Pengarang:
Laura McKinney
Tarikh Penciptaan:
1 April 2021
Tarikh Kemas Kini:
10 Mungkin 2024
Kandungan
- peringkat
- Kaedah 1 Menguruskan kesakitan
- Kaedah 2 Mengubati lebam
- Kaedah 3 Ketahui bila menghubungi doktor
- Kaedah 4 Mencegah lebam
Satu lebam (juga dikenali sebagai biru) muncul apabila anda mencederakan tisu-tisu di bawah lapisan dangkal kulit tanpa memotong kulit. Pembuluh darah kecil yang ada pecah, tetapi tidak membenarkan darah mengalir melalui luka, ia berkumpul di bawah kulit, menyebabkan lebam. Mereka boleh menyakitkan dan sudah tentu, anda tidak mahu menderita. Terdapat kaedah mudah untuk melegakan kesakitan dan membantu mangsa lebam sembuh dengan cepat. Anda juga perlu tahu kapan untuk menghubungi doktor dan bagaimana untuk mengelakkannya pada masa akan datang.
peringkat
Kaedah 1 Menguruskan kesakitan
-
Ambil paracetamol atau libuprofen. Cara paling cepat untuk mengatasi kesakitan adalah mengambil analgesik seperti paracetamol atau libuprofen. Kedua-dua ubat ini adalah antikoagulan, yang merupakan pilihan yang baik dalam kes lebam dan libuprofen dapat membantu mengurangkan keradangan. Anticoagulant seperti aspirin boleh menyebabkan darah mengalir dan membuat lebam semakin buruk.- Walau bagaimanapun, jangan berhenti mengambilnya jika telah ditetapkan kepada anda sebelum oleh doktor anda. Hubungi dia sebelum melakukan apa-apa.
-
Letakkan ais. Balutkan poket ais atau kiub ais (contohnya dalam beg boleh dicas semula) dalam tuala. Letakkannya di atas biru selama sekurang-kurangnya sepuluh minit. Es meredakan keradangan, yang juga akan melegakan kesakitan sambil menahan kawasan tersebut.- Anda boleh mengulangi rawatan tiga hingga empat kali sehari, tetapi beberapa pakar mengatakan bahawa anda boleh melakukannya sekali dalam satu jam.
- Daripada pek ais, anda boleh menggunakan kantong sayur beku seperti kacang polong. Anda boleh meletakkannya kembali ke peti sejuk apabila anda selesai, tetapi jangan makan mereka, hanya gunakannya untuk menyembuhkan luka anda.
-
Cuba peterseli. Sesetengah orang mendakwa bahawa pasli boleh melegakan kesakitan dan keradangan yang disebabkan oleh biru.- Untuk menetapkan kaedah ini, anda perlu pasli segar. Hancurkan daun dengan sesuatu yang berat, seperti mortar dan alu. Gosokkan daun pada lebam dan pasangkan pembalut elastik untuk memegangnya.
Kaedah 2 Mengubati lebam
-
Simpan ahli di udara. Dengan meningkatkan kawasan di mana lebam itu, anda memaksa darah meningkat yang mengurangkan jumlah darah di kawasan tersebut. Apabila anda mencapai keputusan ini, anda juga dapat mengurangkan api.- Untuk hasil yang terbaik, cuba meningkatkan kawasan di atas paras jantung anda.
-
Berehat. Cuba untuk tidak menggunakan terlalu banyak kawasan di mana lebam itu terletak. Tisu memerlukan masa untuk memperbaiki diri dan rehat dapat membantu anda. Sekiranya anda menggunakan otot anda, anda boleh membuat kerosakan teruk. -
Cuba St John's Wort menumbuk. Anda mungkin pernah mendengar tentang St John's Wort yang digunakan sebagai antidepresan semulajadi. Walau bagaimanapun, sesetengah orang juga menggunakan blues kerana mereka fikir ia membantu untuk mengetatkan tisu untuk melambatkan pendarahan.- Memohon minyak Wort St. John berlubang biru tiga kali sehari.
-
Elakkan mengurut lebam. Walaupun ia mungkin menggoda untuk menggosok kawasan untuk melegakan kesakitan, anda sebenarnya akan mencipta lebih banyak kerosakan. -
Cuba vitamin K. Seperti wort St John, sesetengah orang mendakwa bahawa vitamin K juga berkesan kerana ia membantu membekukan darah. Cari vitamin K sebagai krim dan gunakannya dua kali sehari. -
Sapukan larnica. Ia sering disyorkan oleh pakar bedah kosmetik untuk mengurangkan lebam. Cuba beli den sebagai krim, salap atau balsem yang anda gunakan pada lebam untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.
Kaedah 3 Ketahui bila menghubungi doktor
-
Periksa punca warna biru. Jika anda mempunyai biru atau beberapa lebam, tetapi jika anda tidak jatuh atau tidak mencederakan diri anda, anda harus menghubungi doktor anda. Ini dapat menunjukkan masalah yang lebih serius. Anda mungkin menghadapi masalah dengan pembekuan darah atau penyakit lain.- Jika biru tidak bertambah baik selepas dua minggu, berjumpa doktor.
-
Cari tanda-tanda jangkitan. Anda mungkin melihat coretan merah, iaitu garis yang bermula dari biru dan memancar di sekeliling. Anda juga boleh mengamati rembesan lain daripada darah, misalnya nanah. Anda juga harus memeriksa sama ada anda tidak mempunyai demam, kerana ini juga boleh menunjukkan jangkitan. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai simptom ini.- Mungkin ada tanda jangkitan lain, contohnya jika kawasan bengkak, menyakitkan atau panas.
-
Sentuh untuk merasakan tekanan. Jika anda merasakan banyak tekanan pada warna biru, ini juga merupakan alasan untuk menghubungi doktor. Ini boleh menjadi tanda sindrom lodge, gangguan serius yang menyebabkan berlakunya aliran darah di kawasan ini. Biru mungkin kelihatan sangat tegas kepada anda dan bahkan menyakitkan. Dapatkan rawatan perubatan segera jika kawasan biru nampaknya mati rasa, sejuk, sangat pucat atau biru. -
Perhatikan kehadiran bonggol. Sekiranya bentuk benjolan pada warna biru, apa yang dipanggil hematoma, anda juga perlu risau. Hematomas kelihatan seperti lebam kerana ia juga terbentuk selepas pecahnya pembuluh darah di bawah kulit. Walau bagaimanapun, mereka membuat lebam yang lebih besar dan mereka boleh berbahaya.
Kaedah 4 Mencegah lebam
-
Semak diet anda. Jika anda tidak mengambil nutrien yang betul, anda mungkin mempunyai lebam lebih mudah. Pastikan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta bijirin penuh bijirin, protein tanpa lemak dan produk tenusu.- Kekurangan utama yang boleh menyebabkan pembentukan lebam adalah kekurangan vitamin C, K dan B12. Kekurangan vitamin B9 juga boleh menjadi masalah. Nutrisi ini membantu untuk membekukan darah.
-
Pindahkan halangan di sekeliling anda. Jika anda mempunyai banyak gangguan di rumah, ia boleh membawa kepada banyak kecederaan. Sebagai contoh, anda mungkin tersandung di sudut meja. Pertimbangkan bergerak ke kawasan lain untuk mengelakkan masalah. -
Lindungi kulit anda dengan kain. Hanya dengan memakai lengan panjang dan seluar, anda boleh melindungi kulit anda daripada blues kecil. -
Bekerja pada keseimbangan anda. Peluh sering disebabkan oleh jatuh, oleh itu anda boleh mengurangkan risiko lebam dengan bekerja pada baki anda.- Cuba lakukan latihan beralih berat badan. Berdiri dengan kaki anda sedikit berbeza. Letakkan berat badan anda pada kaki kanan. Naikkan kaki kiri anda. Pegang baki selama tiga puluh saat. Ulangi yang sama di kaki kiri anda dan simpan keseimbangan selama tiga puluh saat.
- Latihan. Walaupun senaman mudah seperti berjalan boleh membantu anda memperbaiki keseimbangan anda. Cuba pergi berjalan-jalan setiap hari untuk memperbaiki keseimbangan anda.
-
Pakai alat perlindungan semasa bermain sukan. Pastikan untuk melindungi diri anda semasa bermain sukan dengan peralatan yang sesuai. Ini termasuk topi keledar, pengawal dan penjaga pergelangan tangan, padding, dll. -
Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan yang anda ambil. Blues yang kelihatan dengan mudah mungkin kesan sampingan beberapa ubat, terutamanya antikoagulan atau ubat jantung. Bercakap dengan doktor anda tentang menukar ubat-ubatan atau apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan blues. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya berhenti mengambil rawatan sebelum bercakap dengan doktor anda. -
Elakkan makanan tambahan yang meningkatkan risiko lebam. Minyak ikan, vitamin E, bawang putih, halia dan ginkgo biloba boleh menyebabkan lebam, terutama jika anda mengambilnya bersama-sama dengan penipisan darah. Bincangkan penyelesaian lain dengan doktor anda.
