Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Bola keranjang adalah permainan berpasukan, dan walaupun yang memperoleh mata biasanya mendapat perhatian, orang yang menolong mereka sama pentingnya. Sebenarnya, beberapa pemain terbaik dalam sejarah bola keranjang adalah orang-orang yang dapat menjaring bola dengan berkesan, seperti Magic Johnson yang memperoleh 10,141 assist yang luar biasa semasa kariernya di NBA. Sama seperti menggelecek dan menembak, menjatuhkan bola adalah bahagian asas bola keranjang yang mesti anda kuasai agar menjadi lebih baik.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Melakukan Hantaran Dada

1. 

   Pegang bola di kedua-dua belah pihak dengan hujung jari anda menghala ke dagu anda. Letakkan jari anda di setiap sisi bola dengan ibu jari anda di belakang bola dan jari anda tersebar. Siku anda harus berada di depan anda dan menunjuk ke arah tanah. Selaraskan pinggul sehingga bersegi, dan lutut anda sedikit bengkok.
   • Berpusing akan membolehkan anda menyebarkannya kepada orang yang tidak berada di hadapan anda.
   • Pastikan anda berlatih cara menggenggam bola, tetapi jangan memegangnya di hadapan anda dalam masa yang lama dalam permainan kerana dapat dengan mudah dicuri.

2. 

   
   
   Bawa bola ke arah dada anda. Bengkokkan siku anda dan pastikan ia berada di dekat badan anda. Bola harus dekat atau menyentuh dada anda. Pastikan untuk mengekalkan cengkaman bola yang sama. Cari rakan sepasukan yang terbuka dan letakkan badan atas anda menghadap ke arah mereka.
   • Anda harus mempunyai kawalan penuh ke atas bola semasa anda menjaringkannya ke dada, dan ia harus selamat dari pemain pertahanan.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai pegangan yang baik, cubalah meletakkan tangan anda lebih jauh di setiap sisi bola keranjang.

3. 

   
   
   Selangkah dengan kaki dominan anda dan baling bola. Ikuti rakan sepasukan anda dengan meluaskan tangan anda sepenuhnya. Pastikan semasa anda melemparkan bola anda memutar pergelangan tangan sehingga ibu jari anda menunjuk ke bawah yang menambah putaran ke bola. Cobalah untuk mencapai sekecil arc bola pada bola yang mungkin dilemparkan. Semakin tepat hantaran, semakin kurang kemungkinan pemain pertahanan memintasnya.
   • Anda harus melemparkan hantaran ke dada rakan sepasukan, bukan di kepala atau kaki mereka.
   • Cuba lemparkan hantaran dengan tepat dan kuat.

4. 

   
   
   Melambung bola dan bukannya melemparkannya ke udara untuk melakukan hantaran lantun. Walaupun tampaknya umpan berlainan bersama-sama, hantaran lantunan dilakukan dengan cara yang sama seperti hantaran dada, kecuali anda melambung bola di tanah sekali sebelum ia sampai ke rakan sepasukan. Untuk melakukan satu, lantunkan bola ½ hingga ¾ dari rakan sepasukan anda, dan ini adalah cara terbaik untuk memalsukan lawan anda. Bola harus melantun dan kemudian tiba di suatu tempat di sekitar dada rakan sepasukan anda.
   • Gunakan hantaran lantun jika ada pemain pertahanan antara anda dan rakan sepasukan.
   • Hantaran ini lebih perlahan daripada kebanyakan hantaran, jadi pastikan anda tidak terlalu jauh dari rakan sepasukan jika anda menggunakannya atau mungkin dipintas.

Kaedah 2 dari 3: Melakukan Hantaran Overhead

1. 

   Letakkan tangan di setiap sisi bola dengan jari anda terentang. Walaupun sebilangan orang lebih suka melemparkan hantaran overhead dengan satu tangan, menggunakan kedua-dua tangan anda akan berjaya sehingga anda dapat mengawal bola dengan lebih banyak. Pastikan ibu jari anda berada di belakang bola dan jari anda dengan kuat mencengkam sisi.
   • Gunakan hantaran overhead jika ada jarak yang besar antara anda dan rakan sepasukan anda, jika ada kemungkinan untuk memecahkan gelanggang, atau anda perlu menjatuhkan bola ke atas kepala pemain pertahanan.
   • Pegangan yang anda gunakan pada hantaran overhead adalah sama seperti yang anda gunakan untuk hantaran dada atau lantunan.

2. 

   Bawa bola ke atas kepala anda. Angkat bola ke atas kepala sehingga jari-jari anda menunjuk ke arah siling. Siku anda harus dihalakan ke depan, di hadapan anda, dengan kaki anda sedikit bengkok dan pinggul anda bersegi. Pastikan kaki dominan anda sedikit di belakang kaki anda yang lain.
   • Jangan meletakkan bola di belakang kepala anda. Ini adalah peluang terbaik untuk pasukan lawan mencuri bola dari belakang anda.
   • Pastikan anda telah mengenal pasti sasaran anda sebelum membawa bola ke atas kepala anda.

3. 

   Melangkah ke hadapan dengan kaki dominan anda dan baling bola. Lepaskan bola dengan menurunkan tangan anda dan menjentikkan pergelangan tangan ke hadapan. Jaga siku anda, dan tuju dada sasaran anda. Sekiranya anda perlu mendapatkan bola jauh di gelanggang, arka besar di atas bola bagus, terutama kerana anda ingin menyimpannya di atas kepala pemain pertahanan. Sekiranya anda lebih dekat dengan rakan sepasukan, anda harus menghadkan lengkungan kerana mudah dicuri oleh pemain pertahanan.
   • Semakin besar langkah anda, semakin banyak kekuatan yang anda masukkan ke dalam hantaran anda.
   • Untuk lebih tepat, gunakan pergelangan tangan anda, berbanding tangan anda.

Kaedah 3 dari 3: Melakukan Lulus Lanjutan

1. 

   Lemparkan hantaran overhead dengan satu tangan untuk hantaran besbol. Hantaran besbol digunakan jika anda ingin melemparkan bola keranjang ke gelanggang kepada rakan sepasukan yang terbuka. Ambil bola keranjang di tangan dan bawa sedikit ke belakang kepala anda, di atas bahu anda. Langkah dengan kaki yang tidak dominan dan lemparkan dengan tangan yang dominan, seperti yang anda lakukan dengan bola keranjang.
   • Hantaran bola besbol dapat dilepaskan dengan mudah dari tangan anda kerana anda tidak mempunyai kawalan penuh terhadap bola.
   • Hanya gunakan hantaran besbol jika anda benar-benar memerlukan bola keranjang anda untuk menempuh jarak lebih jauh.

2. 

   Baling hantaran ketika bola muncul dari bola giring untuk hantaran dribble. Salah satu kelemahan dari hantaran overhead atau dada tradisional adalah bahawa anda perlu mengatur hantaran yang memberi pertahanan petunjuk mengenai apa yang anda lakukan. Hantaran dribble adalah yang dibuat dengan beralih dari menggelecek bola terus ke hantaran tanpa membuat umpan dada atau overhead. Ketika bola Anda muncul ketika Anda menggelecek bola, alih-alih menahannya dan menyiapkannya, dorong bola ke arah rakan sepasukan kerana bola itu naik dari tanah.
   • Anda tidak mempunyai banyak kawalan dengan hantaran ini, jadi pastikan untuk mempraktikkannya sebelum mencubanya dalam permainan.
   • Melangkah ke hadapan dan ikuti seperti yang anda lakukan dengan hantaran lain. Kaki yang anda lalui ke depan harus berada di sisi badan yang sama dengan tangan yang anda lemparkan.

3. 

   Baling bola dari belakang punggung anda untuk hantaran belakang. Hantaran belakang dibaling dengan mencengkam bola di satu tangan dan membalut lengan di punggung anda. Ini adalah salah satu hantaran paling sukar untuk dilemparkan, dan hanya boleh digunakan jika anda cukup mempraktikkannya. Lengkapkan pinggul anda seperti biasa dengan satu kaki ke hadapan. Dengan menggunakan lengan di sisi yang sama, bawa bola ke belakang anda dan pasangkan pergelangan tangan anda sehingga hantaran semakin jauh.
   • Jangan melihat rakan sepasukan yang anda rancangkan untuk menyerahkannya atau jika tidak, anda akan menyerahkan diri, dan pemain pertahanan mungkin mengetahui percubaan anda untuk melemparkan hantaran belakang.
   • Ini adalah hantaran yang digunakan jika ada pemain pertahanan yang tepat di wajah anda.
   • Lebih sukar untuk mengawal ketepatan hantaran ini kerana dilakukan di belakang anda, jadi anda boleh membalikkan bola.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bagaimana cara melakukan hantaran belakang?

Lakukan sedikit jongkok, dan kemudian ayun atau jentik bola di belakang punggung anda.

Petua

• Semakin banyak yang anda latih, semakin baik anda menjadi bola hantaran.
• Kelajuan dan ketepatan adalah dua aspek penting semasa melemparkan hantaran.
• Berlatih di dinding jika tidak ada rakan sepasukan.
• Kuasai hantaran asas terlebih dahulu sebelum cuba melakukan hantaran lanjutan.
• Gunakan hantaran untuk membuka gelanggang dan membolehkan rakan sepasukan membuat tembakan tanpa pertahanan.
• Ingat bahawa bola keranjang adalah permainan berpasukan. Tidak ada satu pun prestasi yang memenangi permainan, semuanya bekerja sama

Amaran

• Pastikan orang yang anda lalui tahu bahawa anda menyampaikannya kepada mereka! Lulus hanya apabila anda melihat mata mereka pada bola dan tangan mereka bersedia untuk menangkap.