Pengarang:
Peter Berry
Tarikh Penciptaan:
11 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini:
20 April 2024
Kandungan
Dalam artikel ini: Mengurangkan WabakMenghantar Penyebaran dan Rampasan50 Rujukan
Rosacea (atau rosacea) adalah penyakit kulit yang meluas yang mempengaruhi semua peringkat umur. Ia sering datang dalam bentuk kemerahan atau kemerahan yang boleh bertambah buruk dari masa ke masa jika tidak dirawat. Walaupun tiada ubat untuk penyakit ini, anda mungkin dapat mengawalnya dengan mengurangkan sebarang jerawat dan merawat api.
peringkat
Bahagian 1 Kurangkan gegaran
-
Elakkan pencetus. Doktor tidak pasti sebab-sebab rosacea, tetapi mereka tahu bahawa faktor-faktor tertentu boleh memicu atau membuatnya lebih buruk. Dalam banyak kes, pencetus untuk rosacea meningkatkan jumlah aliran darah ke kulit. Elakkan beberapa perkara dalam senarai berikut yang boleh membuat rosacea lebih teruk:- makanan panas dan minuman panas
- makanan pedas
- minuman beralkohol
- cahaya matahari
- tekanan, malu atau kemarahan
- aktiviti atau latihan yang kuat
- mandian, pancuran dan sauna panas
- ubat seperti kortikosteroid dan ubat tekanan darah
- angin
- cuaca sejuk
- kelembapan
- beberapa produk kecantikan dan penjagaan kulit
-
Melindungi diri anda. Pendedahan kulit anda kepada cuaca boleh menyebabkan wabak atau rosacea menjadi lebih teruk. Dengan melindungi diri anda dari matahari, angin dan sejuk, anda akan mengurangkan jerawat dan membantu anda mengawal rosacea.- Letakkan pelindung matahari yang melindungi anda dari UVA dan UVB dengan IPS sekurang-kurangnya 30. Pastikan anda memohon semula.
- Pastikan kulit anda sejuk dengan mengelakkan pendedahan kepada matahari, menggunakan peminat, dan menghidupkan penghawa dingin semasa musim panas.
- Letakkan selendang atau topeng pada wajah anda semasa musim sejuk untuk melindungi diri anda daripada angin dan sejuk.
- Lebih baik anda menggunakan pelindung matahari yang mengandungi silikon seperti dimethicone dan cyclomethicone dan bukannya formula berasaskan alkohol.
-
Basuh dengan pembersih ringan. Basuh wajah anda dan semua kawasan terdedah kepada rosacea dengan pembersih ringan. Ini akan mencegah berlakunya rosacea semasa mengurangkan risiko suar atau jangkitan dengan menghapuskan bakteria pada kulit.- Gunakan pembersih ringan yang mempunyai pH neutral.
- Cari produk bebas wangian dan alergi. Ketahuilah bahawa "hypoallergenic" dan "diuji terhadap alergi" tidak bermaksud perkara yang sama, ia adalah yang terakhir yang anda mesti cari.
- Bersihkan muka anda dengan hujung jari anda dan elakkan menggunakan kain lap atau span kerana ia boleh merengsakan kulit anda.
- Bilas dengan air suam untuk mengelakkan kemerahan dan mengelakkan mengeluarkan minyak dari kulit atau menjengkelkan.
- Ketik muka anda perlahan-lahan untuk mengeringkannya dan untuk mengelakkannya tersenyum.
- Pertimbangkan untuk menggunakan produk pada bahagian kecil kulit sebelum menggunakannya di seluruh muka anda untuk memastikan anda tidak mengalami reaksi.
- Elakkan menggosok terlalu keras dan mekanikal. Pembersih bukan deterjen, sabun bar, sabun bar dan pembersih muka cecair disyorkan. Anda harus mengelakkan produk yang boleh mengganggu wajah anda seperti tonik, astringen dan agen pengelupasan kimia.
-
Melembapkan kulit anda Doktor percaya bahawa penghidratan wajah yang baik dapat membantu untuk membuat penghalang untuk mencegah kambuh, tetapi juga untuk meredakan rosacea. Sapukan pelembap khusus untuk kulit anda selepas dicuci.- Tanya dermatologi anda untuk menetapkan atau mencadangkan pelembap. Terdapat banyak produk di pasaran yang direka khusus untuk orang yang rosacea.
- Tunggu sehingga sepuluh minit selepas mencuci kulit anda atau menerapkan rawatan perubatan sebelum memohon pelembap. Ini mengurangkan rasa terbakar dan kesemutan.
- Sapukan dengan kerap. Emolien membaiki fungsi halangan muka dan mungkin berguna terhadap couperose. Dalam satu kajian, aplikasi penghidratan berterusan yang mengandungi metronidazole lega gejala kepekaan kulit.
- Pertimbangkan menggunakan pelembap yang mengandungi pelindung matahari yang spektrum yang luas. Produk yang memenuhi beberapa fungsi mengurangkan risiko tujahan.
-
Tonton produk yang dikenali untuk merengsakan kulit. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa bahan-bahan tertentu dalam produk yang anda gunakan pada kulit anda boleh mencetuskan suar atau merengsakan muka anda. Anda boleh mengelakkannya dengan membaca arahan untuk menggunakan setiap produk ini. Berikan perhatian khusus kepada produk berikut:- alkohol
- Virginia lhammelis
- minyak wangi
- mentol
- peppermint
- minyak deucalyptus
- ejen exfoliating
-
Elakkan menyentuh kulit anda dengan jari dan tangan anda. Menyentuh atau menggosok wajah anda boleh menyebabkan anda kutu dan menyebabkan kambuh. Buat usaha sedar agar tidak menyentuh wajah atau kawasan kulit lain yang terdedah kepada rosacea.- Elakkan mengikis atau menindas luka rosacea yang kelihatan seperti dicelup.
- Berhati-hatilah untuk tidak menekan muka atau dagu di tangan anda.
Bahagian 2 Menguruskan wabak dan sawan
-
Rujuk doktor anda. Jika anda mempunyai kejang yang teruk, jika anda tidak dapat mengawal sawan, atau tidak pasti jika anda mempunyai rosacea, buat temujanji dengan doktor anda. Dia mungkin mencadangkan rawatan yang berkesan untuk jenis penyakit yang anda miliki. Berikut adalah empat jenis rosacea.- Rosacea Erythema-telangiectatic, yang memperlihatkan kemerahan berterusan dan kemerahan muka atau saluran darah yang kelihatan.
- Rosacea papulopustular yang memperlihatkan kemerahan dan jerawat muka yang kelihatan seperti laced.
- Rosacea phymatous yang dalam bentuk penebalan dan pembesaran kulit, sering di sekitar hidung lelaki.
- Rosacea mata berlaku di mata dan menyebabkan penampilan air mata dan mata darah, sensasi kehadiran badan asing, sensasi luka bakar atau kesemutan, kekeringan, gatal-gatal, kepekaan terhadap penglihatan yang terang dan kabur .
-
Sapukan krim emollient di muka anda. Terdapat bukti bahawa krim emollient dapat membantu memperbaiki kulit orang yang menderita rosacea. Gunakan salah satu daripada krim ini sebagai tambahan kepada pelembap anda untuk membantu mengawal dan mencegah suar-up.- Baca label produk yang anda gunakan dalam demolisi carian. Ini adalah, sebagai contoh, gliserol stearate, lanolin, soya sterol dan minyak bunga matahari.
-
Ambil ubat. Ramai orang memerlukan ubat dan mesti mengelakkan pencetus untuk mengawal rosacea mereka. Dengan mengambil atau menggunakan ubat preskripsi, anda akan dapat mengawal keradangan dan jangkitan yang disebabkan oleh wabak kebanyakan kes rosacea. Doktor anda boleh menetapkan ubat berikut.- Antibiotik. Ini sering krim, losyen atau gel yang mengawal keradangan. Tunggu setengah jam selepas mencuci muka anda untuk mengurangkan sensasi terbakar. Antibiotik dalam bentuk tablet mungkin sedikit lebih berkesan, tetapi mereka mempunyai lebih banyak kesan sampingan. Metronidazole adalah antibiotik yang berguna terhadap couperosis, terutama terhadap papules dan pustules.
- Dadah terhadap lacne. Ramai doktor akan menetapkan lisotretinoin, ubat yang biasa digunakan untuk merawat jerawat cyst yang teruk, untuk membantu jerawat jerawat dari rosacea. Elakkan lisotretinoin jika anda hamil kerana ia boleh menyebabkan ketidakupayaan kongenital. Dadah lacne seperti retinoid boleh menyebabkan kerengsaan kulit.
-
Mempunyai pembedahan Dalam sesetengah kes, contohnya jika anda mengalami penebalan kulit atau pembesaran pembuluh darah, mungkin perlu menggunakan pembedahan untuk mengawal rosacea.- Dermabrasi untuk menghilangkan kulit yang menebal.
- Mengurangkan keterlihatan saluran darah, menebal kulit, atau pengumpulan tisu oleh laser atau electrosurgery.
- Bincangkan pilihan pembedahan yang lain dengan doktor anda seperti cryosurgery, ablation radiofrequency dan cantuman kulit jika anda tidak merasa selesa dengan pembedahan laser atau electrosurgery.
-
Cuba probiotik. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa penggunaan probiotik dapat membantu menghilangkan rosacea. Cuba krim topikal atau probiotik lisan untuk membantu menguruskan dan mencegah rosacea.- Sapukan krim probiotik, pembersih atau topeng. Produk-produk ini boleh melindungi dan menenangkan kulit anda semasa serangan meletus.
- Ambil probiotik lisan yang dijual sebagai makanan tambahan yang mengandungi lactobacilli atau "bifidobacteria". Anda boleh membeli probiotik ini di kebanyakan farmasi dan kedai organik.
-
Makan yogurt. Terdapat bukti keberkesanan yogurt untuk mengawal rosacea. Cuba makan yogurt setiap hari yang mengandungi budaya aktif atau gunakan yoghurt Yunani sebagai topeng.- Pastikan yoghurt mengandungi budaya aktif dengan membaca label. Hanya produk ini akan membantu anda menentang couperose.
- Letakkan yogurt Yunani dalam topeng di wajah anda.Tidak ada penyelidikan rasmi mengenai keberkesanan yoghurt Yunani dalam topeng, tetapi beberapa doktor telah menunjukkan bahawa ia berkesan dalam beberapa pesakit dalam rawatan rumah.
- Topeng Yogurt juga menghidrat kulit, yang boleh menenangkan dan menenangkan rosacea.
-
Pastikan wajah anda terhidrasi. Banyak doktor percaya bahawa penghidratan yang baik adalah kunci untuk merawat rosacea. Pastikan untuk menghidrat kulit anda walaupun semasa suar-up untuk membolehkan ia menyembuhkan dan mengurangkan risiko wabak masa depan.- Gunakan pelembap bebas-bebas, tanpa alahan semasa jerawat untuk membantu menjaga kulit anda kering.
- Dengan menggunakan produk pelembap setiap hari, anda akan membenarkan pembentukan penghalang terhadap kebanyakan pencetus dan kerengsaan.
-
Ambil makanan tambahan. Tiada bukti perubatan bahawa suplemen makanan membantu melawan rosacea, tetapi anda boleh mencuba satu pada masa yang sama seperti rawatan lain. Pertimbangkan untuk mengambil suplemen berikut.- Tambahan makanan dengan asid gemma linolenik, seperti minyak primrose atau blackcurrant. Ambil 500 mg dua kali sehari, tetapi sedar bahawa anda mesti menunggu sekurang-kurangnya enam minggu untuk melihat hasilnya.
- Makanan tambahan herba yang mengandungi halia atau kunyit. Anda juga boleh menggunakan produk ini dalam bentuk semulajadi mereka.
-
Pertimbangkan terapi alternatif. Terdapat beberapa bukti keberkesanan terapi alternatif untuk mengawal dan bahkan mencegah wabak rosacea. Pertimbangkan pilihan berikut dan bincangkannya dengan doktor sebelum menggunakannya. Inilah yang anda boleh cuba:- perak koloid
- minyak
- rosewood
- minyak dorigan
- vitamin K
- penggunaan makanan anti-radang
