Kandungan

• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Soalan dan Jawapan Komuniti

Adakah saya perlu membuang bola lengkung dengan pantas?

Tidak, bola lengkung seharusnya mempunyai pergerakan. Biasanya pergerakan itu membingungkan pemukul, bukan kelajuan (itulah sebabnya mereka disebut pitch off-speed).

Apa kecederaan yang boleh dialami oleh seseorang yang berusia di bawah 15 tahun akibat melempar bola lengkung?

Pitching secara umum boleh meregangkan otot lengan dan bahu muda. Melenturkan bola lengkung memberi tekanan tambahan pada ligamen dan tendon siku.

Pada usia berapa ini sesuai?

Sesiapa yang berumur di bawah 15 tahun tidak boleh membuang bola lengkung kerana boleh membahayakan lengan mereka. Oleh itu, lima belas dan lebih sesuai.

Bolehkah saya membuang bola lengkung dari peregangan?

Ya, anda boleh melemparkan nada dari peregangan. Windup memberi anda lebih banyak kekuatan, peregangan hanya mengurangkan masa anda perlu membuang padang. Ia mempercepat penghantaran.

Bagaimana saya menendang bola lengkung dalam bola sepak?

Anda berlari dengan sudut dan ketika menendang bola, anda meluncurkan kaki anda di sekelilingnya dan menindaklanjutinya.

Bagaimana saya membuang bola laju?

Pegang jari anda pada jahitan yang kelihatan seperti tapal kuda dan lemparkannya ke hadapan.

Petua

• Semakin dekat anda merapatkan pergelangan tangan ke badan anda, lengkung akan lebih tegak dan tajam.
• Semasa melengkung, mungkin membantu memikirkan gerakan lengan anda yang serupa dengan gerakan memukul paku.
• Semasa berlatih bola lengkung, anda harus lebih fokus pada lengkungnya daripada melemparkan mogok. Setelah menguasai lengkung, anda dapat membuat ketepatan.
• Dapatkan lekukan yang lebih besar dengan menekan pergelangan tangan sekeras yang anda boleh. Semakin sukar snap, semakin banyak gigitan atau aksi yang anda akan lakukan pada bola.
• Semasa melempar bola lengkung, orang yang kidal harus memutar pinggul ke pangkal ketiga.

Amaran

• Melempar bola lengkung untuk jangka masa yang panjang boleh mencederakan lengan anda. Keluk 12-6 memberikan banyak tekanan pada UCL.
• Jangan memusingkan lengan anda untuk melengkung. Anda boleh merosakkan tulang humerus dengan cara ini.
• Jangan mula melemparkan bola lengkung sehingga anda sekurang-kurangnya berumur 15 tahun ke atas. Mempraktikkan nada ini pada usia yang terlalu muda boleh membahayakan perkembangan otot anda.
• Jangan sekali-kali memusingkan pergelangan tangan semasa melempar bola lengkung atau gelangsar. Semasa melepaskan bola lengkung, putar lengan ke bawah seolah-olah anda sedang melakukan potongan karate atau menjabat tangan seseorang. Bawa lengan melempar ke pinggul sisi yang bertentangan (jika anda seorang kanan di pinggul kiri, dan sebaliknya untuk seorang kiri).