Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Guna aplikasi tempatan
• Kaedah 2 Jaga bibir anda
• Kaedah 3 Elakkan pengiritasi

Dalam artikel ini: Menggunakan aplikasi tempatanUntuk mengurus bibir andaMencegah produk yang menjengkelkan19 Rujukan

Bibir teruk boleh kering, retak dan menyakitkan. Mereka boleh disebabkan oleh banyak masalah, termasuk cuaca kering, air liur di bibir dan ubat-ubatan. Mereka cenderung menjadi sangat menjengkelkan semasa musim sejuk. Mujurlah, adalah mungkin untuk menghalangnya dengan mengikuti beberapa kaedah mudah.

peringkat

Kaedah 1 Guna aplikasi tempatan

1. 
   

   
   Gunakan balm bibir. Sapukan balsem di bibir untuk menjadikannya sembuh dan menghalang penampilan kulit yang pecah. Balsem bibir akan menjerat kelembapan dan melindungi bibir anda daripada pencerobohan luaran.
   • Sapukan bibir bibir setiap jam atau dua untuk merawat bibir kering dan menjadikannya sihat.
   • Gunakan balsem dengan faktor perlindungan matahari sekurang-kurangnya 16 untuk melindungi bibir anda dari kerosakan matahari.
   • Sapukan bibir bibir selepas memohon pelembap.
   • Dapatkan balsem yang terbuat dari lilin, jeli petroleum atau dimethicone.

2. 
   

   
   Cuba Vaseline. Vaseline boleh membantu melindungi bibir anda, seperti balsem. Petrolatum juga boleh membantu melindungi anda dari matahari kerana ia menjadi kering dan retak.
   • Sapukan pelindung matahari yang direka khas untuk bibir di bawah vaseline.

3. 
   

   
   
   
   Sapukan pelembap. Menggunakan produk pelembab akan membantu mengekalkan kelembapan bibir anda dan menyerap kelembapan dengan mudah. Pelembap adalah kaedah penting untuk menjaga bibir anda terhidrat dengan baik. Cari bahan-bahan berikut dalam produk pelembab yang anda beli:
   • mentega shea
   • mentega itu
   • minyak vitamin E
   • minyak kelapa

Kaedah 2 Jaga bibir anda

1. 
   

   
   Cuba gunakan humidifier untuk menambah kelembapan ke udara. Sekiranya anda hidup dalam keadaan yang kering, elakkan bibir kering dan kering menjaga rumah anda lebih lembap. Anda boleh membeli humidifier di kedai perabot dan farmasi rumah.
   • Cari humidifier yang membolehkan anda mengekalkan tahap kelembapan antara 30 dan 50%.
   • Pastikan pembersih anda bersih dengan mengikuti arahan pengeluar. Jika tidak, acuan boleh berkembang atau bakteria boleh menjadi rumah, serta mikroorganisma berbahaya lain yang boleh membuat anda sakit.
   • Gunakan kurang gincu. Gincu boleh bibir kering, lebih suka gloss atau tidak meletakkan apa-apa sama sekali! Sekiranya anda mesti meletakkan gincu, elakkan matte, kerana ia mengeringkan bibir dengan ketara.

2. 
   

   
   
   
   Elakkan keluar tanpa perlindungan jika cuaca sukar. Dengan mengekspos bibir anda ke matahari, angin dan sejuk, anda boleh mengeringkannya. Sentiasa memakai balsem ke bibir anda atau memakai syal sebelum keluar.
   • Pucat kelembapan dengan balm bibir yang juga mengandungi pelindung matahari untuk mengelakkan selaran matahari (ya, bibir juga boleh mendapat selaran matahari!)
   • Sapukan tiga puluh minit sebelum keluar.
   • Sekiranya anda berenang, anda perlu memohon lebih kerap.

3. 
   

   
   Periksa pengambilan vitamin dan nutrien penting anda. Kekurangan vitamin boleh membuat bibir anda kelihatan kering dan retak. Pastikan anda mengambil cukup vitamin dan mineral berikut dan bercakap dengan doktor anda jika anda fikir anda tidak cukup makan:
   • vitamin B
   • besi
   • asid lemak penting
   • multivitamin
   • makanan tambahan dengan garam mineral

4. 
   

   
   Minum banyak air. Dehidrasi boleh menyebabkan rupa bibir yang kering dan kering. Cuba untuk meningkatkan jumlah air yang anda makan untuk memastikan bibir anda terhidrasi dengan baik.
   • Udara di musim sejuk amat kering, sebab itu anda perlu meningkatkan penggunaan air anda pada musim ini.
   • Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.

Kaedah 3 Elakkan pengiritasi

1. 
   

   
   Pertimbangkan alahan. Anda mungkin alah kepada bahan yang bersentuhan dengan bibir anda. Aromas dan pewarna adalah penyebab biasa. Sekiranya anda sering mempunyai bibir, gunakan hanya produk yang tidak mengandungi rasa atau pewarna.
   • Ubat gigi juga merupakan punca biasa. Jika gatal-gatal bibir anda, jika ia kering atau menyakitkan atau jika anda melihat lepuh selepas memberus gigi anda, anda mungkin alah kepada bahan-bahan di ubat gigi. Cuba beralih kepada produk semulajadi yang mengandungi bahan pengawet, pewarna atau perisa yang kurang.
   • Gincu juga merupakan penyebab umum hubungan cheilitis (alahan hubungan) pada wanita, tetapi pasta gigi adalah sumber yang lebih biasa pada lelaki.

2. 
   

   
   Jangan menjilat bibir anda. Anda boleh membuat bibir anda lebih pecah dengan menjilat mereka. Walaupun anda merasakan bahawa ia membantu memastikan ia terhidrasi, ia sebenarnya menjadikannya kering. Dermatitis sering diperhatikan pada orang yang sentiasa menjilat bibir mereka, yang boleh menyebabkan kemerahan gatal di sekitar mulut. Gunakan pelembap untuk bibir sebaliknya.
   • Elakkan menggunakan balms wangi kerana ini boleh menggalakkan anda menjilat bibir anda.
   • Jangan gunakan terlalu banyak produk untuk bibir anda, kerana ini juga boleh mengeringkannya.

3. 
   

   
   Jangan menggigit atau sentuh bibir anda. Dengan menggigit bibir anda, anda menghilangkan lapisan pelindung yang menjadikannya lebih kering. Biarkan bibir anda sembuh dan bekerja secara semula jadi tanpa menggigit atau menyentuh mereka.
   • Ketahui masa ketika anda berbaring atau menyentuh bibir anda kerana anda boleh melakukannya tanpa menyadarinya.
   • Tanya rakan untuk mengingatkan anda jika dia melihat anda melakukannya.

4. 
   

   
   Elakkan makanan tertentu. Makanan pedas dan berasid boleh merengsakan bibir anda. Perhatikan bibir anda selepas makan untuk tanda-tanda kerengsaan. Cuba untuk menghapuskan makanan ini dari diet anda selama beberapa minggu untuk melihat jika kerengsaan hilang.
   • Elakkan makanan yang mengandungi lada panas atau sos pedas.
   • Jangan makan makanan yang tinggi dalam asid seperti tomato.
   • Sesetengah makanan, seperti kulit mangga, mengandungi perengsa yang harus anda hindari.

5. 
   

   
   Bernafas melalui hidung. Aliran udara yang berterusan yang disebabkan oleh pernafasan melalui mulut anda boleh mengeringkan bibir anda dan menyebabkan penampilan kulit pecah. Bernafas agak melalui hidung.
   • Sekiranya anda mengalami masalah bernafas melalui hidung anda, dapatkan nasihat doktor anda. Anda mungkin mengalami alergi atau masalah kesihatan lain yang boleh menyebabkan kesesakan.

6. 
   

   
   Tanya tentang ubat-ubatan anda. Sesetengah ubat boleh mengeringkan bibir anda. Bercakap kepada doktor mengenai sama ada mana-mana ubat yang anda ambil mungkin bertanggungjawab terhadap bibir anda. Ini termasuk ubat preskripsi dan bukan preskripsi untuk merawat:
   • kemurungan
   • kebimbangan
   • kesakitan
   • lacerated teruk
   • kesesakan, alahan dan masalah pernafasan lain
   • tidak berhenti mengambil apa-apa ubat tanpa perjanjian doktor anda
   • tanya doktor anda jika terdapat alternatif untuk ubat ini atau cara untuk menguruskan kesan sampingan ini

7. 
   

   
   Ketahui bila hendak berjumpa doktor. Dalam sesetengah kes, bibir patah boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang memerlukan rawatan perubatan. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai gejala berikut:
   • berterusan mengejar walaupun rawatan
   • retak yang menyakitkan
   • keradangan atau rembesan di bibir
   • retak dalam komisur bibir
   • ulser menyakitkan pada atau berhampiran bibir
   • ulser yang tidak sembuh