Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Matahari, cahaya penyamakan atau sumber sinar ultraviolet lain boleh menyebabkan terbakar sinar matahari, menjadikan kulit anda sensitif dan merah. Mencegah masalah itu lebih baik daripada mengatasinya, kerana kerosakan pada kulit adalah kekal. Jangan risau: ada rawatan yang tersedia yang mempercepat penyembuhan, mencegah jangkitan dan melegakan kesakitan.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 5: Melegakan Kesakitan dan Ketidakselesaan

1. 

   Mandi sejuk, mandi atau mandi ringan. Simpan air pada suhu sedikit di bawah suhu suam (sejuk, tetapi tidak cukup untuk menyebabkan menggigil) dan berehat selama 10 hingga 20 minit. Sekiranya anda mandi, gunakan aliran air yang lembut dan tidak kuat untuk mengelakkan kerengsaan kulit. Untuk mengelakkan kulit melecet, keringkan diri anda di udara atau dengan mengetuk tuala dengan lembut pada badan.
   • Elakkan menggunakan sabun, minyak mandi atau bahan pencuci lain. Mana-mana produk ini boleh merengsakan kulit dan mungkin menjadikan kesan selaran matahari menjadi lebih teruk.
   • Sekiranya anda melihat gelembung terbentuk di kulit anda, mandi dan bukannya mandi. Tekanan pancuran boleh meletupkan gelembung.

2. 

   
   
   Sapukan kompres sejuk dan basah. Lembapkan kain, atau kain lain, dengan air sejuk dan letakkan di atas kawasan yang terkena selama 20 hingga 30 minit. Lembapkan semula bila perlu.

3. 

   Ambil ubat penahan sakit di kaunter. Ubat bebas, seperti ibuprofen atau aspirin, mengurangkan kesakitan, sama ada boleh mengurangkan keradangan atau tidak.
   • Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak. Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu yang lebih khusus ditujukan kepada dos parasetamol bayi. Ibuprofen bayi adalah pilihan yang baik, kerana kemungkinan kesan anti-radang.

4. 

   
   
   Cuba ubat penghilang rasa sakit topikal. Kedai ubat juga menjual semburan yang dirancang untuk menghilangkan kemerahan dan kulit gatal. Produk yang mengandungi benzocaine, lidocaine atau pramoxin mempunyai kesan anestetik yang dapat mengatasi rasa sakit. Walau bagaimanapun, kerana ini adalah alergen yang berpotensi, mungkin lebih baik menguji ubat pada bahagian kulit yang tidak terjejas dan tunggu sehari untuk mengetahui apakah ia menyebabkan gatal atau kemerahan.
   • Semburan ini tidak boleh digunakan pada kanak-kanak berumur dua tahun atau lebih muda tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor. Produk yang mengandungi metil salisilat atau trolamin salisilat boleh mendatangkan risiko kepada kanak-kanak berumur 12 tahun ke bawah, dan capsaicin boleh berbahaya bagi orang yang berumur 18 tahun ke bawah (atau sesiapa sahaja yang mempunyai alergi lada).

5. 

   
   
   Pakai pakaian kapas yang longgar di atas kawasan yang terbakar. T-shirt longgar dan seluar piyama yang selesa sangat sesuai dipakai ketika pulih dari selaran matahari. Sekiranya anda tidak boleh memakai pakaian yang longgar, sekurang-kurangnya pakai pakaian yang diperbuat daripada kapas (kain ini membolehkan kulit anda "bernafas") dan membentuk badan anda selembut mungkin.
   • Bulu dan beberapa kain sintetik agak menjengkelkan kerana serat kasar dan panas yang terperangkap.

6. 

   Gunakan krim kortison. Mereka mengandungi rawatan steroid yang dapat mengurangkan keradangan, walaupun bukti menunjukkan bahawa mereka mempunyai sedikit kesan pada selaran matahari. Sekiranya anda menganggap usaha itu bermanfaat, adalah mungkin untuk mencari produk dosis rendah dan bebas di kedai ubat atau pasar raya. Cari hidrokortison atau yang serupa.
   • Elakkan menggunakan krim kortison pada anak kecil atau di kawasan muka. Sekiranya ragu-ragu, buat temu janji dengan pakar.

Kaedah 2 dari 5: Mengelakkan pendedahan berulang dan kerosakan tambahan

1. 

   Minimumkan pendedahan kepada cahaya matahari. Sekiranya anda harus memaparkan sinar matahari lagi, tutup kawasan yang terbakar.

2. 

   Gunakan pelindung matahari. Sentiasa gunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 semasa meninggalkan rumah. Lakukan permohonan semula setiap jam, setelah terkena air atau berpeluh berlebihan, atau mengikut arahan produk.

3. 

   Minum air yang banyak. Selaran matahari dapat mengeringkan badan, jadi penting untuk mengatasi masalah ini dengan minum banyak air semasa pemulihan. Sebaiknya minum lapan hingga sepuluh gelas air sehari semasa pemulihan (masing-masing mengandungi 240 ml air).

4. 

   Sapukan pelembap tidak berbau pada kulit semasa proses penyembuhan. Apabila anda tidak lagi mempunyai lepuh terbuka, atau jika kemerahan luka bakar sudah reda, selamat menggunakan pelembap. Sapukan pelembap berkrim dan tidak berbau di kawasan yang terjejas; melakukannya akan mengelakkan pengelupasan dan kerengsaan. Sukar untuk menetapkan masa, tetapi dua minggu adalah permulaan yang baik.

Kaedah 3 dari 5: Berunding dengan Doktor

1. 

   Dalam kes yang lebih serius, hubungi 911. Hubungi 911 jika seseorang mempunyai satu atau lebih daripada gejala berikut:
   • Ketidakupayaan untuk bangun.
   • Kekeliruan atau ketidakupayaan untuk berfikir dengan jelas.
   • Pengsan.

2. 

   Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mempunyai tanda-tanda strok panas atau dehidrasi. Sekiranya anda mengalami simptom berikut berkaitan dengan selaran matahari, hubungi 911 dan bukannya membuat janji temu.
   • Kelemahan
   • Kelemahan atau pening.
   • Sakit kepala atau sakit yang tidak bertindak balas terhadap kaedah analgesik di bawah.
   • Nadi cepat atau pernafasan cepat.
   • Haus yang melampau, tidak ada perkumuhan air kencing, atau mata yang tenggelam.
   • Kulit pucat, melekit atau sejuk.
   • Mual, demam, menggigil atau ruam lampin.
   • Mata sakit dan sensitif terhadap cahaya.
   • Lepuh yang teruk dan menyakitkan, selebar lebih dari 1,25 cm.
   • Muntah atau cirit-birit.

3. 

   Perhatikan tanda-tanda jangkitan. Sekiranya anda mengalami gejala berikut, terutamanya di sekitar lepuh, kulit anda mungkin dijangkiti. Sangat penting untuk mendapatkan rawatan perubatan.
   • Intensifikasi kesakitan, bengkak, kemerahan atau panas di sekitar lepuh.
   • Tanda merah yang memanjang keluar dari gelembung.
   • Keluar nanah dari gelembung.
   • Kelenjar getah bening yang bengkak di leher, ketiak atau pangkal paha.
   • Demam.
4. Hubungi perkhidmatan kecemasan untuk luka bakar tahap ketiga. Kemungkinan, walaupun jarang berlaku, mengalami selaran matahari tahap ketiga. Sekiranya kulit anda kelihatan hangus, lilin dan keputihan, sangat coklat atau bahkan tinggi dan bersisik, jangan tunggu untuk menghubungi perkhidmatan kecemasan. Naikkan kawasan yang cedera di atas ketinggian jantung sambil menunggu dan keluarkan tisu yang terdapat di tapak, kerana boleh melekat pada kulit.

Kaedah 4 dari 5: Berurusan dengan Bubbles

1. 

   Dapatkan bantuan perubatan. Segera hubungi doktor sekiranya kulit anda melepuh akibat selaran matahari. Ini adalah tanda luka bakar yang teruk, serta meningkatkan risiko jangkitan.

2. 

   Biarkan gelembung tetap utuh. Sekiranya selaran matahari serius, lepuh boleh terbentuk pada kulit. Jangan mencubanya dan elakkan daripada menggosok atau mengelupasnya. Melakukannya boleh mengakibatkan jangkitan dan parut.
   • Sekiranya anda benar-benar tidak dapat hidup secara normal dengan lepuh yang utuh, berjumpa doktor dan minta dia meniupnya dengan cara yang selamat dan steril.

3. 

   Lindungi lepuh dengan pembalut bersih. Basuh tangan anda dengan sabun dan air sebelum memakai atau menukar pakaian untuk mengelakkan jangkitan. Lepuh kecil boleh ditutup dengan pembalut pelekat (plaster), tetapi lepuh yang lebih besar dapat ditutup dengan kain kasa atau pembalut yang lebih besar, diletakkan dengan pita perubatan. Tukar pembalut setiap hari sehingga lepuh hilang.

4. 

   Apabila anda melihat tanda-tanda jangkitan, cubalah salap antibiotik. Sekiranya anda mengesyaki jangkitan, letakkan salap antibiotik (seperti polymyxin B atau bacitracin) pada lepuh. Ia boleh muncul sebagai bau yang tidak menyenangkan, nanah kuning, atau peningkatan kemerahan dan kerengsaan di sekitar kulit. Sebaik-baiknya, adalah mustahak untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan nasihat khusus mengenai gejala anda.
   • Perhatikan bahawa sesetengah orang alah terhadap salap ini. Lakukan "ujian kulit" di kawasan yang tidak terjejas untuk memastikan bahawa tidak ada reaksi negatif yang akan muncul.

5. 

   Ketahui bagaimana menangani gelembung pecah. Jangan merobek sisa-sisa kulit yang ditinggalkan oleh gelembung pecah - ia akan terkelupas tidak lama lagi. Jangan berisiko mengiritasi kulit anda.

Kaedah 5 dari 5: Mempertimbangkan Rawatan Rumah

1. 

   Gunakan pilihan ini dengan risiko anda sendiri. Ubat-ubatan di bawah ini belum terbukti secara saintifik berkesan dan tidak boleh menggantikan rawatan perubatan berdasarkan sains. Ubat tambahan tidak disenaraikan di bawah boleh melambatkan pertumbuhan semula kulit atau mendorong jangkitan. Elakkan putih telur, selai kacang, jeli petroleum dan cuka.

2. 

   Sapukan lidah buaya tulen dengan segera. Kaedah seperti itu, jika digunakan dengan cepat dan setiap hari, dapat melegakan luka bakar terburuk dalam satu atau dua hari.

3. 

   Cuba kaedah teh. Sediakan 3 atau 4 beg teh dalam kuali dengan air panas. Apabila teh hampir hitam, angkat beg teh dan biarkan cecair sejuk hingga suhu bilik. Letakkan perlahan-lahan di atas selaran matahari dengan kain yang direndam dalam larutan - semakin baik. Jangan mencuci tempat. Sekiranya kain itu menimbulkan rasa sakit, gunakan beg teh untuk merendam luka bakar dengan intinya.
   • Cubalah prosedur ini sebelum tidur dan biarkan semalaman.
   • Ketahuilah bahawa teh boleh mengotorkan pakaian dan cadar.

4. 

   Makan makanan yang mengandungi antioksidan dan vitamin C. Sekiranya luka bakar masih baru (masih merah, tanpa mengelupas), cubalah makan makanan yang kaya dengan antioksidan dan vitamin C, seperti blueberry, tomato dan ceri. Satu kajian menunjukkan bahawa ini mengurangkan keperluan tubuh untuk cairan, menurunkan risiko dehidrasi.

5. 

   Cuba salap marigold. Salap calendula dianggap oleh beberapa orang sebagai langkah yang sangat baik untuk merawat luka bakar lecet yang teruk. Anda boleh mendapatkannya di kedai naturopati. Ketahuilah bahawa tiada rawatan herba yang mencukupi untuk merawat kecederaan serius; jika anda mengalami luka bakar atau lepuh yang teruk yang tidak sembuh, segera berjumpa doktor.

6. 

   Sapukan losyen witch hazel. Rawatan ini dapat menenangkan kulit anda. Sapukan dengan berhati-hati ke kawasan yang terkena dan biarkan ia bertindak.

7. 

   Gunakan minyak telur. Minyak telur kaya dengan asid lemak omega-3, seperti asid docosahexaenoic. Di samping itu, ia mengandungi imunoglobulin, xanthophylls (lutein dan zeaxanthin) dan kolesterol. Asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak telur dihubungkan dengan fosfolipid, yang mempunyai kemampuan untuk membentuk liposom (nanopartikel); liposom, pada gilirannya, dapat menembusi jauh ke dalam dermis, menjana semula.
   • Urut kulit yang rosak dengan minyak telur dua kali sehari. Urut perlahan-lahan kawasan itu, termasuk periferal 2 sentimeter, selama 10 minit dalam kedua-dua sesi harian.
   • Biarkan ia bertindak sekurang-kurangnya 1 jam, mengelakkan paparan cahaya matahari langsung.
   • Basuh dengan sabun badan dengan pH lembut. Elakkan sabun atau bahan lain dengan pH alkali.
   • Ulangi prosedur ini dua kali sehari sehingga kulit dipulihkan ke keadaan pra-luka bakar.

Petua

• Sunburn telah dikaitkan dengan barah pada usia lanjut, terutama dengan lecet. Dapatkan pemeriksaan berkala untuk tanda-tanda barah kulit dan ketahui mengenai faktor risiko lain.
• Letakkan kain hangat di atas kawasan yang terjejas.
• Kajian menunjukkan bahawa lidah buaya tidak berpengaruh pada luka bakar.
• Gunakan pelindung matahari yang baik untuk mengelakkan luka bakar. Pelindung matahari berguna dalam penjagaan kulit, dan produk yang baik mesti mempunyai SPF sama dengan atau lebih besar daripada 30 untuk melindunginya dari selaran matahari. Akronim FPS mewakili keamatan faktor perlindungan solar, menunjukkan kemampuannya melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet "B"; tetap, pelindung matahari yang baik juga harus memberi perlindungan terhadap sinar ultraviolet "A". Sinar ultraviolet A memainkan peranan penting dalam terjadinya selaran matahari dan, untuk alasan ini, seseorang harus menggunakan pelindung matahari yang baik dengan perlindungan tinggi terhadap sinar ultraviolet A. Ia harus digunakan pada kulit 15 minit sebelum terkena cahaya. solar.

Amaran

• Jangan memilih, mencucuk, menggaru atau mengelupas selaran matahari anda kerana ini akan menyebabkan kerengsaan lebih banyak lagi. Dengan membuang lapisan kulit yang terbakar, anda tidak akan mendedahkan penyamakan atau mempercepat proses penyembuhan - apa yang sebenarnya boleh menyebabkan berlakunya jangkitan.
• Jangan meletakkan ais pada selaran matahari. Ia dapat merasakan sensasi "radang dingin", hampir menyakitkan seperti selaran matahari, selain dapat menyebabkan kerosakan pada kulit yang lebih besar lagi.
• Perhatikan apa-apa ubat (termasuk ubat-ubatan herba dan minyak pati) yang mempunyai kesan buruk terhadap peningkatan kepekaan terhadap cahaya matahari.
• Bahkan pendedahan cahaya matahari yang mengakibatkan penyamakan, tidak terbakar, merosakkan kulit dan boleh meningkatkan risiko beberapa bentuk barah kulit.