Pengarang:
Roger Morrison
Tarikh Penciptaan:
2 September 2021
Tarikh Kemas Kini:
7 Mungkin 2024
Kandungan
Adalah sukar untuk melakukan hubungan seks ketika anda mempunyai virus papillomavirus manusia (HPV), tetapi tidak semestinya! HPV adalah jenis virus kelamin yang sangat biasa. Sangat biasa bahawa hampir semua orang yang aktif secara seksual akan mengontraknya pada suatu ketika dalam kehidupan. Pada kebanyakan orang, ia hilang dengan sendirinya, terutama pada seseorang yang mempunyai sistem imun yang kuat. Walau bagaimanapun, masih penting untuk memberitahu pasangan mengenai kehadiran HPV. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa anda harus berhenti melakukan hubungan seks. Gunakan kondom, penghalang gigi dan sarung tangan lateks untuk melindungi pasangan anda daripada pencemaran virus semasa melakukan hubungan seks.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Bercakap dengan Rakan Kongsi
Kaji maklumat fakta mengenai HPV sebelum bercakap dengan pasangan anda. Terdapat banyak mitos mengenai HPV di luar sana. Baca fakta yang paling umum mengenai virus untuk dapat menjawab segala persoalan dan kebimbangannya dengan yakin. Fakta penting adalah:
- Sesiapa yang aktif secara seksual boleh menjangkiti HPV, walaupun mereka telah melakukan hubungan seks dengan satu orang sahaja.
- HPV secara amnya tidak menyebabkan masalah kesihatan dan hilang dengan sendirinya.
- Virus ini biasanya disebarkan melalui seks dubur atau faraj.
- Seseorang boleh mengalami gejala setelah bertahun-tahun melakukan hubungan seks dengan orang yang dijangkiti.
Kumpulkan bahan maklumat untuk pasangan anda. Sememangnya, dia ingin mengetahui lebih lanjut mengenai HPV, dan anda mesti mengemukakan fakta yang boleh dipercayai. Minta pamflet atau cetak maklumat dari laman web yang dipercayai, seperti jabatan kesihatan negeri anda.- Dengan adanya bahan-bahan ini, anda menghalang pasangan anda membaca maklumat mengenai HPV dari sumber yang tidak dipercayai.
Sentuh subjek. Apabila anda lebih mesra antara satu sama lain, bincangkan mengenai virus. Katakan bahawa anda telah didiagnosis dengan HPV, virus biasa yang ditularkan secara seksual. Ingatlah bahawa mempunyai HPV bukanlah cerminan anda, nilai atau watak anda. Dengan cara itu, anda dapat menjawab soalan pasangan anda dengan penuh keyakinan.- Cuba elakkan membicarakannya dengan permintaan maaf atau nada pengakuan.
- Contohnya, katakan: “Sebelum kita mendekat, saya ingin benar-benar jujur dengan anda. Saya didiagnosis menghidap HPV beberapa ketika yang lalu. Tetapi virus ini agak biasa - seperti selesema penyakit menular seksual, dan kebanyakan kes tidak berbahaya. Saya benar-benar faham jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya sebelum kami melakukan apa-apa. Saya mempunyai beberapa sumber dengan maklumat yang bagus untuk anda baca ”.
Kaedah 2 dari 4: Mempunyai Seks yang Selamat
Gunakan kondom untuk seks faraj, oral dan dubur. Kondom tidak akan melindungi pasangan anda 100% sepanjang masa, tetapi dapat membantu mengurangkan penularan jangkitan. Gunakan kondom lelaki atau wanita setiap kali melakukan seks oral, vagina atau dubur.- Pastikan kondom tidak habis dan tidak mempunyai lubang atau kerosakan.
- Elakkan menggunakan kondom lelaki dan wanita pada masa yang sama.
Lakukan seks oral dengan penghalang gigi. Walaupun tidak 100% berkesan, penghalang membantu mengurangkan risiko pasangan anda dijangkiti virus. Gunakan penghalang gigi setiap kali anda melakukan seks oral, sama ada di faraj atau dubur.
- Gunakan penghalang poliuretana atau lateks.
- Gunakan pelincir berasaskan silikon atau air untuk mengelakkan penghalang pecah.
Pakai sarung tangan lateks untuk seks manual. Lindungi tangan pasangan anda dengan sarung tangan lateks atau nitril semasa melakukan hubungan seks secara manual. Mintalah dia memakai sarung tangan sebelum memulakan aksi dan membuang semuanya setelah selesai.
- Kaedah ini tidak 100% berkesan, tetapi mengurangkan penularan jangkitan.
Elakkan melakukan hubungan seks semasa bermulanya ketuat alat kelamin. Sekiranya anda mempunyai jenis HPV yang menyebabkan ketuat, tidak digalakkan melakukan hubungan seks semasa penampilan mereka. Tunggu sehingga ia hilang atau dikeluarkan. Anda boleh menyebarkan virus pada bila-bila masa, tetapi risikonya paling tinggi apabila ketuat ada.
Kaedah 3 dari 4: Membina Sistem Imun yang Sihat
Makan dengan baik. Menyuburkan badan anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, protein tanpa lemak dan karbohidrat kompleks. Dengan cara itu, anda akan dapat mengekalkan sistem imun yang sihat dan badan anda akan dapat melawan dan menekan virus.
- Cuba elakkan makanan yang diproses dan tinggi gula, lemak tepu dan garam.
Bersenam secara berkala. Amalan aktiviti fizikal menguatkan kesihatan sistem imun. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 135 minit setiap minggu. Berjalan, berbasikal atau berlari di sekitar kawasan sekitar selama setengah jam, lima kali seminggu.
- Pilihan lain ialah mengayuh atau berlari selama 45 minit pada hari-hari ganti.
Berhenti merokok. Kebiasaan itu meningkatkan risiko HPV menjadi barah. Buat rancangan untuk berhenti merokok dan mengurangkan risiko itu. Anda boleh menggunakan ubat bebas atau menyertai kumpulan sokongan.
- Sekiranya anda memerlukan pertolongan yang lebih serius, berjumpa doktor. Dia mungkin dapat memberi ubat, seperti Chantix, untuk membantu anda berhenti merokok.
Kaedah 4 dari 4: Menguji HPV
Pergi ke pakar sakit puan untuk ujian Pap jika anda menghidap HPV. Ujian dilakukan untuk mengetahui sama ada sel-sel di rahim berbentuk tidak normal. Ini berlaku jika anda menghidap HPV-16 atau HPV-18, dua jenis penyebab barah.
Lakukan pemeriksaan tahunan sekiranya kelakuan sel yang tidak normal dikesan. Doktor mungkin akan meminta kepulangan anda dalam setahun dan setiap tahun untuk melihat sel-sel yang tidak normal ini, yang akan berlanjutan sehingga tubuh membersihkan jangkitan.
- Jangan terlalu peduli pada setiap lawatan, kerana barah serviks berkembang dengan sangat perlahan dan anda boleh sembuh pada waktu itu. Doktor akan dapat melihat sama ada sesuatu sedang berlaku.
Dapatkan vaksin HPV. Sekiranya anda sudah mempunyai virus, vaksin tidak akan merawat atau menyembuhkan jangkitan. Walau bagaimanapun, ia akan melindungi anda daripada dijangkiti bentuk HPV lain. Vaksin diberikan dalam rangkaian tiga dos yang berasingan. Yang kedua diberikan dua bulan selepas yang pertama, dan yang ketiga empat bulan setelah yang kedua.
- Sekiranya anda berumur antara 9 hingga 14 tahun, anda hanya perlu mengambil dua dos.
- Vaksin boleh didapati secara percuma di klinik kesihatan.
