Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti

Bahagian lain

Menggalakkan anak anda bekerja keras dan menunjukkan prestasi yang terbaik sambil memastikan prosesnya menyenangkan adalah tindakan mengimbangkan. Memimpin dengan teladan, memahami kekuatan dan kelemahan anak anda, dan menggunakan peneguhan positif yang berterusan semuanya penting untuk membantu mereka fokus dan berlatih agar dapat melakukannya dengan baik. Tunjukkan kepada mereka nilai kerja keras dan persaingan yang sihat, tetapi jangan terlalu menekan mereka untuk melakukannya dengan baik. Yang paling penting, ingatkan mereka bahawa sama ada mereka menang atau kalah, atau sama ada mereka melakukan sesuatu dengan baik atau tidak, anda bangga kerana mereka hanya mencuba.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Memotivasikan Anak Anda untuk Berlatih dan Bermain dengan Keras

1. 

   Lakukan perbualan yang bermakna dan fahami anak anda. Mengetahui bagaimana pemikiran dan perasaan anak anda adalah kunci untuk memberi mereka dorongan. Sama ada anda memotivasi mereka untuk berlatih sukan atau melakukan kerja rumah, penting untuk mengetahui kekuatan, kelemahan, tabiat, dan keinginan mereka.
   • Tunjukkan kepada anak anda bahawa anda menghormati pemikiran mereka dan apa yang mereka mahukan, dan bahawa anda ingin meluangkan masa untuk mendengarkan perasaan mereka.
   • Tanyakan kepada mereka apa, jika ada, sukan yang ingin mereka mainkan dan harapan apa yang mereka ada. Cuba fahami apa yang mereka mahu keluar dari sebarang aktiviti.
   • Anak anda mungkin berkata, "Saya ingin menjadi pemain bola keranjang terbaik yang pernah bermain," dan reaksi anda pasti positif. Walaupun yang terbaik adalah mengelakkan menjatuhkannya dengan memberitahu mereka bahawa tujuan mereka adalah mustahil, cuba tekankan bagaimana bekerja keras untuk sesuatu adalah sesuatu yang baik itu sendiri.
   • Beritahu mereka bahawa usaha yang mereka lakukan dan keseronokan yang mereka lakukan semasa melakukannya adalah berharga hanya untuk kepentingan mereka sendiri.

2. 

   
   
   Memahami tekanan dan cabaran sukan berpasukan dan individu. Sukan berpasukan boleh melibatkan tekanan sosial yang unik, terutama ketika memulakan sukan atau menyertai pasukan baru. Walaupun sebilangan kanak-kanak senang menjadi sebahagian daripada pasukan, melakukan aktiviti di hadapan orang, terutama orang asing, boleh menakutkan atau memalukan orang lain. Dalam sukan individu, seorang kanak-kanak sering menjadi pengkritik terburuk mereka sendiri, dan boleh percaya bahawa prestasi peribadi mereka akan menentukan apa yang difikirkan oleh ibu bapa atau jurulatih mereka.
   • Mengenal anak anda akan membantu anda memahami sama ada mereka lebih selesa dengan aktiviti berpasukan atau individu.
   • Memahami tekanan khusus yang berkaitan dengan masing-masing dapat membantu anda mengubah tekanan negatif menjadi motivasi positif. Contohnya, jika anak anda takut kelihatan seperti mereka tidak pandai melakukan sesuatu di hadapan pasukannya, dorong mereka untuk bekerja keras dan berlatih untuk menguasai kemahiran atau kemampuan itu.
   • Sama ada tekanan melibatkan rakan sepasukan yang mengagumkan atau mengalahkan masa terbaik mereka sendiri, cabar mereka untuk melakukan yang terbaik, tetapi ingatkan mereka bahawa kadang-kadang anda boleh bekerja keras untuk sesuatu untuk masa yang lama dan masih tidak menguasainya.

3. 

   
   
   Jadilah teladan positif dengan aktif secara fizikal. Menjadi aktif secara fizikal adalah cara yang paling langsung untuk mendorong anak anda untuk menghargai sukan dan aktif secara amnya. Anda adalah anak anda bahawa setiap orang, dari kanak-kanak hingga orang dewasa, harus terus melakukan sesuatu berulang kali agar berjaya. Selain memimpin dengan tindakan anda, terangkan bagaimana setiap otot dan setiap kemahiran perlu dijalankan.

4. 

   
   
   Tunjukkan minat anda terhadap sukan atau sukan yang dimainkan oleh anak anda. Anda tidak perlu menjadi profesional untuk membantu mereka tetap termotivasi untuk mengembangkan kemahiran mereka sendiri. Berlatih bersama setiap kali anda boleh. Luangkan masa pada hujung minggu bersama-sama berlatih, atau menjadualkan beberapa kali sepanjang minggu.
   • Pergi dan lihat permainan bersama. Cari profesional, kolej, sekolah menengah, atau apa sahaja tahap persaingan yang ada di bandar anda.

5. 

   Galakkan anak anda untuk mencuba beberapa sukan yang berbeza. Beberapa jurulatih lebih suka anak-anak mengkhususkan diri dalam sukan lebih awal, tetapi yang terbaik adalah membiarkan anak anda mencuba beberapa aktiviti yang berbeza, bahkan pada usia remaja mereka. Sekiranya mereka suka aktif, mengambil sampel pelbagai akan membantu mereka mengenali diri mereka sendiri, apa yang mereka suka, dan apa kemampuan terbaik mereka.
   • Selain mencari tahu apa yang mereka mahukan, mencuba sukan yang berlainan juga lebih sihat, biasanya berlatih kumpulan otot yang berbeza, dan menempatkan mereka pada risiko kecederaan yang lebih rendah.
   • Anda juga boleh kerap mendaftar masuk dengan anak anda untuk melihat apakah mereka masih menikmati sukan ini. Cuba ajukan soalan seperti, "Bagaimana bola keranjang?" "Adakah anda masih bersenang-senang di permainan?" dan "Adakah anda masih menyukai rakan sepasukan dan jurulatih anda?" Sekiranya anak anda mengatakan bahawa mereka tidak lagi menikmati sukan ini, maka anda mungkin mencadangkan untuk mencuba sesuatu yang baru setelah musim berakhir.
   • Pastikan anda juga menyatakan penerimaan sekiranya anak anda tidak menyukai sukan ini. Sebagai contoh, anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Tidak apa-apa. Ada beberapa sukan yang saya juga tidak suka. Anda akan menemui barang anda!"

6. 

   Cuba jangan keterlaluan atau terlalu banyak tekanan. Walaupun sangat baik untuk mendorong anak anda untuk menyertai beberapa sukan yang berbeza dan menghabiskan banyak masa berlatih, penting untuk tetap seimbang. Awasi berapa banyak masa yang mereka habiskan untuk berlatih atau berapa banyak tenaga yang mereka masukkan ke dalam satu perkara. Ingatlah, sekolah, kerja rumah, masa lapang dengan rakan, waktu peribadi atau waktu rehat di rumah, dan waktu yang berkualiti dengan keluarga sama pentingnya dengan berlatih untuk permainan besar.
   • Bantu anak anda menyeimbangkan jadualnya dan membahagikan masa dengan betul, dan ingatkan mereka bahawa berlatih terlalu keras boleh mengakibatkan kecederaan, menjadi terlalu letih, atau kehilangan minat dalam aktiviti.
   • Elakkan memberi tekanan kepada anak anda untuk berlatih. Jadikan mereka terlibat dengan motivasi positif, dengan memberikan contoh yang baik, dengan berlatih dengan mereka, dan dengan menjadi pemandu sorak yang hebat, tetapi jangan memperlakukan sebarang aktiviti sebagai situasi hidup atau mati. Elakkan daripada melayan amalan seperti itu tugas.

Kaedah 2 dari 3: Menangani Kejayaan dan Kegagalan di Lapangan

1. 

   Cuba gunakan bahasa yang sama setelah menang atau kalah. Sudah tentu bukan perkara yang buruk jika terlalu gembira jika anak anda menjaringkan gol kemenangan. Walau bagaimanapun, menang atau kalah, ada perkara-perkara tertentu yang harus anda selalu katakan sebelum dan selepas permainan.
   • Sebelum ada permainan, beritahu anak anda, "Bersenang-senang, bermain dengan bersungguh-sungguh, dan saya mencintaimu."
   • Setelah ada permainan, tanya anak anda, "Adakah anda bersenang-senang?" dan katakan, "Saya bangga dengan anda dan saya mencintaimu."
   • Ingatkan mereka betapa teruja anda setiap kali anda berpeluang melihat mereka dengan pakaian seragam atau borak.
   • Tekankan usaha anak anda, sama ada mereka menang atau kalah. Sebagai contoh, anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Anda melakukan tugas yang baik untuk menyokong rakan sepasukan anda di luar sana hari ini. Saya sangat bangga dengan bagaimana anda bermain permainan."
   • Cuba bantu anak anda membetulkan semula keadaan ketika mereka mengalami kerugian. Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya tahu sangat mengecewakan jika tidak menang, tetapi kejayaan anda sangat mengagumkan! Anda telah bekerja keras dan saya dapat melihat peningkatan anda."

2. 

   Persiapkan anak anda untuk kalah atau dipotong dari pasukan. Walaupun anak anda bekerja keras dalam sesuatu, mereka akan menghadapi rintangan dalam sukan apa pun, sama ada mereka tidak berjaya dalam pasukan atau mengalami kekalahan sepihak. Siapkan anak anda dengan mengingatkan mereka bahawa setiap orang mempunyai masa mereka untuk bersinar, dan tidak mengapa hari ini bukan hari mereka.
   • Sekiranya anak anda benar-benar berminat dengan sukan tetapi tidak membuat pasukan, cubalah agar mereka tetap terlibat. Terus berlatih bersama mereka, cari liga instruksional atau kurang kompetitif, cari kem sukan, dan dorong mereka untuk mencuba tahun depan.
   • Ingatkan mereka untuk menjaga segala sesuatu dalam perspektif, dan bahawa tidak membuat pasukan tidak menentukan siapa mereka atau betapa bangganya anda kerana mereka hanya mencuba.

3. 

   Jangan menjadi jurulatih selepas kehilangan yang sukar. Kritikal dan mogok di mana permainan menjadi salah umumnya tidak membantu. Sebagai gantinya, cuba fokuskan pada apa yang anak anda lakukan dengan betul, kemahiran apa yang anda perhatikan semasa mereka berada di lapangan, dan sorot setiap momen yang sangat menyeronokkan yang anda perhatikan. Berkonsentrasi pada aspek positif dan menyeronokkan dalam permainan akan membantu memotivasi anak anda untuk memberikannya lagi pada waktu berikutnya, tidak kira sama ada mereka menang atau kalah.
   • Sama ada sukan individu atau berpasukan, anak anda mempunyai jurulatih. Biarkan mereka memberi ceramah yang sukar dan bersikap kritis.
   • Anak anda memerlukan anda untuk membantu mereka membuat kerugian lebih mudah ditangani. Anak-anak sering menghadapi masalah untuk memisahkan peristiwa negatif dari identiti mereka: mereka menganggap kerugian menentukan siapa mereka.
   • Pastikan mereka tahu betapa bangganya anda kerana mereka menang atau kalah, dan berikan kasih sayang dan perhatian kepada mereka. Sebaiknya jangan biarkan anak anda bersendirian setelah kalah, dan cuba bercakap dengan mereka atau membiarkannya bercakap. Berdiam diri mungkin menunjukkan bahawa anda marah pada mereka, dan terlalu banyak masa bersendirian boleh menyebabkan mereka diam.

Kaedah 3 dari 3: Menggalakkan Persaingan Sihat

1. 

   Jadilah peminat terbesar pasukan. Semasa menghadiri acara atau latihan sukan berpasukan, jadilah pemandu sorak untuk seluruh pasukan. Elakkan mendorong persaingan negatif di antara pemain, dan jangan merosakkan arahan jurulatih. Anda tidak mahu membuat anak anda atau anak-anak lain menganggap tidak apa-apa untuk memperlakukan satu sama lain dengan tidak hormat, atau melemahkan kewibawaan pelatih.
   • Setiap kali anak lain menjaringkan gol atau bermain hebat, bersoraklah mereka seperti yang anda lakukan untuk anak anda sendiri.
   • Cuba berkomunikasi dengan ibu bapa lain tentang menjadi sistem sokongan yang hebat untuk semua anak-anak dalam pasukan: mewujudkan suasana komuniti dan keluarga yang kuat.

2. 

   Ajar anak anda apa persaingan yang baik. Menggalakkan persaingan dapat menjadi cara yang efektif untuk memotivasi anak anda untuk melakukan yang terbaik, selagi anda menentukan apa itu persaingan yang sihat. Jelaskan kepada mereka betapa berharganya untuk mencabar diri mereka dan selalu berusaha melebihi kemampuan peribadi mereka. Jangan fokus untuk melakukan yang lebih baik daripada anak-anak lain, tetapi tekankan untuk mencapai potensi mereka sendiri.
   • Semasa mendorong anak anda untuk bersaing dengan diri sendiri, jangan tentukan persaingan dan kejayaan apabila menang dan kalah sendiri.Beri penekanan pada memperoleh dan mengembangkan kemahiran dan kebolehan.
   • Tunjukkan rasa hormat terhadap perbezaan antara tahap kemahiran semua anak dan tahap perkembangan. Elakkan perbandingan antara kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur dan kebolehan.

3. 

   Gunakan persaingan sebagai kaedah membina harga diri dan kemahiran sosial anak anda. Ingat bahawa sukan adalah untuk bersenang-senang, mengembangkan harga diri, kemahiran sosial, dan rasa komuniti. Galakkan anak anda untuk berdaya saing dan ingin bekerja keras untuk meningkatkan kebolehan, tetapi bukan untuk hasil kemenangan sendiri. Bantu mereka untuk menetapkan dan menentukan tujuan dengan tujuan mengembangkan rasa diri dan menolong mereka berbangga dengan pencapaian mereka. Bantu mereka memahami bahawa adalah salah untuk menggunakan daya saing atau menjadi hebat dalam sesuatu sebagai cara untuk menjatuhkan orang lain.
   • Beritahu mereka betapa pentingnya anda untuk membantu orang lain mengerjakan tugas tertentu setelah anda berjaya menyelesaikan tugas tersebut. Beri mereka contoh bagaimana anda menjadi pandai dalam sesuatu, kemudian luangkan masa untuk berkongsi kemahiran itu dengan orang lain.

Soalan dan Jawapan Komuniti