Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Siapa yang tidak suka mandi di tab mandi? Mandi santai dan terapeutik, serta membantu menyusun idea. Selepas seharian yang panjang dan tertekan, mandi adalah penyelesaian terbaik untuk menyejukkan badan, mencuci badan dan menenangkan saraf anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Menyiapkan Bilik Mandi

1. 

   Bersihkan tab mandi. Anda perlu menggosok tab mandi supaya air mandi bersih. Campurkan 3 cawan air panas dengan 1 cawan pencuci pakaian dalam botol semburan. Semburkan larutan ke seluruh tab mandi dan gosokkannya dengan pegangan panjang untuk tab mandi, yang boleh didapati di pelbagai tempat dengan peralatan pembersih. Item berikut juga akan membantu membersihkan:
   • Sarung tangan pelindung.
   • Produk pembersih kasar yang ringan.
   • Berus atau span untuk menggosok.

2. 

   
   
   Kumpulkan semua yang anda perlukan untuk mandi. Anda mungkin hanya ingin berehat di tab mandi atau menambahkan aktiviti santai, seperti membaca buku. Walau apa pun, penting untuk mempunyai barang-barang yang diperlukan berdekatan semasa anda sudah berada di dalam air.
   • Buih mandi adalah pilihan terbaik untuk menyempurnakan mandi dan menjadikan badan anda lebih bersih.
   • Garam mandi adalah pelembap kulit yang hebat dan terdapat dalam pelbagai aroma seperti lavender, yang membantu anda berehat.
   • Bantal tab mandi membolehkan anda menopang kepala dan leher sambil menikmati mandian. Ia tahan air, jadi jangan risau untuk membasahi mereka.
   • Membaca buku adalah aktiviti yang sempurna untuk menemani mandi.
   • Secawan untuk dibilas.
   • Penting untuk memiliki tikar bilik mandi untuk mengelakkan tergelincir ketika keluar dari tab mandi.

3. 

   
   
   Bawa tuala bersih. Mungkin ada baiknya anda mempunyai beberapa tuala bersih di kawasan berhampiran. Anda memerlukan tuala besar untuk mengeringkan diri dan mengikat badan anda, satu untuk rambut anda dan satu yang kecil untuk mengeringkan tangan dan muka semasa mandi, jika perlu.

4. 

   
   
   Buat suasana santai. Tab mandi adalah tempat di mana anda harus melupakan kebimbangan dan menghilangkan tekanan yang terkumpul di siang hari. Cahaya lilin, redupkan lampu, atau mainkan muzik yang tenang untuk membantu anda berehat.
   • Terdapat beberapa jenis muzik santai yang tersedia.
   • Sekiranya anda memakai muzik, ingatlah untuk menyimpan sebarang alat dan kabel elektronik yang berjarak beberapa kaki dari tab mandi untuk keselamatan anda.
   • Panaskan suhu bilik mandi.

Kaedah 2 dari 4: Menyiapkan Mandi

1. 

   Biarkan air pada suhu suam, tidak panas. Terdapat banyak risiko yang berkaitan dengan mandi di air panas, termasuk penurunan tekanan darah, pening dan kehilangan keseimbangan, mual dan muntah, serta mengeringkan kulit dan menyebabkan dehidrasi. Air suam akan merehatkan badan dan mengelakkan masalah yang disebutkan.
   • Sekiranya anda tidak pasti sama ada air terlalu panas, beli termometer mandi. Ia mempunyai petunjuk yang berubah warna ketika air sangat panas. Termometer boleh didapati di kedai dengan produk bayi.

2. 

   Tambahkan penyelesaian mandi. Sekiranya anda memutuskan untuk memasukkan produk ke dalam air mandi, tambahkan produk tersebut semasa tab mandi masih terisi sehingga pembubarannya lebih berkesan dan produk tersebut tersebar di seluruh air.
   • Sekiranya kulit anda sensitif, baca arahan pada pembungkusan produk untuk melihat apakah ada risiko. Mungkin ada baiknya anda menguji sebilangan kecil di tangan anda sebelum menggunakan produk di badan anda.

3. 

   Isi tab mandi dengan jumlah air yang betul. Elakkan membanjiri lantai bilik mandi dengan mengisi tab mandi yang terlalu banyak. Ingatlah bahawa paras air akan meningkat ketika anda memasuki tab mandi, jadi isinya separuh sudah cukup. Selain itu, jika air berbuih, parasnya akan lebih tinggi.
   • Sekiranya perlu, tambahkan lebih banyak air apabila anda sudah memasuki tab mandi.

Kaedah 3 dari 4: Mencuci Badan

1. 

   Pilih syampu dan sabun yang baik. Seperti penyelesaian mandi, penting untuk menggunakan syampu dan sabun yang sesuai jika kulit anda sensitif. Periksa maklumat pada label produk. Anda boleh menggunakan sabun bar atau sabun cair. Ada yang lebih halus daripada yang lain. Periksa maklumat produk sebelum anda membelinya dan menggunakannya untuk mengelakkan masalah kulit.

2. 

   Mulakan di bahagian atas. Basuh rambut anda sebelum seluruh badan anda. Celupkan bahagian atas kepala ke dalam air untuk membasahi rambut sepenuhnya. Kemudian, tambahkan jumlah syampu yang sesuai bergantung pada saiz rambut anda. Buih dan urut kulit kepala.
   • Jangan menggaru kulit kepala dengan kuku anda; selalu cuba mengurut menggunakan hujung jari anda.

3. 

   Letakkan perapi. Tab mandi adalah peluang terbaik untuk membuat rawatan intensif dengan perapi, yang dalam beberapa kes memerlukan 5 hingga 15 minit menunggu. Anda boleh mencuci seluruh badan atau berehat sambil meninggalkan perapi di rambut anda.
   • Cara terbaik untuk membilas rambut anda adalah dengan mengisi gelas dengan air paip dan membalikkannya ke kulit kepala dengan kepala miring ke belakang. Ini akan mengelakkan syampu atau perapi tidak bersentuhan dengan mata anda.

4. 

   Tinggal di tab mandi cukup lama. Untuk berehat dengan baik, disarankan untuk tinggal sekurang-kurangnya 20 minit. 10 minit adalah masa yang sesuai untuk membuang semua kotoran dan bakteria. Tempoh ini cukup untuk membuka pori-pori dan membiarkan kulit lembut, meningkatkan kebersihan.
   • Terus di dalam air selama beberapa minit untuk memastikan bahawa pembersihan lebih teliti.
   • Menurut saintis, selamat tinggal di dalam tab mandi selama lebih dari satu jam, asalkan airnya tidak terlalu panas. Walau apa pun, keluar sebelum anda mula merasa letih. Tidur di tempat mandi boleh membahayakan dan mengakibatkan lemas.

5. 

   Gunakan span atau tuala untuk mengelupas. Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit mati, meninggalkannya berkilat dan halus. Mulailah di bahu, mengelupas dengan gerakan bulat dan turunkan kaki ke kaki. Jangan mengelupas kulit anda terlalu keras untuk mengelakkan kegatalan. Tekanan lembut dengan span atau tuala cukup untuk pengelupasan yang baik. Pilih produk pengelupasan yang mengandungi garam laut, gula, badam, kacang, biji tanah lain atau komponen berpasir yang lain.
   • Terdapat beberapa peralatan yang dapat digunakan untuk membantu pengelupasan, termasuk pembersih pengelupasan, loofah, batu apung, berus badan atau sarung tangan pengelupasan.
   • Lebih lembut ketika mengelupas wajah dan leher anda, kerana kulit di kawasan ini lebih halus.
   • Jangan cuci muka dengan sabun badan cair. Gunakan sabun yang khusus untuk wajah.

Kaedah 4 dari 4: Keluar dari Mandi

1. 

   Keluar dari mandi perlahan-lahan. Kaki anda akan basah dan lantai juga basah, jadi berhati-hatilah agar tidak tergelincir. Selain itu, jika tekanan darah anda menurun, anda mungkin merasa pening ketika bangun. Cabut saluran pembuangan, hidupkan paip air sejuk untuk menurunkan suhu badan anda secara beransur-ansur dan bangun perlahan-lahan.
   • Sekiranya boleh, pegang permukaan yang stabil semasa berdiri.

2. 

   Bilas badan dengan air bersih. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, sebaiknya bilas dengan air paip untuk mengeluarkan sisa sabun dari badan anda. Anda boleh mengisi gelas dengan air dan membalikkannya ke badan anda beberapa kali. Pilihan lain adalah dengan menggunakan pancuran mandian dengan cepat.
   • Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan pancuran mandian, tunggu sehingga sekurang-kurangnya separuh daripada mandi telah dikeringkan agar tidak menumpahkan air di lantai dan mengelakkan tab mandi melimpah.

3. 

   Balut badan dan rambut anda dengan tuala. Balut tuala di seluruh badan anda untuk mengeringkan sisa air. Untuk memanaskan kepala dan mengeringkan rambut, bungkus tuala di kepala anda. Ini akan membantu mengelakkan lebih banyak air jatuh di lantai, mengurangkan risiko tergelincir.
   • Selesaikan pengeringan sendiri dan sapukan losyen atau krim ke badan dan wajah untuk melembapkan kulit (pilihan).

4. 

   Bersihkan bilik mandi selepas itu. Tanggalkan penutup longkang, letakkan semula barang di tempatnya dan keringkan air dari lantai. Anda juga boleh menggunakan semburan untuk membersihkan jubin di dalam tab mandi, lebih baik yang tidak perlu digosok.
   • Produk pembersih semula jadi yang tidak menggunakan bahan kimia lebih selamat dan bermanfaat kepada alam sekitar.

Petua

• Gunakan produk penjagaan kulit yang sensitif jika itu adalah masalah anda.

Amaran

• Jauhkan alat dan kabel elektronik beberapa meter dari air.
• Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri semasa mengisi tab mandi.