Kandungan

• Langkah-langkah
• Nasihat pakar

Terdapat beberapa organisasi yang menawarkan kelas mempertahankan diri, dari gimnasium hingga kumpulan universiti. Untuk mencari kursus yang berdekatan dengan anda, lihat saja internet atau bahkan iklan tempatan. Walau bagaimanapun, semasa memilih kursus, lebih baik berhati-hati. Ikuti kelas eksperimen dan berbincang dengan pelajar dan guru untuk mengetahui tujuan setiap program. Kumpulkan semua maklumat yang anda dapat untuk mencari kursus yang tepat untuk anda.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mencari Kursus

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Adrian Tandez
   Pakar Pertahanan Diri

   Jangan biarkan paranoia mengambil alih anda. Adrian Tandez, seorang pakar pertahanan diri, mengatakan: “Anda tidak boleh hidup dalam ketakutan berterusan bahawa sesuatu akan terjadi. Salah satu kelebihan belajar mempertahankan diri adalah kepastian bahawa, sekiranya sesuatu berlaku, anda akan tahu bagaimana menyelesaikannya. Anda tidak perlu cemas lagi sepanjang masa. "

Nasihat pakar

• Terdapat kelas mempertahankan diri untuk semua jenis orang. Sebilangan orang lebih suka seni mempertahankan diri tradisional, sementara yang lain lebih suka kursus yang difokuskan pada aspek mempertahankan diri, seperti bertengkar berdiri atau teknik tanah. Bagi pelajar-pelajar tertentu, perkara utama adalah belajar bagaimana mengacau atau melemparkan lawan ke tanah. Yang lain, bagaimanapun, lebih suka pengalaman dengan udara mistik atau esoterik.
• Lakukan carian di kursus untuk mencari yang terbaik untuk anda. Sebelum mendaftar di kelas, pelajari mengenai perakuan pengajar. Tanyakan pada diri anda apa yang harus dia ajarkan kepada anda dan apa yang anda harapkan dari latihan. Ketahui lebih lanjut mengenai falsafah di sebalik kursus dan dari mana asal sistem atau seni mempertahankan diri yang menjadi asasnya. Memasuki kursus pertahanan diri adalah pelaburan. Pilih dengan teliti.
• Ketahui apa yang diharapkan dari kelas. Kelas satu hingga dua jam atau latihan mesti membuat anda merasa dicabar, tetapi tidak diserang atau dihina. Kelas mesti membuat anda keluar dari zon selesa anda dan bahkan boleh membuat anda gugup, tetapi tidak boleh membuat anda merasa berisiko. Walau bagaimanapun, kursus ini juga tidak boleh meninggalkan anda dengan rasa aman yang salah. Sepanjang pelajaran, anda akan mempelajari teknik dan kemahiran untuk berjaya bertindak balas terhadap situasi keganasan yang sebenarnya, tetapi tidak ada kursus di dunia yang akan memberi anda kuasa besar.