Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Setiap orang mahukan cara mudah untuk memiliki kulit yang cantik, bersih dan tidak bercirikan. Tetapi sukar untuk mencari muslihat yang benar-benar berjaya. Lelaki dan wanita boleh mengalami jerawat, kulit mati dan juga kedutan pada usia berapa pun. Bersihkan kulit anda secara berkala dan gunakan produk yang betul agar tetap cantik dan berkilat.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Membuat rutin penyelenggaraan

1. 

   Selari dengan rutin penjagaan kulit. Apa sahaja rutin yang anda buat, bahagian pentingnya adalah konsisten. Seperti kebanyakan perkara, ketika menjaga tubuh anda, lebih penting anda melakukan sesuatu. Ini bermaksud bahawa jika anda perlu memilih antara rutin yang lebih pendek dan sederhana setiap hari dan melakukan sesuatu yang lebih kompleks secara sporadis setiap dua minggu, pilihlah rutin yang lebih sederhana.
   • Rutin yang sering anda ikuti mungkin akan bertahan lebih lama. Adalah baik untuk memilih sesuatu yang mudah kerana ia akan membantu kulit anda kelihatan cantik dalam jangka masa panjang.
   • Menjaga rutin penjagaan adalah mustahak jika masalah kulit terbesar anda adalah jerawat. Jerawat adalah masalah kulit yang sukar untuk melawan dan membersihkan secara teratur adalah perkara terpenting yang boleh anda lakukan.

2. 

   
   
   Basuh kulit anda sekurang-kurangnya sekali sehari. Tiada arahan di sini yang akan berfungsi dengan baik jika anda tidak mencuci kulit dengan betul. Pada siang hari, anda mengumpulkan banyak jenis kotoran dan bakteria yang dapat menyumbat liang, menyebabkan kemerahan, gatal-gatal dan masalah lain. Semasa mencuci kulit, anda boleh membuang bahan-bahan ini sebelum berpeluang menimbulkan masalah sebenar.
   • Mulakan dengan mencuci muka dengan air suam dan bersih. Kemudian, sapukan sabun yang dibuat untuk jenis kulit anda. Anda harus menggunakan sabun bebas minyak di wajah anda, kecuali jika anda mempunyai kulit kering. Tubuh anda biasanya akan kelihatan lebih baik dengan sabun pelembap. Gosokkan kulit anda dengan lembut menggunakan span dalam gerakan bulat. Setelah selesai, basuh dengan air suam dan bersih.

3. 

   
   
   Mengelupas untuk menghilangkan lapisan kulit mati. Selain meningkatkan keselesaan anda, pengelupasan juga akan membantu kulit anda dengan pelbagai cara. Pengelupasan melibatkan bahan bertekstur untuk menghilangkan kulit mati dan kotoran dari kulit sihat anda di bawahnya. Sebilangan besar orang mengaitkannya dengan kulit di wajah mereka, tetapi anda boleh mengelupas seluruh badan anda jika anda mahu.
   • Pengelupasan sangat bermanfaat apabila ia mempengaruhi bahagian badan yang anda cukur. Apabila anda mencukur atau mencukur, akar rambut boleh menjadi tidak selaras dengan liang dan menyebabkan rambut tumbuh ke dalam. Dengan pengelupasan, anda boleh meluruskan rambut dan mencegah ketulan merah. Cuba pengelupasan kulit anda sebelum dan selepas bercukur.
   • Anda boleh membeli produk pengelupasan dari kedai yang menjual krim kulit atau membuat pengelupasan anda sendiri. Pilihan yang mudah adalah membuat pes yis kimia. Campurkan ragi kimia dengan hanya beberapa tetes air sehingga pasta terbentuk. Ini boleh digunakan sebagai "sabun" untuk mengelupas kulit anda dan berfungsi paling baik di wajah anda. Gosok gula buatan sendiri mungkin berfungsi paling baik untuk seluruh badan.

4. 

   
   
   Keringkan wajah anda dengan betul untuk mengelakkan masalah selanjutnya. Semasa mengeringkan wajah anda, jangan gunakan tuala biasa untuk menggosok wajah anda. Ini menyebarkan bakteria yang boleh membahayakan kulit. Lebih suka menggunakan tuala khusus untuk wajah anda. Keringkan dengan menekan tuala ke wajah anda, tidak menggosoknya berulang-ulang.
   • Keringkan wajah anda seperti ini jika anda menghadapi jerawat.

5. 

   Tangani masalah kulit dan bukannya membiarkannya menjadi lebih teruk. Terdapat banyak jenis masalah kulit yang boleh anda miliki, tetapi apa sahaja yang anda ada, jangan abaikan! Semakin cepat anda bertindak, semakin mudah untuk menyelesaikan masalah. Sekiranya anda tidak bernasib baik sahaja, berbincanglah dengan pakar dermatologi. Anda mungkin mempunyai keadaan yang memerlukan ubat yang lebih kuat daripada yang ada di farmasi biasa.
   • Mengatasi jerawat dan cela. Terdapat banyak cara untuk menghilangkan jerawat. Jenis produk yang berkesan untuk anda akan bergantung pada jenis jerawat yang anda miliki, dan juga jenis kulit anda. Cuba sebilangan kecil untuk mencari yang terbaik untuk anda.
   • Rawat kulit mati anda. Anda harus memandang serius kulit kering dan berminyak, walaupun penampilannya tidak terlalu buruk atau jika masalah timbul di kawasan yang biasanya tidak anda lihat. Kulit kering boleh merekah, membuka tempat untuk jangkitan dan jerawat, jadi penting untuk menanganinya. Pelembap dan penggunaan air yang tinggi adalah cara yang baik untuk memulakan, serta mengelupas secara berkala.

6. 

   Berhati-hatilah pada musim sejuk untuk mengelakkan keretakan dan kekeringan. Anda harus melakukan yang terbaik untuk melindungi kulit anda pada musim sejuk dan menjadikannya cantik. Suhu sejuk berbahaya bagi kulit, mengering dan menyebabkan kecederaan. Tutup kulit sebanyak mungkin dengan pakaian. Untuk kulit yang semestinya terdedah, gunakan produk pelembap atau lanolin. Lebih berhati-hati dan melembapkan lebih dari biasa untuk membantu badan anda mengimbangi secara semula jadi.
   • Udara sejuk mempunyai sedikit kelembapan kerana air mendakan dalam bentuk kabut atau salji. Kerana sedikit kelembapan, udara menghisap air dari kulit anda, mengeringkannya.

Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Produk Berkesan

1. 

   Gunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit anda. Ini adalah salah satu perkara terpenting yang dapat anda lakukan untuk kulit anda: bukan hanya wajah anda, tetapi seluruh badan anda. Sinar UVA dan UVB matahari menghancurkan kulit anda, tetapi pemakaian yang sama boleh datang dari penyamakan buatan. Gunakan pelindung matahari setiap kali anda keluar pada hari yang cerah dan elakkan penyamakan.
   • Anda memerlukan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 15 jika anda ingin dilindungi. Sapukan 30 minit sebelum terdedah kepada cahaya matahari agar badan anda menyerapnya, kemudian aplikasikan semula 20 minit selepas anda pergi. Sekiranya anda menggunakan permohonan ini lebih awal, anda hanya perlu membuat permohonan semula apabila anda banyak basah atau berkeringat (atau tinggal di pantai sepanjang hari).
   • Perhatikan jumlah pelindung dan di mana anda menyebarkannya. Gunakan kira-kira dua jari untuk masing-masing dari 11 kawasan badan (kepala, bahu kiri / kanan, lengan kiri / kanan, dada kiri / kanan dan betis kiri / kanan).
   • Abaikan pelindung matahari yang lain dengan SPF yang lebih tinggi. SPF 15 berfungsi dengan baik dan formula yang lebih tinggi tidak mempunyai faedah lagi. Angka yang lebih tinggi juga tidak bermaksud anda boleh menggunakan lebih sedikit. Anda masih perlu menggunakan jumlah yang sama.

2. 

   Cuba retinoid untuk menjaga kesihatan kulit anda. Vitamin A adalah sebatian penting untuk menyembuhkan dan menjaga kesihatan kulit anda. Hari ini, anda boleh membeli krim khas yang menyuntik kulit anda dengan retinoid yang secara kimia sangat serupa dengan vitamin A. Ini adalah salah satu daripada beberapa produk di pasaran yang boleh anda beli yang terbukti bermanfaat untuk kulit anda, memperbaiki kerosakan jerawat dan melicinkan kedutan.
   • Retinoid yang memerlukan preskripsi akan memberikan hasil yang lebih baik, tetapi anda juga boleh menggunakan retinol tanpa preskripsi, yang juga akan memberikan beberapa faedah.

3. 

   Gunakan lanolin untuk memerangkap kelembapan semula jadi anda. Lanolin adalah bahan yang dihasilkan haiwan (biasanya domba) secara semula jadi, dan melindungi kulit dan rambut mereka. Walaupun anda tidak minum atau makan rumput, lanolin tetap baik untuk kulit anda. Kebanyakan orang akan mengetahui perkara ini melalui produk Caramex, yang digunakan untuk bibir kering. Namun, anda juga boleh menggunakannya dalam jumlah yang banyak untuk digunakan di tangan, kaki, muka dan di mana sahaja kulit anda menjadi kering atau kaku.
   • Apabila anda mula menggunakan lanolin, anda harus menutupinya dengan krim sekali sehari atau beberapa kali sehari, bergantung pada lokasi dan tahap keparahannya. Kemudian, anda hanya perlu memohon semula setiap 4 atau 5 hari untuk memastikan kulit anda kenyal.

4. 

   Cuba topeng muka untuk menjadikan kulit anda lebih halus. Pernahkah anda melihat orang dalam filem atau TV dengan timun di mata mereka dan perkara aneh yang kelihatan seperti cat di wajah mereka? Ini adalah topeng muka. Topeng adalah sejenis bahan berkrim yang boleh dibuat dari pelbagai jenis.
   • Topeng yang dibuat dengan kunyit, arang aktif, yogurt dengan kultur aktif, vitamin E dan retinol / retinoid; mereka semua ada faedahnya.
   • Hati-hati dengan produk yang menggunakan lemon sebagai ramuan. Jus lemon sebenarnya boleh menyebabkan lebih banyak masalah kulit bagi banyak orang, jadi lebih baik bertindak dengan selamat dan mengelakkan topeng jenis ini.
   • Gunakan topeng mengikut keperluan anda. Topeng arang bagus untuk kulit berminyak, tetapi boleh menjadikan kulit kering menjadi lebih teruk.Masker vitamin E baik untuk kulit kering, tetapi ia dapat menjadikan kulit yang berminyak secara semula jadi menjadi lebih buruk.

Bahagian 3 dari 3: Merawat Keseluruhan Tubuh

1. 

   Minum air yang banyak. Sudah tentu sangat penting untuk minum air untuk kesihatan umum anda, tetapi tahukah anda bahawa minum air juga merupakan kunci untuk menjadikan kulit anda lembut dan licin? Apabila anda tidak minum air secukupnya, salah satu tempat pertama yang menderita adalah kulit anda. Mengeringkan kulit anda melalui kekeringan menyebabkan kulit kemerahan, gatal dan ketat. Ia tidak selesa. Tetapi masalah ini dapat diselesaikan dengan mudah dengan hanya minum beberapa gelas air setiap hari.
   • Sebagai peraturan umum, anda boleh mengetahui sama ada badan anda mendapat air yang betul ketika air kencing anda pucat atau jernih. Semakin gelap warnanya, semakin besar kemungkinan anda mengalami dehidrasi.

2. 

   Ikuti diet yang betul untuk kulit anda untuk menerima nutrien yang diperlukannya. Kulit anda, seperti bahagian badan anda yang lain, memerlukan nutrien khusus untuk berkembang. Anda boleh membuat faedah jangka panjang untuk kulit anda dengan memakan makanan kaya nutrien yang diperlukan oleh kulit anda. Walaupun kesannya tidak segera, anda akan melihat perubahan positif dan lebih serius dari masa ke masa. Nutrien terpenting untuk kulit anda adalah vitamin A, A dan E, serta omega 3, zink dan selenium.
   • Salmon adalah sumber banyak nutrien ini. Sebilangan besar buah-buahan adalah sumber vitamin C yang baik dan wortel adalah sumber vitamin A.

3. 

   Bersenam untuk memastikan kulit anda tegap. Anda mungkin tidak pernah memikirkannya, tetapi kulit anda adalah salah satu daripada banyak bidang yang membantu latihan. Kajian menunjukkan bahawa senaman dapat membuat kulit anda tetap sihat dengan tetap teguh dan mengurangkan atau membalikkan tanda-tanda penuaan yang lain. Sekiranya anda tidak bersenam sekarang, anda harus memikirkan untuk menambahkan lebih banyak aktiviti dalam hidup anda.
   • Penting untuk difahami bahawa tidak ada latihan seperti yang menyasarkan kawasan tertentu badan. Tidak ada senaman ajaib untuk memperbaiki kulit anda. Anda hanya perlu lebih aktif dan bersenam secara umum.
   • Untuk memulakan jalan hidup yang merangkumi senaman, cubalah berjalan cepat selama setengah jam sehari, dalam segmen 15 minit.

4. 

   Tidur cukup. Semasa anda tidur, badan anda berfungsi agar tenaga anda digunakan untuk membersihkan dan memperbaiki semua jenis benda di dalam badan anda. Salah satu perkara itu adalah kulit anda. Apabila anda tidur sedikit, badan anda melepaskan terlalu banyak kortisol (yang mempengaruhi kulit anda dan menjadikannya kurang lembut) dan tidak mengeluarkan hormon pertumbuhan manusia yang cukup (yang biasanya memperbaiki kulit anda). Cukup tidur untuk memberi kulit anda peluang terbaik.
   • Setiap orang memerlukan jumlah tidur yang berbeza. Setiap orang berbeza. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk mencari yang sesuai untuk anda, tetapi anda mesti dapat merasa berfungsi dan berjaga-jaga sepanjang hari tanpa bantuan kopi.

5. 

   Seimbangkan tahap hormon anda untuk mengelakkan masalah kulit. Ingat bahawa tahap hormon memainkan peranan penting dalam penampilan kulit anda. Kita semua tahu klise remaja dengan jerawat, bukan? Sebenarnya ada sebab untuk itu! Hormon tertentu boleh menjadikan kulit anda menghadapi masalah seperti jerawat. Apabila hormon anda turun naik, kulit anda boleh menderita. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada turun naik hormon ini, tetapi yang utama adalah anda mesti menyedari apa yang boleh dilakukan oleh turun naik tersebut. Mereka adalah bahagian kehidupan yang normal dan bersabar adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan.
   • Akil baligh, remaja, kehamilan dan ubat-ubatan yang mempengaruhi hormon anda semua boleh menyebabkan ketidakseimbangan yang menyebabkan kulit menjadi cacat.
   • Sekiranya anda benar-benar mahu, pertimbangkan untuk mengambil ubat-ubatan yang mengatur hormon anda. Ini lebih mudah bagi wanita dan kanak-kanak perempuan: pil kawalan kelahiran akan sangat mengawal tahap hormon anda dan dapat memperbaiki kulit anda dengan ketara.

Petua

• Sekiranya terdapat bintik-bintik pada kulit anda, jangan sentuh atau pecah. Ketepikan saja.
• Dapatkan rawatan muka. Rawatan ini membersihkan kulit anda dan mewujudkan penampilan yang sihat.

Amaran

• Baca semua amaran pada label dan ramuan produk yang anda gunakan. Sekiranya anda menggunakan produk yang alah atau sesuatu yang boleh merengsakan kulit anda, ia akan menyebabkan kerosakan pada kulit anda.