Kandungan

• Langkah-langkah
• Amaran

Apabila berhadapan dengan tandas yang sangat kotor, sangat rata atau tidak ada, wanita mungkin mengalami kekurangan fizikal. Walau bagaimanapun, seorang wanita boleh membuang air kecil ketika berdiri jika dia bersedia meluangkan masa untuk menjalani sedikit latihan. Untuk membuang air kecil ketika berdiri, cubalah salah satu kaedah berikut.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Penyediaan

1. 

   Biasakan diri anda dengan anatomi anda. Anda mungkin tidak tahu bagaimana sesuatu berfungsi di kawasan intim anda, jadi ada baiknya anda meninjau beberapa anatomi wanita dengan bantuan gambar rajah atau bahkan cermin tangan untuk pemerhatian sendiri.
   • Cari uretra. Uretra adalah tiub yang terletak di antara pundi kencing dan bahagian luar. Air kencing mengalir melalui tiub ini dan berakhir di lubang kecil di hujung klitoris anda, di hadapan faraj.
   • Cari bibir anda. Labia majora adalah dua lipatan tisu yang berada di kedua sisi bukaan uretra dan faraj. Bibir kecil adalah dua lipatan dalaman kulit yang tetap bertentangan dengan bibir besar.
     • Bukaan untuk uretra kecil - hanya retak kecil -; jadi jangan risau jika anda memerlukan satu atau dua minit untuk mencarinya di cermin.
     • Adalah idea yang baik untuk merasakan bahagian anatomi anda melalui sentuhan. Apabila anda mula belajar membuang air kecil sambil berdiri, anda perlu menggunakan jari anda untuk membuka bibir kecil anda untuk memaparkan bukaan uretra dan mendapatkan aliran air kencing yang terkawal.

2. 

   
   
   Menjaga kebersihan. Simpan beberapa barang untuk menjaga kebersihan diri jika anda tahu anda akan berada di tempat di mana bilik mandi menjijikkan atau tidak ada.
   • Pembersih tangan. Sebelum mula membuang air kecil, anda mesti mencuci tangan. Anda akan menyentuh kawasan kemaluan anda dan tidak mahu kuman di tangan anda menyebabkan jangkitan saluran kencing. Uretra pendek wanita memudahkan kedatangan kuman di pundi kencing. Gunakan pembersih tangan jika tiada sabun dan air di dalam bilik.
   • Kain basah. Mempunyai sebungkus kecil kain lembap untuk membersihkan tangan anda setelah selesai. Beberapa bentuk kencing yang berterusan membuatkan jari anda basah.

3. 

   
   
   Lihat jika ada orang di sekitar. Anda mungkin perlu membuang air kecil berdiri kerana berkhemah atau bilik mandi wanita penuh sementara bilik mandi lelaki benar-benar tersedia. Sebelum memulakan, pastikan ada privasi. Mungkin ada sedikit rasa malu dan kotoran jika anda terperangkap di tengah-tengah perbuatan itu. Penceroboh juga mungkin agak malu.

Kaedah 2 dari 2: Mengeksperimen dengan Pendekatan Berbeza

1. 

   
   
   Gunakan Kaedah Dua Jari untuk Pemula. Apabila anda mula belajar membuang air kecil, anda ingin membuat prosesnya semudah mungkin. Anda akan lebih baik dengan latihan; oleh itu, ikuti kaedah pengenalan ini untuk berlatih di rumah.
   • Cuci tangan anda. Basuh tangan anda dengan sabun dan air. Kemudian keringkan.
   • Tanggalkan segalanya dari pinggang ke bawah. Sebagai pemula, anda mungkin akan membuat perkara-perkara sedikit kotor. Tanggalkan seluar, skirt, kasut, kaus kaki dan seluar dalam untuk mengelakkan air kencing dari barang-barang seperti itu. Anda mungkin harus menanggalkan pakaian dari pinggang ke atas jika meregangkan ke bawah.
   • Letakkan diri anda di hadapan tandas atau di longkang mandi. Buat jarak 60 cm di antara kaki anda. Gunakan jari kedua-dua tangan anda untuk memisahkan bibir anda dengan sebaik mungkin. Letakkan jari anda di hadapan uretra anda. Tarik mereka ke atas dan ke depan, memberikan tekanan yang sama pada kedua sisi.
   • Mulakan rantai. Putar pinggul anda untuk mengawal arah rantai. Tolak kuat pada awal untuk melancarkan jet pertama dan ulangi tindakan di akhir aliran air kencing. Ini akan mengelakkan "tetes" yang mengganggu dari jatuh.
   • Keringkan diri dan bersihkan kotoran di sekitar kawasan tandas atau keringkan pancuran. Basuh tangan anda semula.
     • Jangan putus asa jika anda membuang air kecil pada satu kaki atau menyemburkan air kencing di semua tempat - ini adalah perkara biasa di kalangan pemula. Rahsianya ialah banyak berlatih; dengan berbuat demikian, anda pasti akan melihat peningkatan.
     • Cuba postur anda sedikit. Anda mungkin mendapati bahawa membengkokkan lutut sedikit dan / atau melengkung punggung adalah pergerakan yang berguna. Apa yang sesuai untuk wanita mungkin tidak sesuai untuk anda; oleh itu, perlu mencuba kedudukan yang berbeza.

2. 

   Lihat Kaedah Satu Tangan untuk Wanita Yang Lebih Berpengalaman.
   • Cuci tangan anda.
   • Lepas pakai baju. Tanggalkan skirt atau tarik seluar dalam dan seluar ke bawah.
   • Siapkan diri anda dengan tisu tandas atau tisu di tangan. Gunakan ini untuk membersihkan diri jika air kencing pergi ke tempat yang tidak diingini.
   • Dengan tangan anda yang lain, buat "V" dengan jari pertama dan kedua dan pisahkan bahagian dalam bibir dalam dengan baik, angkat ke atas. Anda perlu melebarkan bibir dalam sehingga air kencing anda masuk ke dalam jet, tanpa mengalirkan kaki ke bawah. Dengan menyesuaikan jejak kaki anda, serta posisi pinggul anda, anda akan dapat mengawal arah aliran air kencing (walaupun sedikit latihan diperlukan).
   • Keringkan diri anda dan bersihkan kawasan di sekitar tandas sekiranya anda berada di rumah. Basuh tangan anda semula.
     • Sebaik sahaja anda banyak berlatih dan mempercayai kemampuan anda untuk mengawal aliran air kencing, anda boleh menggunakan kaedah satu tangan sambil menyimpan pakaian anda di tempat. Anda boleh menurunkan seluar sedikit - jika mereka mempunyai ritsleting panjang, anda boleh membukanya dan menyimpannya di tempat. Angkat skirt anda dengan tangan percuma. Gunakan tangan yang menjadikan "V" untuk menghilangkan seluar dalam.

3. 

   Cuba Kaedah Corong. Gunakan alat kencing wanita (DUF) atau yang serupa. Peranti sedemikian telah dihasilkan selama lebih dari 100 tahun, dan reka bentuknya telah berkembang dengan pesat dari masa ke masa. Anda boleh mendapatkannya dalam model pakai buang dan tidak boleh guna di farmasi dan kedai dalam talian.
   • Basuh tangan.
   • Lepas pakai baju. Mengeluarkan seluar dan menarik bahagian depan seluar dalam anda sudah cukup.
   • Letakkan peranti di tempatnya. Anda boleh meletakkan tangan anda di kedua-dua belah peranti jika terbuat dari plastik atau bahan tegar lain. Silikon dan bahan fleksibel lain harus diregangkan dari depan ke belakang dengan ibu jari dan jari tengah anda. Letakkannya dengan selamat ke badan anda sambil berhati-hati agar penutup tidak menghadap ke belakang. Jauhkan tong dari badan dan seluar anda.
   • Arahkan arus. Putar pinggul, bengkokkan kaki dan / atau lengkung tulang belakang anda untuk mencari kedudukan yang selesa yang membolehkan anda mengawal jet; sama ada ke tandas atau jauh dari kaki anda.
   • Setelah selesai, tanggalkan peranti. Anda boleh menggunakannya untuk membersihkan sisa tetes jika tidak ada kertas tandas di dekatnya. Goncangkan dan keringkan dengan air jika boleh.
     • Anda mungkin menganggap kaedah ini lebih mudah daripada jari, tetapi masih memerlukan latihan untuk mencegah titisan. Gunakan peranti di rumah beberapa kali untuk membiasakannya.
     • Beberapa peranti yang boleh digunakan semula mengandungi beg plastik atau kantung; yang lain tidak. Beg plastik digunakan untuk menyimpan peranti sebelum dan selepas digunakan.
     • Anda boleh membuat peranti anda sendiri dengan botol plastik. Potong bahagian bawah botol dengan gunting atau pisau. Tanggalkan penutup dan basuh leher botol dengan bersih. Letakkan bukaan di bahagian atas botol di uretra anda. Simpan secara langsung di atas bukaan atau anda akan membelah aliran air kencing dan membuat kotoran. Arahkan hujung botol yang terbuka dari badan anda dan gunakan rantai tegas, tanpa memaksanya.

4. 

   Cuba Kaedah Terapung. Sekiranya kaki anda cukup kuat dan anda boleh menahan jongkok selama beberapa saat, maka anda boleh menggunakan kaedah “floating” atau squat untuk membuang air kecil.
   • Angkat tempat duduk. Ini akan memberi anda "sasaran" yang sedikit lebih besar dan menghalang anda daripada mengotorkan tandas untuk wanita seterusnya. Sudah tentu, anda menggunakan kaedah ini kerana tandasnya kotor - jadi jangan terlalu risau. Sebaliknya, jika anda tidak bimbang tergelincir kerana anda tidak mengamalkan kaedah ini, anda dibenarkan meninggalkan tempat duduk sehingga boleh menahan anda sekiranya terjatuh.
   • Bengkokkan lutut dan turunkan badan anda seolah-olah hendak "duduk", membentuk sudut 90 darjah. Anda mungkin akan mendapat tempat duduk dan seluar anda basah jika anda tidak mencapai sudut 90 darjah. Seimbangkan diri dengan meletakkan lengan bawah di lutut atau meletakkan satu tangan di dinding untuk mendapatkan sokongan. Mendekati pasu tanpa menyentuh permukaannya.
   • Letakkan diri anda sejauh mungkin dari pembukaan yang anda boleh. Oleh kerana jet anda akan mengalir di hadapan anda, mundur pada awal akan menghalang cecair dari percikan pada anda.
   • Teruskan bertahan. Fokus pada titik tepat di hadapan anda. Melihat antara kaki anda boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan.
   • Setelah selesai, keringkan dan basuh tangan anda jika boleh. Semasa meninggalkan tempat duduk, bersihkan dengan kertas tandas supaya pengguna seterusnya tidak menghadapi masalah.

Amaran

• Buang air kecil yang tersekat boleh menyebabkan kotoran. Jangan cuba mula melakukan ini di rumah rakan jika anda berminat untuk menjaga persahabatan.
• Ingat bahawa anda akan memerlukan masa untuk membiasakannya. Jangan putus asa jika prosesnya tidak berjalan pertama kali.
• Ingatlah bahawa wanita lain akan menggunakan tandas awam untuk membuang air besar atau kerana alasan lain. Berhati-hatilah dan tinggikan tempat duduk - dan sekiranya berlaku kesilapan, bersihkan kawasan; bagaimanapun, inilah yang diharapkan wanita daripada lelaki yang berbudi bahasa.