Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Anda mungkin mahu mengukur ketinggian tumit kasut anda untuk melihat apakah ia dapat diterima untuk sesuatu acara, atau hanya kerana rasa ingin tahu. Yang anda perlukan hanyalah kasut, permukaan rata dan pembaris. Sekiranya anda ingin mencari ketinggian lompatan yang sesuai untuk anda, mudah; untuk itu, anda memerlukan kerusi, pembaris, dan kamera jika anda tidak mempunyai seseorang untuk membantu. Sekiranya anda ingin mengira ketinggian lompatan yang paling sihat, anda hanya perlu mengetahui asas matematik atau menggunakan kalkulator.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengukur Tinggi Tumit

1. 

   Letakkan kasut anda di permukaan rata. Untuk pengukuran yang lebih tepat, permukaan mestilah rata. Anda boleh meletakkan kasut di lantai atau di atas meja. Biasanya meja lebih baik kerana sukar untuk mengukur kasut dengan menurunkannya di lantai.

2. 

   
   
   Ambil pita pengukur atau pembaris. Alat-alat ini akan memastikan bahawa pengukurannya tepat. Tidak ada bezanya jika anda menggunakan pita pengukur atau pembaris. Cukup lama untuk mengukur tumit kasut.

3. 

   Ukur dari penutup tumit tetap. Ambil alat pengukur atau pita anda dan letakkan titik tepat di atas penutup tetap (tapak) kasut. Posisikan pembaris ke atas ke arah bahagian atas kasut. Selesaikan pengukuran pada titik tertinggi di bahagian belakang tumit.
   • Ketinggian yang anda ukur antara penutup kasut tetap dan titik tumit tertinggi adalah ketinggian kasut.
   • Di atas penutup tetap adalah tempat lompatan dimulakan, tetapi anda boleh mengukurnya bersama-sama untuk melihat sejauh mana ia mempengaruhi ketinggian lompatan.

4. 

   
   
   Gunakan inci atau sentimeter untuk mengukur ketinggian tumit. Sekiranya anda menggunakan Sistem Imperial dan tinggal di negara yang juga menggunakannya, ketinggian biasanya akan diukur dalam inci. Sekiranya anda tinggal di negara yang menggunakan Sistem Metrik, ketinggian lompatan akan diukur dalam sentimeter.
   • Sekiranya perlu, anda boleh menukar unit pengukuran dengan mudah menggunakan alat dalam talian. Google untuk "inci ke sentimeter" dan gunakan salah satu alat penukaran yang ada.

Kaedah 2 dari 3: Mengukur ketinggian lompatan maksimum anda

1. 

   
   
   Duduk dan luruskan kaki anda di hadapan anda. Duduk di kerusi di mana anda boleh meletakkan kaki anda di lantai dengan mudah. Kemudian hulurkan kaki kiri atau kanan anda lurus ke hadapan. Biarkan kaki anda santai semasa kaki anda lurus.
   • Pusingkan pergelangan kaki anda beberapa kali dan rentangkan jari kaki untuk merehatkan kaki dengan baik.

2. 

   Minta seseorang mengukur dari bola kaki hingga tumit. Kecuali anda sangat fleksibel, sukar untuk membuat pengukuran yang tepat sendiri. Minta orang lain mengambil pita pengukur atau pembaris dan mengukur dari tumit hingga bola kaki, di mana jari kaki membengkok. Ukuran ini adalah ketinggian maksimum maksimum yang ideal.
   • Bola kaki adalah bahagian telapak yang terletak di antara lengkungan dan jari kaki. Semasa menggunakan tumit, anda akan mengimbangkan bola dan jari kaki.

3. 

   Lekatkan pita di dinding sebagai alternatif. Sekiranya anda tidak mempunyai seseorang yang dapat membantu pengukuran, anda boleh melakukannya sendiri. Pasangkan pita pengukur ke dinding di mana kaki anda akan diregangkan. Meletakkannya di tumit sesuai untuk memudahkan proses dan mempunyai ukuran yang lebih tepat.

4. 

   Gunakan kamera untuk mengukur sendiri. Posisikan kamera ke dinding pada ketinggian di mana anda dapat menangkap kaki yang diperpanjang dan ukuran pita. Anda memerlukan kamera dengan pemasa, tongkat selfie, tripod atau alat kawalan jauh untuk mengambil foto. Ambil beberapa tangkapan ujian untuk memastikan kamera berada pada ketinggian dan sudut yang betul.

5. 

   Muat turun foto dan lukis garis untuk menentukan ketinggian lompatan. Apabila anda telah mengambil foto yang bagus, anda dapat mengetahui ukurannya di layar kamera, tetapi biasanya lebih mudah jika anda memindahkan foto tersebut ke komputer. Setelah memuat turun foto, anda boleh memperbesar untuk menentukan ketinggian maksimum lompatan maksimum, atau membuat garis dengan Photoshop atau penyunting gambar lain agar pengukuran lebih mudah dibaca.

Kaedah 3 dari 3: Mengira ketinggian lompatan yang paling sihat

1. 

   Ukur panjang kaki anda dengan pembaris atau ukuran pita. Ukur hujung kaki, di mana tumitnya, hingga ke hujung jari kaki. Anda akan mempunyai ukuran yang lebih tepat jika kaki anda rata di permukaan, jadi akan lebih mudah jika anda mempunyai orang lain untuk membantu mengukur.
   • Anda boleh mengukur dalam inci atau sentimeter, bergantung pada unit ukuran yang biasanya anda gunakan. Walau bagaimanapun, jika anda memilih yang pertama, anda mesti menukarnya menjadi sentimeter untuk meneruskan pengiraan.

2. 

   Bahagikan panjang kaki anda dengan 7. Contohnya, bahagikan 24 cm dengan 7 dan tinggikan 3.4 cm sebagai ketinggian lompatan anda. Membahagi dengan 7 hanya berfungsi jika anda menggunakan sentimeter. Sekiranya anda biasanya mengukur dalam milimeter, anda boleh menukar ukuran anda ke sentimeter sebelum membelah. Kemudian ubah tindak balas dalam sentimeter kembali ke milimeter.
   • Kecuali kaki anda lebih besar dari ukuran 41, anda biasanya akan mendapat ukuran 4 cm atau kurang ketika membahagi panjang kaki anda dengan 7.
   • Doktor mengatakan bahawa anda tidak boleh memakai tumit lebih tinggi daripada 4 cm dalam kehidupan seharian.

3. 

   Tentukan sama ada ketinggian tumit sesuai untuk anda. Ukuran yang anda dapat membahagikan panjang kaki anda dengan 7 adalah ketinggian yang sepatutnya paling sihat, tetapi hanya doktor anda yang dapat memberitahu anda apa yang terbaik untuk anda. Sekiranya anda merasa selesa memakai tumit yang sedikit lebih tinggi, pakai! Atau, jika tumit berukuran 2.5 cm tidak selesa untuk anda, pakai kasut rata.
   • Secara amnya, semakin besar kaki anda, semakin tinggi ketinggian lompatan yang dapat anda gunakan dengan selamat.

Petua

• Bagi kebanyakan orang, ketinggian maksimum yang ideal adalah antara 7 hingga 9 cm.
• Ketinggian lompatan tertentu sesuai untuk situasi yang berbeza. Contohnya, tumit 3 hingga 10 cm sesuai untuk persekitaran kerja, tetapi tumit 15 cm mungkin sedikit di atas.

Amaran

• Sekiranya anda mengalami kesakitan yang berlebihan atau tidak tertanggung, segera tanggalkan kasut anda dan berjumpa doktor.