Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua

Apabila seseorang merasa rendah diri atau hina, dia sering kali meluahkan perasaannya dalam bentuk kebencian atau cemburu. Perasaan ini boleh menyebabkan situasi tidak selesa dan membuat anda merasa bersalah atas kejayaan anda. Menghadapi orang yang iri dan benci secara langsung dan menggunakan strategi yang berbeza untuk membantu mereka mengatasi rasa iri hati ini akan membantu anda menjalin hubungan yang lebih positif.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Berurusan dengan Orang yang Dengki dan Kesal

1. 

   
   

   

   Nicolette Tura, MA
   Pakar Kesihatan

   Cuba bersikap belas kasihan dengan orang lain. Sekiranya anda berhadapan dengan seseorang yang negatif, tarik nafas panjang dan ingat bahawa mungkin orang itu mengalami hari yang buruk. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa anda harus menerima dianiaya, tetapi adalah mungkin untuk mencari jalan keluar yang aman tanpa menjejaskan kewarasan anda sendiri.

   
   

2. 

   Berhubung dengannya dengan menunjukkan kesukaran peribadinya. Sebilangan individu merasakan bahawa mereka adalah satu-satunya yang mempunyai pengalaman negatif. Bersikap jujur ​​terhadap kesulitan peribadi anda dapat membantu orang ini menyedari bahawa dia tidak bersendirian dan memperbaiki hubungan antara anda.
   • Bercakap tentang beberapa ketika anda gagal.
   • Bincangkan tugas yang sukar bagi anda.
   • Minta iri untuk menolong anda dengan sesuatu; ia akan menjadikan anda lebih yakin.

3. 

   
   
   Bantu dia untuk memperbaiki diri. Mungkin dia merasa cemburu kerana dia merasa rendah diri. Tawarkan untuk mengajar atau melatihnya di daerah di mana dia cemburu dengan anda, sehingga dia akan menyempurnakan kemahirannya sendiri dan dapat menenangkan perasaan negatifnya. Sokonglah usaha orang tersebut untuk tidak membuat kesan merendahkan, yang menunjukkan bahawa anda lebih baik daripada mereka.

4. 

   
   
   Tawarkan alternatif. Sekiranya seseorang cemburu dengan apa yang anda ada atau lakukan, tunjukkan pilihan lain sebagai alternatif. Tidak selalu dapat menyediakan apa yang diinginkan oleh semua orang. Jadilah kreatif dalam membuat pilihan alternatif untuk dikemukakan kepada orang yang cemburu dengan anda. Cuba tawarkan pelbagai kemungkinan agar dia dapat membuat pilihan.

5. 

   Elakkan menyiarkan gambar atau komen yang memprovokasi di media sosial. Anda tidak perlu berhenti menggunakan media sosial, tetapi sangat penting untuk memikirkan bagaimana orang lain melihat anda untuk memastikan bahawa mesej tidak terdengar menyinggung perasaan dan menimbulkan iri hati.

Bahagian 3 dari 4: Memahami asal usul hasad dengki dan negatif

1. 

   Fahami apa itu hasad dengki. Individu cemburu apabila mereka merasakan bahawa seseorang mempunyai sesuatu yang seharusnya menjadi milik mereka. Adalah biasa bagi orang yang iri hati untuk menyalahkan orang lain daripada mengenali perasaan yang menyakitkan mereka.

2. 

   Cari sumber dengki orang itu. Dengki biasanya berasal dari beberapa ketakutan: ketakutan untuk tidak dihormati atau tidak disayangi boleh mempunyai pengaruh yang kuat pada seseorang. Ketahui ketakutan mana yang mendorong rasa iri untuk mendapatkan perspektif yang lebih besar tentang bagaimana perasaan orang itu. Dengki boleh mempunyai beberapa asal:
   • Barang material.
   • Hubungan peribadi.
   • Jawatan profesional.
   • Status sosial.

3. 

   Tanya secara langsung apa yang mengganggu orang itu. Sopan dengan sopan seseorang yang cemburu dengan kejayaan anda dan tanyakan mengapa. Jangan bersikap kasar, ini hanya akan memberi anda lebih banyak alasan untuk merasa kecewa, tetapi bersikap langsung dan jujur ​​untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Anda boleh mencuba salah satu pilihan ini untuk membantu seseorang membuka:
   • "Saya perhatikan bahawa anda berlakon dengan saya. Adakah saya melakukan sesuatu yang mengganggu anda?"
   • "Saya ingin memastikan saya tidak mengganggu anda, apakah semuanya baik-baik saja?"
   • "Anda adalah orang yang luar biasa dan saya tertanya-tanya adakah masalah antara kami."

Bahagian 4 dari 4: Membezakan Dengki dari Kritikan

1. 

   Pertimbangkan sumber tingkah laku ini dan sama ada orang yang membuat komen seperti itu kelihatan iri hati atau benci. Sekiranya dia seorang atasan atau pelatih, dia mungkin berusaha menolong anda, bukan membahayakan anda.

2. 

   Perhatikan bagaimana dia berinteraksi dengan orang lain. Sebilangan orang mempunyai kecenderungan terhadap hasad dengki, yang diakui sebagai gangguan perubatan. Individu ini selalu menyatakan rasa iri dan mungkin tidak mempunyai niat untuk mengatakan apa yang mereka katakan.

3. 

   Bersedia menerima kritikan secara positif. Walaupun seseorang membuat komen yang sangat kasar atau kasar, anda masih boleh melihat komen ini sebagai kritikan yang membina. Terimalah cadangan dan pertahankan pemikiran positif.

Petua

• Fahami bahawa jika orang merasa cemburu, anda melakukan sesuatu yang betul. Biarkan itu memotivasi anda.
• Kekal kuat dan jangan biarkan orang lain menentukan siapa anda atau berapa harga anda.
• Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda bahawa anda tidak cukup kuat. Sentiasa percaya pada diri sendiri. Ingat pepatah lama: "Anjing menyalak, tetapi karavan berlalu".