Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mempelajari penyebab kesakitan belakang yang paling biasa
• Bahagian 2 Menilai gejala
• Bahagian 3 Melalui pemeriksaan perubatan untuk mengesahkan diagnosis

Dalam artikel ini: Menyiasat Punca-Punca Penyakit Rendah KembaliEntuk Menilai Tanda-tandaMenyemak Pemeriksaan Perubatan untuk Mengesahkan Diagnosis33 Rujukan

Kesakitan yang dirasakan di rantau lumbar mempunyai etiologi yang sangat berubah-ubah. Anda mungkin mengalami gejala ini jika anda mengalami penyakit degeneratif, seperti arthritis, atau mengalami kecederaan serius, seperti patah tulang. Oleh kerana setiap keadaan mempunyai set gejala tertentu, anda mungkin ingin mengecualikan beberapa jika anda memberi perhatian khusus kepada orang yang anda hadir. Sekiranya rasa sakit itu berterusan, lebih baik untuk berunding dengan doktor supaya dia boleh membuat diagnosis yang tepat.

peringkat

Bahagian 1 Mempelajari penyebab kesakitan belakang yang paling biasa

1. Fikirkan tentang trauma baru-baru ini. Jika anda mengalami trauma baru-baru ini, ini mungkin menyebabkan rasa sakit yang anda rasa. Khususnya, jika ketidakselesaan itu bermula dengan segera selepas trauma, kemungkinan besar ia disebabkan oleh kecederaan serius dan bukan penyakit degeneratif.
   • Trauma boleh datang dari pelbagai sebab, dari kemalangan kereta atau kejatuhan, kepada usaha yang berlebihan di gym.
   • Tubuh dapat secara semula jadi pulih daripada kecederaan akut yang kurang teruk. Tetapi dengan yang lain, keadaan lebih serius. Sekiranya kesakitan tidak diselesaikan dalam masa beberapa hari, pertimbangkan untuk berunding dengan profesional untuk memastikan anda tidak mengalami kecederaan serius seperti patah yang memerlukan perhatian perubatan.
   • Sprains and strains adalah kecederaan yang berkaitan dengan senaman, tetapi biasanya sembuh dalam seminggu tanpa memerlukan campur tangan perubatan.

2. 
   

   
   
   
   Menilai tahap aktiviti anda. Duduk untuk jangka masa yang panjang, terutamanya di hadapan komputer, boleh menyebabkan sakit belakang belakang. Walaupun ketidakaktifan kadang-kadang membawa kepada masalah belakang yang memerlukan campur tangan perubatan, dalam hal lain rawatan itu semudah penyebab itu sendiri. Jika anda berfikir bahawa sakit belakang belakang yang anda rasakan adalah akibat gaya hidup yang terlalu aktif, cuba meningkatkan tahap aktiviti anda untuk mencari bantuan.
   • Bangun dari semasa ke semasa pada siang hari untuk berehat untuk berjalan. Adalah penting untuk bangun dari pejabat sekurang-kurangnya sekali sejam. Anda boleh menjadualkan peringatan pada komputer anda atau menonton supaya anda tidak lupa untuk berbuat demikian.
   • Apabila boleh, gunakan meja yang membolehkan anda bekerja berdiri untuk mengelakkan duduk sepanjang hari.
   • Sekiranya anda tidak dapat bersiar-siar semasa waktu bekerja, cuba selesaikan keselesaan anda dengan menggunakan bantal sokongan lumbar atau kerusi ergonomik.
   • Jika sakit belakang anda tidak bertambah baik walaupun selepas anda meningkatkan aktiviti anda, anda mungkin mengalami sesuatu yang lebih serius. Dalam kes ini, ia berguna untuk membuat temu janji dengan doktor.

3. 
   

   
   
   
   Fikirkan kebiasaan tidur anda. Mengambil kedudukan tidur yang buruk atau melakukannya di tilam yang salah boleh menyebabkan kesakitan ini supaya dengan mengubah kebiasaan atau membeli tilam yang baik, anda dapat dengan mudah menyingkirkannya.
   • Tidur di perut anda adalah kedudukan terburuk untuk bahagian bawah. Cuba tidur di belakang untuk melihat jika rasa sakit akan mereda. Di samping itu, anda boleh meletakkan bantal di bawah lutut anda untuk melihat sama ada ia akan membantu. Jangan berputus asa jika anda tidak dapat mencari kepuasan dengan segera. Anda juga boleh tidur di sebelah anda dengan meletakkan bantal di antara lutut anda. Anda boleh bereksperimen dengan kusyen saiz yang berlainan sehingga anda mendapati yang sesuai dengan anda.
   • Tilam harus tegas untuk menyokong belakang, tetapi tidak ke titik di mana anda merasa tidak selesa. Model yang agak sukar biasanya sesuai untuk kebanyakan orang.

4. 
   

   
   Perhatikan kasut anda. Adalah sangat penting bahawa kasut memberikan sokongan yang baik untuk kesihatan tulang belakang. Dalam erti kata lain, sering memakai kasut yang tidak selesa atau tidak mempunyai sokongan yang mencukupi boleh menyebabkan sakit belakang yang rendah.
   • Elakkan kasut tumit tinggi, kerana ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan tulang belakang.
   • Jika anda memilih kasut tanpa tumit, pastikan mereka menyokong gerbang. Kasut tanpa tumit, seperti flip-flop, adalah buruk untuk belakang sebagai kasut bertumit tinggi, jika tidak lebih buruk.

5. 
   

   
   Pertimbangkan objek berat yang anda bawa. Dalam sesetengah kes, kesakitan belakang adalah disebabkan oleh objek berat, terutamanya jika kerja berlangsung lama. Sekiranya anda sering membawa beg berat atau barangan yang serupa, cuba mengurangkan berat badan mereka untuk melihat sama ada ia akan menjejaskan keadaan anda.
   • Kanak-kanak biasanya mengalami sakit belakang ketika membawa ransel berat. Untuk mengelakkan ini berlaku, jangan biarkan beg anak anda melebihi 20% daripada beratnya.

6. 
   

   
   Fikirkan tentang aktiviti fizikal yang anda lakukan. Kadang-kadang rasa sakit di bahagian bawah adalah disebabkan oleh aktiviti yang sengit, terutama jika anda tidak sesuai atau jika anda melatih secara sporadis. Tentukan jika anda baru-baru ini mengalami penuaan fizikal yang kuat yang boleh menyebabkan sakit belakang. Sebagai contoh, sukan seperti golf yang melibatkan sentuhan berputar berulang sering menjadi punca kesakitan ini.
   • Running juga merupakan faktor yang bertanggungjawab untuk gangguan ini. Berlari di atas permukaan yang tidak rata atau di trek juga boleh menyebabkan masalah lain dengan pronation kaki, yang boleh menjejaskan pergerakan otot dan menyebabkan rasa sakit yang dapat merebak ke belakang.

Bahagian 2 Menilai gejala

1. 
   

   
   Pertimbangkan lokasi dan jenis kesakitan yang anda ada. Terdapat banyak jenis sakit belakang belakang. Dengan mengenal pasti lokasi sebenar yang anda rasa, dan jenis sakit (menyakitkan, membakar, tajam, dan lain-lain), anda akan dapat mengenal pasti apa yang menyebabkannya.
   • Spondylolisthesis boleh menyebabkan rasa sakit di rantau lumbar, di bahagian punggung dan di kaki.
   • Jika anda mengalami kesakitan akut terpencil di satu bahagian kawasan lumbal, anda mungkin mempunyai batu ginjal.
   • Kerengsaan saraf sciatic menyebabkan kesakitan dan kesemutan di bahagian belakang, yang boleh, bagaimanapun, mencapai kaki dan / atau kaki.
   • Penyakit cakera degeneratif lumbar (pakai cakera intervertebral) sering menyebabkan sakit luka atau kesemutan di bahagian belakang.
   • Fibromyalgia dicirikan oleh kesakitan yang meluas di banyak kawasan badan, termasuk bahagian belakang yang lebih rendah.
   • Kontraksi otot juga boleh menyebabkan sakit belakang atau sakit di bahagian punggung dan paha atas.
   • Walau bagaimanapun, ingat bahawa sakit belakang adalah keadaan yang kompleks dan kadang kala gejala yang disampaikan mungkin tidak konsisten dengan masalah yang mendasari. Oleh itu, adalah penting untuk menjalani peperiksaan perubatan yang lengkap supaya doktor dapat mendiagnosis penyakit itu dan mengenal pasti punca rasa sakit yang anda rasa.

2. 
   

   
   Perhatikan masa-masa apabila anda berada dalam kesakitan. Patologi lumbar yang berbeza boleh membuat aktiviti atau kedudukan tertentu menyakitkan. Cobalah untuk memahami apabila anda mula merasakan rasa sakit, pergerakan nampaknya memburukkan dan kedudukan yang mempunyai kesan yang menenangkan.
   • Jika rasa sakit lebih kuat apabila anda berdiri, bersandar badan anda kembali atau putar bahagian atas badan dan berkurang apabila anda bersandar ke hadapan, kemungkinan masalahnya adalah pada sendi facet tulang belakang .
   • Jika kesakitan berlaku tanpa sebab yang jelas dan disertai dengan sensasi yang sama dengan kejutan elektrik, anda mungkin mengalami sciatica.
   • Sekiranya rasa sakit bertambah buruk apabila anda duduk, anda mungkin mempunyai herniasi cakera lumbar.
   • Jika keadaan bertambah buruk ketika anda berjalan, tetapi anda melegakan diri dengan bersandar ke depan atau duduk, ini mungkin disebabkan oleh stenosis, yang berlaku apabila terdapat ruang sempit di dalam tulang belakang .
   • Linconfort yang muncul dan hilang sepanjang hari mungkin berkaitan dengan masalah dalam organ dalaman, seperti buah pinggang atau pankreas.

3. 
   

   
   Perhatikan kebas dan kelemahan. Beberapa penyakit lain boleh mencetuskan kedua-dua gejala ini, sebagai tambahan kepada sakit belakang belakang. Sekiranya anda menderita, anda perlu memberitahu doktor dengan tepat lokasi dan intensiti kesakitannya supaya dia boleh mengenal pasti punca asasnya.
   • Spondylolisthesis boleh menyebabkan kelemahan otot belakang dan kaki.
   • Stenosis tulang belakang menyebabkan masalah kelemahan semasa berjalan.
   • Sciatica biasanya menyebabkan kelemahan dalam satu kaki.
   • Jangkitan boleh menyebabkan kelemahan umum, demam dan menggigil.
   • Cauda equina syndrome, lesi serius saraf tunjang, menyebabkan kebas kelamin dan paha dalaman.

4. 
   

   
   Lihat jika anda merasa kaku. Sesetengah penyakit yang menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah juga boleh mencetuskan kekukuhan otot, menjadikan pergerakan sukar. Jika anda merasa sengit, beritahu doktor, kerana ini boleh menjadi petunjuk berguna untuk diagnosis.
   • Spondylolisthesis menjana kekakuan di bahagian bawah punggung.
   • Terdapat beberapa penyakit sendi radang, seperti arthritis reaktif, yang menyebabkan kekejangan otot, terutama pada pesakit muda.

Bahagian 3 Melalui pemeriksaan perubatan untuk mengesahkan diagnosis

1. 
   

   
   Hantar kepada peperiksaan fizikal Apabila anda menghubungi doktor untuk sakit belakang yang rendah, kemungkinan besar dia akan menjalani pemeriksaan fizikal lengkap termasuk satu siri ujian yang dirancang untuk menentukan lokasi kesakitan yang tepat. Ia akan menilai peluang untuk melakukan satu atau lebih ujian tertentu berdasarkan gejala yang dibentangkan.
   • Ujian Patrick (juga dikenali sebagai ujian FABRE) digunakan untuk mengenal pasti patologi yang mempengaruhi sendi sacroiliac. Doktor akan melakukan putaran luar pinggul anda semasa anda berbaring di belakang anda. Jika anda merasa sakit, ini bermakna gejala anda berasal dari sendi sacroiliac.
   • Tanda Lasègue digunakan untuk mengenal pasti cakera hernia. Doktor akan meminta anda untuk berbaring di belakang anda dan mengangkat kaki anda, menjaga ia lurus. Jika anda merasa sakit semasa pergerakan, kemungkinan anda mempunyai hernia.
   • Doktor boleh bersandar kepada anda untuk mendiagnosis stenosis tulang belakang. Jika anda merasa sakit semasa ujian ini, anda mungkin mempunyai stenosis tulang belakang.

2. 
   

   
   Mempunyai ujian darah Kemungkinan besar, doktor akan menetapkan ujian darah. Walaupun sekilas sekilas, nampaknya pelik, ia sebenarnya sangat penting. Ujian darah boleh membantu mengatasi penyakit seperti jangkitan yang boleh menyebabkan sakit belakang yang rendah.

3. 
   

   
   Lakukan x-ray. Ini selalunya merupakan satu ujian pertama yang doktor akan menetapkan untuk mengenalpasti sumber kesakitan. Semasa prosedur, radiasi digunakan untuk mendapatkan imej tulang di dalam badan.
   • Radiografi berguna untuk mendiagnosis masalah tulang, seperti tulang patah tulang dan tulang belakang. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk mengenal pasti penyakit yang mempengaruhi tisu lembut.
   • Ingat bahawa x-ray hanyalah salah satu ujian yang doktor akan menetapkan untuk mendiagnosis masalah belakang anda. Dalam erti kata lain, ia tidak akan cukup untuk menubuhkan diagnosis muktamad. X-ray menunjukkan perubahan degeneratif dalam banyak orang, walaupun mereka tidak merasa sakit. Sebagai contoh, osteophytosis, facet osteoarthritis, dan degenerasi cakera adalah masalah perubatan yang terdapat pada hampir 90% daripada populasi lebih daripada 64 tahun.

4. 
   

   
   Mempunyai imbasan MRI atau CT. Sekiranya doktor menganggap sakit anda disebabkan oleh patologi tisu yang lembut, anda mungkin mempunyai satu daripada ujian ini. Kedua-duanya membenarkan penciptaan imej tisu lembut, termasuk ligamen, tulang rawan dan cakera intervertebral.
   • Ujian ini berguna untuk mendiagnosis penyakit seperti cakera herniated, stenosis tulang belakang dan penyakit sendi degeneratif. Walau bagaimanapun, doktor akan menggunakan keputusan CT atau MRI dalam kombinasi dengan keputusan ujian lain untuk sampai pada kesimpulan logik mengenai keadaan anda. Hasil MRI tidak perlu risau, kerana kajian telah menunjukkan bahawa trombosis cakera diperhatikan dalam 52 hingga 81% orang yang tidak mengalami gejala yang membimbangkan.

5. 
   

   
   Melakukan skintigrafi tulang. Walaupun prosedur ini tidak biasa seperti ujian pengimejan lain, kadang-kadang digunakan untuk memerhatikan tulang lebih baik. Untuk mencapai ini, pengamal akan menyuntik sejumlah kecil bahan radioaktif ke dalam tubuh pesakit untuk mengesan imej.
   • Scintigraphy tulang sangat berkesan dalam mengesan tumor dan osteoporosis.

6. 
   

   
   Lakukan elektromilogi (EMG). Sekiranya anda mengalami gejala seperti kebas atau sakit berdenyut, doktor boleh memilih ujian ini, yang mengukur aktiviti elektrik badan untuk mendiagnosis lesi atau mampatan saraf.
   • Kerosakan dan mampatan saraf mungkin mempunyai sebab yang berbeza, seperti cakera herniasi atau stenosis tulang belakang. Walaupun EMG tidak mendedahkan punca kerosakan, ia akan membantu doktor memahami bagaimana keadaan yang mendasari mempengaruhi seluruh tubuh anda.

amaran

• Mengehadkan diagnosis diri terhadap masalah itu boleh membuat lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Sekiranya gejala-gejala yang teruk atau berterusan selama lebih daripada beberapa hari, dapatkan rawatan perubatan segera.
• Sakit belakang yang lebih rendah boleh disebabkan oleh punca-punca yang kurang biasa seperti kanser, aneurisma dan fibroid rahim.