Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua

Bahagian lain

Rasa diabaikan kerana anda menganggap bahawa saudara anda mendapat perhatian lebih daripada anda adalah perasaan buruk. Ini adalah masalah biasa bagi banyak anak dalam keluarga yang mempunyai adik beradik dan jika ibu bapa tidak berhati-hati untuk mengimbangi pujian dan pertunjukan cinta mereka, atau ada pilih kasih yang sebenarnya, ia boleh menjadi satu cabaran untuk diperbaiki. Sekiranya anda merasa dilupakan dan diabaikan, penting untuk memberitahu ibu bapa anda dan mencari perubahan.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Menilai Isu

1. 

   Pertimbangkan mengapa ibu bapa anda lebih memperhatikan saudara kandung. Sekiranya tidak jelas kepada anda, maka cubalah meletakkan diri anda di kasut ibu bapa anda sebentar. Sekiranya anda menjaga saudara kandung anda, adakah sesuatu yang membimbangkan atau memerlukan perhatian? Apa yang anda fikir boleh berlaku? Berikut adalah beberapa kemungkinan:
   • Adik lelaki anda telah bertindak dan mendapat masalah
   • Adikanda anda mengalami masa yang sukar dan memerlukan pertolongan
   • Adik beradik anda telah mencapai sesuatu yang penting dan ibu bapa anda ingin menyokong
   • Adik saudara anda mempunyai kecacatan atau penyakit dan memerlukan sokongan tambahan

2. 

   
   
   Perlu diingat bahawa ibu bapa anda mungkin tidak tahu bagaimana perasaan anda. Tidak mungkin mereka berusaha membuat anda merasa terpinggir. Tingkah laku keutamaan mereka mungkin sama sekali tidak disengajakan.

3. 

   
   
   Pertimbangkan bagaimana anda dapat menyesuaikan tingkah laku anda. Sekiranya anda ingin menyelesaikan masalah itu, maka anda perlu melakukan sesuatu. Fikirkan beberapa cara untuk menjadikan sesuatu menjadi lebih baik.
   • Bersuara dan berkata "Saya kesepian" atau "Bisakah kita meluangkan masa bersama?"
   • Berkelakuan sedikit lebih baik di sekitar rumah
   • Memulakan lebih banyak perbualan
   • Meminta pertolongan dan nasihat

4. 

   
   
   Ketahui jenis tingkah laku yang akan memburukkan keadaan. Tingkah laku buruk akan mengganggu ibu bapa anda, dan menjadikan mereka fokus pada bagaimana anda bertindak dan bukannya bagaimana perasaan anda. Mencuba untuk menyelesaikan masalah secara tidak langsung tidak mungkin membuat kemajuan, kerana orang tidak selalu mengambil petunjuk dan mungkin terus tidak tahu. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah lebih banyak tekanan. Jauhi tingkah laku yang tidak matang dan tidak menolong.
   • Mengkritik kemahiran keibubapaan mereka akan meletakkan ibu bapa anda pada tahap pertahanan dan membuat mereka kurang mendengar anda.
   • Mengeluarkannya pada saudara anda kemungkinan akan menjadi kebakaran. Jangan mengatakan perkara yang tidak baik terhadap saudara anda, atau menyiratkan bahawa mereka tidak berhak mendapat bantuan yang mereka dapatkan. Sekiranya anda melakukannya, ibu bapa anda akan membela saudara anda.
   • Tantrum dan bertindak keluar akan menyusahkan ibu bapa anda, tanpa memberitahu mereka apa yang sebenarnya salah. Sekiranya anda kecewa, katakan bahawa anda kecewa, dan bukannya bersikap buruk.
   • Bersaing dengan saudara anda akan memberi tekanan kepada anda dan mengeratkan hubungan, tanpa memberitahu ibu bapa anda apa yang salah.

Bahagian 2 dari 3: Bercakap dengan Ibu Bapa Anda

1. 

   Cari masa yang sesuai untuk bercakap. Anda ingin mencari masa ketika mereka santai dan tidak terlalu tertekan. Elakkan masa-masa ketika mereka lelah, terburu-buru, atau dalam keadaan tidak baik. Anda mahu mereka dapat memberi perhatian sepenuhnya kepada anda. Berikut adalah beberapa masa yang baik untuk berbincang:
   • Perjalanan kereta panjang
   • Berjalan-jalan
   • Semasa melakukan tugas sederhana, seperti hidangan atau dobi bersama
   • Selepas makan malam, tugas selesai

2. 

   Beritahu mereka bahawa anda ingin membincangkan sesuatu yang penting. Ini boleh menjadi cara yang baik untuk menunjukkan mereka bahawa anda ingin perhatian mereka yang tidak berbelah bagi untuk topik yang serius. Sekiranya masa yang tidak baik dan mereka tidak dapat mendengar, ini juga akan memberi mereka peluang untuk memberi tahu anda dan menjadualkan semula perbualan.
   • "Saya ingin membincangkan sesuatu yang mengganggu saya. Adakah sekarang masa yang sesuai?"
   • "Saya ingin memberitahu anda tentang sesuatu yang ada di fikiran saya."

3. 

   Gunakan bahasa "I" untuk menerangkan bagaimana perasaan anda. Ini bukan mengenai saudara kandung anda, atau bahkan tentang ibu bapa anda. Ini mengenai anda, dan hakikat bahawa anda merasa tidak diendahkan. Menunjukkan kesedaran tentang keadaan, sambil menjelaskan bagaimana perasaan anda. Perasaan anda penting, jadi kongsikan.
   • "Saya faham bahawa Aimee memerlukan lebih banyak pertolongan kerana ADHDnya. Saya tahu anda membuat perbezaan besar kepadanya. Cuma kadang-kadang saya merasa ketinggalan. Saya ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan anda."
   • "Saya tahu Carlos istimewa untuk anda. Cuma ... kadang-kadang ketika saya melihat anda memandangnya dengan cinta dan perhatian, saya merasa ketinggalan. Kadang-kadang saya merasa seperti anda mencintainya lebih daripada anda mencintai saya dan itu membuat saya benar-benar sedih. "
   • "Aku tahu hidupmu sibuk, dengan pekerjaan baru dan mendorong Imani ke semua pertandingannya. Aku sangat merindukanmu."

4. 

   Bersedia untuk mendengar sisi cerita mereka. Apabila mereka mendengar bahawa anda merasa ditinggalkan, mereka mungkin terkejut, bingung, dan meminta maaf. Mereka juga mungkin ingin menjelaskan kepada anda mengapa mereka terjebak dengan perkara lain. Biarkan mereka memberitahu anda apa yang sedang berlaku.
   • Sebagai contoh, kemungkinan saudara anda menghadapi masalah yang tidak anda sedari. Itu tidak menidakkan perasaan anda, tetapi mungkin membantu anda memahami mengapa ibu bapa anda memberi mereka bantuan tambahan.

5. 

   Minta perhatian lebih. Biarkan mereka tahu apa yang anda mahukan, dan cuba tawarkan beberapa idea untuk cara anda berdua menghabiskan masa bersama. Ini membantu anda dan ibu bapa anda membuat rancangan tindakan untuk membantu anda merasa lebih disertakan.
   • "Saya tidak mahu berjauhan dengan anda. Mungkin kita dapat menghabiskan lebih banyak masa bersama di hujung minggu? Kita boleh melakukan perkara seperti melukis dan berjalan-jalan, seperti yang kita lakukan ketika saya masih muda."
   • "Saya rindu awak.Saya juga fikir saya sudah cukup umur untuk mula belajar membuat kerja di halaman. Mungkin kita dapat melakukannya bersama-sama, dan anda dapat mengajar saya sedikit. "

Bahagian 3 dari 3: Melangkah ke Hadapan

1. 

   Ajak ibu bapa anda meluangkan masa bersama anda. Ikut inisiatif dan cari peluang untuk meminta mereka melepak. Walaupun mereka mengatakan tidak, mereka mungkin merasa berhutang sedikit kepada anda, dan kemudian mereka akan berusaha meluangkan masa untuk anda kemudian.
   • "Ayah, saya ingin berehat sebentar dari skrin komputer saya. Adakah anda ingin berjalan-jalan dengan saya?"
   • "Saya dapat menolong anda melipat dobi. Saya ingin meluangkan masa bersama."
   • "Ibu, kita sudah lama tidak bercakap. Mengapa kamu tidak memberitahu saya tentang minggu anda?"
   • "Bolehkah saya menemanimu ketika kamu membersihkan halaman?"

2. 

   Bersikap baik dan hormat terhadap saudara anda. Adik beradik anda tidak bertanggungjawab terhadap tingkah laku ibu bapa anda. Walaupun anda merasa kecewa dengan mereka, cubalah untuk tidak menyalahkan mereka atas perkara-perkara yang tidak dapat mereka kendalikan. Sebagai gantinya, lewati kebencian dan perlakukan dengan baik.
   • Sekiranya anda mahu, anda boleh memberitahu mereka "Saya merasa sedikit ketinggalan sejak kebelakangan ini, dan saya meminta ibu bapa kami meluangkan lebih banyak masa dengan saya." Saudara anda mungkin juga berusaha membantu dengan menjemput anda atau menghabiskan masa yang berkualiti dengan anda supaya anda tahu betapa mereka peduli.

3. 

   Bina hubungan lain. Mungkin ibu bapa anda begitu sibuk sehingga mereka tidak dapat memberikan perhatian sebanyak yang anda mahukan. Carilah orang lain yang mengambil berat dan menghargai anda. Hubungi rakan, mentor, saudara, dan juga adik-beradik anda yang lain untuk membina kehidupan sosial yang sihat.

4. 

   Terus bercakap tentang perasaan anda. Jujurlah tentang bagaimana perasaan anda dan apa yang berlaku dengan anda. Terus membuat pernyataan "Saya" tentang bagaimana perasaan anda. Orang tidak akan tahu bahawa ada masalah melainkan anda bercakap. Beritahu mereka bagaimana perasaan anda, dan kemudian cadangkan penyelesaian jika anda mahu.
   • "Saya rasa kesunyian."
   • "Kamu cukup sibuk minggu ini. Aku merindukanmu."
   • "Akhir-akhir ini saya merasa ketinggalan."

Soalan dan Jawapan Komuniti

Petua

• Mana-mana ibu bapa yang baik akan mengambil berat tentang anda dan perasaan anda. Tetapi jika anda terjebak dengan ibu bapa yang jahat, mungkin tidak banyak yang dapat anda lakukan. Berusahalah untuk menghubungi orang lain, dan berurusan dengan ibu bapa anda sehingga anda keluar.
• Kadang kala ibu bapa hanya berjauhan. Ini tidak semestinya kerana apa sahaja yang anda lakukan. Ini mungkin keadaan hidup, keperibadian, atau hal lain yang sedang terjadi.