Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Akhirnya tiba masanya untuk melepaskan roda! Sama ada anda seorang kanak-kanak yang cuba belajar menunggang basikal, atau ibu bapa yang mengajar anak anda, proses melepaskan roda boleh menjadi cepat, mudah dan menarik. Jangan gementar - setiap orang perlu belajar berjalan tanpa roda latihan cepat atau lambat.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Belajar cara berjalan tanpa roda latihan

1. 

   Pakai topi keledar dan peralatan keselamatan. Anda mesti "selalu" memakai topi keledar semasa menunggang basikal, tetapi ada baiknya anda menggunakan peralatan keselamatan yang lain juga! Mereka akan membuat anda tidak begitu takut ketika melepaskan roda. Mengetahui bahawa peralatan tersebut dapat mengelakkan kecederaan, anda tidak akan gementar kerana takut jatuh atau memukul basikal. Berikut adalah beberapa barang yang harus anda gunakan semasa menunggang basikal anda untuk kali pertama tanpa roda latihan:
   • Pelapik siku
   • PAD lutut
   • Pelindung pergelangan tangan

2. 

   
   
   Pastikan kaki anda menyentuh lantai. Lebih kurang menakutkan untuk menunggang basikal apabila anda tahu anda boleh menghentikannya. Sebelum melepaskan roda, naik basikal dan lihat apakah anda boleh menyentuh tanah dengan kaki anda. Sekiranya anda tidak dapat, minta orang dewasa menolong anda menurunkan tempat duduk.
   • Tidak boleh menyentuh lantai dengan kedua-dua kaki semasa duduk - hanya satu kaki untuk berhenti. Tetapi anda seharusnya dapat menyentuh lantai dengan kedua kaki ketika berdiri di hadapan tempat duduk.

3. 

   
   
   Cari tempat yang rata untuk berjalan. Naik basikal ke lokasi yang luas, terbuka, rata, seperti taman atau kawasan parkir. Tempat dengan rumput lembut lebih baik - tidak ada salahnya jatuh di rumput, jadi tidak menakutkan untuk berlatih di tempat seperti itu. Anda boleh berlatih seorang diri, tetapi akan lebih mudah jika anda mempunyai rakan atau orang dewasa untuk menolong anda.
   • Sekiranya basikal anda masih mempunyai roda latihan, minta orang dewasa melepaskannya sebelum pergi ke tempat di mana anda akan berlatih.

4. 

   
   
   Berlatih mengayuh dan membrek. Duduk di atas basikal anda dan seimbangkan diri anda dengan meletakkan kaki anda di lantai. Letakkan sebelah kaki pada pedal dan tekan ke bawah! Tarik diri anda ke hadapan dengan kaki anda yang lain pada masa yang sama. Letakkan kedua kaki pada pedal dan terus mengayuh! Sekiranya anda perlu berhenti, putar ke belakang (kecuali basikal mempunyai brek manual - dalam kes ini, tekan dengan jari anda).
   • Jangan takut untuk meletakkan kaki anda jika anda perlu! Beberapa kali pertama anda berlatih, kelihatannya anda akan jatuh, tetapi jangan bimbang berhenti dengan meletakkan kaki anda jika anda perlu.

5. 

   Berlatih berpusing sambil mengayuh. Apabila anda tahu bagaimana keluar dan berhenti dengan baik, cubalah membelok ke kiri dan kanan. Semasa mengayuh, putar setang sedikit ke kanan. Basikal harus berpusing ke kanan. Kemudian, pusing sedikit ke kiri. Basikal harus berpusing ke kanan. Cuba putar sedikit ke setiap sisi - lihat berapa banyak yang anda boleh berpaling tanpa merasa tidak selesa. Jangan takut berhenti sekiranya ia menjadi rumit ketika membelok.
   • Sebenarnya lebih sukar untuk bertukar jika anda pergi dengan perlahan. Sekiranya anda hampir tidak bergerak, pengimbangan akan menjadi sukar. Oleh itu, jika anda mengalami kesukaran untuk berpusing, cubalah melangkah lebih cepat.

6. 

   Berlatih naik dan turun bukit. Cari bukit atau cerun kecil mana pun. Cubalah mengayuh - anda perlu menggunakan kekuatan lebih daripada biasa untuk sampai ke sana! Ketika berada di puncak, cubalah turun dengan perlahan. Gunakan brek untuk memastikan kelajuan anda perlahan. Setelah selesai turun, naik lagi, sedikit lebih cepat. Lakukan ini beberapa kali sehingga anda dapat turun tanpa menggunakan brek.
   • Bersabarlah! Perlu beberapa saat sebelum anda turun tanpa harus berhenti, jadi jangan risau jika anda tidak dapat melakukannya pada kali pertama anda mencuba.
   • Mulakan dengan bukit kecil. Jangan mencuba lereng besar sehingga anda mempunyai pengalaman berjalan tanpa roda latihan.

7. 

   Jemput rakan atau ibu bapa untuk mendorong anda sekiranya anda memerlukan bantuan. Jauh lebih mudah untuk belajar berjalan tanpa roda latihan jika anda mempunyai seseorang untuk menolong anda. Tanya ibu bapa anda, rakan yang tahu menunggang basikal, atau saudara lelaki untuk menolong anda. Orang-orang ini dapat mempermudah pembelajaran dalam beberapa cara, tetapi salah satu perkara terbaik yang dapat mereka lakukan adalah berjalan di sisi anda dan menahan anda sehingga anda dapat mengayuh sendirian.

8. 

   Jangan putus asa! Mempelajari cara menunggang tanpa roda latihan boleh menjadi menakutkan, tetapi setelah anda melakukannya, menunggang basikal jauh lebih menggembirakan. Sekiranya anda tidak dapat berjalan tanpa roda latihan selepas hari pertama latihan, jangan risau - anda akan! Cuba lagi dengan bantuan rakan atau orang dewasa apabila anda berpeluang. Jangan pernah berputus asa - menunggang basikal tanpa roda latihan adalah sesuatu yang perlu dipelajari oleh hampir semua orang. Setiap kali anda berlatih, ia akan menjadi lebih mudah sehingga anda melakukannya!

Kaedah 2 dari 3: Mengajar Anak Berjalan Sendiri

1. 

   Bawa anak anda ke kawasan terbuka yang mempunyai lereng kecil. Walaupun setiap kanak-kanak belajar dengan cara yang berbeza, bagi kebanyakan kanak-kanak, cerun yang agak panjang adalah salah satu cara termudah untuk belajar. Berbasikal dengan kelajuan terkawal dan perlahan membolehkan kanak-kanak merasa selesa dengan idea bahawa menunggang basikal tanpa roda latihan hampir semudah menunggang dengan roda latihan.
   • Lokasi berumput boleh menjadi bagus untuk tujuan tersebut. Rumput menghalang anak-anak untuk menunggang basikal dengan terlalu pantas dan mengurangkan kejatuhan yang mungkin berlaku, menjadikan pengalaman itu tidak terlalu tertekan. Perkara terakhir yang anda mahu berlaku ialah anak anda mempunyai pengalaman buruk dan sangat takut sehingga dia tidak mahu mencuba lagi.

2. 

   Pastikan anak anda dilindungi dengan baik dan ketinggian basikalnya baik. Jangan biarkan anak anda menunggang basikal tanpa topi keledar. Selain berbahaya, adalah kebiasaan buruk yang diciptakan oleh anak. Sebaiknya pertimbangkan anak anda menggunakan peralatan keselamatan tambahan, seperti bantalan lutut dan siku - ini berguna untuk kanak-kanak yang gugup ketika menunggang basikal. Perlindungan tambahan ini dapat menjadikan mereka lebih yakin. Akhirnya, pastikan anak anda dapat mencapai lantai dengan kakinya ketika dia duduk di basikal, menyesuaikan tempat duduk jika perlu.
   • Perhatikan bahawa di beberapa tempat terdapat undang-undang yang mengharuskan orang di bawah usia tertentu memakai topi keledar ketika berbasikal. Dalam beberapa kes, melanggar undang-undang ini boleh dianggap sebagai kesalahan.

3. 

   Biarkan anak anda menuruni lereng sambil menahannya. Apabila anak sudah bersedia untuk berjalan, biarkan dia perlahan-lahan menuruni lereng tempat anda berlatih. Pegang bahu anda atau di belakang tempat duduk untuk menyokong anda. Ulangi beberapa kali sehingga anak yakin dan selesa menunggang basikal dengan bantuan anda.
   • Semasa berlari di sepanjang basikal, berhati-hatilah untuk tidak meletakkan kaki anda di depan (atau di antara) roda.

4. 

   Biarkan anak anda menuruni lereng menggunakan kakinya untuk berhenti. Biarkan anak anda turun dengan kelajuan yang sama seperti sebelumnya. Kali ini, jangan tahan melainkan ia perlu. Arahkan anak anda menggunakan kaki mereka untuk mengawal atau berhenti mengikut keperluan. Ini mengajar kanak-kanak kemahiran penting untuk tetap seimbang dengan basikal dengan cara yang selamat dan terkawal.
   • Sekiranya anak anda mula hilang kawalan, tahan untuk menjaga keseimbangannya. Walaupun beberapa jatuh tidak dapat dielakkan, anda pasti ingin menghindarinya jika anda boleh, kerana ia boleh membuat anak anda takut untuk meneruskannya.

5. 

   Biarkan anak anda menuruni lereng menggunakan brek. Lakukan perkara yang sama seperti yang anda lakukan sebelumnya, tetapi kali ini suruh anak menggunakan brek basikal untuk mengawal kelajuannya. Apabila anda sampai di hujung, suruh anak berhenti menggunakan brek. Ulangi jika perlu sehingga anak yakin dapat melambat dan berhenti tanpa pertolongan. Mengajar anak anda bahawa dia selalu boleh menghentikan basikal ketika dia memerlukannya adalah bahagian yang sangat penting dalam membina keyakinan anak anda dengan basikal.
   • Sebilangan besar basikal kanak-kanak mempunyai brek kaki - dengan kata lain, kanak-kanak itu perlu mengayuh ke belakang untuk brek. Rem kaki disyorkan untuk anak-anak belajar mengayuh basikal tanpa roda latihan, kerana belajar menggunakan tangan mereka, selain semua kemahiran lain yang diperlukan untuk dapat menunggang tanpa roda latihan, dapat membanjiri anak. Bagaimanapun, jika basikal anak anda mempunyai brek tangan, masih boleh dilakukannya untuk belajar - ia mungkin memerlukan sedikit masa lagi untuk berlatih.

6. 

   Ajar cara menghidupkan kawasan rata. Pergi ke kawasan rata. Minta pedal anak dan brek beberapa kali sehingga anak selesa. Kemudian, arahkan anak untuk mencuba memutar setang dengan sangat ringan semasa mereka berjalan. Berjalan di sebelah anak ketika dia berpusing, menyokongnya seperti yang diperlukan. Mungkin memerlukan masa untuk anak merasa yakin untuk berpusing, jadi bersabarlah.
   • Sebaik-baiknya, kanak-kanak itu harus belajar bagaimana bersandar sedikit di lekuk. Walau bagaimana pun, sukar untuk berkomunikasi dengan anak-anak yang sangat kecil, jadi lebih baik membiarkannya memikirkannya sendiri.

7. 

   Ajar anak anda mengayuh di lereng berturap. Minta anak naik sedikit condong. Di sini, permukaan yang lebih kasar mungkin lebih baik daripada rumput, kerana rumput dapat menyukarkan anak untuk memperoleh kecepatan yang cukup untuk mencapai puncak. Beritahu anak itu untuk mengayuh dengan kuat dan, seperti biasa, dukung dia untuk mengelakkannya jatuh.

8. 

   Kurangkan sokongan anda secara beransur-ansur. Semasa anak berlatih, perlahan-lahan mula memeluknya sehingga dia selesa dengan anda hanya berjalan di sebelahnya. Perlahan-lahan terus melangkah lebih jauh sehingga dia selesa menunggang tanpa anda berkeliling. Kemajuan yang perlahan dan mantap adalah rahsia di sini - biarkan anak mula berjalan sendiri tanpa menyedari bahawa dia melakukannya.
   • Bersedia untuk "mundur" sedikit jika anak anda mempunyai pengalaman buruk. Lebih baik memberikan sokongan setelah terjatuh daripada membiarkan anak berdiri sendiri - ini dapat menghalangnya daripada belajar menunggang basikal, sehingga sukar untuk mengajar kemahiran penting.

9. 

   Galakkan secara positif. Bersikap optimis dan positif semasa mengajar anak anda berjalan tanpa roda latihan. Puji dia untuk kemajuan yang dicapai. Katakan kepadanya bahawa anda bangga apabila dia akhirnya dapat berjalan sendiri. Jangan memarahinya ketika dia melakukan kesalahan dan jangan memaksanya untuk melakukan perkara yang dia tidak merasa selesa melakukannya. Anda mahu anak anda menikmati berbasikal - jika dia suka, dia akan dapat mengajar dirinya sendiri tanpa bantuan daripada anda.
   • Dorongan positif dan amalan mengimbangi tingkah laku yang baik kepada anak sangat digalakkan. Dorongan positif mengajar anak anda berkelakuan baik, sambil memberi mereka kasih sayang dan perhatian.

Kaedah 3 dari 3: Pembelajaran Kemahiran Lanjutan

1. 

   Cuba basikal dengan brek tangan. Akhirnya, kebanyakan kanak-kanak berhenti menggunakan basikal dengan brek kaki dan mula menggunakan brek tangan. Brek tangan memberi sedikit kawalan kepada mereka yang mengayuh, membolehkan mereka memilih roda mana yang akan berhenti. Untuk menggunakan brek letak kenderaan, ketatkan bar logam di sebelah satu tangan. Brek belakang biasanya menghentikan basikal secara beransur-ansur, sementara brek depan menghentikan basikal dengan cepat - berhati-hatilah ketika menggunakan brek depan untuk mengelakkan berhenti pada hendal.
   • Walaupun setiap kanak-kanak belajar mengikut kadar mereka sendiri, secara umum, kebanyakan kanak-kanak dapat belajar menggunakan brek tangan setelah berumur 6 tahun.

2. 

   Cuba gunakan basikal dengan roda gigi. Sama seperti kebanyakan kanak-kanak akhirnya menggunakan brek tangan, lambat laun kebanyakan anak lelaki dan perempuan belajar menunggang basikal dengan roda gigi. Gear memudahkan untuk mendapatkan kepantasan, mendaki bukit dan mempertahankan kecepatan yang baik tanpa harus melakukan banyak kekuatan. Untuk menggunakan gear, tekan tuas atau beralih ke tangan anda ke arah mana pun. Anda harus menyedari bahawa tiba-tiba menjadi lebih mudah atau lebih sukar untuk mengayuh - semakin sukar untuk mengayuh, semakin cepat kelajuannya.
   • Sekali lagi, setiap kanak-kanak belajar mengikut rentak mereka sendiri. Sebilangan besar kanak-kanak berumur antara 9 hingga 12 tahun dapat menggunakan basikal berjalan kaki setelah bersenam dengan cepat dan pantas.

3. 

   Cuba berdiri semasa berbasikal. Berdiri sambil mengayuh dan bukannya menggunakan tempat duduk memungkinkan anda mendorong pedal lebih keras, yang menjadikan ini cara yang bagus untuk mendaki bukit atau mendapatkan kecepatan dengan cepat. Di samping itu, anda perlu berdiri di atas basikal anda untuk melakukan pelbagai muslihat (seperti arnab melompat di bawah). Anda mungkin sukar untuk menjaga keseimbangan pada awalnya atau kaki anda cepat letih. Bagaimanapun, dengan sedikit latihan, tidak sukar untuk mendapatkan kekuatan dan keseimbangan yang diperlukan untuk menguasai kemahiran ini.

4. 

   Cuba naik di permukaan yang tidak sesuai. Apabila anda dapat menunggang basikal di permukaan yang bersih, atau bahkan di jalan, trotoar dan padang, cubalah jalan yang lebih sukar. Anda akan mendapati bahawa ia sedikit berbeza dengan berbasikal di jalan raya - biasanya lebih perlahan, lebih tidak stabil dan memerlukan anda memberi perhatian lebih dalam perjalanan. Walau apa pun, ini boleh menjadi cara yang baik untuk bersenam dan melihat tempat yang belum pernah anda lihat sebelumnya. Mengambil peluang.

5. 

   Cuba buat lompat kelinci. Apabila anda yakin dengan basikal anda dengan pantas dan di mana-mana lokasi, cubalah belajar beberapa helah mudah! Sebagai contoh, anda boleh mencuba melompat kelinci dengan bekerja dengan kelajuan yang perlahan, berdiri dan menarik hendal sambil mendorong badan anda ke atas. Di udara, condong ke depan untuk mengangkat diri sehingga kedua roda mencapai lantai pada masa yang sama. Apabila anda mahir, anda seharusnya dapat melakukan lompatan kecil, yang bagus untuk mendaki jalan tanpa perlu berhenti.
   • Jangan berputus asa jika anda jatuh atau gagal beberapa kali ketika cuba belajar melompat arnab atau muslihat lain. Potongan kecil dan lebam adalah sebahagian daripada proses pembelajaran - anda tidak boleh belajar tanpa melakukan kesalahan!

Petua

• Sekiranya anda tidak mempunyai cukup waktu untuk membelok, lompat dari basikal dan ke rumput.

Amaran

• Sekiranya anda tidak mempunyai pelindung, lakukan dengan perlahan semasa belajar
• Sekiranya anda cuba melompat, pastikan anda berada pada jarak yang baik.