Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Virus herpes mempunyai dua strain: HSV-1 dan HSV-2, yang muncul melalui lesi genital (HSV-2) atau oleh lepuh di kawasan mulut (HSV-1 atau herpes simplex). Walaupun tidak ada penawar untuk herpes, kemungkinan untuk melawan virus dengan minum ubat, merawat wabak dan menjelaskan masalahnya kepada mereka yang terdekat dengan anda. Dengan cara ini, mungkin untuk mengurangkan dan meminimumkan kambuhnya herpes.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Hidup dengan herpes genital

1. 

   Gunakan ubat antivirus yang diresepkan. Oleh kerana tidak ada penawar untuk herpes genital, rawatan dengan ubat antivirus dapat membantu mengurangi jangka waktu wabah dan meminimumkan keparahan pada setiap kambuhan. Di samping itu, peluang menyebarkan virus kepada orang lain juga berkurang.
   • Penting untuk mendapatkan diagnosis dan memulakan rawatan sebaik sahaja anda mempunyai gejala pertama herpes genital, mengurangkan intensiti virus dalam jangka masa panjang.
   • Beberapa ubat yang paling biasa untuk mengatasi gejala tersebut adalah: acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) dan valacyclovir (Valtrex).
   • Doktor boleh mengesyorkan pengambilan ubat hanya apabila menunjukkan manifestasi atau wabak yang berkaitan dengan penyakit ini. Kadang-kadang, dia akan meminta pemberian ubat setiap hari walaupun tanpa tanda-tanda herpes genital yang biasa.

2. 

   
   
   Bercakap dengan pasangan anda. Bahagian penting dalam hidup dengan herpes genital adalah berkomunikasi dengan semua orang yang anda berhubungan seks mengenai keadaan anda. Ini adalah pilihan yang paling masuk akal dan bertanggungjawab untuk diambil, yang dapat membantu mencegah masalah di masa depan.
   • Jangan salahkan pasangan anda untuk apa-apa. Ingatlah bahawa virus penyakit ini boleh menjadi tidak aktif di dalam badan selama bertahun-tahun, jadi sukar untuk mengetahui siapa yang menjangkiti.
   • Bercakap dengan pasangan anda mengenai herpes dan langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan kemungkinan menjangkiti anda atau mengalami wabak lebih lanjut.

3. 

   
   
   Elakkan menyebarkan herpes genital kepada pasangan anda. Tidak kira sama ada anda tidak aktif atau mengalami lesi yang menjadi ciri masalah ini, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan orang yang berhubung dengan anda daripada terkena herpes genital. Ada beberapa cara untuk meminimumkan risiko menularkan penyakit kepadanya.
   • Elakkan atau hadkan hubungan seksual kepada satu orang yang tidak dijangkiti, jika anda boleh.
   • Jangan melakukan hubungan seksual ketika anda atau pasangan anda mengalami wabak herpes genital.
   • Gunakan kondom lateks setiap kali anda melakukan hubungan seks atau melakukan hubungan antara alat kelamin.
   • Wanita hamil dengan herpes genital perlu menyampaikannya kepada doktor supaya tidak ada pencemaran janin.

4. 

   
   
   Berhati-hati dengan stigma sosial. Walaupun terdapat penurunan prasangka mengenai penyakit dan orientasi seksual, masih umum menghubungkan stigma sosial dengan herpes genital, menyebabkan rasa malu, tekanan, kegelisahan dan bahkan kemurungan kepada pesakit. Mengubati konotasi dan perasaan negatif yang berkaitan dengan penyakit ini dapat membantu anda untuk meneruskan hidup dengan normal.
   • Ramai orang merasa malu dan malu ketika didiagnosis dengan herpes genital, sehingga bertanya kepada diri sendiri apakah mereka akan melakukan hubungan seks lagi di masa depan. Ini adalah reaksi awal yang benar-benar normal, tetapi ketahuilah bahawa penyakit ini adalah biasa dan tidak ada sebab untuk merasa tidak enak.
   • Berjumpa dengan ahli terapi, psikologi atau hanya bercakap dengan rakan dapat membantu anda memahami perasaan anda dengan lebih baik.

5. 

   Sertailah kumpulan sokongan untuk individu dengan herpes genital. Bergabung dengan kumpulan sokongan untuk orang yang menderita penyakit ini akan membolehkan anda mendapatkan sokongan tanpa syarat dari orang yang memahami keadaan anda. Di samping itu, kita akan dapat mengatasi pelbagai akibat dan masalah yang disebabkan oleh virus dengan lebih baik.

6. 

   Ketahui manifestasi yang berkaitan dengan wabak herpes dan segera merawatnya. Apabila anda menyedari bahawa gejala herpes genital berulang, penting untuk melawannya secepat mungkin; ini membantu mengurangkan tempoh wabak dan mengurangkan keamatannya.
   • Beberapa tanda wabak herpes adalah: luka herpetic, demam, sakit badan, kelenjar getah bening dan sakit kepala.
   • Berunding dengan doktor untuk menetapkan ubat-ubatan untuk membantu mengurangkan berulang dan intensiti gejala.

7. 

   Pop dan bersihkan gelembung. Apabila anda mengalami gelembung luaran semasa merebak, letakkan dan bersihkan secepat mungkin; teknik ini dapat membantu mengurangkan masa wabak dan mencegah manifestasi merebak ke seluruh badan.
   • Di tempat mandi, letakkan gelembung menggunakan kain yang direndam dalam air sabun yang panas. Penting untuk membilas kain di mesin basuh menggunakan air panas sebelum menggunakannya lagi.
   • Bersihkan lepuh dengan alkohol pada hari pertama dan kedua untuk membasmi virus dan mensterilkan kawasan tersebut. Pilihan lain adalah menggunakan air sabun panas jika alkohol menyebabkan banyak kesakitan.
   • Tutup kawasan dengan kain kasa atau pembalut bersih untuk mengelakkan cecair yang tersingkir dari gelembung merebak.
   • Elakkan daripada menyentuh kecederaan dalaman. Pergi ke doktor apabila anda melihat wabak di dalam badan anda.

8. 

   Mempunyai gaya hidup sihat. Bersenamlah secara teratur, amalkan diet seimbang dan jaga kebersihan yang mencukupi agar sistem ketahanan badan tetap kuat dan sihat. Memastikan kesihatan keseluruhan baik dapat mengurangkan kemungkinan menderita wabak.
   • Sebilangan orang melaporkan bahawa alkohol, kafein, beras dan bahkan kacang boleh mencetuskan wabak. Simpan buku harian makanan anda sehingga anda dapat memeriksa apakah ada makanan yang menyebabkan gejala bertambah buruk.
   • Kurangkan jumlah tekanan dalam hidup anda. Ini dapat membantu mengurangkan berulang wabak.

9. 

   Jadikan kebersihan sebagai keutamaan. Keadaan kebersihan yang mencukupi akan menyebabkan wabak yang kurang. Mandi, menukar pakaian dan berpegangan tangan dapat meminimumkan munculnya semula gejala dan bahkan membuatnya tidak tahan lama.
   • Minum sekurang-kurangnya satu kali sehari. Apabila anda menyedari wabak, anda boleh mandi dua kali setiap hari.
   • Pakai pakaian yang bersih dan longgar. Tukar seluar dalam setiap hari.
   • Sentiasa basuh tangan anda untuk mengelakkan sakit dan juga ketika menyentuh kawasan yang terjejas.

Kaedah 2 dari 2: Hidup dengan Herpes Mulut

1. 

   Jangan tusukan luka atau lepuh. Sekiranya wabak herpes oral - yang terdiri daripada luka atau lecet di sekitar mulut anda - tidak begitu teruk, tunggu sehingga gejala hilang tanpa rawatan. Mereka boleh hilang dalam satu atau dua minggu tanpa campur tangan.
   • Gunakan pilihan ini hanya apabila anda merasa senang dan kemungkinan hubungan intim dengan seseorang kecil.

2. 

   Ambil ubat antivirus yang ditetapkan oleh doktor anda. Tidak ada ubat untuk herpes oral; rawatan dengan antivirus menjangkakan berakhirnya wabak dan mengurangkan keparahan apabila terdapat kambuhan. Selain itu, kemungkinan menyebarkan virus ke orang lain juga akan kurang.
   • Beberapa ubat yang paling biasa untuk melawan herpes oral adalah: acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) dan valacyclovir (Valtrex).
   • Doktor juga boleh menetapkan krim antivirus topikal, seperti penciclovir, bukan tablet oral. Pada dasarnya, krim mempunyai kesan yang sama dengan pil, tetapi harganya mahal.
   • Doktor mungkin menasihati anda untuk menggunakan ubat tersebut hanya apabila anda mengalami gejala atau wabak. Dalam kes lain, pentadbiran harus dilakukan setiap hari, walaupun tanpa tanda-tanda gejala herpes.

3. 

   Bercakap dengan pasangan anda. Bahagian penting dalam hidup dengan herpes oral adalah terus terang dengan rakan anda, mengatakan bahawa anda mempunyai virus. Kemudian tentukan cara terbaik untuk menangani penyakit ini dengan pasangan anda. Herpes oral sangat biasa; jangan risau dan jangan fikir akan ada stigma kerana itu.
   • Bercakap dengan individu yang melakukan hubungan seks dengan anda dan beritahu mereka cara terbaik untuk meminimumkan peluang menjangkiti anda atau menderita wabak.

4. 

   Elakkan penularan herpes oral. Terlepas dari kebas atau pesakit yang menderita luka, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan pasangan itu dijangkiti herpes. Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan risiko pencemaran.
   • Melarikan diri dari sentuhan dengan kulit individu apabila dia mengalami luka atau lepuh. Cecair yang dikeluarkan oleh luka seperti itu menyebarkan penyakit ini.
   • Jangan berkongsi barang semasa anda mengalami lepuh dan luka. Tuala, pelembap bibir, linen tempat tidur, gelas dan alat makan juga disediakan.
   • Jangan melakukan seks oral semasa anda mengalami luka herpetic atau lepuh di mulut anda.
   • Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya ketika menyentuh mulut atau bersentuhan dengan orang lain.

5. 

   Dapatkan maklumat mengenai kemungkinan stigma sosial. Walaupun herpes oral adalah perkara biasa, banyak orang yang dijangkiti menderita prasangka dan stigma sosial, menyebabkan kemurungan, rasa malu, tekanan atau kegelisahan kepada mereka. Memerangi stigma seperti itu dan menangani perasaan anda sendiri dapat membantu anda menjadi lebih santai ketika menghidap penyakit ini di kawasan mulut.
   • Adalah normal jika merasa malu apabila didiagnosis menghidap herpes oral.
   • Berunding dengan ahli psikologi, ahli terapi atau bercakap dengan rakan boleh membantu dalam menyatakan apa yang anda rasakan.

6. 

   Awasi manifestasi yang berkaitan dengan wabak dan perlakukannya secepat mungkin. Apabila anda menyedari bahawa wabah herpes oral akan terjadi, atasi secepat mungkin untuk mengurangkan tempoh dan intensiti mereka.
   • Beberapa gejala herpes oral adalah: terbakar, gatal atau kesemutan di dekat atau di mulut dan bibir, sakit tekak, demam, kesukaran menelan dan bengkak kelenjar.
   • Pergi ke doktor dan dapatkan preskripsi untuk mengurangkan gejala dan mengurangkan wabak, jika perlu.

7. 

   Basuh buih dengan berhati-hati. Luka hendaklah dicuci sebaik sahaja diperhatikan; ini boleh berguna untuk memendekkan tempoh wabak dan mencegahnya merebak.
   • Celupkan kain ke dalam air sabun suam dan basuh luka dan gelembung dengan teliti. Sebelum menggunakannya lagi, bilas kain di mesin basuh.
   • Selepas membasuh gelembung, sapukan krim topikal, seperti tetracaine atau lidocaine, di atasnya. Rasa sakit dan gatal akan bertambah baik.

8. 

   Mengurangkan sakit luka. Kedua-dua lepuh dan luka herpes oral menyebabkan banyak kesakitan. Terdapat beberapa cara untuk membantu mengurangkan rasa tidak selesa pada luka tersebut.
   • Tidak ada masalah dengan mengambil ubat anti-radang bebas, seperti acetaminophen atau ibuprofen, ketika mengalami kesakitan. Mereka akan mengurangkan rasa tidak selesa.
   • Memakai ais atau meletakkan kain hangat di kawasan yang terkena dapat mengurangkan rasa sakit.
   • Berkumur dengan air ais atau garam, serta menghisap es loli, adalah langkah-langkah yang dapat mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh gelembung.
   • Elakkan memakan minuman panas, rempah, terlalu banyak garam atau terlalu berasid, seperti buah sitrus.

9. 

   Elakkan lepuh dan wabak. Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada timbulnya gejala herpes oral; dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang tepat, adalah mungkin untuk mencegah dan meminimumkan berulang penyakit ini.
   • Sapukan pelindung matahari bersama dengan balsem bibir atau zink oksida untuk mengelakkan gejala daripada memburuk kerana terdedah kepada cahaya matahari. Dengan cara ini, bibir juga akan terhidrat, meminimumkan kemungkinan manifestasi herpes oral.
   • Jangan berkongsi alat makan dan gelas jika anda atau orang lain menghidap herpes oral.
   • Bersenam secara teratur, makan makanan yang seimbang, dan tetap tenang. Dengan cara itu, sistem imun anda akan bertambah kuat dan sihat.
   • Kurangkan jumlah tekanan dalam hidup anda sebanyak mungkin. Ini membantu mengelakkan wabak berlaku lebih kerap.
   • Sentiasa basuh tangan anda untuk mengelakkan sakit dan ketika menyentuh kawasan yang menunjukkan gejala herpes.

Petua

• Beritahu keluarga dan rakan rapat anda dan keyakinan anda mengenai herpes. Ini meningkatkan lingkaran orang yang akan menyokong anda.

Amaran

• Jangan memakai seluar dalam yang terlalu ketat semasa wabak.
• Elakkan hubungan seks ketika gejala paling teruk. Terdapat risiko menularkan penyakit ini kepada pasangan.