Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Menjaga kaki anda
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke adalah jururawat berdaftar di Texas. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kejururawatan di Universiti Phoenix pada tahun 2013.

Terdapat 17 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Sekiranya kaki anda cenderung sejuk atau jika anda mengalami kesakitan atau kebas dengan cara biasa, adalah baik untuk mengambil langkah untuk memperbaiki bekalan darah di kawasan ini. Urutan, stoking mampatan dan latihan regangan adalah ubat yang berkesan untuk menggalakkan peredaran darah. Ia juga penting untuk berunding dengan doktor untuk merawat sebarang keadaan yang memberi kesan buruk kepada fungsi sistem kardiovaskular. Sebagai tambahan untuk merawat penyakit yang bertanggungjawab untuk masalah itu, ia juga perlu membuat perubahan kepada gaya hidupnya. Berat badan, mengurangkan tekanan darah dan kolesterol, atau rawatan diabetes membantu meningkatkan peredaran darah di kaki.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Menjaga kaki anda

1. 5 Pastikan kaki anda dinaikkan apabila anda berehat. Apabila duduk atau berehat, gunakan bantal atau bantal untuk mengangkat kaki anda. Ambil tabiat ini untuk mencegah darah terkumpul di kaki anda.
   • Untuk tindakan pantas, berbaring di bangku dan memanjangkan kaki.
   pengiklanan

amaran

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"