Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti

Bahagian lain

Membina persahabatan yang sihat adalah bahagian penting dalam kehidupan sosial anda. Rakan boleh mempunyai pengaruh besar terhadap cara anda berfikir, merasa, dan berkelakuan. Anda harus mencari rakan yang mempunyai kualiti yang baik dan mencari rakan baru yang positif dan menyokong. Juga, cubalah menjauhkan diri daripada rakan-rakan negatif sehingga anda dapat mengekalkan kehidupan sosial yang sihat dan aktif.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mencari Kualiti yang Baik dalam Rakan Anda

1. 

   Pastikan rakan anda menawarkan sokongan dan bimbingan emosi. Rakan-rakan yang baik akan bersedia menyokong anda secara konsisten, melalui titik tinggi dan titik rendah anda. Rakan-rakan anda harus menawarkan untuk menyokong anda pada masa-masa emosi yang sukar dan sentiasa ada untuk anda dengan cara yang nyata dan tulen. Mereka mungkin juga memberikan bimbingan dan nasihat ketika anda memerlukannya.
   • Contohnya, jika anda mengalami masalah, teman baik akan memeriksa anda setiap hari dan cuba mengalihkan perhatian anda dengan membawa anda keluar.
   • Rakan baik menawarkan nasihat, sokongan, dan bimbingan pada masa-masa sukar, dan hanya apabila anda memintanya. Mereka menyokong keputusan anda, walaupun mereka tidak setuju.

2. 

   
   
   Tentukan sama ada anda mempunyai keseimbangan memberi dan pengambilan yang baik. Persahabatan yang baik juga mempunyai keseimbangan memberi dan mengambil, di mana anda merasa saling disokong. Anda harus berusaha menjalin persahabatan di mana terdapat keseimbangan pemberian dan penerimaan, dan di mana anda tidak merasa anda memberi atau mengambil lebih banyak daripada orang lain.
   • Sebilangan orang pemberi; mereka akan melakukan apa sahaja untuk menolong dan menyokong seseorang. Yang lain adalah pengambil; mereka akan mengambil masa dan tenaga orang lain untuk memenuhi keperluan mereka sendiri.
   • Walaupun pemberi alam mungkin terdengar seperti cara untuk pergi, anda sebenarnya harus mencari rakan yang dapat menjaga keseimbangan antara kedua-duanya dari kedua-dua ekstrem ini.

3. 

   
   
   Tentukan sama ada rakan anda menunjukkan yang terbaik dalam diri anda. Rakan anda juga harus mendorong anda untuk berkembang menjadi versi terbaik diri anda. Mereka harus menolong anda memberi tumpuan kepada bagaimana anda boleh menjadi diri sendiri dan mencapai matlamat anda. Rakan anda harus bertindak sebagai pasukan keceriaan peribadi anda, di mana mereka dengan bangga mendorong anda untuk mengikuti apa yang anda mahukan.
   • Contohnya, jika anda ingin masuk ke sekolah perubatan, rakan baik akan bertindak berminat, mendorong anda, dan membantu anda membuat persiapan. Mereka juga akan meraikan apabila anda masuk.

4. 

   
   
   Tentukan sama ada anda dapat berkomunikasi secara berkesan dengan rakan anda. Aspek penting lain dari persahabatan yang baik adalah komunikasi positif, di mana anda dapat berkongsi pemikiran dan perasaan anda tanpa had. Anda seharusnya dapat menjadi diri sendiri di sekitar rakan anda dan merasakan anda dapat berkongsi pendapat dengan mereka. Anda tidak seharusnya merasa perlu menapis diri sendiri atau diam mengenai pemikiran anda tentang rakan anda.
   • Anda harus merasa selesa dipanggil atau dicabar oleh rakan anda, tidak dimatikan. Ini dapat membantu anda memupuk rasa kawalan diri yang lebih baik dan belajar dengan lebih baik dari kesilapan anda.
   • Kawan baik akan memberitahu anda bila anda betul dan bila anda salah. Anda harus selesa melakukan ini sebagai balasan.

5. 

   Pertimbangkan jika anda mempercayai dan menghormati rakan anda. Persahabatan yang baik dibina berdasarkan saling menghormati dan saling mempercayai. Anda harus merasa boleh mempercayai rakan anda dengan maklumat peribadi dan percaya bahawa mereka akan menyokong anda, walaupun anda tidak berada di sekitar. Rakan-rakan yang baik akan membela anda dan menyokong anda dengan orang yang tidak dikenali dan rakan-rakan yang lain.
   • Tumbuhkan rasa hormat kepada rakan dan pilihan mereka, walaupun anda tidak mempunyai minat atau minat yang sama.

Kaedah 2 dari 3: Mencari Sahabat Positif dan Baru

1. 

   Fokus untuk berkawan secara peribadi, bukan hanya dalam talian. Mencari rakan di media sosial boleh menjadi perkara positif, terutamanya jika anda malu dan berjuang untuk bertemu dengan orang baru. Tetapi menjalin persahabatan secara peribadi sering kali membawa kepada hubungan yang lebih mendalam dan lebih bermakna. Anda harus berusaha mencari orang lain secara peribadi dan menjalin persahabatan dengan meluangkan masa bersama dalam kehidupan sebenar, dan bukan hanya dalam talian.
   • Sekiranya anda malu, dapatkan di media sosial. Ikuti orang yang anda rasa menarik dan beri komen pada siaran mereka atau berbual dengan mereka. Akhirnya, anda mungkin merasa selesa melakukan ini secara peribadi.

2. 

   Ikuti kelas baru atau sertai kelab yang menarik. Anda juga dapat mengembangkan lingkaran rakan anda dengan menempatkan diri anda dalam situasi baru dan menarik. Mungkin anda mengikuti kelas hobi atau aktiviti yang selalu anda mahukan untuk menjadi lebih baik atau menyertai kelab yang memfokuskan pada sesuatu yang anda gemari. Anda kemudian boleh berhubung dengan orang lain yang mempunyai minat yang sama dengan anda dan menjalin persahabatan yang bermakna dengan mereka.
   • Contohnya, anda boleh menyertai kelab yang memfokuskan pada permainan dalam talian. Melakukan pencarian bersama dapat membantu membina hubungan; anda juga boleh melepak di luar permainan.

3. 

   Sukarelawan untuk tujuan yang anda percayai. Anda juga dapat bertemu dengan orang baru dan membina persahabatan yang positif dengan sukarela untuk tujuan atau organisasi yang anda percayai. Sukarelawan adalah cara yang baik untuk bertemu orang yang mempunyai kepercayaan dan tujuan yang sama dengan anda, yang kemudiannya dapat menyebabkan persahabatan yang kuat.
   • Contohnya, jika anda menjadi sukarelawan di Shelter Wanita tempatan anda, jemput beberapa sukarelawan untuk minum kopi selepas itu dan berbual dengan mereka.

4. 

   Mengubah kenalan menjadi rakan. Anda mungkin mempunyai kenalan kerja yang ingin anda ubah menjadi rakan atau kenalan bersama pasangan anda yang ingin anda kenali dengan lebih baik. Mengubah kenalan menjadi rakan boleh menjadi cara yang baik untuk mengubah hubungan yang ada menjadi hubungan yang lebih bermakna.
   • Jemput kenalan itu keluar untuk minum kopi atau makan malam. Kemukakan soalan dan dengar dengan penuh perhatian. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda patut mengenali.

Kaedah 3 dari 3: Mengelakkan Rakan Negatif

1. 

   Menjauhkan diri daripada rakan-rakan yang bercakap dengan anda atau menjatuhkan anda. Anda harus mencari tanda amaran dari rakan yang tidak baik agar anda tidak berakhir dengan rakan-rakan yang negatif dan berbahaya. Elakkan rakan-rakan yang memperlekehkan anda dengan bercakap dengan anda atau dengan membuat komen negatif. Tindakan ini boleh memudaratkan harga diri dan harga diri anda, yang membawa kepada persahabatan yang boleh menjadi toksik dan tidak membantu.
   • Rakan negatif mungkin memberitahu anda bahawa anda "tidak berharga", "bodoh", atau "bodoh". Mereka juga mungkin memberitahu anda bahawa anda salah dan anda tidak tahu apa yang anda bicarakan.
   • Mereka mungkin meletakkan anda di hadapan orang lain untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik dan menumpukan perhatian pada perkara-perkara yang anda tidak baik untuk membuat anda merasa berkurang.
   • Bergaul dengan rakan-rakan negatif boleh membuat anda merasa rendah diri, tertekan, dan tidak berharga.

2. 

   Elakkan rakan yang menggunakan anda. Anda juga harus menjauhkan diri dari rakan-rakan yang hanya mengambil dan tidak memberi anda dorongan atau sokongan. Rakan yang menggunakan anda hanya berminat dengan keuntungan dan kemenangan peribadi mereka sendiri. Mereka mungkin tidak berminat dengan keperluan anda sendiri dan gagal muncul ketika anda memerlukannya.
   • Contohnya, jika anda mendapat peranan dalam filem, rakan yang buruk tiba-tiba boleh mula membayar lebih banyak lagi beri perhatian kepada anda dan minta tanda tangan, yang kemudian mereka jual untuk mendapatkan keuntungan.

3. 

   Cubalah untuk tidak terlibat dengan individu yang berfokus pada yang negatif. Anda juga harus berusaha membebaskan diri daripada rakan-rakan yang selalu memikirkan aspek negatif dari situasi, kerana ini akhirnya dapat menguras tenaga anda. Anda mungkin mempunyai rakan yang hanya melihat sesuatu dari sudut pandang negatif dan enggan memberi tumpuan kepada aspek positif. Ini kemudian dapat menyebabkan anda juga menggunakan sudut pandang negatif dan menempatkan anda dalam keadaan negatif yang tetap.
   • Sekiranya rakan anda bersikap negatif, beri mereka sokongan dan cuba beri semangat kepada mereka; mereka mungkin mengalami kesukaran. Sekiranya ini tidak berjaya dan menjejaskan kesihatan mental anda, cari rakan baru.
   • Mengelakkan rakan negatif akan membolehkan anda meluangkan masa untuk pembangunan anda sendiri dan tidak menggunakan semua tenaga anda untuk masalah orang lain.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Saya mempunyai rakan yang selalu bersumpah dan tidak baik dengan rakan saya yang lain. Ini mengganggu saya dan saya mahu ia berhenti. Saya tidak mahu menjadi rakannya dan saya sudah mencuba mengatakannya, tetapi dia marah dan marah kepada saya. Apa patut saya buat?

Anda harus memberitahunya bahawa anda tidak menyangka bahawa dia menjadi teman baik anda atau rakan anda yang lain. Anda kemudian harus memintanya untuk menyesuaikan tingkah lakunya dan mengingatkannya bahawa menjadi kawan baik bermaksud menunjukkan rasa hormat dan pertimbangan kepada orang lain.