Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Beritahu rakan anda mengenai penggunaan dadah
• Bahagian 2 Melakukan campur tangan
• Bahagian 3 Mengurus ketenangan

Dalam artikel ini: Bercakap kepada rakan anda mengenai penggunaan dadahMenyediakan intervensiManaging sobriety22 Rujukan

Ia boleh menjadi sangat sukar untuk melihat rakan anda bergelut dengan dadah. Malangnya, ubat merosakkan otak, yang boleh menyebabkan rakan anda mengalami masalah membuat keputusan yang munasabah. Ini boleh menyebabkan tingkah laku merosakkan diri. Oleh itu, respons yang berkesan kepada rakan anda akan sangat penting untuk kesejahteraan keseluruhannya. Bertentangan dengan kepercayaan popular, seseorang tidak perlu menyentuh bahagian bawah sebelum menerima rawatan. Pada hakikatnya, lebih cepat kawan anda menerima rawatan, lebih cepat dia akan sembuh dari bahayanya. Untuk itu, adalah perlu untuk campur tangan sebaik sahaja anda menemui masalahnya.

peringkat

Bahagian 1 Beritahu rakan anda mengenai penggunaan dadah

1. 
   

   
   Perhatikan kecurigaan anda. Jika anda mengesyaki bahawa rakan anda mengambil ubat, walaupun dos yang sedikit, anda mesti campur tangan secepat mungkin. Ini boleh menghalang keadaan menjadi lebih teruk dan menjadi ketagihan sebenar. Sekiranya rakan anda sudah ketagih, dia memerlukan lebih banyak bantuan.

2. 
   

   
   Sediakan senarai masalah yang disebabkan oleh penggunaan dadah. Sebelum melakukan perbincangan dengan rakan anda, sebaiknya perhatikan semua masalah yang berkaitan dengan kecanduannya. Menetapkan senarai ini akan membantu anda menjadi lebih objektif dalam perbualan anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda membuat senarai ini sebagai jelas mungkin. Sebagai contoh, lebih baik anda menulis, Anda rosak kenderaan semasa memandu dalam keadaan mabuk bukannya, Anda menjadi sangat tidak bertanggungjawab apabila anda dihancurkan.

3. 
   

   
   
   
   Sasarkan tempat persendirian untuk berbual. Pastikan tempat yang anda pilih tidak terganggu dan ia sesuai dengan privasi rakan anda. Adalah lebih baik untuk menjemputnya ke sebuah restoran yang tenang dan bukannya mengadakan perbincangan pada waktu petang.Anda juga harus cuba bercakap dengannya di tempat selain rumahnya supaya dia tidak campur tangan dalam aktiviti yang tidak selesa yang dapat menarik perhatiannya dari perbualan.
   • Mula bercakap dengan rakan anda hanya apabila dia tidak mabuk. Jika anda cuba bercakap dengannya semasa dia mabuk, dia tidak akan dapat mengadakan perbincangan yang koheren.
   • Rakan anda mungkin mahu bertahan ketika anda mendekati dia terlebih dahulu untuk memberitahunya tentang masalah anda. Elakkan tuduhan serta pertikaian. Melekat pada fakta dan jangan lupa untuk bertenang.
   • Sekiranya dia cuba mengubah perbincangan ke arah anda, anda mempunyai peluang untuk menjawabnya dengan cara ini Saya tahu anda tidak bersetuju dengan semua yang saya lakukan dan saya akan senang kita bercakap mengenainya nanti. Buat masa ini, saya sangat prihatin terhadap keselamatan anda.

4. 
   

   
   
   
   Beritahu rakan anda bahawa anda prihatin terhadap penggunaan dadah. Sudah tentu, lebih mudah untuk mengatakan daripada melakukannya, tetapi sangat penting untuk mengadakan perbualan ini. Pastikan untuk mendekati subjek tanpa penghakiman. Sentiasa mulakan perbincangan dengan membiarkan rakan anda tahu bahawa anda peduli kepadanya. Anda perlu membuatnya memahami bahawa anda benar-benar peduli dengan kesejahteraannya. Tunjukkan penghormatan dalam komen anda, tetapi juga menyatakan kebimbangan anda dengan jelas.
   • Sebagai contoh, anda boleh berkata, Cheney, saya di sini sekarang kerana saya bimbang tentang awak.
   • Anda juga boleh berkata, Jenna, saya bimbang bahawa anda merokok ganja. Anda sayang saya dan saya bimbang tentang kesan ubat-ubatan yang berbahaya terhadap kehidupan anda.
   • Elakkan ucapan kritikal dan kategoris seperti Cheney, kau jijik saya.

5. 
   

   
   Kenal pasti akibat negatif. Tumpukan pada kenyataan konkrit dan kategoris yang mungkin mencerminkan kemarahan anda tentang kelakuannya. Jangan berbincang perasaan orang lain atau apa yang anda dengar mereka katakan, kerana ini sering tidak produktif. Juga mengelakkan perkara umum dengan berkata, Semua orang berpendapat anda mempunyai masalah. Bercakap tentang subjek seperti yang anda alami.
   • Buangkan kata-kata yang tidak boleh dipertikaikan rakan anda. Sebagai contoh, anda boleh berkata, Anda meninggalkan petang semalam dengan dua orang yang anda tidak tahu. Saya sangat takut untuk keselamatan anda.
   • Sentiasa membuat perbezaan antara rakan anda sebagai orang dan tingkah lakunya. Fokus pada tingkah laku rakan anda mengamalkan, bukan orang itu. Elakkan kata-kata seperti Anda benar-benar tidak bertanggungjawab atau Anda memberi pengaruh buruk kepada anak-anak anda.
   • Tekankan perbezaan antara minum dan minum sambil sedar. Sebagai contoh, anda boleh berkata, Anda sentiasa melihat petualang dan saya suka di rumah. Tetapi apabila anda mengambil ubat, anda sering menimbulkan tindakan berisiko dan berbahaya.

6. 
   

   
   Beritahu rakan anda. Rakan anda mungkin tidak menganggap dadah sebagai perkara yang buruk. Berkongsi maklumat saintifik tentang kesan-kesan berbahaya dadah dengannya akan membuka matanya. Sebaik sahaja dia menyedari kesan negatif yang ada pada otaknya, badan, hidup dan hubungannya, dia akan tergoda untuk berhenti menggunakan dadanya sendiri.
   • Anda perlu membuat penyelidikan mengenai ubat tersebut sebelum bercakap dengan rakan anda supaya anda mempunyai maklumat saintifik yang diperlukan semasa perbualan.
   • Jangan tegas atau menuduh rakan anda. Hanya berkongsi maklumat dengan anda dengan cara yang hormat. Sebagai contoh, anda boleh berkata, Adakah anda tahu bahawa ecstasy boleh membuat anda mempunyai serangan? Ia juga boleh menyebabkan jantung anda tidak dapat mengalahkannya.

7. 
   

   
   Galakkan rakan anda untuk mendapatkan rawatan. Nasihatkan dia untuk bercakap dengan seorang profesional atau memberinya beberapa kesusasteraan untuk dibaca. Biarkan dia tahu bahawa anda akan bersedia untuk mengikutinya untuk temujanji atau bahawa anda akan gembira menemani dia untuk melawat pusat rawatan. Jika rakan anda melihat bahawa anda menyokongnya, dia mungkin lebih bersedia mengikuti rawatan.
   • Walaupun rakan anda teragak-agak untuk mendapatkan rawatan, anda mempunyai peluang untuk mencari pilihan terapeutik. Sekiranya anda mendapati pusat rawatan yang sesuai dengannya, dia mungkin lebih berfikir tentang mengikuti rawatan.
   • Percaya orang dewasa yang boleh dipercayai jika rakan anda bukan orang dewasa dan terus mengambil dadah. Ketahui bahawa rakan anda mungkin marah kepada anda atau mungkin merasa dikhianati oleh anda untuk seketika. Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk membantunya ialah melibatkan orang dewasa. Akhirnya, dia akan kembali dan memahami bahawa anda benar-benar peduli dengan minatnya.
     • Ingatlah bahawa ketagihan adalah penyakit psikologi yang biasanya memerlukan rawatan untuk orang itu sembuh. Sama seperti rakan anda memerlukan doktor jika dia mempunyai penyakit fizikal, itu adalah cara yang sama dia memerlukan pakar untuk membantu dia pulih dari ketagihannya. Memandangkan ketagihan sebagai penyakit yang perlu dirawat dapat mendorong anda untuk mendapatkan bantuan daripada orang dewasa yang dipercayai.

8. 
   

   
   Berikan sokongan anda kepada rakan anda. Mengetahui dengan tepat bagaimana menyokongnya mungkin kelihatan agak sukar kerana dia mungkin tidak mahu mendengar apa yang anda katakan kepadanya. Dadah sebenarnya menjejaskan fikirannya dan sudah dapat membawanya ke kalangan teman-teman yang tidak baik. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa cara yang anda boleh menyokong rakan anda:
   • dengarkan rakan anda. Sekiranya dia berhadapan dengan anda, pastikan anda mendengarnya tanpa membuat keputusan. Mungkin sukar bagi dia untuk membuka kecanduan dadahnya,
   • jika dia seorang remaja, dorong dia untuk mendapatkan sokongan daripada orang dewasa yang dipercayai seperti rakan, guru, ibu bapa, saudara, kaunselor, imam atau jurulatih,
   • apabila dia bersedia, bantu dia mencari kumpulan sokongan atau kaunselor kecanduan di kawasan anda.

Bahagian 2 Melakukan campur tangan

1. 
   

   
   Buat pasukan intervensi. Pasukan sepatutnya menjadi empat hingga enam orang yang rakan anda suka, dikagumi, menghormati atau orang yang dia bergantung. Setiap orang yang terlibat mesti berasa sangat prihatin terhadap masalah rakan anda dan mesti bersedia melihat muka dan memberitahu mereka bahawa mereka memerlukan bantuan. Ia tidak akan menjadi tugas yang mudah, jadi pasukan mesti cukup kuat dan bertekad untuk membantu. Cuba melibatkan pakar pakar psikiatri atau ketagihan. Seorang profesional boleh membantu pasukan memberi tumpuan kepada masalah dan penyelesaian yang bertentangan dengan tindak balas emosi yang masih tidak berguna. Ingatlah bahawa mempunyai profesional dalam pasukan sangat penting jika rakan anda mempunyai gejala berikut:
   • sejarah keganasan
   • sejarah gangguan jiwa
   • sebuah prasangka tentang tingkah laku bunuh diri atau dia baru-baru ini bercakap mengenai bunuh diri
   • sejarah penggunaan psikotropik atau narkotik lain

2. 
   

   
   Membangunkan rancangan itu. Pastikan anda mempunyai rancangan yang baik sebelum menjalankan prosedur. Luangkan masa mencari jenis ketagihan yang dia menderita untuk mengetahui lebih lanjut mengenai jenis rawatan yang biasanya berfungsi untuk jenis individu ini. Ini adalah penting kerana jenis rawatan berbeza-beza bergantung kepada jenis dadah dan tahap ketagihan. Ingatlah bahawa kecanduan yang paling serius mungkin memerlukan kemasukan ke hospital atau kemasukan ke pusat psikiatri. Walau bagaimanapun, sama ada anda memerlukan rawatan pesakit luar atau kemasukan ke hospital, pelan penjagaan khas yang rakan anda boleh mendapat manfaat dari segera perlu dikenalpasti sebelum campur tangan berlaku. Berikut adalah beberapa contoh sumber yang boleh anda rujuk:
   • klinik tempatan
   • organisasi kebangsaan yang menawarkan program penjagaan
   • psikiatri tempatan
   • perkhidmatan khusus atau program untuk ubat, alkohol, dan banyak lagi
   • jika rawatan memerlukan perjalanan, pastikan anda membuat semua pengaturan sebelum prosedur

3. 
   

   
   Tentukan terlebih dahulu akibatnya. Setiap ahli pasukan mesti menentukan akibat individu dari apa yang akan berlaku sekiranya rakan anda enggan mendapatkan rawatan. Ini biasanya membawa kepada keputusan yang sukar dan biasanya melibatkan pemecahan kenalan untuk seketika. Bersedia untuk memberitahu rakan anda bahawa anda tidak akan mempunyai sebarang hubungan dengannya sehingga dia bersetuju untuk rawatan. Ingatlah ia tidak mudah, tetapi ia adalah untuk kebaikannya.

4. 
   

   
   Jalankan sesi. Pasukan akan menetapkan tarikh, tempat dan masa intervensi. Cuba untuk memilih masa apabila rakan anda mungkin kurang dilempari batu. Setiap ahli pasukan mesti datang dengan baik.
   • Matlamatnya adalah untuk membantu rakan anda mendapat rawatan. Jangan agresif semasa prosedur. Rakan anda harus dihormati sepanjang pertemuan. Ia mungkin berguna untuk mempunyai pelantikan latihan sebelum intervensi.
   • Kesediaan anda harus termasuk insiden tertentu yang mungkin timbul sekiranya kecanduannya menyebabkan dia terlibat dalam tingkah laku masalah. Pastikan anda meletakkan anda dengan cara yang menyatakan kebimbangan terhadap kawan anda. Contohnya, anda boleh mulakan dengan berkata, Saya kecewa apabila anda mengambil ubat. Hanya minggu lepas ...
   • Pastikan anda berpegang kepada e yang telah anda sediakan. Sebarang kekecewaan dapat memimpin campur tangan dengan segera. Jika perlu, anda boleh mengambil nota bahawa anda akan dibawa ke sesi tersebut.

5. 
   

   
   Memerlukan keputusan segera. Beritahu rakan anda tentang program rawatan dan minta dia memberikan maklum balas serta-merta. Pasukan tidak sepatutnya memberi mereka pilihan untuk memikirkan sama ada mereka mahu menerima cadangan rawatan atau tidak. Untuk memberinya lebih banyak masa hanya akan mendorongnya untuk menafikan masalah itu. Lebih buruk lagi, dia boleh bersembunyi atau menjadi buruk. Tanya kepadanya untuk mendapatkan tindak balas serta-merta dan bersiap-siap untuk membawanya segera ke rawatan jika dia menerima rancangan itu.
   • Mengharapkan penolakan kawan anda. Oleh itu, pasukan boleh datang dengan jawapan yang disediakan untuk menentang sebarang bantahan terhadap rawatan.
   • Kesemua campur tangan masih tidak berjaya, dan untuk itu anda bersedia untuk menghadapi apa-apa kemungkinan intervensi yang tidak dijawab. Walau bagaimanapun, jika rakan anda enggan mengikuti rawatan, anda mesti bersedia mengambil resolusi yang telah dikenalpasti.

6. 
   

   
   Ikuti rakan anda selepas campur tangan. Setelah anda menerima rawatan, pastikan anda tidak berhenti menyokongnya. Anda boleh bersetuju untuk pergi ke sesi kaunseling dengannya. Anda juga dapat membantu dia mengubah trend yang mendasari kecanduannya. Fikirkan tentang apa yang anda boleh lakukan untuk menyokong rakan anda sepanjang rawatan dan sediakan sokongan itu.

Bahagian 3 Mengurus ketenangan

1. 
   

   
   Beritahu rakan anda bahawa dia boleh bergantung kepada anda. Jangan ambil tahu rakan anda sudah tahu anda berada di sana untuknya. Beritahu dia bahawa kamu bangga dengan usahanya. Lagipun, tidak mudah untuk menjadi tenang lagi. Biarlah dia tahu betapa bangga dengan lelaki baru yang dia telah menjadi.
   • Berhati-hati. Adalah sukar untuk kawan anda menjalani kehidupan yang sihat, terutamanya semasa tahun pertama pemulihannya. Hanya mendengarnya akan sangat menyokong.
   • Elakkan pertimbangan apabila bercakap dengan rakan anda. Perkara terakhir yang diperlukan oleh kawan anda ialah khutbah mengenai perilaku buruk masa lalu dan bagaimana ia merosakkan hidupnya.

2. 
   

   
   Bantu rakan anda mencari kumpulan sokongan. Lakukan carian internet dengannya untuk mencari kumpulan sokongan di kawasan anda. Kebanyakan orang dalam pemulihan mendapat manfaat daripada menjadi ahli kumpulan selepas menamatkan rawatan mereka. Kumpulan sokongan boleh menghindarinya dari reoffending. Membelanjakan masa dengan orang lain dalam pemulihan, dalam persekitaran yang sihat dan menyokong, boleh membantu menyatukan kembali ke kehidupan biasa. Beberapa pusat pemulihan dan sokongan utama termasuk yang berikut.
   • APTE (Bantuan dan Pencegahan ketagihan oleh bantuan bersama)
   • Pusat Psikoterapi Osny
   • EVDO
   • Pusat Horizon Aisne
   • pengeluaran
   • Seorang doktor, rakan atau organisasi perkhidmatan sosial juga boleh membantu anda.

3. 
   

   
   Sertai rakan anda dalam gaya hidup sihatnya yang baru. Dia perlu mengamalkan tingkah laku baru dan menjalankan aktiviti selain daripada apa yang dilakukannya. Anda boleh menunjukkan sokongan anda dengan berhubung dengannya dalam aktiviti barunya. Aktiviti-aktiviti baru yang boleh anda lakukan adalah:
   • sukarela
   • rejim latihan baru
   • ambil kelas
   • memulakan hobi baru

4. 
   

   
   Jelas persekitaran mana-mana narkotik anda. Pastikan tempat yang anda pergi bersama rakan anda bebas dari bahan. Adalah penting untuk anda menjalani kehidupan yang tidak menimbulkan risiko bahan dengan rakan anda. Jangan minum kehadirannya dan elakkan daripada mengunjungi restoran dan tempat lain dengan bar terbuka. Sekiranya rakan anda datang untuk melawat anda di rumah, letakkan semua minuman keras yang anda ada, atau letakkan di mana ia tidak dapat dilihat oleh rakan anda. Berhubung dengan bahan-bahan, terutamanya semasa tahun pertama pemulihan, boleh menyebabkan teman anda melepaskan diri.
   • Anda harus sentiasa mengelakkan tempat di mana bahan mudah diperoleh. Elakkan malam di mana ada bahan.
   • Sekiranya anda pergi ke restoran dengan bar, minta duduk dari bar.
   • Anda tidak boleh melawat rakan anda jika anda sendiri mabuk atau di bawah pengaruh sebarang ubat.

5. 
   

   
   Bantu rakan anda mengembangkan strategi yang lebih produktif untuk mengatasi keadaannya. Orang dalam fasa pemulihan lebih cenderung ditekankan daripada yang lain. Tekanan boleh datang dari mana-mana aspek kehidupan seseorang - hubungan, keluarga, keadaan kewangan, pekerjaan atau kesihatan. Berkongsi dengan rakan anda semua yang dia boleh lakukan untuk memerangi tekanan hidup yang hebat. Berikut adalah beberapa contoh strategi yang mungkin berguna:
   • menyimpan jurnal
   • bernafas dengan mendalam
   • bermain sukan
   • meditasi

6. 
   

   
   Perhatikan tanda amaran. Jangan menunggu kambuh semula sebelum membantu rakan anda. Mengiktiraf tanda-tanda kecemasan yang berpotensi dan bertindak dengan cepat. Berikut adalah beberapa tanda amaran yang mungkin menunjukkan kebarangkalian yang mungkin berlaku:
   • rakan anda mula terlepas sesi sokongan
   • dia menghabiskan masa dengan kawan-kawan lama yang masih menggunakan dadah
   • dia menggunakan ubat lain yang lain. Sebagai contoh, jika rakan anda menjalani rawatan kokain, dan kini masuk ke dalam alkohol, ini adalah amaran
   • kawan anda bermula dengan mengatakan perkara seperti, Sekali tidak adat
   • kawan anda tiba-tiba mendedahkan keinginan