Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran
• Perkara yang Anda Perlu

Bahagian lain

Sekiranya anda mendapat haid, kemungkinan besar anda ingin memulakannya dengan menggunakan pembalut, atau selimut. Mereka mudah digunakan dan lebih senang daripada tampon. Prosesnya sedikit menakutkan tetapi anda dapat mengelakkan kekacauan, keributan, dan kerisauan dengan mempelajari pendekatan yang tepat untuk menggunakan pembalut.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Memakainya

1. 

   Pilih alas ketebalan, daya serap, bentuk dan gaya yang sesuai. Dengan hampir 3.5 bilion wanita di planet ini, ada banyak pilihan yang diperlukan untuk menampung semua keperluan kita yang berbeza. Berikut adalah senarai umum pilihan anda:
   • Ketebalan. Semakin ringan haid anda, semakin nipis pad anda; namun, daya serap pad telah meningkat secara mendadak, bahkan dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Beberapa tuala wanita yang lebih nipis boleh menyerap. Mereka selalunya lebih selesa untuk duduk dan anda mungkin lupa bahawa mereka ada di sana!
   • Penyerapan. Lihat peringkat (ringan, rata-rata, atau super) dan panjangnya, dan cubalah beberapa jenama dan gaya yang berbeza sebelum memilih yang anda suka. Kadang kala daya serap bermaksud perkara yang berbeza bagi syarikat dan / atau orang yang berbeza.
   • Bentuk. Terdapat pelbagai jenis seluar di luar sana, jadi secara semula jadi terdapat pelbagai bentuk alas! Tetapi tiga yang utama adalah pakaian untuk seluar biasa, pakaian untuk tali pinggang dan pakaian malam. Pelapik waktu malam cukup jelas (lebih lama, dibuat untuk berbaring), tetapi dua yang lain? Baiklah, memakai pad semasa anda memakai tali pinggang adalah semacam meminta masalah. Anda boleh mencubanya, tetapi jika anda baru memulakannya, tetap dengan yang biasa.
   • Gaya. Sekali lagi, dua perkara di sini: dengan sayap dan tanpa. "Sayap" adalah kepingan kecil yang melekat pada seluar dalam anda. Mereka menjauhkan alas kaki anda dari sisi dan merasa seperti popok. Ringkasnya, melainkan jika ia merengsakan kulit anda atau sesuatu, mereka adalah rakan anda!
     • Secara umum, jauhi pelindung wangi, terutama jika kulit anda sensitif. Mereka boleh menjengkelkan di kawasan yang pastinya anda tidak mahu jengkel.
     • Terdapat juga seluar dalam, tetapi jenis binatang itu berbeza. Berpegang pada budak-budak jahat ketika anda berfikir tempoh anda bermula atau ketika ia berakhir - iaitu ketika ia benar-benar ringan.

2. 

   
   
   Dapatkan kedudukan. Sebilangan besar gadis menukar tuala wanita ketika mereka perlu memukul bilik kanak-kanak perempuan, tetapi kadang-kadang keinginan itu menyerang anda pada waktu kosong juga. Apa pun keadaannya, cari bilik mandi terdekat, cuci tangan, dan lepaskan. Sayangnya, alas kaki tidak akan mengangkut dirinya secara ajaib melalui bahagian bawah anda.
   • Paling mudah jika anda duduk dan seluar anda berlutut. Berdiri juga baik; anda hanya mahukan semua yang boleh dicapai.

3. 

   
   
   Keluarkan sebarang pembungkus atau kotak dari pad. Anda boleh membuangnya, tetapi ada baiknya menggunakannya untuk membuang pad bekas yang anda ganti. Tidak ada yang mahu melihat pad terpakai di tong sampah, anda tahu? Dan jangan sekali-kali membuangnya ke dalam tandas, ia boleh membanjiri!

4. 

   
   
   Lipat penutup, atau sayap, dan lepaskan punggung tengah yang menutupi pelekat di bahagian tengah. Buka juga pelekat pada sayap, buang bahagian ini ke tong sampah atau tong sampah (anda tidak memerlukannya untuk dibungkus).
   • Pada beberapa jenama pad sekarang ini, pembungkus berfungsi sebagai sandaran. Lebih mesra alam dan lebih mudah - jika ini berlaku, satu langkah yang kurang untuk anda!

5. 

   Lekatkan bahagian pelekat pada seluar dalam anda. Anda mahu pelapik itu berada tepat di bawah faraj anda - tidak merayap ke depan atau naik ke belakang! Sekiranya anda ingin berbaring sedikit, anda mungkin mahu meluruskannya sedikit ke belakang, tetapi anda mungkin mempunyai idea yang baik tentang lokasi yang paling berkesan. Anda akan menjadi lebih baik dengan latihan memusatkan bahagian depan pad ke belakang tidak lama lagi!
   • Ada sayap? Pastikan melipatnya di bahagian luar seluar dalam sehingga melekat. Mereka akan mengelakkan alas bergerak semasa anda bergerak, yang akan menjadi lebih selesa dan terasa lebih semula jadi. Ia juga membantu mencegah kebocoran semasa aliran berat.

Bahagian 2 dari 3: Memakai Dengan Selesa

1. 

   Pakai seluar dalam seperti biasa. Selesai! Sekiranya alas anda gatal atau menjengkelkan kulit anda, angkat dan gunakan jenis yang lain. Memakai pad tidak boleh menjadi masalah. Anda boleh memeriksa bila anda pergi ke bilik mandi jika alas perlu diganti atau ada masalah pembuatan bir. Tukar alas setiap beberapa jam seperti yang diperlukan untuk mengelakkan bau.
   • Katakan sekali lagi: tukar pad anda setiap beberapa jam. Jelas sekali, sebahagian daripada ini bergantung pada seberapa berat aliran anda. Tetapi perubahan tidak hanya akan memberi anda ketenangan fikiran, tetapi bau juga tidak akan bertambah buruk. Menang menang!

2. 

   Pilihlah pakaian yang lebih selesa. Walaupun pada awalnya terasa pelik, pad biasanya tidak akan kelihatan. Ia akan mengikuti lekuk badan anda dan tersembunyi dengan baik. Namun, anda mungkin lebih baik memakai seluar longgar atau skirt. Ini semua mengenai ketenangan fikiran! Sekiranya anda bimbang, pilih almari pakaian anda dengan berhati-hati.
   • Peraturan praktis yang baik adalah membuang seluar dalam nenek ketika anda sedang hamil. Simpan tali comel anda selama 25 hari dalam sebulan.

3. 

   Lakukan pemeriksaan rutin, terutama pada hari-hari yang berat. Anda akan segera mengetahui bahawa anda tahu seberapa kerap anda perlu mengurus perniagaan, berapa lama masa pakai anda bertahan pada hari-hari apa, dan yang kedua anda mula merasa tidak selesa anda pasti tahu mengapa. Tetapi sekurang-kurangnya pada awalnya, lakukan pemeriksaan rutin, terutama jika aliran anda berat. Sedikit masa yang dilaburkan sekarang dapat dengan mudah mengelakkan timbulnya keadaan yang canggung.
   • Tidak perlu berlari ke bilik mandi setiap setengah jam. Tetapi mendaftar masuk teman baru anda setiap 1-2 jam akan baik-baik saja. Sekiranya ada yang bertanya, anda minum banyak air hari ini!

4. 

   Jangan gunakan pad tanpa alasan. Sebilangan wanita memakai selimut sepanjang masa kerana mereka berpendapat bahawa ia tetap "segar". Tidak. Jangan buat. Faraj anda perlu bernafas! Menolak gumpalan kapas melekit di antara kaki anda membolehkan bakteria berkembang biak dalam keadaan panas. Oleh itu, jika anda tidak dalam tempoh haid anda, berpegang pada seluar dalam kapas yang ringan. Tidak ada yang lebih segar daripada itu - tentu saja jika mereka bersih! Baiklah, kecuali mungkin untuk Putera Bel Air. Dia cukup segar.

5. 

   Sekiranya tidak selesa, ubahlah. Pad bukan teman baik gadis, untuk rekod. Walaupun begitu, teknologi telah berjalan jauh, dan untungnya kita tidak terjebak dalam tali pinggang lampin yang dimiliki oleh ibu kita (Serius. Tanya anda). Pad tidak lagi menyedihkan lagi. Oleh itu, jika anda tidak selesa, ubahlah! Ada kemungkinan ia perlu masuk semula, jenuh, baunya, atau jenis / ukuran / bentuk tertentu tidak sesuai untuk anda.

Bahagian 3 dari 3: Mengubah, Membuang, dan Menjadi Pro

1. 

   Selepas 4 jam atau lebih, ubahnya. Dan proses berulang! Walaupun pad anda belum memenuhi tujuannya, ubahlah juga. Anda tidak akan wujud. Tetapi ia akan berbau lebih sedap dan anda akan berasa lebih segar. Oleh itu, ambil yang lain, tekan bilik mandi, dan dapatkan segar.

2. 

   Buangkan dengan cara yang betul. Apabila anda menukar pad anda, bungkus yang lama dengan yang baru. Sekiranya haid anda berakhir atau pembungkus tidak tersedia, bungkus pad yang telah digunakan dengan kertas tandas. Sekiranya ada yang tersedia, pastikan untuk meletakkannya ke tong sampah supaya ia dibuang dengan betul, tetapi jika anda tidak dapat menemukannya, letakkan secara tidak sengaja di tempat sampah, sehingga hampir tidak ada jejak. Tiada pandangan mata di bilik mandi anda!
   • Jangan sekali-kali membuang apa-apa yang bukan kertas tandas ke dalam tandas. Sistem pembetung di dunia bukanlah saluran paip ajaib di mana semua yang anda letakkan akan tersekat sehingga terlupa; semuanya pergi ke suatu tempat. Oleh itu, bersikaplah baik kepada dunia dan jangan membasuh alas atau tampon anda (atau perkara lain dalam hal ini).

3. 

   Sentiasa menjaga kebersihan. Jangkamasa bukanlah kebiasaan wanita yang paling bersih, jadi penting untuk menjaga kebersihan. Sentiasa basuh tangan anda dengan dua kali ganda dengan baik semasa menukar alas, dan bersihkan diri anda di sana juga (tisu pembersih yang tidak wangi dapat berguna untuk bahagian ini). Semakin kurang kekacauan, semakin sedikit kuman, semakin sihat anda.
   • Walaupun kita sedang membahas topik ini, jangan terlalu marah. Ini adalah penanda kewanitaan anda - tabiat biasa, bulanan, menjengkelkan. Anda tetap kebersihan kerana anda mahu bersih, bukan kerana (atau anda) kotor.

4. 

   Sentiasa bawa tambahan. Sentiasa. Anda tidak pernah tahu kapan bencana boleh melanda, haid anda lebih berat daripada biasa, atau datang ketika anda tidak menyangka. Atau apabila rakan akan memerlukan! Apabila anda menggunakan pad kecemasan anda, ganti dengan segera. Seperti Pengakap Gadis yang baik, sentiasa bersedia!
   • Sekiranya anda berada di bilik mandi di atas sungai merah tanpa alas (dle), tidak pernah teragak-agak untuk bertanya kepada gadis lain. Serius. Anda tidak perlu comel dan gemar mengenainya. Kita semua tahu apa yang anda lalui. Ia menghisap. Kita semua suka menolong adik!
   • Semasa kita melakukannya, anda mungkin juga mahu membawa Midol!

Soalan dan Jawapan Komuniti

Adakah perlu membuang air kecil setiap kali saya menukar pad saya?

Tidak, tetapi kadangkala bagus. Anda mungkin berdarah kurang ketika anda kerap membuang air kecil, kerana darahnya keluar dengan cara itu dan bukannya ke pelapik anda.

Dalam PE saya memberitahu guru bahawa perut saya sakit dan saya perlu duduk, tetapi mereka tidak akan membiarkan saya.

Tanyakan sama ada anda boleh pergi ke jururawat, atau hanya memberitahu guru PE apa yang sebenarnya berlaku, tidak ada yang perlu malu.

Saya melihat keputihan. Adakah itu normal?

Ya, itu perkara biasa. Pada awal haid anda, kadang-kadang darah keluar warna itu.

Bagaimana saya menangani tempoh saya di kelas PE?

Pakai pakaian ketat di bawah legging / seluar pendek jika anda takut kebocoran. Bawa Advil / Ibuprofen sekiranya mengalami kekejangan atau ketidakselesaan. Sekiranya anda merasa tidak dapat berpartisipasi, jangan malu untuk memberitahu guru gim, itu berlaku sepanjang masa.

Saya takut pendarahan pada pad saya, kerana fakta bahawa ia mungkin bocor. Apa yang saya buat? Saya tidak boleh menggunakan tampon.

Gunakan pad yang direka untuk aliran berat, yang lebih menyerap.

Saya mempunyai rambut kemaluan, payudara saya bertambah, dan saya juga mendapat lekuk di dalam seluar dalam setiap hari selama lebih dari satu tahun, tetapi haid saya tidak bermula. Bilakah saya akan mendapatkannya?

Pelepasan sebilangan orang berlangsung beberapa tahun sebelum haid mereka tiba. Bersabar, milik anda akan tiba.

Bolehkah anda mendapat jangkitan kerana memakai pelapik terlalu lama?

Mungkin, tetapi hanya jika anda memakainya selama lebih dari beberapa jam, terutama pada masa aliran tinggi. Pembalut kurang terdedah kepada jangkitan daripada tampon, tetapi tetap lebih bersih dan ganti pad anda secara berkala.

Saya memakai pakaian seragam dan kami mempunyai lengan pendek dan skirt panjang. Bagaimana saya menyembunyikannya jika saya perlu, tidak ada loker. Saya tidak boleh memasukkannya ke dalam kotak pensel saya kerana saya takut seseorang akan membukanya.

Bawa beg kecil comel dengan anda, atau cari beg tali untuk disimpan di dalam beg galas anda. Apabila anda perlu menukarnya, letakkan di kasut, kaus kaki, coli, atau di tali pinggang skirt anda.

Adakah terdapat pad yang lebih besar dan lebih luas yang boleh saya beli di suatu tempat? Tuala wanita yang saya dapatkan di kedai terlalu kecil!

Anda sebenarnya boleh menggunakan alas malam - ia sangat besar dan menyerap. Mereka mungkin merasa pelik pada mulanya (sedikit seperti memakai lampin), tetapi mereka pasti dapat mengatasi aliran yang berat.

Apa yang berlaku jika pad saya dilipat selepas satu jam atau lebih?

Pergi ke bilik mandi dan cuba buka. Tetapi, jika tidak selesa atau tepu, ubahlah!

Petua

• Sekiranya haid anda bermula secara tidak dijangka, ingat untuk membuang noda darah di dalam air sejuk; tidak pernah panas.
• Bawa dua atau dua ganti. Anda boleh menyimpannya secara tersembunyi di dalam poket dompet, beg galas, atau beg solek anda, mengikut barang yang anda gemari. Tempoh anda mungkin tidak teratur pada mulanya, jadi mungkin ada baiknya memilikinya.
• Pakai seluar dalam biasa semasa memakai pad. Tiada tali.
• Dapatkan alas yang disertakan dengan tisu agar kawasan wanita anda tetap segar. Atau anda boleh membelinya, pastikan ia bebas wangian dan tidak antibakteria sehingga tidak merengsakan kulit sensitif di sana. Jangan gunakan douches! Ini boleh menyebabkan jangkitan yis.
• Sekiranya anda belum bersedia menggunakan tampon, gunakan pad. Tidak kira apa yang rakan anda katakan bahawa badan anda bukan milik mereka, buatlah keputusan anda sendiri.
• Membazirkan satu atau dua. Lakukan apa yang mereka lakukan dalam iklan dan tuangkan sedikit air di pad untuk melihat berapa banyak yang akan ditampungnya. Tidak perlu pewarnaan makanan biru, tetapi anda akan merasa lebih tahu.
• Sekiranya haid anda bermula dan anda tidak mempunyai tuala wanita, cukup gunakan kertas tandas, tetapi tukar kertas tandas setiap satu atau dua jam.
• Sentiasa meletakkan tuala atau baju lama di tempat yang akan anda duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, anda tidak akan mengotorkan sofa atau katil dan anda boleh mencuci tuala / baju lama dengan mudah.
• Pertimbangkan untuk menggunakan tampon. Ramai orang lebih suka tampon untuk digunakan semasa aktiviti fizikal seperti berenang atau secara umum untuk mengelakkan rasa tidak selesa atau bau.
• Gunakan alas wangi jika anda tidak menyukai bau yang tidak wangi.
• Hati-hati semasa menggunakan pembalut wangi, ia boleh membahayakan kebersihan anda dan boleh menyebabkan jangkitan yis.
• Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, jangan gunakan pembalut wangi, atau tisu kebersihan.

Amaran

• Jangan takut dengan tampon! Tidak ada salahnya apabila anda memasukkannya dengan betul. Mungkin memerlukan beberapa kali untuk memperbaikinya tetapi jauh lebih mudah daripada pad. Tuala wanita biasanya dipakai ketika anda tidur pada waktu malam.
• Jangan sesekali menyapu alas atau tampon. Buang semuanya di tong sampah atau tong sampah.
• Tidak menukar pad anda secara berkala boleh menyebabkan jangkitan yis. Pastikan menukar pad anda setiap 4 hingga 6 jam.

Perkara yang Anda Perlu

• Tuala wanita
• Seluar dalam biasa
• Lap kebersihan (pilihan)