Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menyempurnakan kemahiran seseorang
• Bahagian 2 Mula kerjaya anda
• Bahagian 3 Menjadi profesional

Dalam artikel ini: Menyempurnakan Kemahiran Anda Memulakan Penjagaan AndaBegin Professional6 Rujukan

60 pemain profesional baru menyertai NBA setiap tahun. Mengapa anda tidak boleh menjadi sebahagian daripadanya? Mula meningkatkan kemahiran menembak, pertahanan dan kerja berpasukan sekarang dan anda mungkin. Keretapi tanpa lelah. Tidur, bermimpi dan bernafas permainan. Sebaik sahaja ia berjalan melalui urat anda, anda hanya boleh bersiap sedia bermain dengan pemain terbaik di dunia.

peringkat

Bahagian 1 Menyempurnakan kemahiran seseorang

1. 
   

   
   Menguasai semua peraturan permainan seperti poket anda. Semakin baik anda mengetahui sukan ini, semakin baik anda dapat bermain, mengetahui apa yang diharapkan dan cara kerja untuk menyelesaikan masalah. Anda boleh belajar dari sesiapa yang tahu bola keranjang, tetapi anda juga boleh melawat laman web, meminta jurulatih untuk mendapatkan nasihat dan menyertai pasukan. Terus bermain sehingga permainan adalah sebahagian daripada kehidupan anda.
   • Memahami bahawa bola keranjang adalah sukan yang menarik kepada kebolehan fizikal dan mental anda. Kedua-dua faktor ini sangat penting dalam disiplin ini. Jika anda mempunyai kekurangan dalam satu kawasan, tumpuan untuk memperbaiki titik lemah ini, tanpa melupakan yang lain. Sebagai contoh, jika anda perlu memperbaiki teknik dribbling anda, tetapi sudah menguasai dribble anda, buat rebound ke rasuk dari tengah lapangan dan menembak layl.

2. 
   

   
   
   
   Letakkan diri anda dalam keadaan fizikal yang terbaik. Pergi ke gim dan mula bersenam. Pemain amatur boleh mengalahkan para profesional jika mereka boleh berlari lebih cepat dan lebih lama daripada lawan mereka. Michael Jordan telah mengatakan bahawa pemain terbaik adalah mereka yang baik dalam serangan, baik dalam pertahanan dan baik untuk kerja berpasukan. Untuk menjadi ketiga-tiga sekaligus, anda mesti berada dalam keadaan yang sangat baik. Berikut adalah beberapa latihan yang akan membantu anda.
   • "Pam". Lakukan banyak jenis pam, seperti pam pada hujung jari. Anda akan kagum betapa lebih baik anda boleh merebut bola dengan satu tangan jika anda mempunyai jari yang kuat. Walaupun tangan anda tidak cukup lebar, anda boleh menangkap bola dengan satu tangan jika jari anda kuat.
   • "Sesi latihan asas". Bekerja pada kekuatan teras anda dengan abs, angkat kaki, papan, gegelung belakang kecil, dan banyak lagi. Jika anda mempunyai keseimbangan yang kuat, anda boleh menjadi lebih kuat.
   • "Lompat tali". Ia kelihatan seperti aktiviti feminin, tetapi ia berfungsi! Lompat tali dengan cepat dan selagi anda boleh. Semakin baik anda sampai ke sana, lebih banyak pirouettes anda di lapangan akan melaksanakan.
   • "Lompat". Meningkatkan ketegangan menegak. Jika anda pantas, tangkas, dan mampu melompat, anda akan dapat memintas melantun walaupun terhadap pemain yang lebih besar. Pemain yang paling besar tidak meletakkan semua usaha mereka untuk melantun kerana mereka tidak perlu berbuat demikian. Anda boleh mengalahkan mereka dengan latihan.

3. 
   

   
   
   
   dribble seperti gila. Jika anda perlu memberi tumpuan atau menumpukan perhatian kepada dribbling, maka anda tidak cukup baik untuk menjadi profesional. Anda sepatutnya dapat merasakan kedudukan bola setiap saat, mempunyai penguasaan sempurna dan mampu melakukan segala yang anda boleh dengan bola pada bila-bila masa.
   • Luangkan masa berlatih dribbling. Cuba dribble sepanjang bidang, tidak kira di mana anda berlatih. Berjuanglah untuk menggiring bola dengan cepat, kurang cepat, cuba keras dan lebih berani. Anda akan meningkatkan pergerakan anda di lapangan dan kemampuan anda untuk bermain dengan yang terbaik.
   • Jangan biarkan bola menyentuh telapak tangan anda. Pegang dengan hujung jari anda, terutamanya apabila anda menggiring bola.

4. 
   

   
   Bekerja pada teknik menembak anda. Tonton fencers terbaik semasa permainan dan salin teknik permainan mereka. Pegang tangan kanan anda di belakang bola manakala tangan kiri berada di sebelah untuk mengarahkannya. Latih diri anda dengan berbaring dan membuang bola ke udara untuk apa yang kembali ke tangan anda. Anda boleh melakukan ini selama berjam-jam sambil mendengar muzik atau hanya apabila anda tidak tidur. Bola harus seperti lanjutan lengan anda yang meluas ke dalam bakul.
   • Tembak lontaran percuma sehingga anda menguasai mereka. Sekiranya tidak, anda harus melepaskan tembakan jika tiada pertahanan membela bakul. Amalkan menembak apabila anda sejuk dan apabila anda benar-benar kehabisan nafas. Apabila anda telah melepasi garisan dan anda sangat letih dan penglihatan anda kabur, ini adalah masa yang sesuai untuk menembak lontaran percuma.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Gunakan teknik "BEEF" semasa merakam. Akronim kecil yang aneh ini membawa semua yang anda perlu fikirkan semasa anda menembak. Berikut adalah butirannya.
   • B = "Baki" (baki). Pastikan anda mempunyai imbangan sebelum menembak.
   • E = "Mata" (mata). Simpan mata anda tetap pada bakul yang anda tarik.
   • E = "Siku" (siku). Pastikan siku lengan yang anda tarik dekat dengan badan anda.
   • F = "Ikut Melalui". Pastikan untuk menemani pukulan anda. Tangan yang anda tarik harus diletakkan seolah-olah anda akan menggali balang cookie. Sekalipun anda tidak dapat memiliki kekuatan siku, selalu cuba.

6. 
   

   
   Tambah "C" ke "BEEF" anda. C = Kepekatan. Ini adalah kriteria yang paling penting dalam pukulan. Berkonsentrasi di mana anda membuang bola anda dan bukannya di sekitar anda atau jika anda perlu menembak atau sebaliknya membuat lulus. Perhatian adalah dengan cara yang rahsia dan halus. Ini kadang-kadang dipanggil bermain tidak sedarkan diri (seolah-olah anda berada dalam autopilot). Terima kasih kepada ini, anda mempunyai idea kedudukan pemain lain dan pilihan atau taktik permainan, tanpa menunjukkan bahawa anda bimbang atau sedar apabila anda merasakan langkah-langkah. Pilihan ini menjadi naluri apabila anda berlatih dan menerapkannya.
   • Elakkan dari jauh ke belakang atau ke tepi dan terobsesi dengan apa yang berlaku di tempat buta anda. Anda mungkin perlu bermain secara serentak, jangan dribble dalam garis lurus, dan kemudian mengembangkan visi periferi anda untuk melihat kawasan-kawasan ini tanpa memberi perhatian secara sedar kepada mereka. Visi periferal berfungsi dan berkembang dengan penggunaan, seperti apa-apa pengetahuan yang perlu diterapkan secara automatik.

7. 
   

   
   Belajar untuk menembak dengan satu tangan. Untuk menembak dengan betul dengan satu tangan, pertama pastikan untuk membengkokkan kaki anda untuk memiliki kekuatan dan tangan untuk memberi sentuhan, tetapi juga putaran ke bola.
   • Posisi tangan anda mengikuti garis hitam bola. Gunakan pulpa jari anda dan tahan bola di tengah, hanya dengan tangan kanan anda. Pastikan anda dapat melihat cahaya melalui semua jari anda. Inilah kedudukan ideal anda.
   • Memberi sentuhan termasuk membuat tembakan atau lulus lebih atau kurang kuat bergantung kepada keadaan dan sisi bakul di mana anda menembak atau pergi, kerana masalah kawalan bola. Flexing membayangkan bahawa anda tidak perlu menjadi tegar atau terlalu santai.

8. 
   

   
   Berlatih menghidupkan bola dan menggunakan tangan yang tidak dominan. Letakkan tangan yang anda tidak gunakan paling di sisi bola, mengetahui bahawa tangan ke sisi dapat membolehkan anda membuat kontrol yang berbeda pada bola. Kemudian menembak (dengan teknik CBEEF anda) memastikan bahawa majoriti kuasa datang dari tangan penembakan anda.
   • Sekiranya anda tidak menguasai pergerakan Spin dengan bola, ia memerlukan amalan dan pengalaman supaya anda dapat melihat bagaimana ia tidak hanya memberi kesan kepada tembakan anda yang mengelilingi bakul tanpa masuk, tetapi juga bagaimana ia mengawal tembakan anda yang memukul bola. tepi bakul. Kesan ini bergantung kepada sentuhan anda dan sisi bakul di mana anda biasanya menembak.
   • Cuba berputar di kedua-dua belah bola. Jika anda sekurang-kurangnya sedikit yang baik dengan tangan kanan anda sebagai tangan kiri anda, maka kerja-kerja di kedua-dua tangan supaya anda dapat api kedua-duanya untuk penembusan offside (di sisi belakang tangan yang mahir pada bakul).

9. 
   

   
   Lakukan senaman untuk memperbaiki semua aspek permainan anda. Semua yang anda pelajari dari latihan akan membantu anda menjadi pemain terbaik yang mungkin. Amalan tidak sempurna, tetapi kesempurnaan datang dengan amalan. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh anda lakukan.
   • Latihan Superman. Ini berfungsi dengan lebih baik jika anda mempunyai medan, jika tidak, anda perlu cuba mengira jarak. Di lapangan, mulakan dari garisan akhir dan lari ke garisan api api terdekat. Berhenti dan buat 5 pam, bangun dan jalankan semula ke bahagian bawah. Jalankan semula ke garisan tiga titik, buat 10 pam dan teruskan melakukan perkara yang sama dengan setiap baris tanah, sehingga anda mencapai garis bawah bertentangan. Kemudian, lebih baik untuk menembak sekurang-kurangnya 10 lontaran percuma selepas senaman semasa anda kehabisan nafas.

     
     

     
     
   • The "Kill Drill". Ini adalah latihan masa yang membawa anda menggunakan seluruh medan. Jika anda tidak berada dalam keadaan yang baik, mulakan dengan menjalankan 4 hingga 6 padang dalam 1 minit dan 8 saat (berjalan dari satu garis bawah ke yang lain). Selepas mengembangkan stamina anda, cuba berjalan 13 panjang tanah, perjalanan bulat, dalam 68 saat. Sekali lagi, menembak sekurang-kurangnya 10 lontaran percuma semasa anda letih.

     
     

     
     
   • Sistem buddy. Beritahu rakan untuk menangkap bola untuk anda dan mulailah di sudut garis dasar sambil membimbingnya. Sekiranya anda berasa selesa, simpan tangan di belakang anda. Mintalah dia menggiring bola di atas pepenjuru di halaman sambil membiarkan dia mengubah arah sambil cuba menggiring bola. Anda perlu belajar untuk bergerak di sekitar padang untuk tinggal di hadapan dan menghadapi orang dengan bola.

     
     

     
     

10. 
    

    
    Sentiasa menjadi rakan sepasukan yang boleh dipercayai. Carilah pemain yang tidak bertanda dan lulus bola kepadanya, walaupun anda mahu menembak. Sekiranya pasukan berjalan dengan lancar, anda juga akan mendapat manfaat. Anda bukan sahaja perlu menjadi penembak, tetapi juga seorang pemain pasukan. Jangan memonopoli bola. Dalam jangka masa panjang, rakan sepasukan dan jurulatih anda yang lain akan kecewa dan anda akan diklasifikasikan sebagai pemain mementingkan diri sendiri, yang akan meningkatkan kemungkinan anda akan mendapati diri anda di bangku simpanan.
    • Apa sahaja yang anda lakukan, jangan kehilangan kepercayaan anda. Jika anda seorang penembak, menembak sehingga anda mendapat sentuhan atau irama! Jika anda seorang pembela, kosongkan fikiran anda sehingga anda boleh menjangka pergerakan itu. Sekiranya anda berasa tidak digalakkan, makan makanan yang tinggi dalam protein dan karbohidrat, berehat dan meneruskan permainan. Tidak ada cara untuk kebesaran yang pernah menjadi mudah.

Bahagian 2 Mula kerjaya anda

1. 
   

   
   Mula bermain sedini mungkin dengan pasukan dan mengambil bahagian dalam kem. Terdapat bayi yang hampir dilahirkan dengan bola keranjang di tangan dan ia adalah jenis kanak-kanak yang menjadi profesional. Adalah lebih baik untuk memulakan sesedikit mungkin untuk mendapatkan pengalaman sebanyak mungkin. Mula muda dan bola keranjang akan berjalan melalui urat anda.
   • Berada di dalam pasukan sekolah di komuniti anda adalah idea yang bagus, tetapi pertimbangkan untuk mengambil bahagian dalam kem bola keranjang. Untuk beberapa ratus euro setiap musim, anda akan bekerja dengan krim tanaman di kawasan anda dan mula meningkatkan kemahiran anda ke tahap yang baru.

2. 
   

   
   Jadilah bintang pasukan sekolah tinggi anda. Untuk mendapatkan perhatian di kolej anda (langkah seterusnya anda), anda mesti kelihatan seperti nugget emas di pasukan bola keranjang sekolah tinggi anda. Ini tidak bermakna anda perlu menjadi pemain peribadi. Sebenarnya, tidak menjadi pemain kolektif tidak akan memberi faedah kepada anda dengan cara apapun. Ia hanya melibatkan mengambil risiko, mengambil inisiatif, memperkuat kekuatan rakan sepasukan anda dan menang.
   • Di samping menjadi pemain yang hebat, anda juga mesti menjadi orang yang boleh berlatih dan dengan siapa ia mudah untuk bekerja. Sekiranya anda tidak memberikan orang lain peluang untuk bermain yang terbaik, anda tidak akan direkrut. Di samping itu, jika anda mempunyai kelemahan yang jurulatih anda cuba untuk membetulkan, tetapi sikap anda menghalang anda daripada mendengar, anda tidak akan diambil sama ada. Bekerja pada kemahiran anda sebagai pemain, tetapi juga kemahiran anda sebagai ahli pasukan dan seseorang yang masih banyak belajar.

3. 
   

   
   Mempunyai gred yang baik. Sekiranya anda seorang pemain bola keranjang terbaik yang pernah keluar dari tanah ini, anda mungkin dapat mengatasi gred buruk, tetapi kebanyakan kolej mencari seorang pemain yang juga boleh mengurus akademik. Anda tidak perlu mempunyai tanda maksimum sepanjang masa, tetapi anda perlu membuktikan bahawa anda boleh mengendalikan kedua-dua sekolah dan bola keranjang. Peraturan yang sama berlaku untuk sekolah menengah dan universiti. Ia adalah kajian anda yang akan membolehkan anda bermain.
   • Semakin banyak anda mempunyai gred yang baik, semakin baik peluang anda mendapatkan biasiswa bola keranjang (atau mana-mana beasiswa). Anda akan menjadi contoh dan pelajar model yang mana universiti ingin mengambil.

4. 
   

   
   Meningkatkan Kuasa Bola Keranjang Intelektual anda. Apabila jurulatih bercakap tentang pemain yang memegang perhatian mereka, mereka tidak hanya merujuk kepada tiga mata mereka atau kemampuan mereka untuk menggiring bola ketika mereka hampir tidak menyentuh tanah.Mereka juga mencari pemain dengan IQ bola keranjang yang tinggi, yang bermaksud mereka tidak hanya baik pada permainan, tetapi mereka memahami bagaimana ia berfungsi pada tahap yang sangat kompleks. Pemain-pemain ini sentiasa berfikir tentang bagaimana untuk membuat pukulan berikutnya, bagaimana untuk mengatasi halangan-halangan dan bagaimana untuk mengimbangi untuk bersaing dengan kadar yang tenang. Bola keranjang memerlukan lebih banyak daripada sukan itu sendiri.
   • IQ bola keranjang yang tinggi juga bermakna tidak pernah keluar dari permainan. Sekalipun pengadil bersiul dengan tidak sengaja, anda akan segera kembali ke lapangan untuk serangan lawan seterusnya. Pemain yang mempunyai IQ bola keranjang yang tinggi menghadapi semua situasi dengan maruah dan menghormati orang lain dalam bidang sepanjang masa.

5. 
   

   
   Jadikan diri anda perasan untuk mendapatkan biasiswa. Jika anda sangat bernasib baik, pakar bola keranjang boleh bertanya kepada anda. Jika mereka tidak, anda mempunyai dua pilihan utama.
   • Bercakap dengan jurulatih anda. Adakah dia mempunyai pengetahuan di universiti? Adakah dia fikir anda layak untuk ini? Apa yang anda perlu lakukan untuk mendapat perhatian?
   • Hantar surat kepada jurulatih di sekolah pilihan anda. Ekspresikan minat anda dalam program mereka, katakan mengapa anda berminat dan mengapa anda fikir anda adalah aset untuk program mereka. Beri mereka video mengenai sorotan anda dan jemput mereka untuk melihat anda bermain. Pastikan anda menyertakan kenalan anda untuk perbincangan masa depan.

6. 
   

   
   Mula bermain di peringkat universiti. Sangat jarang melihat pemain meninggalkan pasukan sekolah tinggi untuk terus menyertai NBA. Kebanyakan mempunyai pendidikan universiti atau telah menamatkan pengajian selama empat tahun. Ia adalah pada masa ini bahawa anda akan bermain melawan lawan yang lebih kuat daripada anda untuk benar-benar mengasah kemahiran anda di bawah tekanan. Terserah kepada anda pada masa ini untuk memilih sama ada anda mahu menamatkan universiti atau cuba menjadi profesional sebelum kerjaya akademik anda berakhir.
   • Apabila anda berada di dalam pasukan universiti, ia sentiasa menjadi idea yang baik untuk melatih musim, untuk terus menghadiri kejuaraan dan terus bermain dan kekal dalam keadaan. Walaupun musim rasmi tidak berlangsung sepanjang tahun, anda adalah jika anda mengambil serius ini.

Bahagian 3 Menjadi profesional

1. 
   

   
   Pertimbangkan untuk mengambil ejen. Sekiranya anda benar-benar hebat, dan anda telah serius dibentuk untuk permainan profesional, pertimbangkan untuk mengambil ejen. Mereka mempunyai hubungan yang anda perlukan untuk menjadi diketahui dan berpotensi menjadi sebahagian daripada cabutan tahun depan. Mereka akan membuat nama anda dikenali dan, dengan sedikit nasib, anda akan menghasilkan wang.
   • Itu yang dikatakan, jika anda mencari ejen semasa kursus universiti anda, anda akan kehilangan kelayakan anda dan biasiswa anda walaupun anda tidak dipilih. Berfikir dengan serius tentang hal ini sebelum membahayakan dua tahun ke depan dalam hidup anda.

2. 
   

   
   Sertai kem Amerika yang mendahului Majlis Draf Besar NBA. Dengan bantuan ejen, anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk mendaftar untuk kem-kem ini di peringkat NBA. Di sana, anda akan bertemu dengan beberapa orang dan anda juga akan tahu. Jika anda boleh tahan tekanan, ini mungkin pendedahan yang anda perlukan untuk menjadi profesional.
   • Ia juga akan memberi anda peluang untuk mendapatkan maklum balas mengenai draf anda, yang anda cari, dan potensi anda untuk dipilih. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan dalam kes ini adalah untuk bertenang dan melakukan yang terbaik.

3. 
   

   
   Dapatkan kontrak. Repechage berlaku dalam dua fasa. Pemain dipilih satu demi satu oleh pasukan. Dengan kata lain, anda mempunyai peluang untuk dipilih. Jika anda sanggup menerima, maka ia hebat, jika tidak, anda boleh cuba menjadi ejen bebas dan meninggalkan pilihan atau tidak bermain di NBA.
   • Jika anda tidak bersetuju sepenuhnya dengan ini, anda boleh merundingkan pembayaran atau syarat kontrak anda, menjadikannya lebih pendek jika anda merancang untuk meninggalkan lebih awal. Walau bagaimanapun, sangat jarang anda tidak bersedia mengambil apa yang anda berikan.
   • Jika anda ditangkap dalam draf kedua, anda mungkin tidak berada dalam senarai pada malam pembukaan. Tahu apa yang anda masuki dan apa syarat sebelum anda menganggap apa-apa.

4. 
   

   
   Juga, bermain untuk liga D (liga kecil Amerika) atau liga di negara lain. Jika anda tidak dipilih dalam NBA atau jika anda tidak berpuas hati dengan perubahan peristiwa, maka anda boleh bermain untuk kategori yang lebih rendah atau di negara lain. D-liga adalah sama dengan liga-liga kecil, tetapi anda boleh, secara teori, memanjat tangga hingga NBA.
   • Walau bagaimanapun, bermain di negara lain melibatkan sistem yang sama sekali berbeza. Ejen anda akan membantu anda mendapatkan temu bual dengan pemimpin pasukan ini dan anda boleh dipilih untuk bermain di lokasi eksotik (atau tidak) pada tahun hadapan. Jika anda mahu bergerak, maka ini benar-benar peluang yang baik untuk anda.

5. 
   

   
   Ketahui bahawa mana-mana sukan memerlukan sedikit ketinggalan menjadi profesional. Peluang anda untuk membuat mana-mana sukan apa-apa profesional hanya rendah. Sudah tentu, ini mungkin, tetapi peluangnya tidak semestinya sesuai dengan anda. Sebenarnya, kira-kira 1% daripada semua pemain universiti (lelaki atau wanita, walaupun kemungkinan sedikit lebih tinggi untuk wanita) mencapai tahap profesional. Ini bermakna dalam batch anda dan 99 orang lain, hanya satu sahaja yang akan dipilih. Jika anda tidak, anda tidak akan bersendirian dalam kes ini.
   • Ramai bintang bola keranjang yang berbakat masih hidup dari keghairahan mereka dengan bimbingan, mengajar di kem atau bermain di negara dan liga yang berlainan. Fakta bahawa anda tidak berjaya menjadi profesional seperti yang anda telah merancang tidak bermakna anda perlu menyerahkan kerjaya anda.