Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua

Bahagian lain

Semakin banyak kita ketagih di media sosial dan semakin banyak kehidupan seperti beg tangan mahal dan kereta berkilat dan wajah cantik, kadang-kadang nampaknya mustahil untuk mencintai diri kita sendiri. Kami menjadi tidak yakin dengan siapa kami dan apa yang kami tawarkan dan tidak dapat melihat bahawa kami tidak berbeza dengan orang lain. Namun, rasa tidak selamat boleh menjadi motivasi yang anda perlukan untuk menjadi orang yang lebih baik. Pegang dan jangan biarkan - hadapilah, terimalah, dan anda akan menuju ke penerimaan dan cinta diri.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mengubah Minda Anda

1. 

   Sokong wikiHow oleh membuka jawapan pakar ini.

   Cuba tulis semua kualiti yang anda gemari mengenai diri anda. Dengan begitu, anda dapat melihat semua perkara yang anda banggakan dan anda tidak akan merasa cemburu dengan apa yang dimiliki oleh orang lain.
2. 
   
   Bagaimana saya dapat mengatasi rasa tidak selamat saya?
   
   Ingatkan diri anda bahawa rasa tidak selamat membunuh harga diri dan memakan diri anda. Oleh kerana fikiran anda mempercayai apa yang anda katakan, katakan bahawa anda bernilai, bahawa anda percaya pada diri anda dan bahawa anda mengasihi diri anda sendiri. Sekiranya anda memerlukan, dapatkan bantuan, seperti bimbingan daripada ibu bapa atau orang yang dipercayai. Ingatkan diri anda dengan kerap bahawa anda cukup pintar, cukup baik, cukup cantik dan cukup kuat. Pada waktunya, mesej ini akan menggantikan yang tidak selamat. Tetapi kerap mengulanginya!
3. 
   
   Bagaimanakah saya dapat berhenti berfikir tentang tidak yakin sama ada seseorang menyukai saya atau tidak?
   
   Anda tidak perlu berfikir sama ada seseorang menyukai anda atau tidak, kerana tidak semua orang tahu bagaimana menyampaikan perasaan mereka secara lisan. Sentiasa ingat bahawa anda perlu belajar bagaimana mencintai diri anda terlebih dahulu sebelum orang lain.
4. 
   
   Bagaimana jika saya dipanggil gemuk dan jelek sepanjang hidup saya?
   
   Anda perlu menghentikan pembuli dengan segera! Sesiapa yang mengganggu anda, anda harus berdiri dengan mereka. Sekiranya anda masih kecil di sekolah, beritahu guru, ibu bapa atau orang dewasa yang dipercayai. Sekiranya anda seorang dewasa, maka anda harus menangani keadaan itu sendiri. Jangan biarkan orang lain merosakkan keyakinan anda.
5. 
   
   Mengapa orang selalu merasa tidak selamat?
   
   Ini disebabkan oleh masyarakat yang sentiasa memberikan kita gambaran yang tidak dapat dicapai untuk berusaha. Akibatnya, orang normal yang cantik menganggap hanya ada satu gambar kecantikan - dan jika mereka tidak sesuai dengan gambar itu, mereka merasa tidak selamat. Itu semua khayalan.
6. 
   
   Bagaimana jika saya telah dibuli selama bertahun-tahun dan tidak percaya bahawa saya cukup cantik?
   
   Mengatasi trauma dibuli, terutamanya sejak sekian lama, boleh menjadi sukar. Ia boleh dilakukan, bagaimanapun. Cuba puji sekurang-kurangnya satu aspek diri anda setiap hari (iaitu: mata anda, rambut anda, kesabaran anda, pemahaman anda). Anda mungkin tidak mempercayai pujian ini pada mulanya, tetapi akhirnya anda akan mula merasa lebih yakin pada diri sendiri.
7. 
   
   Bagaimana saya boleh berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain atau cemburu dengan penampilan orang lain?
   
   Berhentilah memikirkan orang lain kerana mereka bukan anda. Hanya ada satu anda di seluruh dunia ini, dan tidak ada yang dapat mengubahnya. Sekadar pendapat orang, dan ingat bahawa itu hanya pendapat. Setiap orang mempunyai pendapat berbeza. Anda tidak boleh menggembirakan semua orang. Hanya berada di sekitar mereka yang membuat anda merasa seronok dengan diri anda. Semua orang kelihatan berbeza, tetapi di dalam kita semua adalah manusia yang sama.
8. 
   
   Bagaimana saya dapat mengatasi rasa tidak selamat ketika membandingkan diri saya dengan model dan pelakon wanita?
   
   Ingatlah bahawa pelakon dan model mempunyai profesional membuat rias wajah mereka, dan minta orang memilih pakaian yang membuatnya kelihatan lebih baik.
9. 
   
   Bagaimana jika saya tidak fikir orang menyukai saya?
   
   Kelilingi diri anda dengan orang yang anda selesa. Ingatlah bahawa ada orang-orang tertentu yang tidak dapat kita bersama. Pertimbangkan untuk bercakap dengan keluarga / rakan anda tentang apa yang anda rasakan dan fikirkan. Dengan menyimpan segala-galanya di dalam, anda hanya akan memburukkan keadaan. Sering kali ia hanyalah masalah komunikasi.
10. 
    
    Bagaimana saya boleh berhenti berfikir kerana membunuh diri?
    
    Dapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental. Lakukan sekarang, jangan tunggu perkara menjadi lebih teruk.
• 
  
  Pemikiran "Jangan aman" tidak berfungsi untuk saya. Apabila saya bertanya kepada rakan dan keluarga saya mengenai poin baik saya, mereka berkata "Oh, saya rasa anda baik?", Dan mereka secara terang-terangan berpura-pura. Apa yang boleh saya lakukan? Jawapan



Petua

• Sentiasa tinggikan kepala anda.
• Senyum! Ini akan membuat anda kelihatan lebih mudah didekati dan juga akan meningkatkan harga diri anda.
• Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang tidak dimiliki oleh orang lain, seperti celah gigi depan anda, jangan menyembunyikannya dengan tidak tersenyum, memeluknya! Belajar suka bahawa anda unik.
• Sentiasa percaya pada diri sendiri. Anda boleh melakukannya jika anda percaya anda boleh melakukannya! Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan selagi anda percaya. Tidak menjadi masalah jika anda mencapai matlamat anda. Yang penting ialah berusaha sedaya upaya untuk mencapainya. Walaupun anda akhirnya tewas dalam beberapa pertempuran, anda akan gembira kerana telah memberikan yang terbaik.
• Lakukan sesuatu yang membuat anda merasa malu. Semakin anda merasa selesa melakukannya, semakin selamat anda akan merasa.
• Untuk mengatasi masa-masa terburuk, anda mesti memikirkan yang terbaik dan gambarkan bagaimana perasaan anda ketika itu.
• Hanya kerana orang mungkin mengatakan sesuatu anda tidak bermaksud ia benar. Ubah cara orang berfikir tentang anda.
• Luangkan masa untuk mengenali diri anda. Ini adalah langkah penting, selalunya tidak selesa. Ini dapat dilakukan dengan menjadi baik-baik saja dengan masa yang tenang dengan hanya diri sendiri.
• Hanya kerana rakan anda adalah sesuatu yang bukan anda, tidak bermaksud anda harus berubah menjadi seperti mereka.
• Tetap dekat dengan keluarga dan rakan anda.
• Bersenam dan sihat, ia boleh membuat anda berasa selesa. Bukan hanya di luar tetapi juga di dalam.
• Jadilah anda tidak kira apa. Ingatlah untuk tersenyum dan katakan "Saya sayang kamu" kepada diri sendiri.