Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Lidah adalah bahagian mulut dengan bakteria yang paling banyak. Namun, kebanyakan orang tidak bersusah payah membersihkannya, yang boleh menyebabkan sejumlah masalah. Bantu diri anda dan elakkan bau mulut, peningkatan memakai gigi dan penampilan lidah yang tidak menyenangkan dengan membersihkannya dengan betul.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Memahami bahasa

1. 

   Analisis bahasa anda. Lihat bahagian yang ada di dalamnya. Dengan permukaan kasar dan beberapa tonjolan dan celah, lidah adalah tempat yang baik untuk pengembangan bakteria. Separuh daripada mikroorganisma ini ada di dalamnya. Ini dapat membentuk lapisan nipis di permukaannya, menyumbang kepada penampilan pelbagai masalah kesihatan. Lidah harus berwarna merah jambu; apa-apa perubahan warna yang kuat mesti diperhatikan dan diperbaiki. Jangan lupa berunding dengan profesional kesihatan mulut semasa memeriksa gejala berikut:
   • Kebimbangan berkaitan dengan perubahan penampilan lidah.
   • Lapisan kotoran nipis kekal di lidah selama lebih dari dua minggu.
   • Kesakitan berterusan di lidah.
   • Kawasan putih atau mengelupas di permukaan lidah.

2. 

   
   
   Ketahui cara membersihkan lidah anda. Dengan mengambil beberapa langkah untuk membersihkan lidah, anda melakukan lebih banyak perkara daripada mengelakkan bau mulut. Lapisan kotoran pada organ pecah, menghalangnya daripada kelihatan tidak menyenangkan. Pembersihan juga menyingkirkan bakteria yang mungkin menyumbang kepada pemakaian gigi. Kebersihan mulut yang tidak mencukupi telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan, termasuk membersihkan lidah. Lihat sebahagian daripadanya:
   • Mengawal bakteria yang tidak diingini yang memakai gigi.
   • Mencegah bau mulut.
   • Meningkatkan rasa.
   • Ia kelihatan lebih baik secara estetik ketika ketawa atau tersenyum.

3. 

   
   
   Bercakap dengan doktor gigi anda. Dia akan dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada dengan lebih tepat. Semasa berunding, ajukan soalan bila-bila masa anda boleh dan mahu. Pengetahuan pakar kesihatan adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan maklumat, selain memberikan nasihat yang sangat berguna untuk kebersihan mulut yang baik.

Bahagian 2 dari 3: Memilih alat

1. 

   
   
   Pilih pembersih lidah. Terdapat beberapa alat pembersih yang tersedia untuk lidah. Walaupun baru-baru ini, sikat lidah agak biasa. Objek untuk membersihkan organ adalah semua yang mempunyai tepi lembut dan boleh disapu di atasnya.
   • Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua mengikis dan menggosok lidah berkesan dalam mengurangkan lempengan kotoran.
   • Terdapat beberapa objek yang menggabungkan berus dengan pengikis, yang membolehkan individu melakukan kedua tugas pada masa yang sama.
   • Berus gigi dengan pengikis berfungsi sama seperti alat pengikis yang berasingan.

2. 

   Tentukan bahan. Terdapat beberapa bahan yang digunakan untuk membuat pengikis lidah. Logam, plastik dan silikon adalah yang paling biasa. Cuba masing-masing dan lihat mana yang terbaik untuk anda.
   • Tembaga dan keluli tahan karat adalah beberapa logam yang paling banyak digunakan. Pengikis yang diperbuat daripada bahan tersebut boleh diletakkan di dalam air panas untuk pensterilan.
   • Pengikis plastik jauh lebih murah, tetapi ia tahan lebih lama, memerlukan penggantian yang kerap.
   • Tepi silikon dapat menjadikan proses mengikis lebih selesa.

3. 

   Bandingkan jenama. Oleh kerana terdapat beberapa pengeluar produk serupa, penting untuk mengambil kira butiran kecil. Harga, potongan istimewa, penampilan dan analisis item di internet adalah aspek yang mesti dibandingkan sebelum membeli. Tanya pekerja kedai mana jenama yang paling popular.

4. 

   Beli alat mengikis lidah. Sebilangan besar farmasi menjual produk yang menggabungkan menyikat dan mengikis, tetapi juga boleh didapati melalui internet. Pengikis tembaga melengkung sederhana, hebat dan tahan lama. Sekiranya anda mahu, berjumpa dengan doktor gigi atau ortodontik dan minta cadangan.

Bahagian 3 dari 3: Membersihkan Lidah Anda

1. 

   Letakkan lidah anda. Ini akan membolehkan keseluruhannya disahkan dan dirawat. Bersihkan seberapa banyak yang anda boleh. Dengan mengeluarkannya, individu tersebut menghindari kemungkinan tersedak.

2. 

   Sikat atau gosok lidah anda membuat pergerakan yang bermula di belakang dan berakhir di bahagian depan. Lakukannya berulang kali. Ramai doktor gigi menyarankan agar kebersihan lidah harus menjadi perkara pertama yang harus dilakukan ketika anda bangun, bahkan sebelum anda makan atau minum. Lakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan menggosok gigi.
   • Akan ada pengumpulan sisa pada alat. Bilas dan teruskan sehingga anda boleh mencuci seluruh lidah anda.
   • Berhati-hati. Jangan sakit lidah anda.
   • Hanya bergerak ke belakang dan ke belakang.
   • Ambil masa anda.

3. 

   Buat ubat kumur. Gunakan ubat kumur untuk membuat ubat kumur, menyegarkan nafas dan membuang sisa yang belum keluar. Buat ubat kumur sehingga semua kotoran dikeluarkan oleh mulut.
   • Elakkan ubat kumur dengan alkohol. Mereka boleh mengeringkan mulut.
   • Cuba ubat kumur dengan hidrogen peroksida untuk keadaan yang teruk.

4. 

   Jaga kebiasaan itu. Setelah anda menyempurnakan penggunaan pengikis, bersihkan lidah anda setiap hari. Ini sangat penting dan harus dimasukkan sebagai sebahagian daripada kebersihan harian anda.

Petua

• Sudu teh sederhana adalah alat yang sangat baik untuk membersihkan lidah anda.
• Sekiranya anda mahu, gunakan berus gigi. Walau bagaimanapun, berhati-hati untuk membersihkan kotoran ke rongga mulut. Jika tidak, kotoran akan disikat terus ke lidah. Ikuti langkah yang sama, gunakan sikat lembut untuk mengelakkan sakit lidah anda. Namun, berus gigi bukanlah pilihan terbaik untuk melakukan kebersihan lidah, kerana bulu sesuai untuk membersihkan enamel gigi, bukan otot lembut yang membentuk lidah.
• Hati-hati dengan ubat kumur yang digunakan. Walaupun kebanyakan berfungsi dengan baik, mereka boleh menjadi lebih berbahaya daripada bermanfaat, kerana kemungkinan pembakaran dan kerengsaan lidah dan selera. Beli antiseptik yang tidak terlalu kuat.
• Elakkan produk dengan alkohol. Mereka mungkin merengsakan bahagian dalam lidah pada sesetengah orang.

Amaran

• Jangan mengikis terlalu keras. Ini menyakitkan lidah dan memerlukan beberapa hari untuk diperbaiki.