Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Kaki sering diabaikan dan boleh menjadi sukar dan lesu. Itu benar terutamanya jika anda sering berkaki ayam, terutama di luar. Nasib baik, ada banyak ubat mudah untuk menjadikan kaki lebih halus dan lembut.Manjakan kaki anda, dan perhatikan mereka, dan mereka akan berasa lebih baik!

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Melembapkan Kaki Anda

1. 

   Melembapkan kaki anda sentiasa. Anda boleh menggunakan Vaseline ke kaki anda untuk melembutkannya. Anda harus menggunakan beberapa jenis losyen pelembap atau produk pada kaki setiap hari.
   • Pada waktu malam, letakkan Petroleum jelly ke seluruh kaki anda dan pakai stoking atau letakkan tuala di bawahnya agar agar jeli tidak terkena seprai anda. Lakukan ini dengan betul sebelum tidur.
   • Anda juga boleh mengambil 2 beg plastik ukuran kaki anda, menyapukan minyak Vitamin E ke kaki anda, mengamankan beg, meletakkan kaus kaki di atas beg, dan kemudian tertidur. Menjelang pagi kaki anda semestinya lebih lancar.
   • Beli krim tumit. Terutama pada musim panas, kaki sering menjadi kasar dan keras, kerana kalus dari berjalan dengan sandal atau tanpa kasut. Tumit memerlukan perhatian khusus. Di gedung serbaneka yang bagus, anda dapat menjumpai krim yang dihasilkan khas untuk melembutkan tumit, yang selalunya merupakan bahagian kaki yang paling kasar.
   • Minyak kelapa atau minyak zaitun juga merupakan kaedah semula jadi yang bagus untuk melembutkan kaki.

2. 

   
   
   Membuat gosok buatan sendiri. Anda boleh membuat lulur buatan sendiri untuk menggunakan kaki dari bahan-bahan rumah tangga yang biasa. Lulur ini, jika diaplikasikan secara berkala, akan menghasilkan kaki yang lebih halus dan lembut.
   • Ramuan gula pasir menggunakan gula merah (1/2 cawan), madu (sesudu), minyak zaitun (atau minyak pilihan anda, juga ½ cawan), dan jus lemon (muncrat). Gula perang kurang keras daripada gula biasa. Ia akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan selepas menggosok. Madu juga akan membantu melembutkan dan melembapkan kaki. Jus lemon mencerahkan dan meratakan kulit pada kaki.
   • Walau bagaimanapun, banyak orang memberi amaran dengan kuat daripada menggunakan gula atau lemon pada kulit anda, kerana ia boleh menyebabkan luka dan luka bakar kimia masing-masing. Sekiranya anda biasa menggunakan scrub ini, anda boleh menyebabkan penuaan kulit yang dipercepat, serta masalah lain. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai perkara ini, ikuti resipi, tetapi ganti gula merah dengan garam dan jangan tambah lemon. Garam sangat baik untuk kulit, dan tidak akan menyebabkan luka seperti gula, sementara masih terkelupas. Jeruk lemon sangat sedikit (selain membakar anda), jadi menggantinya tidak semestinya diperlukan.
   • Duduk di tepi tab mandi. Rendam kaki anda di dalam air yang sangat suam selama kira-kira 10-15 minit untuk melembutkan kulit pada kaki anda dan sediakan kulit untuk scrub. Kemudian, dengan menggunakan scrub dalam jumlah kecil, mulailah mengurut kaki dengan lembut, fokus pada kawasan tertentu seperti tumit dan bola kaki (terutamanya jika anda mempunyai rumah panggilan).
   • Urut lulur ke kaki selama anda merasa perlu. Biarkan scrub di kaki anda selama satu minit atau lebih, dan kemudian bilas dengan scrub dengan air suam. Setelah membilas kaki, sapukan pelembap yang banyak pada kaki, diikuti dengan sarung kaki yang dipasang untuk memastikan pelembap tetap di kaki, dan menembusi kulit secara mendalam.

3. 

   
   
   Rendam kaki anda. Rendam kaki anda dalam air suam selama 10 minit sebelum anda tidur. Anda perlu melakukan ini beberapa hari dalam seminggu. Sekiranya anda tidak kerap menjaga kaki, kapalan dan ketangguhan akan mula bertambah, terutamanya di tumit anda.
   • Masukkan beberapa titis sabun cair dan sedikit soda penaik (1 sudu besar untuk 5 liter air) ke dalam air (atau cuba garam Epsom atau garam mandi).
   • Baking soda membantu melembutkan kulit mati dan akan memudahkan penyingkirannya. Anda juga boleh merendam kaki di spa kaki. Anda boleh membeli spa ini di banyak kedai. Mereka sering memasang, menghasilkan pergerakan seperti spa di air, yang santai.

Kaedah 2 dari 3: Mengikis Kulit Mati dari Kaki Anda

1. 

   
   
   Gunakan pengikis kaki atau fail. Fail kaki atau pengikis adalah produk logam yang kelihatan seperti pemanggang keju. Kadang-kadang, mereka juga diperbuat daripada tanah liat. Anda boleh menggunakannya untuk mengeringkan kulit kering dan sukar di bahagian bawah kaki anda. Dengan penggunaan biasa, kaki akan menjadi licin.
   • Kaedah yang lebih agresif untuk menghilangkan kapalan yang sangat tebal adalah pencukur kalus, yang merupakan bilah tajam dan mendatar yang mirip dengan alat pemotong keju yang sangat kecil. Jangan buang kalus sepenuhnya. Sekiranya penyingkiran menjadi menyakitkan, berhenti. Anda juga boleh membeli fail kaki dalam bentuk telur plastik.
   • Dengan menggunakan pengikis atau batu, keluarkan semua kulit mati. Sapukan krim pelembap sambil mengurut kulit ketika anda selesai.

2. 

   Gunakan a batu apung bongkah atau batu. Batu apung dapat dijumpai di kebanyakan kedai kecantikan, dan merupakan alternatif untuk pengikis, yang sering dibuat dari logam. Mereka berfungsi dengan baik dalam menganjalkan kaki dan membuang sel kulit mati.
   • Batu apung akan mengikis lapisan atas sel kulit mati dari kaki anda, secara dramatik meningkatkan kelancarannya. Tanggalkan kulit ketika kering untuk mengelakkan kecederaan. Gosokkan batu apung terus ke kapalan dan tompok kasar untuk menggosok kulit mati dan tidak berguna.
   • Jangan gosok terlalu keras atau lama kerana anda boleh merengsakan atau mencederakan kaki dengan mudah. Gunakan gerakan bolak-balik yang lembut dan tekan sedikit tekanan.
   • Anda juga boleh menggunakan sabun pengelupasan yang anda beli di pasar raya secara berkala. Anda tidak akan mempunyai banyak kerja dengan batu apung itu!

Kaedah 3 dari 3: Meningkatkan Kelembutan Cara Lain

1. 

   Dapatkan biasa pedikur. Sebilangan besar salun kuku menawarkan pakej pedikur yang merangkumi prosedur yang akan melembutkan kaki. Contohnya, mereka akan meminta anda merendam kaki anda dengan air suam sebelum mengecat kuku kaki anda.
   • Mereka kemudian akan menggunakan pengikis untuk menghilangkan kulit mati dari kaki anda, termasuk tumit anda, sebelum meneruskan. Untuk mengurangkan risiko jangkitan, anda harus meminta janji temu pagi.
   • Tanya salon mengenai pakej yang berbeza kerana kadangkala pakej mewah menawarkan lebih banyak scrub dan prosedur yang akan melembutkan kaki anda (dan juga kaki anda). Pedikur ini agak mahal, dan perlu dilakukan sekurang-kurangnya sebulan sekali.

2. 

   Pakai kasut. Kaki anda akan menjadi agak kasar jika anda banyak berjalan kaki tanpa alas kaki - terutamanya di luar. Oleh itu, pakai kasut, dan anda akan mempunyai lebih sedikit kerja untuk melembutkannya.
   • Cahaya matahari dan habuk yang teruk juga merosakkan kaki (dan tangan juga). Pakai kaus kaki dengan kasut tenis anda juga.
   • Mereka mungkin kelihatan cantik, tapi mari kita hadapi - tumit tinggi benar-benar kejam di kaki anda. Oleh itu, pakai dengan berhati-hati - mungkin untuk majlis khas, mungkin.

3. 

   Cuba latihan kaki. Melakukan senaman kaki secara berkala dapat membantu menjaga kaki lebih lembut dan sihat. Mereka merangsang peredaran darah, dan ini dapat menjadikan kaki kurang kering.
   • Gunakan tangan anda untuk memutar kaki anda mengikut arah jam dan kemudian berlawanan arah jam. Lakukan ini 10 kali di setiap sisi.
   • Latih kaki dengan meregangkannya ke luar dan kemudian ke belakang. Anda juga harus melakukan latihan ini 10 kali setiap satu.
   • Minum banyak air di samping melakukan senaman kaki secara berkala. Menghidratkan badan menjadikan kulit lebih sihat dan lembut sepanjang masa.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bagaimana anda membetulkan kaki kasar dengan pantas?

Miguel Cunha, DPM
Ahli Podiatri Lembaga yang Disahkan Dr. Miguel Cunha adalah pengasas Gotham Footcare dan merupakan ahli podiatrist yang berpusat di Manhattan, New York. Dr. Cunha adalah pakar bedah kaki dan pergelangan kaki dengan pengalaman merawat pelbagai keadaan kaki dan pergelangan kaki dari masalah kecil hingga pembedahan rekonstruktif kaki dan pergelangan kaki. Dr. Cunha menerima DPM dari Temple University School of Podiatric Medicine dan menyelesaikan kediamannya sebagai Ketua Residen di Washington Hospital Center dan Georgetown University di mana dia mengkhususkan diri dalam trauma ekstremitas bawah, penyelamatan anggota badan diabetes, dan pembedahan rekonstruktif pada kaki dan pergelangan kaki . Dr. Cunha adalah ahli Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika, Persatuan Perubatan Podiatrik New York, American College of Foot and Ankle Surgeons, dan disahkan dalam bidang Perubatan Podiatrik.

Podiatrist Bersertifikat Papan Teknik yang saya cadangkan adalah menggunakan krim urea dan memasukkannya ke kawasan kasar kaki anda pada waktu malam. Apa yang akan dilakukan oleh krim urea adalah mengurangkan ketebalan kapalan. Balut saran membungkus kaki anda dan letakkan kaus kaki di atasnya. Pada waktu pagi ketika anda mandi, gunakan batu apung dan batu itu akan mudah mengikis.

Bagaimana anda menggunakan batu apung dengan betul?

Miguel Cunha, DPM
Ahli Podiatri Lembaga yang Disahkan Dr. Miguel Cunha adalah pengasas Gotham Footcare dan merupakan ahli podiatrist yang berpusat di Manhattan, New York. Dr. Cunha adalah pakar bedah kaki dan pergelangan kaki dengan pengalaman merawat pelbagai keadaan kaki dan pergelangan kaki dari masalah kecil hingga pembedahan rekonstruktif kaki dan pergelangan kaki. Dr. Cunha menerima DPM dari Temple University School of Podiatric Medicine dan menyelesaikan kediamannya sebagai Ketua Residen di Washington Hospital Center dan Georgetown University di mana dia mengkhususkan diri dalam trauma ekstremitas bawah, penyelamatan anggota badan diabetes, dan pembedahan rekonstruktif pada kaki dan pergelangan kaki . Dr. Cunha adalah ahli Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika, Persatuan Perubatan Podiatrik New York, American College of Foot and Ankle Surgeons, dan disahkan dalam bidang Perubatan Podiatrik.

Podiatrist Bersertifikat Dewan Anda tidak boleh terlalu agresif. Saya mengesyorkan seseorang merendam dalam air suam dan garam Epsom, mungkin menambahkan dua sudu cuka sari apel. Ini akan membantu melembutkan kapalan. Setelah itu, gosokkan kapalan agar ditoleransi dengan sebatan lembut. Selepas itu, anda boleh menghidratkan kawasan ini dengan krim kaki.

Adakah hanya jus lemon yang dapat membuang sel mati?

Tidak. Anda juga boleh mencuba menyikat kering. Sebelum mandi dan menanggalkan pakaian, gunakan sikat sederhana dan sikat badan anda. Mungkin terasa kasar pada mulanya tetapi anda akan terbiasa dengannya.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menjadikan kaki saya lembut secara kekal?

Pakai kasut sekerap mungkin. Gunakan pengikis secara berkala untuk membuang sel kulit mati. Ikuti langkah-langkah dalam artikel dan pastikan anda konsisten.

Bagaimana jika kaki saya terlalu besar?

Ini bermaksud anda telah kehilangan lengkungan kaki anda; ini boleh berlaku semasa proses berjalan kaki tanpa alas kaki, misalnya. Anda boleh menghindarinya dengan memakai kasut yang mempunyai sokongan lengkungan yang baik.

Adakah kelapa akan berfungsi untuk menghilangkan kapalan?

Ya, saya telah menggunakan minyak kelapa di ladang saya dan ia sangat berkesan

Losyen mana yang bagus untuk pemutihan?

Caro White dan Fair & White boleh digunakan untuk mencerahkan kulit seseorang, tetapi boleh bergantung pada reaksi lotion terhadap melanin pada kulit setiap orang.

Petua

• Berhenti berkaki ayam! Dapatkan sepasang kasut yang sesuai dengan anda dan selesa.
• Anda perlu merawat kaki anda dengan penjagaan yang sama seperti yang anda berikan pada kulit wajah anda.
• Lulur kaki juga bagus untuk melembutkan tangan, jadi setelah anda selesai mengurut kaki, gosokkan sisa scrub pada tangan anda.

Amaran

• Jangan pernah menggunakan benda tajam untuk mengikis kaki kasar. Walaupun anda tidak mencederakan diri sendiri, anda boleh menyebabkan jangkitan. Gunakan batu apung untuk mengusir kalus dengan lembut.