang, ikatlah dengan ekor kuda apabila mereka kotor, terutamanya apabila anda tidur pada waktu malam. Memakai ikat kepala juga merupakan idea yang bagus jika anda melakukan senaman.

3. 
   

   
   Tukar sarung bantal anda 2 hingga 3 kali seminggu. Minyak, kotoran dan bakteria pada kulit anda boleh berulang kali terkumpul pada sarung bantal anda. Walaupun anda tidur dengan muka anda baru dibasuh, anda secara tidak sengaja boleh mengekspos diri anda dengan minyak dan kotoran semasa anda tidur. Untuk mengelakkan ini, gantikan bantal kotor anda dengan yang baru beberapa kali seminggu.
   • Gunakan deterjen semula jadi atau tanpa bahan jika anda mempunyai kulit yang sensitif.
   • Ia juga boleh membantu menukar lembaran setiap minggu.

4. 
   

   
   
   
   Pastikan kulit anda terhidrasi. Kulit dehidrasi boleh menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengisi kekurangan kelembapan dan ini boleh menyebabkan jerawat. Jika kulit anda kelihatan kering atau bibir anda pecah, anda mungkin kering. Air adalah ideal, tetapi susu, teh, jus dan sup adalah sebahagian daripada pengambilan cairan harian anda. Secara umum, anda mesti mematuhi peraturan berikut:
   • Lelaki mesti minum 15.5 cawan (3.5 l) cecair sehari
   • Wanita perlu minum 11.5 cawan (2.5 l) cecair setiap hari

5. 
   

   
   Gunakan solekan dan pelembap tanpa minyak. Produk solek dan penjagaan yang mengandungi minyak adalah penyebab utama ketika datang ke liang tersumbat. Gunakan solekan, pelindung matahari dan pelembap yang dilabel "tidak komedogenik" pada label mereka. Ini bermakna mereka tidak gemuk dan tidak akan menyumbat liang-liang anda.
   • Elakkan produk yang mengandungi alkohol jika anda mempunyai kulit kering atau sensitif.
6. Buang make-up setiap hari dengan remover solek lembut. Jika anda memakai solek, keluarkannya setiap hari pada penghujung hari dengan penghapus make-up minyak minyak dan alkohol. Ini akan memberikan kulit anda peluang untuk bernafas sepanjang malam dan mengurangkan risiko mengalami liang tersumbat.
   • Cuba air micellar untuk mengeluarkan solek.
   • Basuh berus dan sikat bulu anda dengan menggunakan syampu bayi yang lembut. Alat ini boleh menempatkan bakteria yang berpotensi bertanggungjawab untuk whiteheads, komedo dan jerawat.

7. 
   

   
   Tanya pakar dermatologi untuk mengekstrak whiteheads anda. Dalam sesetengah kes, anda boleh pergi ke pakar dermatologi untuk mengekstrak whiteheads anda. Dia akan menggunakan alat steril, yang dikenali sebagai pengekstrak comedo, untuk menembus titik putih dan mengeluarkan sebum dan sel-sel mati di dalamnya.
   • Jangan cuba untuk mengekstrak titik putih anda sendiri. Ini boleh menyebabkan jangkitan kulit dan parut.

Kaedah 2 Gunakan produk jerawat terapeutik

1. 
   

   
   Gunakan produk yang mengandungi benzoyl peroksida. Benzoyl peroksida boleh menjadi rawatan jerawat yang berkesan terhadap whiteheads, blackheads dan jerawat cystic. Ia berfungsi dengan membuang bakteria pada permukaan kulit dan mengusir liang-liang dan sel-sel mati. Benzoyl peroksida boleh didapati di kaunter, tetapi beberapa varian yang lebih kuat memerlukan preskripsi.
   • Benzoyl peroksida boleh menjadi agresif pada kulit. Sentiasa bermula dengan kepekatan yang paling rendah yang ada, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif, dan hanya memohon kepada kawasan yang terjejas.
   • Cobalah untuk tidak meletakkan benzoyl peroksida pada pakaian, helaian atau rambut anda kerana ia mungkin mempunyai kesan pendarahan.

2. 
   

   
   Cuba produk yang mengandungi asid salisilik. Asid salisilik diketahui memusnahkan kepala dan bintik hitam. Ia juga boleh melambatkan pembekuan sel-sel kulit dalam folikel rambut, yang menghalang penyumbatan liang-liang. Cuba pencuci muka dan krim yang mengandungi ramuan ini.
   • Asid salisilik boleh didapati di kaunter dengan kekuatan yang berlainan.
   • Rawatan ini boleh menjengkelkan pada kulit. Sapukan secara langsung pada butang mengelakkan kulit sekitar.

3. 
   

   
   Gunakan krim retinoid. Krim retinoid dan gel dicipta dari derivatif vitamin A. Mereka boleh merawat pelbagai jenis kulit masalah, termasuk kulit jerawat. Krim Retinoid menyembuhkan whiteheads dengan membuka liang-liang dan mempromosikan pertumbuhan semula sel. Krim dos rendah boleh didapati di kaunter, tetapi dos yang lebih tinggi memerlukan preskripsi.
   • Krim retinoid boleh memendekkan dan merengsakan kulit semasa penggunaan pertama. Gejala-gejala harus hilang apabila wajah anda menyesuaikan diri.
   • Retinoid juga boleh diambil secara lisan. Mereka biasanya ditetapkan hanya dalam kes-kes jerawat yang teruk.
4. Gunakan satu rawatan anti-jerawat pada satu masa. Benzoyl peroksida, asid salisilik dan krim retinoid boleh menyerang kulit jika digunakan serentak. Jangan sekali-kali memohon lebih daripada satu produk ini pada masa yang sama kerana ini boleh merengsakan kulit anda dan memperburuk masalah titik putih anda.

5. 
   

   
   Minta rawatan yang lebih kuat dari pakar dermatologi. Jika bintik-bintik putih anda tidak hilang selepas 8 minggu rawatan, pergi ke pakar dermatologi. Dia boleh mengesyorkan penyelesaian alternatif atau menetapkan krim topikal atau antibiotik oral yang lebih kuat.
   • Antibiotik lisan biasanya ditetapkan untuk kes-kes jerawat yang sederhana dan teruk. Rawatan ini berlangsung 4 hingga 6 minggu dan biasanya digunakan dalam kombinasi dengan rawatan topikal.
   • Pilihan lain seperti rawatan laser, kulit kimia dan pil kawalan kelahiran biasanya disyorkan apabila whiteheads muncul bersama dengan jerawat yang teruk.

Kaedah 3 Cuba Pemulihan Asli

1. 
   

   
   Dab sedikit minyak pokok teh di kawasan yang terjejas. Minyak pokok teh adalah minyak pati semulajadi yang boleh berkesan dalam memerangi whiteheads dan jerawat. Untuk menggunakan, cairkannya kepada kira-kira 5% dalam minyak pembawa (mana-mana minyak sayuran) kemudian memohon secara langsung ke tempat-tempat putih dengan swab kapas.
   • Gunakan minyak pokok teh dengan berhati-hati dan sentiasa melakukan ujian patch awal kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan atau tindak balas alergi.
   • Jangan biarkan kata "minyak" menghalang anda. Minyak pokok teh tidak akan menyumbat liang-liang anda seperti minyak lain.

2. 
   

   
   Sapukan madu pada bintik putih anda. Madu terkenal dengan ciri-ciri antimikrobanya yang berkesan mengubati whiteheads dan jerawat. Dab sedikit madu secara langsung di tempat-tempat putih atau gunakan sebagai topeng muka dengan menggunakannya di seluruh muka anda.
   • Kebanyakan orang menganggap madu Manuka atau madu mentah menjadi pilihan yang paling berkesan, walaupun ini tidak dijamin.

3. 
   

   
   Hanya gunakan haba sebagai usaha terakhir. Ramai orang meletakkan wajah mereka di atas stim atau memohon memampatkan panas untuk membuka liang dan membenarkan bahan yang terperangkap untuk melepaskan diri. Ini boleh membantu dalam kes-kes jerawat yang ringan. Walau bagaimanapun, haba boleh mengganggu kulit sensitif dan memperburuk masalah. Hujan air hangat dan pembersih muka umumnya lebih berkesan.

4. 
   

   
   Jauhkan dari jus lemon, cuka dan asid lain di dapur. Makanan asid tidak dimaksudkan untuk digunakan pada muka. Mereka boleh menyebabkan kesemutan, mengelupas atau bahkan kerosakan yang teruk jika dibiarkan di kulit terlalu lama. Jus lemon dan bahan berasaskan sitrus lain sangat berbahaya kerana mereka boleh bertindak balas terhadap matahari dan menyebabkan gatal-gatal yang teruk.

5. 
   

   
   Ubah suai diet anda. Walaupun kepercayaan popular, tidak ada bukti bahawa makanan berlemak menyebabkan jerawat di kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, jika anda melihat kemungkinan hubungan antara makanan tertentu dan jerawat anda, anda tidak ada risiko untuk mengelakkannya. Ingatlah bahawa tiada "diet jerawat" dan bahawa perubahan ekstrim dalam diet anda boleh membuat anda lebih berbahaya daripada kebaikan.
   • Sebagai contoh, sesetengah orang mengalami jerawat apabila mereka makan produk tenusu.
   • Terdapat hubungan yang minimum dan tidak pasti antara vitamin A dan pengurangan jerawat. Dos yang tinggi vitamin A boleh berbahaya dan anda tidak perlu mengambil makanan tambahan tanpa berunding dengan doktor.