Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua

Mempunyai kulit muka yang kering adalah menjengkelkan dan tidak menyenangkan. Nasib baik, ada kaedah mudah yang dapat membantu. Mengubah rutin pembersihan wajah dapat mengurangkan kulit kering. Anda juga boleh mengurangkan kehilangan hidrasi dengan mandi lebih pendek dan menghidupkan pelembap udara di dalam bilik. Membuat penyesuaian makanan dan mengambil makanan tambahan adalah cadangan lain. Sekiranya semua yang anda cuba tidak berjaya dan situasinya tidak berubah, berjumpa dengan pakar dermatologi.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Menyiapkan Rutin Pembersihan

1. 

   Pilih gel wajah yang halus, tanpa minyak wangi, alkohol dan pewarna. Bahan-bahan ini menjadikan kulit anda lebih kering. Baca label pada semua pembersih muka yang anda pertimbangkan untuk membeli untuk mengetahui apakah ia tidak mengandungi bahan seperti itu. Pilihan khusus untuk kulit kering adalah lebih baik.
   • Contohnya, beli gel pembersih muka tanpa sabun, seperti Cetaphil atau Fisiogel.

2. 

   
   
   Basuh muka anda dua kali sehari dengan air suam dan gel pembersih ringan. Lembapkan wajah anda dengan air sejuk atau suam, tambahkan air ke tangan anda dan percikan pada wajah anda. Hantarkan produk ke muka dengan hujung jari anda dalam gerakan bulat kecil. Kemudian bilas.
   • Jangan gosok kulit dengan kain lap atau span, kerana geseran menghilangkan minyak semula jadi dari kulit, menyebabkan kekeringan lebih banyak.
   • Jangan gunakan air panas, yang mempunyai kesan yang sama.

   Petua: cuci muka selepas bangun tidur dan sebelum tidur. Jangan melebihi jumlah ini untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini. Pengecualian adalah selepas berpeluh berlebihan, seperti semasa melakukan aktiviti fizikal.

   
   

3. 

   Keringkan wajah anda dengan tuala bersih. Setelah mencuci dan membilas wajah anda, gunakan tuala bersih dan kering dan ketuk untuk menghilangkan kelembapan. Jangan gosok tuala pada kulit anda - lebih suka pukulan lembut.
   • Anda boleh menggunakan tuala biasa atau tuala mikrofiber atau kemeja-T jika anda mahukan sesuatu yang lebih lembut.

4. 

   
   
   Pilih pelembap yang mengandungi minyak, mentega Shea atau agen emolien lain. Bahan-bahan ini sangat bagus untuk merawat kulit kering. Baca label dan periksa sama ada produk mengandungi satu atau lebih bahan ini. Anda juga boleh menggunakan krim atau salap yang lebih berat dan bukannya losyen. Cari rawatan "intensif" atau bertujuan untuk kulit kering.
   • Ejen lain yang dapat melembapkan kulit kering adalah: dimethicone, gliserin, asid hyaluronik, asid laktik, lanolin, minyak mineral, petrolatum dan urea. Baca komposisi produk yang ingin anda beli untuk melihat sama ada mengandungi perkara di atas.

5. 

   Sapukan pelembap ke wajah anda selepas pembersihan. Ini adalah masa terbaik untuk menutup kelembapan pada kulit dan melawan kekeringan. Sapukan jumlah yang mencukupi ke semua kawasan wajah dan tunggu pelembap diserap secara semula jadi. Gunakan hujung jari anda untuk mengurut ke seluruh wajah anda dan juga di leher anda.
   • Kadang-kadang, hanya hujung jari yang cukup untuk menutup seluruh wajah, jadi mulailah dengan jumlah itu dan ambil lebih banyak jika perlu.

6. 

   Sapukan gel Aloe vera pada wajah untuk memberi penghidratan. Penggunaan gel lidah buaya tulen pada kulit, sekali atau dua kali sehari, mengurangkan kekeringan. Gunakan di tempat pelembap biasa atau untuk menaikkannya setelah mencuci muka. Sapukan secukupnya ke seluruh wajah dan biarkan produk diserap oleh kulit.
   • Anda boleh membeli gel Aloe vera 100% semula jadi di farmasi atau kedai makanan kesihatan.
   • Perhatikan bahawa gel Aloe tidak mengandungi bahan-bahan lain, seperti minyak wangi, pewarna, alkohol atau lidokain (hingga mati rasa terbakar matahari). Bahan-bahan ini boleh merengsakan kulit kering.

7. 

   Sapukan topeng madu Manuka mingguan. Madu ini dapat membantu melawan kekeringan wajah. Sapukan lapisan nipis selepas membersihkan. Kemudian biarkan madu di atas kulit anda selama sepuluh minit dan bilas dengan air suam. Ulangi prosedur sekali atau dua kali seminggu jika anda mahukan pemakanan yang mendalam.
   • Ada kemungkinan untuk membeli madu Manuka di kedai makanan kesihatan atau dalam talian.
   • Sekiranya anda tidak dapat menjumpainya di mana saja, gunakan madu biasa pula.

Kaedah 2 dari 4: Menjaga kelembapan kulit anda

1. 

   Hidupkan pelembap setiap kali anda berada di rumah. Peranti ini menambahkan kelembapan ke udara, yang dapat mengurangkan kulit kering. Membiarkan peranti berjalan di persekitaran yang sama dengan yang membantu kulit anda mengekalkan kelembapan lebih banyak dan melawan kekeringan. Hidupkannya di bilik pada waktu malam.
   • Anda juga boleh membiarkannya di siang hari jika anda berada di rumah. Letakkannya di mana-mana bilik dengan outlet.

2. 

   Elakkan mandi lebih dari sepuluh minit. Mandi yang panjang mungkin menenangkan, tetapi memburukkan kulit kering.Cuba mandi selama lima hingga sepuluh minit untuk mengurangkan kesan berbahaya dari air panas.

   Petua: tutup pintu bilik mandi untuk menjaga kelembapan di dalam bilik semasa mandi. Dengan pintu terbuka, semua kelembapan meninggalkan bilik mandi dan mengeringkan kulit.

3. 

   Elakkan duduk terus di hadapan sumber haba agar tetap panas. Sekiranya anda sejuk, kenakan pakaian hangat dan bungkus dengan selimut. Jangan terlalu dekat dengan perapian atau pemanas, kerana ia terlalu banyak mengeringkan kulit anda.
   • Pada malam-malam yang sejuk, cubalah menggunakan selimut yang sangat tebal agar tetap panas. Adakah katil terlalu sejuk? Seterika lembaran dengan cepat sebelum tidur.

Kaedah 3 dari 4: Merawat Makanan dan Mengambil Makanan Tambahan

1. 

   Minum air bila-bila masa anda merasa dahaga. Menjaga badan anda sentiasa terhidrat menjadikan kulit anda lebih sihat dan tidak mudah kering. Minum air setiap kali anda merasa dahaga, semasa makan dan selepas bersenam.
   • Ambil sebotol air untuk anda minum beberapa teguk sepanjang hari dan isi semula bila perlu.

2. 

   Elakkan atau kurangkan pengambilan minuman beralkohol. Alkohol mengeringkan kulit kerana diuretik, iaitu menghilangkan air dari badan. Sekiranya anda sering mengalami kulit kering dan minum, elakkan tingkah laku ini untuk melihat perubahan yang drastik menjadi lebih baik. Cuba jangan minum lebih dari satu atau dua minuman setiap hari.
   • Mungkin perlu beberapa minggu untuk mengetahui kesan penurunan pengambilan alkohol.

   Petua: Sekiranya anda bercadang untuk bebas alkohol selama 30 hari atau lebih, ambil gambar wajah anda sebelum dan selepasnya untuk dapat membandingkan.

3. 

   Makan makanan yang kaya dengan vitamin C untuk kulit yang sihat. Vitamin C adalah nutrien yang kuat untuk kesihatan kulit dan dapat membantu kekeringan. Sumber vitamin C yang baik termasuk:
   • Buah sitrus seperti oren, tangerine, lemon dan limau.
   • Kiwi, mangga dan betik.
   • Strawberry, blueberry dan raspberry.
   • Tembikai.
   • Brokoli, kembang kol dan kangkung.
   • Kentang dan keledek.
   • Lada merah.

4. 

   Cubalah vitamin untuk rambut, kulit dan kuku. Vitamin jenis ini dapat menjadikan kulit anda lebih sihat dan mengurangkan kekeringan jika anda memakannya sebentar. Cari multivitamin yang meningkatkan kesihatan rambut, kulit dan kuku dan ambil setiap hari mengikut arahan pada sisipan pakej. Makanan tambahan ini biasanya mengandungi vitamin A, B, C dan E, selain omega 3 dan ramuan lain.
   • Bercakap dengan doktor sebelum mengambil makanan tambahan, terutamanya jika anda minum ubat setiap hari.

Kaedah 4 dari 4: Mencari Bantuan Perubatan

1. 

   Buat janji temu dengan doktor apabila anda menyedari bahawa kulitnya sangat merah, gatal, retak atau berdarah. Sekiranya anda mempunyai simptom-simptom ini, hubungi doktor kulit dan buat temu janji secepat mungkin. Mereka boleh menunjukkan jangkitan kulit atau sesuatu yang dapat berkembang ke arah itu jika tidak dirawat. Doktor boleh menetapkan rawatan untuk retakan, menggabungkan ubat dan kompres.

   Amaran: jika anda mengalami ruam, bengkak, sakit atau keputihan dari mana-mana bahagian wajah anda, mungkin jangkitan kulit. Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.

2. 

   Berunding dengan pakar dermatologi supaya dia memberikan salap yang lebih kuat jika ia adalah kes yang serius. Sekiranya kekeringan tidak bertambah baik, anda mungkin perlu menggunakan ubat yang lebih kuat. Ahli dermatologi mungkin mencadangkan krim atau salap ubat untuk melembapkan kulit dan mengurangkan kerengsaan.
   • Sekiranya anda mempunyai keadaan, seperti psoriasis, yang menyumbang kepada peningkatan kekeringan, doktor anda juga harus menetapkan ubat khusus untuk merawat keadaan tersebut.

3. 

   Pesan ujian tiroid. Hypothyroidism, gangguan yang menyebabkan penurunan aktiviti tiroid, juga dapat mengeringkan kulit anda. Keadaan ini memerlukan diagnosis dan rawatan ubat. Gejala hipotiroidisme lain adalah:
   • Keletihan.
   • Kepekaan sejuk.
   • Pertambahan berat badan.
   • Muka bengkak.
   • Rambut nipis.
   • Haid yang kuat.
   • Kemurungan.
   • Hilang ingatan.

Petua

• Anda mungkin perlu mencuba produk wajah yang berbeza sehingga anda menjumpai produk yang sesuai untuk kulit anda. Sekiranya yang pertama diuji tidak membantu, jangan menyerah.