Pengarang:
Eugene Taylor
Tarikh Penciptaan:
8 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini:
11 Mungkin 2024
Kandungan
Kemerahan pada mata adalah masalah biasa tetapi sangat menjengkelkan. Menyembuhkan kerengsaan, kemerahan dan mata kering hanya memerlukan beberapa ubat mudah dan tingkah laku pengabaian yang boleh mengakibatkan gejala seperti itu. Sekiranya kemerahan mata kronik atau jika disertai dengan gejala yang menunjukkan penyakit serius, pertolongan perubatan harus dicari.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Kemerahan Mata
Rehatkan pandangan. Bagi kebanyakan faktor yang menyebabkan mata merah - calar kornea, kurang tidur, ketegangan mata (misalnya disebabkan oleh kerja komputer selama berjam-jam), pendedahan cahaya matahari yang berlebihan, perjalanan jauh - rehat adalah ubat terbaik. Dapatkan banyak tidur, elakkan membaca dan melihat televisyen, komputer dan telefon bimbit. Sekiranya tidak ada yang mengganggu perhatian anda, dengarkan muzik atau buku audio. Sekiranya tidak dapat berehat sepanjang hari, cubalah berehat sekurang-kurangnya beberapa kali.
- Sekiranya anda perlu belajar, membaca atau bekerja di komputer, berhenti setiap 15 minit dan lihat objek yang jauh sekurang-kurangnya 30 saat. Oleh itu, anda mengubah panjang fokus, yang membantu mengendurkan otot mata.
- Setiap dua jam, berhenti membaca atau bekerja di komputer selama 15 minit untuk merehatkan mata. Berjalan-jalan, bekerja di luar rumah, makan makanan ringan, membuat panggilan telefon ... Bagaimanapun, apa sahaja yang tidak memerlukan membaca atau melihat skrin.
Gunakan titisan mata atau air mata tiruan. Adalah mungkin untuk menghilangkan kemerahan mata sesekali dengan titisan mata, juga dikenal sebagai air mata buatan. Anda boleh membelinya dengan harga yang cukup murah di mana-mana farmasi. Mereka melincirkan dan membersihkan mata, yang melegakan kegatalan dan kemerahan. Terdapat empat jenis titisan mata:- Dengan bahan pengawet: bahan seperti benzalkonium klorida, polyhiexamethylene biguanide, polyquad, purite dan sodium perborate (Ecofilm) menghalang penyebaran bakteria, tetapi juga menjengkelkan mata. Elakkan titisan mata ini jika anda mempunyai mata sensitif atau jika anda perlu menggunakannya dalam jangka masa yang lama.
- Bebas kondom: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, antara lain, adalah beberapa titisan mata tanpa kondom yang terdapat di pasaran.
- Untuk kanta lekap: pemakai kanta lekap harus mencari titisan mata tertentu.
- Pemutihan atau anti-kemerahan: penggunaan titisan mata jenis ini, biasanya berdasarkan tetrahidrozolin atau naphazoline hidroklorida, dikontraindikasikan kerana ia memperburuk kemerahan mata dari masa ke masa.
Untuk kemerahan yang melampau, pertimbangkan untuk menggunakan gel mata. Gel dan salap lebih tebal dan mempunyai kesan tahan lebih lama daripada titisan mata, tetapi ia juga menyebabkan penglihatan kabur selama beberapa waktu. Oleh itu, disarankan untuk menggunakannya pada waktu malam, sebelum tidur, untuk mengelakkan mata menjadi kering pada waktu malam.- Buat kompres panas atau bersihkan kelopak mata anda dengan sabun ringan sebelum menggunakan gel dan losyen. Ini mengelakkan penyumbatan kelenjar dan saluran air mata.
- Jangan gunakan gel atau krim jika anda mengalami disfungsi kelenjar meibom.
Ambil anti-alergi. Alahan yang menyebabkan kemerahan mata boleh disebabkan oleh beberapa faktor (haiwan peliharaan, habuk, debunga dll), dan ia sering disertai oleh gejala lain, seperti gatal-gatal dan penyiraman berlebihan, biasanya lebih teruk ketika bangun. Terdapat dua kemungkinan sebab untuk ini: sekiranya berlaku alahan terhadap habuk dan tungau, pesakit terdedah kepada alergen untuk jangka masa yang lama semasa tidur; dalam kes alergi bermusim, gejala muncul lebih teruk pada waktu pagi, suatu tempoh hari ketika udara penuh dengan debunga. Untuk menghadapi alahan:- Cuba antihistamin oral berdasarkan cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Desalex), fexofenadine (Allegra D), levocetirizine (Zyxem) atau loratadine (Claritin).
- Gunakan titisan mata dengan bahan aktif antihistamin atau anti-radang, seperti azelastine (Allergodil), emedastine (Emadine), ketotifen (Octifen) atau olopatadine (Patanol).
- Sekiranya anda alah kepada serbuk sari, biarkan tingkap ditutup pada waktu tahun yang paling biasa.
- Biarkan haiwan peliharaan keluar dari bilik anda, dan terutama dari tempat tidur anda.
- Gunakan pembersih udara di rumah, yang dapat mengurangkan kehadiran alergen.
Bilas mata anda. Ini akan membantu anda melembapkan dan menyegarkan mata, serta menghilangkan perengsa yang menyebabkan kemerahan. Biarkan air suam menetes ke mata anda secara langsung dari pancuran atau paip (selagi alirannya lancar), atau letakkan di cawan pencuci mata. Untuk melegakan kerengsaan, bilas mata anda dengan penyelesaian khas:
- Rebus 1 cawan air suling.
- Masukkan satu sudu eufasia, bunga chamomile atau biji adas tumbuk.
- Keluarkan loyang dari api, tutup dan biarkan sejuk selama 30 minit.
- Saring cecair dengan penapis kopi dalam bekas steril.
- Bilas boleh disimpan di dalam peti sejuk selama tujuh hari.
Letakkan kompres hangat pada kelopak mata. Keradangan pada kelopak mata dapat mengganggu peredaran cairan air mata ke bola mata, masalah yang dapat diatasi dengan kompres hangat. Buka injap air suam di pancuran atau ketuk. Rendam tuala pinggan mangkuk dalam air suam dan buang lebihan. Sekarang, lipat kain menjadi separuh dan letakkan di atas kelopak mata yang tertutup. Bersantai dengan kompres di wajah anda selama lima hingga sepuluh minit.
Bersantai dengan beg teh lembap dan sejuk di atas mata anda. Teh hijau atau teh chamomile mengandungi bahan yang dapat meredakan kerengsaan kulit, melawan keradangan dan saluran air mata yang tidak terkendali. Basahkan dua beg teh dan biarkan di dalam peti sejuk atau peti sejuk sehingga sejuk, sebelum akhirnya membiarkannya tertutup pada mata tertutup anda selama 5 minit.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan penyebab kemerahan pada mata
Ketahui sama ada terdapat benda asing di mata. Bahkan setitik debu yang paling tidak dapat dilihat dapat menjengkelkan bola mata jika tersendat di antaranya dan bahagian dalam kelopak mata. Jangan gosok mata jika mengalami ketidakselesaan fizikal seperti bintik, kerana ini boleh menggaru kornea. Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah mencuci mata yang terkena: hanya titiskan titisan mata atau air mata buatan dan berkelip dengan cepat. Agar mencuci lebih berkesan:
- Dengan tangan yang bersih, letakkan mata anda di bawah aliran air mengalir yang lembut (hangat jika boleh).
- Di bilik mandi, biarkan air jatuh di dahi anda, jaga mata anda terbuka ketika air mengalir ke wajah anda. Penyelesaian lain adalah dengan menggunakan stesen cuci mata atau kaca.
- Sekiranya terdapat benda asing di mata, membuka dan menutup kelopak mata sedikit sukar.
Tidur lapan jam setiap malam. Salah satu penyebab kemerahan mata yang paling biasa adalah kurang tidur. Perhatikan sama ada anda merasa letih atau keliru pada siang hari, dan jika demikian, mata merah mungkin disebabkan oleh kurang tidur. Orang dewasa perlu tidur antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam, walaupun jumlahnya boleh berbeza dari orang ke orang.
Selamatkan pandangan anda dari skrin televisyen dan komputer. Malah mereka yang cukup tidur dapat meletihkan mata dari penggunaan televisyen atau komputer yang terlalu banyak. Ini kerana kita kurang berkedip ketika memperhatikan layar dan juga kerana mata terpaksa mempertahankan jarak fokus yang sama selama beberapa jam, menyebabkan mata menjadi tegang. Buat rehat selama 15 minit setiap dua jam, dan rehat yang lebih pendek, 30 saat setiap 15 minit.
- Semasa berehat panjang, berjalan-jalan sebentar dan amati objek yang jauh dari anda, atau tidur siang selama 15 minit sehingga mata anda dapat menyusun diri mereka sendiri.
- Untuk rehat yang lebih pendek, jauhkan dari komputer dan ke atas, fokus pada objek yang jauh, seperti pokok di luar tingkap atau gambar di seberang ruangan.
Pakai cermin mata hitam. Menurut beberapa kajian, pendedahan berlebihan terhadap sinar angin dan sinar UV (terdapat di bawah sinar matahari) menyebabkan kemerahan pada mata. Dengan sepasang cermin mata hitam, adalah mungkin untuk melindungi diri anda dari faktor-faktor ini. Pilih cermin mata dengan lensa besar yang menyekat sinar UVA dan UVB hampir 100%.
- Memakai cermin mata hitam sangat penting untuk menjaga kesihatan mata sepanjang hayat. Dalam beberapa tahun, paparan sinar matahari yang berterusan dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti degenerasi makula dan katarak.
Kurangkan penggunaan kanta lekap dan jaga dengan betul. Mata mungkin merah kerana masalah lain yang disebabkan oleh kanta lekap, seperti jangkitan, kekurangan oksigen dan alergi sentuhan.
- Sebelum memakai lensa, letakkan beberapa tetes air mata buatan atau pelincir mata di mata anda dan berkelip beberapa kali. Ini akan membersihkan permukaan mata, mengelakkan zarah-zarah yang menjengkelkan tertangkap di bawah lensa.
- Lensa yang kotor, terdistorsi atau pecah menjengkelkan mata dan memudahkan jangkitan. Ikut arahan pakar oftalmologi untuk menjaga kebersihannya. Sekiranya anda menggunakan kanta pakai buang, jangan gunakannya lebih dari sekali.
- Jangan tidur menggunakan kanta lekap.
- Elakkan memakai lensa ketika berenang dan mandi.
Berhenti merokok dan elakkan persekitaran berasap. Asap adalah salah satu penyebab kemerahan mata yang paling biasa. Elakkan berada di sekitar orang yang merokok dan, jika anda seorang perokok, cubalah berhenti merokok. Selain meningkatkan kemerahan mata, melanggar kebiasaan ini boleh mempunyai beberapa manfaat kesihatan.
Jangan gunakan titisan mata peluntur yang berlebihan. Walaupun titisan mata biasa berkesan dalam memerangi kemerahan, pemutihan boleh menjadikan masalah lebih teruk. Lama kelamaan, mata menjadi kebal terhadap kesan vasokonstriktornya - yang mengecilkan saluran darah di permukaan bola mata - menjadikannya lebih merah. Visodin dan Visine adalah beberapa titisan mata yang mempunyai vasokonstriktor. Antara bahan yang harus dielakkan adalah:
- Ephedrine hidroklorida;
- Naphazoline hidroklorida;
- Phenylephrine hidroklorida;
- Tetrahidrozolin hidroklorida.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Segera berjumpa doktor sekiranya terdapat simptom yang serius. Kemerahan mata, apabila disertai dengan gejala lain, boleh menyebabkan masalah serius: strok, gangguan neurologi, dll. Hubungi ambulans atau pergi ke bilik kecemasan sekiranya:
- Mata merah akibat kecederaan;
- Anda mengalami sakit kepala, kekeliruan dan penglihatan kabur;
- Anda melihat lingkaran cahaya di sekitar sumber cahaya;
- Terdapat loya atau muntah.
Pergi ke doktor sekiranya kemerahan berterusan selama lebih dari dua hari. Sekiranya kemerahan berterusan walaupun terdapat rawatan yang dicadangkan di atas; jika anda menggunakan pengencer darah; atau jika kemerahan disertai dengan rasa sakit, gangguan penglihatan atau nanah; berjumpa doktor. Penyakit utama yang boleh menyebabkan kemerahan mata adalah:
- Konjungtivitis - jangkitan pada membran telus yang menutupi bola mata. Ia dirawat dengan antibiotik atau antihistamin.
- Kekeringan kronik mata - berlaku apabila mata menghasilkan jumlah air mata yang tidak mencukupi untuk melincirkannya. Keadaan ini dapat dibalikkan dengan implan pada titik air mata (yang membuat hubungan antara permukaan kelopak mata dan saluran air mata) dan lega dengan titisan mata atau ubat oral.
- Diabetes - tahap glukosa yang tinggi dalam darah boleh merosakkan saluran darah kecil di mata, menyebabkan kemerahan. Orang yang menghidap diabetes harus menjalani pemeriksaan mata secara berkala. Sekiranya tidak dirawat, diabetes boleh menyebabkan kehilangan penglihatan.
- Vaskulitis - berlaku apabila sistem imun menyerang saluran darah. Penyakit ini dirawat dengan steroid dan ubat lain untuk mengurangkan keradangan.
- Glaukoma - peningkatan tekanan mata yang boleh menyebabkan kebutaan. Biasanya dirawat dengan titisan mata yang menurunkan tekanan.
- Keratitis - keradangan pada kornea yang mungkin disebabkan oleh penggunaan kanta lekap yang berpanjangan atau kecederaan kecil. Ia mungkin bertepatan dengan jangkitan bakteria.
Sekiranya kemerahan berterusan, pergi ke pakar oftalmologi. Sekiranya tidak bertindak balas terhadap sebarang rawatan, mata merah mungkin berkaitan dengan masalah dengan kacamata (resep yang tidak tepat, keperluan lensa bifokal, dll.).
- Apabila lensa lebih kuat daripada yang diperlukan, otot mata harus bekerja secara berterusan untuk memastikan objek tetap fokus, menyebabkan rasa letih dan kemerahan. Kaca yang lebih kuat daripada yang diperlukan lebih merosakkan daripada gelas yang lebih lemah.
- Sekiranya anda memakai cermin mata tetapi mesti condong ke depan untuk membaca atau melihat skrin komputer anda, anda mungkin memerlukan lensa pelbagai fokus.
