Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Sudah tentu tidak menyenangkan untuk mengalami sakit tekak, bukan? Berikut adalah beberapa alternatif untuk melegakan sakit tekak anda dengan lebih cepat. Harap maklum bahawa ini tidak akan menyembuhkan tekak anda sepenuhnya atau menghentikan kesakitan dalam masa kurang dari satu jam! Petua di bawah ini hanya bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit dan pemulihan yang cepat.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Melegakan Sakit Tekak Dengan Cepat

1. 

   Minum teh panas. Sedikit teh seperti Vick Pyrena dengan madu boleh menjadi enak.

2. 

   
   
   Menghisap batuk jatuh. Lozenges dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Kaedah 2 dari 2: Menjadikan badan lebih baik

1. 

   Kekal di katil. Perkara yang paling mustahak adalah tinggal di tempat tidur. Jangan bergerak terlalu banyak setelah bangun, kerana anda sakit. Berlari seperti gila hanya akan membuat anda merasa lebih teruk, dan dapat menyebarkan penyakit anda kepada orang lain! Rehat dan tidur sangat penting. Anda juga boleh menonton TV atau membaca buku untuk terus sibuk dan berhenti memikirkan penyakit ini.

2. 

   
   
   Dapatkan jus buah. Telah diketahui bahawa jus buah (seperti jus epal) membantu menenangkan tekak. Dua jus yang paling disyorkan untuk kerongkong adalah epal dan oren. Perlu diingat bahawa sari apel panas tidak akan membantu.

3. 

   Cuba elakkan jus yang mengandungi terlalu banyak gula. Gula akan mewujudkan persekitaran di mana kuman dapat membiak dengan cepat. Minum jus segar atau buah-buahan segar. Jus lemon dan buah yang kaya dengan vitamin C akan menjadi sahabat anda.

4. 

   
   
   Elakkan makanan dan minuman sejuk. Mereka menyekat dan menutup saluran udara anda daripada melegakannya.

5. 

   Elakkan produk susu dan ais krim. Mereka memberi kahak, yang dapat meningkatkan batuk.

6. 

   Buat sup. Apa yang anda perlukan adalah sup yang menenangkan. Sup ayam dan pasta dengan sos adalah pilihan lazat untuk tekak anda.

7. 

   Mengambil ubat. Ini akan membantu kerongkong anda bertambah baik. Kanak-kanak harus mengambil Motrin atau Benadryl. Ini akan membuat mereka mengantuk - tetapi lihatlah: mereka perlu tidur!

8. 

   Dapatkan tidur yang cukup. Cari masa untuk merawat tekak anda dan tidur siang! Ini boleh diterima dan sangat berguna!

9. 

   Lindungi diri anda! Penting untuk melindungi diri anda. Sekiranya demam, sakit tekak, selesema atau demam, anda tidak boleh terkena selesema, kerana ini boleh membuat anda lebih sakit.

10. 

    Jagalah diri anda. Oleh kerana anda akan berada di rumah dan tidak akan bersekolah atau bekerja, anda boleh akhirnya menjadi sedikit bosan. Setelah membungkus diri dengan selimut atau jubah mandi, anda boleh melayari internet dengan mudah (wikiHow !!) atau melakukan sesuatu dari tempat tidur. Perkara yang boleh anda lakukan di tempat tidur: membaca, menulis, bermain semacam permainan video mudah alih, dll.

11. 

    Terlepas dari apa yang anda lakukan, jangan memaksa tekak anda terlalu keras. Jangan makan makanan ringan seperti pedas, kerana ini akan membuat tekak anda terasa teruk. Lekatkan sup, jus dan teh panas.

Petua

• Sekiranya sakit tekak anda tidak sembuh atau bertambah teruk dalam seminggu, berjumpa doktor. Ini boleh menjadi gejala masalah yang lebih serius.
• Berkumur segelas air dan garam. Kemudian perlahan-lahan menelan satu sudu madu.
• Rehatkan tekak anda. Jangan bercakap!
• Isi bilik mandi anda dengan wap dengan menaikkan suhu bilik mandi maksimum. Duduk dan tarik semua wap.
• Cuba jangan makan makanan kering.
• Makan sesudu madu.
• Jangan minum apa-apa yang berasid.
• Anda juga boleh mencuba makan Marshmallow! Apabila tertelan, Marshmallow membentuk lapisan halus di atas tekak. Lapisan seperti itu hampir membius kerongkong!
• Cuba menghisap lozenges, seperti Vick.

Amaran

• Jangan memaksa tekak anda terlalu keras.