Kandungan

• Langkah-langkah
• Amaran

Walaupun kedudukan pelvis (di mana bayi "duduk" di rahim) adalah biasa sepanjang kehamilan, bayi dijangka terbalik untuk kekal dalam posisi "bucu" beberapa minggu sebelum kelahiran. Walaupun demikian, kira-kira 3% daripadanya tetap dengan punggungnya menghadap ke bawah hingga akhir kehamilan. Bayi-bayi ini disebut "bayi pelvis" dan berisiko tinggi mengalami masalah tertentu, seperti displasia pinggul dan kekurangan oksigen di otak semasa melahirkan. Sekiranya anak lelaki atau anak perempuan anda belum berpaling, ketahui bahawa terdapat beberapa kaedah semula jadi yang membantu anak itu berada dalam kedudukan yang betul. Anda boleh mula menggunakannya setelah mendapat kelulusan perubatan dan dari minggu ke-30 kehamilan.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Latihan (minggu ke-30 hingga ke-37)

1. 

   
   
   Cuba kaedah kecondongan pelvis atau inversi. Ini adalah yang paling banyak digunakan untuk mengubah bayi dalam kandungan. Ia membantu janin untuk menyandarkan dagu ke dada, melakukan pergerakan yang dikenali sebagai fleksi, yang merupakan langkah pertama untuk tetap berada di posisi yang betul.
   • Dalam latihan ini, anda perlu meninggalkan pinggul anda kira-kira 30 hingga 45 cm di atas ketinggian kepala anda. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan berbaring di lantai dan meletakkan bantal di bawah pinggul sehingga anda mencapai ketinggian yang diperlukan.
   • Pilihan yang sah adalah menggunakan papan lebar (malah boleh menjadi papan seterika) sebagai sokongan. Anda perlu menyentuh bahan di atas katil atau sofa. Kemudian, berbaring di atas kayu menggunakan bantal untuk memberi keselesaan kepada kepala anda. Kaki mesti naik.
   • Cuba lakukan latihan ini 3 kali sehari, selama 10 hingga 15 minit setiap kali. Perut mesti kosong dan idealnya adalah latihan dilakukan pada waktu ketika bayi sedang aktif. Berehat dan bernafas dalam-dalam semasa pergerakan. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggabungkan kaedah ini dengan penggunaan panas dan ais atau bunyi untuk merangsang bayi.

2. 

   
   
   Cuba sentuh lutut ke dada. Latihan ini menggunakan graviti untuk mendorong bayi berpusing ke belakang dan berada di kedudukan yang betul untuk kelahiran.
   • Berlutut di lantai atau di atas katil dan biarkan siku anda bersandar di permukaan yang dipilih. Jaga punggung ke atas dan dagu masuk, menyentuh dada anda. Posisi membolehkan bahagian bawah rahim anda mengembang, memberi ruang untuk kepala bayi.
   • Kekal dalam kedudukan ini selama 5 hingga 15 minit, dua kali sehari. Cubalah senaman ini dengan perut kosong untuk mengurangkan kemungkinan merasa sakit selepas itu.
   • Sekiranya anda dapat merasakan kedudukan bayi, mungkin dapat membantunya berpusing. Semasa anda menahan diri dengan satu siku, gunakan tangan anda yang lain untuk memberi tekanan lembut ke atas punggungnya, yang terletak tepat di atas tulang pelvis anda.

3. 

   
   
   Bertaruh pada pembalikan condong ke hadapan. Latihan ini serupa dengan lutut di dada, dengan perbezaannya sedikit lebih kuat.
   • Mulakan dengan lutut bersandar di dada anda di atas katil atau di atas tangga. Letakkan telapak tangan anda dengan teliti di lantai (jika disokong oleh katil) atau di tingkat 2 atau 3 langkah di bawah. Ingatlah untuk menjaga dagu supaya anda dapat menenangkan otot pelvis anda.
   • Ia diperlukan banyak berhati-hati semasa mempraktikkan kedudukan ini kerana ada risiko tangan anda akan tergelincir. Mintalah pasangan anda atau seseorang yang anda percayai memegang bahu anda dan membantu anda sepanjang latihan.
   • Tahan sehingga 30 saat. Lebih baik melakukan latihan beberapa kali sehari (3 atau 4 pengulangan) daripada mengekalkan postur ini lebih lama.

4. 

   Ambil peluang untuk memasuki kolam. Dengan berenang, berjongkok dan jengkel di dalam air, anda dapat membantu bayi anda ke puncak. Cuba latihan berikut:
   • Berjongkok di dasar kolam, kemudian tekan seolah-olah anda sedang melompat dan angkat tangan sehingga anda memecahkan permukaan air.
   • Tindakan berenang yang sederhana di kolam sudah mendorong bayi untuk bergerak (selain rasa lega dalam ketidakselesaan minggu-minggu terakhir kehamilan). Merangkak dan meregang payudara dianggap cara yang baik untuk merangsang bayi.
   • Lakukan bolak-balik di dasar kolam. Manuver ini akan mengendurkan otot dan memudahkan bayi membalikkan rahim. Sekiranya anda mempunyai keseimbangan yang baik, cubalah berdiri terbalik di tangan anda dan jaga kedudukan selama anda dapat menahan nafas.
   • Gunakan menyelam untuk keuntungan anda. Menyelam dan, pada masa yang sama, cuba membimbing kepala anak ke kedudukan yang betul menggunakan gerakan lembut. Perasaan ringan dan aliran air dapat membantu bayi berpusing.

5. 

   Perhatikan anda postur badan. Sebagai tambahan kepada latihan khusus untuk merangsang bayi untuk berpusing, penting untuk memperhatikan kedudukan badan anda dalam kehidupan seharian. Ini kerana cara anda bersikap fizikal dapat mempengaruhi pergerakan bayi.
   • Penting untuk mengetahui seberapa baik postur yang membolehkan anak mempunyai ruang dalam rahim sebanyak mungkin untuk berpusing dan tetap berada di posisi yang betul. Untuk meletakkan badan anda dengan betul, ingat petua berikut:
   • Berdiri dengan tulang belakang anda lurus dan dagu anda selari dengan lantai.
   • Rehatkan bahu. Sekiranya tulang belakang anda tetap tegak dan dagu berada pada kedudukan yang betul, bahu anda secara semula jadi akan santai dan sejajar. Elakkan membuangnya kembali.
   • Cuba biarkan perut anda masuk. Perut tidak boleh dilemparkan ke depan.
   • Kontrak punggung anda untuk menjadikan pusat graviti pinggul anda.
   • Biarkan kaki anda pada kedudukan yang betul. Mereka harus selebar bahu sehingga anda dapat mengagihkan berat badan anda secara merata di antara mereka.

Bahagian 2 dari 3: Teknik alternatif (minggu ke-30 hingga ke-37)

1. 

   Gunakan kompres panas dan sejuk. Dengan meletakkan sesuatu yang sejuk ke bahagian atas perut dan sesuatu yang hangat ke bahagian bawah, ini dapat merangsang bayi untuk melepaskan diri dari sensasi sejuk dan bergerak ke arah panas. Oleh itu, ada kemungkinan ia akhirnya berubah.
   • Letakkan kantung termal sejuk atau sebungkus sayur beku di bahagian atas perut bayi, dekat dengan kepala bayi. Tujuannya adalah untuk membuatnya keluar dari kesejukan dan berpusing untuk mencari kedudukan yang lebih selesa.
   • Alternatifnya ialah menggunakan beg termal sejuk semasa anda merendam pinggul di dalam tab mandi dengan air panas.Dengan cara itu, bayi dapat bergerak ke arah panas. Sekiranya tab mandi bukan pilihan, anda juga boleh meletakkan beg termal yang dipanaskan atau botol air panas di bahagian bawah perut anda.
   • Teknik ini yang mengganti sejuk dan panas benar-benar selamat dan boleh digunakan seberapa banyak yang anda mahukan. Terdapat wanita yang suka menggabungkan kemiringan pelvis dengan kompres panas dan sejuk.

2. 

   Gunakan suara untuk mendorong bayi anda berpusing. Dalam kedua-dua kaedah yang ditunjukkan di bawah ini, tujuannya adalah agar bayi bergerak ke arah suara dan tetap berada di kedudukan yang betul.
   • Silap mata yang popular adalah meletakkan fon kepala di bahagian bawah perut anda. Anda boleh memuat turun lagu yang dibuat khas untuk bayi yang belum dilahirkan atau yang baru dilahirkan. Cubalah muzik klasik lembut atau versi lagu pengantar tidur kegemaran anda.
   • Salah satu pilihan adalah meminta pasangan anda mendekatkan mulut ke bahagian bawah perut dan bercakap dengan bayi. Oleh itu, anak akan didorong untuk bergerak ke arah suara ayah. Ini adalah peluang besar bagi ayah dan anak lelaki untuk mewujudkan ikatan emosi.

3. 

   Lawati kiropraktor dengan pengalaman menggunakan teknik Webster. Kaedah ini dikembangkan dengan tujuan memulihkan keseimbangan dan fungsi pelvis. Rawatan ini dipercayai dapat mendorong bayi berguling ke posisi yang betul dengan sendirinya.
   • Teknik Webster terdiri daripada 2 mata. Yang pertama bertujuan untuk menyeimbangkan tulang sakrum dan pelvis, selain menyelaraskannya. Sekiranya mereka tidak rata, bayi tidak akan dapat melakukan pergerakan yang diperlukan untuk beralih ke kedudukan bucu.
   • Perkara kedua adalah untuk membantu mengurangkan ketegangan dan tekanan pada rahim yang menyokong ligamen, meningkatkan kelonggaran di rantau ini. Hasilnya, bayi mendapat lebih banyak ruang untuk bergerak dan berpusing agar tetap berada di kedudukan yang betul sebelum melahirkan.
   • Ingat bahawa kaedah ini adalah proses yang beransur-ansur dan, dengan demikian, menghendaki anda menghadiri janji temu sekurang-kurangnya 3 kali seminggu pada minggu-minggu terakhir kehamilan anda. Periksa sama ada profesional yang menolong anda berkelayakan dan berpengalaman dalam rawatan wanita hamil yang bayinya belum menjadi.

4. 

   Ketahui lebih lanjut mengenai moxibustion. Ini adalah teknik tradisional Cina yang terdiri daripada membakar ramuan untuk merangsang titik-titik akupunktur tertentu.
   • Untuk menghidupkan bayi yang sedang duduk, pembakaran ramuan yang dikenali sebagai sagebrush digunakan. Prosesnya dilakukan di sisi titik akupresur yang disebut BL 67, yang terletak di bahagian luar jari kaki ibu.
   • Dipercayai bahawa teknik ini merangsang bayi untuk menjadi lebih aktif, mendorongnya untuk beralih ke posisi puncaknya sendiri.
   • Moxibustion biasanya dilakukan oleh ahli akupunktur (kadang-kadang sebagai rawatan pelengkap kepada akupunktur tradisional) atau profesional perubatan Cina yang berkelayakan. Tetapi jika anda ingin mencuba kaedah di rumah, tongkat mugwort yang digunakan dalam proses itu boleh dibeli melalui internet dengan harga yang sangat berpatutan.

5. 

   Cuba hipnosis. Terdapat kes-kes ibu-ibu yang berjaya membuat bayi mereka berubah berkat bantuan hipnoterapis yang terlatih secara profesional.
   • Hipnoterapi terdiri daripada 2 langkah. Pada yang pertama, ibu memasuki keadaan relaksasi yang mendalam melalui hipnosis. Dengan otot-otot pelvis dikendurkan dengan baik dan bahagian bawah rahim mengembang, bayi mendapat ruang dan rangsangan untuk berpusing.
   • Pada langkah kedua, ibu digalakkan untuk menggunakan teknik visualisasi untuk membayangkan bayi berpusing dan berada dalam posisi yang betul.
   • Tanya doktor anda untuk merujuk anda kepada hipnoterapi yang dipercayai atau lawati laman web Institut Hipnoterapi Brazil untuk mencari profesional yang berkelayakan dan berkebolehan untuk membantu anda.

Bahagian 3 dari 3: Mendapatkan Penjagaan Perubatan (Selepas 37 Minggu)

1. 

   Periksa VCE (versi cephalic luaran). Sebaik sahaja kehamilan melebihi tanda minggu ke-37, bayi tidak akan dapat menghidupkannya sendiri.
   • Sekiranya ini berlaku, yang terbaik adalah menjadualkan temu janji dengan doktor anda supaya dia dapat mencuba memperbaiki kedudukan bayi menggunakan versi cephalic luaran. Ini adalah prosedur bukan pembedahan dan dilakukan oleh pakar obstetrik di hospital.
   • Semasa prosesnya, doktor memberikan ubat untuk mengendurkan rahim. Tujuannya adalah untuk mendorong bayi ke posisi puncak dengan pergerakan yang dilakukan di bahagian luar perut. Sebilangan ibu merasa agak tidak selesa semasa menggunakan teknik ini.
   • Sepanjang prosedur, pakar obstetrik menggunakan monitor ultrasound untuk mengawasi bayi dan plasenta, serta cairan ketuban. Denyut jantung bayi juga dipantau - jika degupan jantung terlalu perlahan, perlu dilakukan pembedahan caesar.
   • VCE berkesan dalam 58% kes. Peluang kejayaan meningkat apabila bukan kehamilan pertama wanita. Masalahnya adalah bahawa kaedah ini tidak dapat digunakan ketika ada komplikasi seperti pendarahan atau ketika tahap cairan ketuban berada di bawah normal. Tidak mungkin juga memanfaatkan teknik ini ketika mengharapkan anak kembar.

2. 

   Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan untuk menjalani pembedahan caesar. Walaupun bayi tidak duduk, kelahiran seperti ini adalah prosedur yang digunakan ketika ibu mengandung kembar tiga, mempunyai plasenta sebelumnya atau pernah menjalani pembedahan caesar sebelumnya.
   • Tetapi jika semua aspek kehamilan adalah normal dengan pengecualian pada kedudukan bayi, terserah kepada anda untuk memutuskan sama ada bersalin secara normal atau bahagian C. Sebilangan besar bayi yang dilahirkan dilahirkan melalui pilihan pembedahan, kerana doktor percaya bahawa alternatif ini dapat mengurangkan risiko bagi ibu dan anak.
   • Bahagian caesar yang dirancang biasanya dijadualkan hanya selepas minggu ke-39 kehamilan. Sebelum pembedahan, adalah kebiasaan untuk melakukan ultrasound lain untuk mengesahkan bahawa bayi telah bertukar pada saat-saat terakhir.
   • Walau bagaimanapun, jika anda bersalin sebelum tarikh akhir dan prosesnya berjalan terlalu cepat, mungkin perlu melahirkan dengan kelahiran normal, tanpa mengira rancangan anda.

3. 

   Pertimbangkan kelahiran normal walaupun bayi sedang duduk. Pada masa ini, pilihan ini tidak lagi dilihat dengan ketakutan seperti dulu.
   • Di Brazil, doktor biasanya lebih mengutamakan pembedahan caesar dalam kes bayi dengan penyampaian sungsang. Tetapi kelahiran normal dapat dipertimbangkan, asalkan ibu memenuhi beberapa syarat.
   • Sebagai contoh, pelvis ibu harus cukup besar; bayi mesti selesai menjalani kehamilan sepanjang minggu dan proses persalinan berjalan seperti biasa; ultrasound menunjukkan bahawa bayi mempunyai berat badan yang sihat dan tidak mengalami kelainan (kecuali kedudukan pelvis) dan pakar kebidanan yang bertanggungjawab mempunyai pengalaman bersalin normal dengan bayi yang duduk. Wanita yang telah melahirkan melalui saluran faraj lebih cenderung memenangi bayi ketika bersalin secara normal. Keperluan lain ialah bayi tidak terlalu besar (ini bermakna dia mesti mempunyai berat antara 2.5 hingga 3.5 kg) dan tidak mempunyai tali pusat di lehernya.
   • Sekiranya anda fikir anda sesuai dengan profil itu dan mahu anak lelaki atau anak perempuan anda dilahirkan melalui saluran vagina, berbincanglah dengan pakar obstetrik anda untuk memeriksa pilihan anda dan tentukan apakah kelahiran normal adalah yang terbaik untuk anda dan bayi anda.

Amaran

• Sentiasa berjumpa dengan doktor atau bidan anda sebelum mencuba sebarang latihan atau kaedah untuk menghidupkan bayi anda dalam kandungan. Beberapa risiko yang terlibat termasuk komplikasi serius dari tali pusat atau kerosakan pada plasenta.
• Menurut Persatuan Kiropraktik Pediatrik Antarabangsa, lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai penggunaan teknik Webster pada wanita hamil untuk mengubah bayi yang sedang duduk. Kajian sedang dijalankan.