Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

Mekanik pergerakan longboard sangat mirip dengan papan luncur: namun perbezaan utamanya adalah pada ukuran roda dan papannya yang lebih besar (maka namanya). Dalam beberapa kes, papan luncur longboard anda juga akan mempunyai trak (atau gandar) yang lebih besar, yang akan membolehkan serangkaian manuver yang sangat sejuk seperti slalom dan slaid. Sekiranya anda seorang pemula dan suka bermain skate, mulakan dengan longboard adalah cadangan yang baik kerana ia adalah sukan yang cukup mudah dan sangat menyeronokkan. Ambil papan panjang anda, luangkan sedikit masa, dan berlatih! Tetapi sebelum itu, baca tutorial berguna ini.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Sebelum Anda Memulakan

1. 

   Fikirkan tentang apa yang anda cari ketika mahu berlatih longboarding. Adakah anda hanya ingin berjalan-jalan di sekitar bandar? Ingin menunggang bersama rakan anda di taman skate kejiranan? Atau adakah anda ingin pergi mendaki?
   • Pelbagai jenis papan panjang mempunyai beberapa kelebihan dan kekurangan. Papan panjang yang lebih pendek lebih pantas (bermaksud anda boleh berpusing dengan lebih mudah), tetapi kurang stabil (bermaksud lebih mudah untuk anda jatuh). Oleh itu, papan yang lebih besar lebih stabil dan kurang tangkas. Sangat disarankan agar pemula bermula dengan papan yang lebih besar.

2. 

   
   
   Dapatkan peralatan pelindung. Ramai orang tidak menganggapnya estetik untuk berlatih skateboarding dan longboarding dengan perlindungan yang tersebar di seluruh badan. Walau bagaimanapun, dan terutama ketika anda berlatih pusingan berani atau pemula dalam sukan ini, ini adalah cara yang baik untuk tetap selamat dan mendapatkan keyakinan.
   • Untuk melengkapkan dengan betul anda mesti mempunyai:
     • Topi keledar yang sesuai;
     • Kasut yang sesuai;
     • Pad siku (pilihan);
     • Pelapik lutut (pilihan).

3. 

   
   
   Ketahui sama ada anda kidal atau kidal. Adakah anda meluncur dengan kaki kanan di papan, menekan dengan kaki kiri? Sekiranya demikian, anda berhaluan kiri untuk sukan ini. Oleh itu, jika anda meluncur ke belakang, dengan kaki kiri di papan, mengambil momentum dengan kaki kanan, anda adalah tangan kanan. Biasanya pemain luncur longboard dan tradisional adalah tangan kanan.
   • Terdapat lelucon yang sangat umum sama ada anda kidal atau kidal ketika bermain skateboard: rakan yang berpengalaman harus mendorong anda ke belakang tanpa memberi amaran. Mana pun kaki yang anda gunakan untuk mengimbangi, ia akan sama dengan kaki skateboard anda semasa anda berjalan. Sekiranya permainan, untuk beberapa sebab, menunjukkan bahawa anda adalah kaki selatan dan dalam praktiknya, ketika berjalan, anda melihat bahawa anda berada di tangan kanan, ubah kaki sokongan. Inti dari sukan ini adalah berjalan dengan selesa dan selamat mungkin.
   • Kaedah lain untuk mengetahui adalah bermain selipar pada permukaan yang halus dengan stoking. kaki yang anda gunakan sebagai penyokong depan mungkin paling sesuai untuk papan luncur.

4. 

   
   
   Latih di permukaan rata. Cuba rasakan longboard anda dan kelancaran yang anda jalankan di atas konkrit. Semakin rendah badan anda, semakin baik anda merasa berjalan dan berpusing. Rasa selamat, selesa dan berpengalaman sebelum anda berani.

5. 

   Ketahui postur asas. Berdiri di tepi dengan kaki anda di antara lori sedikit lebih jauh daripada lebar bahu anda. Kaki penyokong depan di papan mesti membentuk sudut condong 45 darjah. Jaga kaki belakang anda secara praktikal di sisi anda, tegak lurus ke arah yang anda jalankan.
   • Ini hanya postur yang boleh anda gunakan. Setelah memperoleh sedikit lagi pengalaman dengan papan panjang anda, anda juga boleh menggunakan orang lain. Beri keutamaan maksimum kepada mereka yang memberi anda keselamatan yang paling banyak.

6. 

   Berlatih di lereng lembut. Dapatkan yang terbaik, cari kaedah terbaik untuk mengimbangi diri anda di longboard anda ketika menuruni lereng. Anda juga boleh menggunakan lengan untuk mengekalkan keseimbangan. Untuk mendapatkan kestabilan, bengkokkan lutut sedikit.

7. 

   Seimbangkan diri anda. Sekiranya anda bingung, fokus pada jalan di depan dan gunakan penglihatan periferal anda untuk mendapatkan ruang. Dengan melakukan banyak latihan dengan cara ini badan anda secara semula jadi akan mengawal keseimbangan anda, memberi anda keyakinan ketika meluncur.

Bahagian 2 dari 2: Menguasai Asas

1. 

   Berlatih bergerak ke hadapan. Biarkan kaki sokongan anda di papan dan tolak dengan kaki yang lain, atau tinggalkan kedua-duanya di papan dan gunakan sokongan apa pun untuk melancarkan diri anda ke hadapan (seperti dinding, misalnya). Usahakan agar badan anda sentiasa rileks dan selamat semasa anda mendorong. Sekiranya badan anda sangat tegang semasa melakukan dorongan, akan lebih sukar untuk mengekalkan keseimbangan.
   • Sekiranya anda ingin menggunakan kaki depan anda untuk mendorong dan mendapatkan momentum, tidak ada masalah. Walaupun kebanyakan pemain luncur longboard tidak mempunyai kebiasaan ini, ia disebut "mongo" dan beberapa pengamal melakukannya. Walau bagaimanapun, ini adalah pengecualian yang sangat khusus untuk peraturan tersebut. Lakukan perkara yang kelihatan paling selesa bagi anda, bukan yang digayakan oleh orang lain.
   • Sebaik sahaja anda mengetahuinya, cepatkan perkara dengan mengambil dorongan yang lebih kuat. Anda akan dapati bahawa, setelah anda mencapai kelajuan tertentu, peningkatan yang baik akan menjadikan longboard anda bergerak dalam jangka masa yang lama.

2. 

   Berlatih lengkung di papan panjang anda. Anda perlu berlatih lekuk badan anda jika anda mahu berjalan dengan baik. Pusing cukup mudah: yang perlu anda lakukan ialah menekan kaki anda di satu sisi papan, menyokong berat badan anda ke arah yang diinginkan:
   • Keluk "Inward" (atau "Ukiran tepi tumit", dalam Bahasa Inggeris): untuk membalikkan badan, tekan tumit ke bawah dan condongkan badan anda secara perlahan secara merata ke arah lengkung. Orang kanan yang meluncur dan mengamalkan pergerakan ini membuat pusing kiri.
   • Keluk "Keluar" (atau "Ukiran tepi kaki", dalam Bahasa Inggeris): untuk membelok ke luar, tekan jari kaki ke bawah dan condongkan badan anda secara perlahan ke arah giliran. Orang kanan yang mengamalkan pergerakan ini membuat giliran kanan.

3. 

   Belajar untuk membrek atau melambatkan longboard anda. Merapatkan kaki, menyeret tapak kasut ke lantai, mungkin merupakan kaedah yang paling boleh dipercayai untuk menghentikan atau melambatkan papan selaju anda. Bentuk ini berfungsi paling baik sejak papan selaju kehilangan momentum, dan secara semula jadi melambatkan. Namun, ada cara lain untuk anda berhenti atau melambatkan, terutama ketika menuruni lereng, seperti:
   • Menggunakan lekuk: menggerakkan longboard anda ke bukit, bersandar dari sisi ke sisi dengan cepat, akan banyak membantu mengurangkan kelajuan.
   • Menggunakan geseran dengan udara: jika anda berjalan dengan kelajuan tinggi, cukup angkat siluet dan melebarkan tangan anda dalam bentuk salib akan menyebabkan daya lawan udara melambatkan anda.

4. 

   Amalkan gelongsor setelah mendapat sedikit pengalaman. Sekiranya anda merasa mempunyai pengalaman yang cukup, pelajari slaid tersebut. Manuver ini dibuat secara bergerak, dengan menggosok roda papan ke sisi dengan tanah, meluncur dan brek pada masa yang sama.Terdapat beberapa cara untuk membuat slaid: anda hanya boleh berdiri, menggerakkan papan selaju sehingga papan "berjalan ke samping", dan kemudian menyambung semula ke arah normal, atau - dengan bantuan sarung tangan - anda boleh membengkok ke arah ke tanah (berpusing ke arah bahagian dalam lekukan), dan lakukan manuver dengan menggunakan kedua tangan di atas tanah: dengan cara ini kursus anda akan menggambarkan setengah bulatan dan anda akan berhenti sepenuhnya. Untuk membuat slaid:
   • Setelah menggunakan kaki belakang anda ke sisi papan, gerakkan badan anda sedikit ke belakang sehingga papan ditekan dengan berat badan anda ke hadapan.
   • Bengkokkan lutut anda untuk mendapatkan kestabilan.
   • Tekan tekanan secara beransur-ansur untuk berhenti, jika anda mahu. Dengan kemahiran yang lebih sedikit, anda dapat menyambung semula kedudukan normal, dan terus berjalan seperti biasa.
   • Sekiranya anda akan meluncur dengan sarung tangan anda, gunakan tapak tangan terlindung anda. Anda juga boleh, jika anda mahu, menguatkan sarung tangan anda dengan kain atau sekat.

5. 

   Latihlah dengan bersungguh-sungguh gelongsor sebelum berani menunggang dengan kelajuan yang lebih tinggi. Mulakan dengan perlahan, dan kemudian, dengan beberapa pengalaman, mempercepat. Tergesa-gesa adalah musuh kesempurnaan.

6. 

   Jangan risau jika, pada mulanya, cara berjalan anda berbeza atau janggal. Pengamal tidak selalu mempunyai kemampuan yang sama, dan selalunya, ketika menonton rakan sekerja yang berpengalaman atau menonton video di internet, anda mungkin menyedari bahawa cara berjalan anda berbeza atau canggung. Jangan risau. Menimba pengalaman memerlukan sedikit masa, tetapi setelah anda menjadi biasa dengan sukan ini, anda dapat memperoleh prestasi yang sama dengan jenis papan apa pun.

7. 

   Bersenang-senang dengan tanggungjawab. Longboarding sangat menyeronokkan, tetapi juga boleh membahayakan. Lakukan perkara ini dengan serius jika anda tidak mahu terluka parah. Berhati-hatilah dengan situasi yang berpotensi berbahaya dan bersiaplah dengan betul untuk mengelakkannya sebelum terlambat. Main dengan selamat!

Petua

• Sekiranya anda akan berjalan menanjak, pilih jalan yang tidak mempunyai lubang atau retakan. Juga lebih suka jalan yang lebar sehingga anda mempunyai masa untuk berhenti bila perlu.
• Cari jalan yang lengang atau tanpa banyak lalu lintas untuk berlatih.
• Sekiranya anda tidak pasti papan mana yang paling sesuai untuk anda, cuba pergi ke kedai yang berbeza dan minta untuk mencuba. Anda juga boleh meminjam dari rakan selama beberapa hari: jika anda suka, beli yang serupa dengannya.
• Jangan risau jika, semasa latihan, anda akhirnya jatuh banyak. Dengan masa dan pengalaman seorang pengamal yang berdedikasi, ini akan menjadi perkara masa lalu.
• Pelajari cara meluncur dengan betul, meluncur dengan betul dan dengan kelajuan yang selamat. Sekiranya anda boleh membuat slaid dan menghentikan longboard tanpa jatuh, anda boleh mencuba slaid bergerak ketika menuruni cerun.
• Jangan membuat manuver tidak selesa atau tidak selamat untuk anda.
• Pakai kasut yang sesuai dengan tapak kaki rata. Jenis kasut ini tidak tergelincir dengan mengamplas papan panjang anda dan lebih digalakkan daripada kasut sukan biasa.
• Gunakan roda yang lebih besar dan licin jika anda mahu menunggang tanpa banyak kelajuan, hanya untuk bersenang-senang.
• Berjalanlah dahulu di sepanjang jalan yang akan anda lalui dan perhatikan kotoran, dahan dan rintangan berbahaya yang lain.
• Dapatkan sarung tangan plastik untuk melindungi telapak tangan anda (cari google "sarung tangan longboard" untuk beberapa idea dan cadangan membeli).
• Sekiranya terdapat ekor di papan panjang anda, anda boleh menggunakannya untuk memberikan Ollie. Membuat ollie di papan panjang jauh lebih sukar daripada pada papan luncur biasa.
• Apabila turun terlalu cepat, berhati-hatilah untuk melambatkan pada waktu yang tepat.

Amaran

• Ingin melompat keluar dari kereta dengan jarak 50 km / j? Sangat mudah untuk mencapai kelajuan itu di papan panjang, jadi pastikan anda belajar berhenti!
• Semasa membuat slaid, berhati-hatilah agar kelajuan anda tidak terlalu tinggi sehingga tidak seimbang.
• Longboarding adalah sukan yang berbahaya. Berlatihlah dengan risiko anda sendiri, dengan tanggungjawab.
• Sentiasa berhati-hati ketika berjalan di kawasan awam.
• Sentiasa gunakan peralatan anda.
• Sentiasa berjalan di tempat tanpa lalu lintas.

Bahan yang diperlukan

• Papan Panjang;
• Pembalut siku;
• PAD lutut;
• Topi keledar;
• Sarung tangan;
• Laluan panjang konkrit licin.