Kandungan

• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

• Di samping itu, tentukan selang yang akan dibuat antara setiap suku tahun dan pada masa yang sama (antara suku kedua dan ketiga), yang biasanya lebih lama. Yang lain sama saiz.
• Waktu rehat berbeza mengikut setiap liga bola sepak bendera. Separuh masa boleh berlangsung dari lima hingga 12 minit, sementara selang waktu antara bilik biasanya satu atau dua minit.

Kaedah 2 dari 4: Memulakan Permainan

1. 

   
   
   Tanggalkan kepala atau ekor. Seorang wakil dari setiap pasukan mesti memilih satu sisi duit syiling: kepala atau ekor. Orang yang berkecuali (hakim, biasanya) akan menjatuhkan duit syiling; bahagian yang menghadap ke atas adalah pemenang. Pasukan yang memilih pasukan ini mesti menentukan bidang yang akan bertahan di babak pertama dan pasukan mana yang akan menerima bola pada awal permainan.
   • Pada separuh masa kedua, pasukan mesti bertukar pasukan. Dengan cara ini, mereka tidak akan mendapat keuntungan dari kerugian yang tidak adil, seperti angin yang bertiup hanya satu sisi sepanjang permainan.
   • Pilihan lain ialah membiarkan pihak yang kalah memilih pasukan mana yang harus dipertahankan pada separuh masa kedua (awal suku ketiga).
   • Apabila pasukan anda tidak mempunyai tendangan yang baik (seseorang yang menendang bola dengan baik), anda boleh memberikan hadiah pertama kepada pemenang lemparan duit syiling bermula di garisan lima halaman.

Kaedah 3 dari 4: Pemarkahan

1. 

   
   
   Dapatkan bola dari pasukan lain. Sekiranya pasukan lawan memilih untuk menendang bola dari gelanggang mereka untuk memulakan permainan, pasukan mereka akan memulakan serangan; ambil bola di medan pertahanan dan mula berlari menuju zon akhir lawan. Lakukan perkara yang sama jika pasukan lain mahu memulakan babak kedua dengan cara yang sama, jika mereka menjaringkan gol atau jika mereka memutuskan untuk "menumbuk" "keempat ke bawah".
   • Seluruh badan perlu berada di dalam padang agar hasil tangkapannya sah. Satu-satunya pengecualian adalah ketika melompat untuk menangkap bola; dalam kes ini, kaki mesti mendarat di dalam padang. Peraturan ini tidak universal, jadi semua pihak mesti menyetujuinya sebelum permainan dimulakan jika mereka ingin menerimanya.
   • Sekiranya anda tidak dapat mencapai zon akhir ketika menangkap bola, permainan akan dihentikan apabila lawan memaksa anda untuk meninggalkan padang atau menarik salah satu pita.
   • Walaupun mengikat tidak dibenarkan (menjatuhkan pemain lawan), turun dipertimbangkan ketika mana-mana bahagian badan, kecuali tangan atau kaki, bersentuhan dengan tanah, melumpuhkan permainan.

2. 

   
   
   Tangkap bola. Pemain di tengah mesti menyerahkan bola ke quarterback di antara kakinya, membuat satu gerakan pantas dan tepat. Sehingga hantaran dibuat, pemain dalam posisi ini tidak dapat menggerakkan kakinya atau mengangkat tangannya. Ketahui bahawa jika pemain tengah "membakar" permainan (berpura-pura menyerahkan bola ke quarterback, tetapi tidak), pelanggaran dicetak dan dihukum dengan jarak lima ela. Penurunan seterusnya perlu dilakukan lima ela ke belakang.
   • Tidak ada pemain yang boleh melintasi zon neutral sehingga snap dibuat. Sekiranya seseorang menyerang, pasukan atlet akan menerima hukuman lima halaman.
   • Beberapa peraturan mengharuskan semua pemain tetap tidak bergerak sehingga snap dibuat.
   • Dalam liga tertentu, pemain boleh bergerak selari ke atau di belakang garis scrimmage.

3. 

   Hantaran atau berlari dengan bola. Selepas snap, quarterback mesti menyerahkan bola kepada pemain lain untuk berlari menuju zon akhir. Namun, dia juga dapat memberikan bola kepada pemain di belakang garis scrimmage atau berlari dengannya untuk menyerang jika semua rakan sepasukan ditandai. Namun, quarterback tidak lagi dapat dilewati sebaik sahaja dia melintasi garis scrimmage.
   • Hanya satu hantaran ke hadapan yang dibenarkan semasa bermain.
   • Menghantaran bola kepada pemain lain di belakang garisan scrimmage tidak dikira sebagai hantaran ke depan. Ini bermaksud bahawa pemain kedua dapat melemparkan bola kepada rakan sepasukan di depan, selama dia tidak melintasi "garis scrimmage".
   • Hantaran ke belakang boleh dilakukan sesuka hati.
   • Apabila anda berada sejauh lima ela dari zon akhir, anda hanya dibenarkan menjaringkan gol ketika membuat hantaran kepada pemain dalam zon akhir. Anda tidak dibenarkan menyerang bahagian padang ini untuk menjaringkan gol jika anda berada pada jarak ini.

4. 

   Lemparkan empat kejatuhan cuba mendapatkan sekurang-kurangnya sepuluh ela. Setelah berjaya, penurunan seterusnya akan menjadi yang pertama sekali lagi, dengan empat peluang lagi untuk menang sepuluh ela. Terus maju menuju zon akhir yang bertentangan.
   • Apabila satu pasukan gagal memperoleh sepuluh ela dalam empat down, ia kehilangan hak milik lawan. Pasukan yang lain akan memulakan kempen ofensif dari barisan terakhir pasukan yang kehilangan bola.
5. Punt dalam situasi yang betul. Selepas tiga penurunan, adalah perlu untuk menganalisis pilihan yang anda ada di bawah; jika anda fikir anda akan dapat memenangkan ela yang diperlukan untuk melewati garis sepuluh yard - yang dikira pada awal setiap down pertama, terus bermain dengan normal, membuat hantaran atau berlari dengan bola. Walau bagaimanapun, apabila mengesyaki bahawa dia tidak akan dapat melakukan ini, penendang mesti melakukan tendangan, di mana bola harus memperoleh ketinggian dan jarak sebanyak mungkin, membolehkan rakan sepasukannya mendekati atlet lawan yang akan menangkap dan pada awal bidang pertahanan mereka. Semasa memilih untuk menebuk:
   • Semua pemain - kecuali penendang mesti berdiri di sepanjang garis scrimmage.
   • Pemain tengah mesti menjaringkan bola ke arah sepakan.
   • Selepas snap, rakan sepasukan akan dapat melintasi garisan scrimmage untuk mengelakkan lawan mencuri bola kicker dan dapat melakukan serangan balas.
   • Pertunjukan dihentikan sebaik sahaja, setelah tamat, dia mempunyai hubungan dengan pemain mana pun dan kemudian dengan tanah.

Kaedah 4 dari 4: Mempertahankan

1. 

   Memintas dan memaksa lawan kehilangan bola. Ubah pertahanan menjadi serangan setiap kali ada peluang. Sekiranya boleh, cubalah memintas hantaran yang dibuat oleh pasukan lain dan berlari terus ke zon akhir mereka. Di samping itu, jika pemain dari pasukan lain menjatuhkan bola tanpa gerakan dibuat, anda boleh mencobanya sehingga kepemilikan kembali ke pasukan anda.
   • Apabila pemain bertahan dan menyerang menangkap bola yang dilemparkan pada masa yang sama, ia akan menjadi milik serangan.
   • Sebaik sahaja bola dilemparkan dan hantaran dibuat, sebarang gangguan fizikal dengan penerima bola akan dikira sebagai penalti sepuluh-ela terhadap pasukan bertahan.

Petua

• Oleh kerana bola sepak bendera berdasarkan bola sepak Amerika, jarak biasanya ditulis di halaman. 1 halaman sama dengan 0,9 m, yang bermaksud bahawa mungkin untuk menukar ukuran dengan tepat atau hanya membulatkannya menjadi 1 m.

Amaran

• Walaupun hubungan fizikal lebih kurang dalam bola sepak bendera, pemain boleh tersandung, membongkok dan melukai diri sendiri secara tidak sengaja.

Bahan yang diperlukan

• Bola sepak Amerika atau bola ragbi
• Pita atau tali pinggang dengan pita
• Padang permainan
• Jam randik
• Kerucut (pilihan)
• Cat semburan (pilihan)
• Meter jarak atau alat serupa (pilihan)