Pengarang:
Robert Doyle
Tarikh Penciptaan:
17 Julai 2021
Tarikh Kemas Kini:
13 Mungkin 2024
Kandungan
Menjadi lelaki yang sukar bukanlah klise yang sepertinya dan bukan sesuatu yang anda lakukan semalaman. Selain proses yang panjang, proses ini mesti berterusan dan tidak terganggu, seperti menggosok gigi dan mencuci pinggan - ia adalah kerja yang tidak berakhir. Ini adalah untuk mengembangkan keadaan mental yang konsisten, juga daya tahan dan kekuatan fizikal, jadi persiapkan diri anda untuk misi mengembangkan kedua-duanya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Rupa
Tinggalkan ranting atau tumbuhkan misai anda untuk penampilan yang lebih maskulin. Sudah tentu, ia tidak akan berfungsi dengan baik jika janggut anda cacat dan tidak rata, jadi jangan memaksanya jika idea ini tidak sesuai dengan anda. Nasib baik, pakaian gelap, dengan fungsi yang jelas melindungi tubuh dan kelihatan seperti dipakai, mempunyai kesan yang sama; idealnya, mereka harus selesa.
Bersenam. Lengan besar adalah definisi lelaki yang sukar, jadi pergi ke gimnasium dan lihat di bangku simpanan dan squats. Jelas sekali, anda tidak perlu terus mengambil selfie di hadapan cermin gim dan menyebarkannya kepada semua orang. Juga, ambil suplemen protein dan kreatin untuk menuju ke tempat yang anda mahu pergi lebih cepat. Akhirnya, kembangkan rutin senaman fizikal termasuk senaman, seperti push-up, barbel dan bar selari.
Jaga badan anda dan makan dengan baik. Anda tidak perlu mengira kalori dan memotong makanan dari diet anda, idealnya ia harus seimbang dan sihat - jika anda tahu memasak, menyediakan makanan anda sendiri lebih baik. Gunakan protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan untuk membina otot dan menggabungkan makanan berkhasiat dengan aktiviti fizikal. Dengan cara itu, anda tidak perlu terlalu risau tentang apa yang anda makan.
Kaedah 2 dari 3: Membangunkan Kemahiran Daya Tahan
Sertailah kelas seni mempertahankan diri, pertahanan diri atau sebarang jenis pertempuran dan jadilah yang terbaik untuk anda. Sekali lagi, ini mengenai anda, jadi anda tidak perlu menyebarkan apa yang anda lakukan untuk memberitahu semua orang. Selain itu, orang yang sukar untuk tidak melakukan ini; orang akan belajar mengenai kemahiran bertarung dan melawan anda akhirnya, tanpa anda perlu menggoyangkan jari.
Bersedia untuk menahan kesakitan. Ya, rasa sakit adalah alat dalam tubuh untuk menyedarkan anda bahawa ada sesuatu yang tidak kena, tetapi tidak boleh menguasai minda anda - iaitu, jangan merengek. Merasa sakit tidak sejuk, tetapi perlu belajar bagaimana menanganinya. Tidak ada yang menyuruh anda memasukkan tangan ke dalam periuk minyak mendidih, tetapi gunakan latihan dan situasi lain untuk belajar bagaimana hidup dengan rasa tidak selesa untuk jangka masa panjang. Pilihan lain adalah dengan berlawan, cara yang sihat untuk mewujudkan toleransi.
Lakukan kerja yang berat. Semasa tugas diedarkan, pilih tugas yang tidak ingin dilakukan oleh seseorang dan laksanakan dengan senyuman di wajah anda. Ingatlah bahawa penting untuk mempunyai mentaliti orang yang sukar untuk melakukan ini; jika anda benar-benar membenci tugas itu, tidak ada yang baik yang akan datang. Lakukan yang terbaik tanpa mengeluh - itulah hakikat lelaki yang sukar.
Teliti orang-orang sukar bersejarah dan lihat bagaimana kehidupan mereka. Lelaki seperti bekas peninju José Adilson "Maguila" Rodrigues dos Santos, cangaceiro Lampião atau Ganga Zumba dos Palmares adalah contoh perjuangan, kekuatan dan ketahanan yang hebat untuk mendapat inspirasi. Selain itu, adalah idea yang baik untuk membaca buku perang seperti "The Art of War" Sun Tzu, "Buku Lima Rings" Miyamoto Musashi dan "Perang" Carl von Clausewitz.
Kaedah 3 dari 3: Tingkatkan Keperibadian Lelaki Anda yang Sukar
Jangan marah-marah. Itulah salah satu perkara pertama yang harus anda pelajari sekiranya anda ingin menjadi lelaki yang sukar. Apabila keadaan menjadi salah, jangan meminta belas kasihan orang lain, lebih suka memanfaatkan keadaan dengan sebaik mungkin. Ideanya bukan untuk menjadi superman, tetapi untuk mencari kekuatan dalaman anda untuk menangani masalah anda sendiri dan menjaga perspektif. Hari-hari buruk boleh menjadi buruk, tidak ada yang menafikannya; namun, semua orang mengalami kesengsaraan dan anda harus tahu bahawa anda boleh mengatasinya sendiri. Sudah tentu, ini tidak berlaku untuk masalah emosi yang serius, yang memerlukan bantuan dan sokongan rakan; ini mengenai menahan gelombang ketika anda menusuk jari kelingking di tepi katil anda, atau pada hari-hari sejuk yang tidak dapat ditanggung - anda pasti dapat mengatasinya.
Jangan diatasi dengan ketakutan. Ketakutan adalah alat pertimbangan dan wajar untuk merasakannya, tetapi juga perlu untuk mengatasinya. Bersikap tegas dan hadapi apa yang menakutkan anda apabila mungkin, walaupun sangat sukar dan tidak menyenangkan - barulah anda akan mengatasinya. Sebagai contoh, katakan anda takut untuk menunggang motosikal, tetapi mati kerana keinginan. Ini adalah peluang yang baik untuk mengatasi rasa takut. Pilih perkara yang kelihatan sangat menakutkan, tetapi yang selalu anda mahu lakukan. Lelaki yang sukar menikmati adrenalin dari zon selesa mereka dan menghadapi yang tidak diketahui untuk perkembangan peribadi.
Jadilah tidak dapat diramalkan dan agak misteri dan tidak ada yang tahu apa yang diharapkan daripada anda. Cuba simpan masalah yang anda hadapi dengan keluarga dan trauma masa kecil anda kepada diri sendiri; bersikap keras adalah cara yang baik untuk dihormati, jadi biarkan orang tertanya-tanya apa yang belum dinyatakan. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, ini tidak bermaksud bahawa anda tidak dapat membicarakan masalah anda dengan rakan-rakan, tetapi tidak selalu mengadu tentangnya.
- Salah satu aspek terbaik untuk tidak dapat diramalkan adalah bahawa anda tidak perlu menjadi lelaki yang sukar; jika anda tidak suka seni mempertahankan diri, bermain alat muzik, berlatih Parkour atau skate. Jangan sesuai dengan apa yang diharapkan dari anda dan reputasi kasar anda akan disatukan.
Dapatkan penghormatan orang. Reputasi pedesaan memerlukan penghormatan orang lain. Dengan mengatakan bahawa anda sukar tidak secara automatik membuat anda sukar, orang harus memperhatikannya sendiri dan itu harus menjadi matlamat anda. Pilih kemahiran mana yang ingin anda kerjakan dan buat kemajuan anda secara bijaksana. Membual dan memamerkan ego besar anda tidak akan membantu anda dalam misi ini. Anda mesti memperlakukan orang dengan hormat, mendengar apa yang mereka katakan dan bersikap adil, tanpa meninggalkan nilai anda.
- Sekiranya seseorang tidak menghormati anda, jangan sampaikan tangan anda kepada orang itu. Agar orang lain menyukai anda, tidak perlu merangkak - sebenarnya, anda harus mengelakkan ini sebanyak mungkin. Menyedari apabila seseorang tidak menghormati anda dan dua, satu; anda sama ada mengabaikannya, atau menghormatinya tanpa semangat. Pertahankan diri anda bila sesuai dan jangan biarkan sesiapa pun menghinakan anda.
Tetap tenang bila boleh. Menghadapi situasi kecemasan dalam keadaan sejuk dan tenang, atau anda akhirnya akan hilang kawalan, yang boleh menimbulkan rasa panik dan menyebabkan anda melakukan tindakan yang salah, seperti mencari seseorang yang disalahkan atas situasi tersebut. Lebih suka merenung dengan jelas untuk mencegah, menyelesaikan atau mengurangkan masalah. Tidak terbawa oleh keputusasaan adalah asas dan tidak ada hubungannya dengan kekuatan fizikal atau kemampuan tempur anda. Contohnya, jika rakan mengalami kemalangan, jadilah lelaki yang akan berfikir dengan cepat dan memberikan pertolongan cemas.
Berusaha untuk bersikap baik. Perkara ini lebih penting lagi dengan rakan dan individu yang jelas kurang bernasib baik dan tidak dapat mempertahankan diri. Ideanya bukan untuk merosakkan semua orang, tetapi jika anda dapat menolong orang, jangan ragu untuk melakukannya. Perlu disebutkan bahawa anda tidak boleh mendedahkan diri anda dalam hal ini, jangan cuba menjadi pusat perhatian dengan usaha anda; orang akan tahu bahawa anda sukar dan akan lebih menghormati anda sekiranya anda melakukan apa yang harus dilakukan secara halus dan ikhlas.
- Pertimbangkan idea untuk menjadi wira. Jangan bertolak ansur buli, mempertahankan sasaran mudah dan menyebarkan berita bahawa ini salah. Melecehkan dan menyerang orang lain bukanlah sikap orang yang keras hati, tetapi penyalahgunaan dan orang bodoh.
- Jangan bersikap lebih teliti daripada biasa dan tahu bagaimana untuk mengetahui bila seseorang benar-benar memerlukan pertolongan atau jika mereka dapat menguruskannya sendiri untuk belajar. Sudah tentu, anda harus campur tangan apabila anda melihat seseorang diserang, tetapi pada masa-masa remeh, lebih baik membiarkan orang menyelesaikan sesuatu untuk diri mereka sendiri; jika rakan anda kehilangan penselnya, anda tidak perlu membeli yang baru, misalnya.
Taat setia kepada mereka yang layak setia. Jangan menipu kekasih anda dan jangan tarik permaidani dari rakan dan saudara. Kesetiaan adalah kehormatan dan menjadi orang yang baik adalah sifat penting bagi lelaki yang sukar. Hadir kepada orang yang anda sayangi, pada saat-saat baik dan juga dalam kesulitan. Apabila seseorang sakit dan memerlukan sokongan, hadirlah untuk menolong dan menunjukkan kepada mereka bahawa mereka boleh bergantung kepada anda untuk apa sahaja yang datang, walaupun ia memerlukan kerja.
Petua
- Berdiri tegak. Mempunyai postur badan yang baik menunjukkan keyakinan diri dan dapat menonjolkan ketinggian dan kebolehan anda.
- Jadilah lelaki yang sukar memancarkan kekuatan, keyakinan dan kebaikan.
- Makan daging dan sayur-sayuran, mengikut pilihan anda. Lagipun, seorang lelaki yang sukar dapat memutuskan apa yang dia mahu makan.
- Daripada mengecilkan perut anda, bersenamlah agar perut anda kuat dan sembuh. Lakukan 100 kali duduk setiap pagi dan sebelum tidur, tanpa gagal.
- Belajar untuk menikmati klasik. Menjadi ahli muzik, filem dan budaya adalah tambahan untuk lelaki yang sukar.
- Tonton filem dengan Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, dan siri seperti Casa, Lar dan lain-lain yang mempunyai watak yang luar biasa. Meniru beberapa watak watak ini untuk memiliki postur yang lebih banyak, tetapi jangan keterlaluan.
- Sekiranya kerja anda tidak manual, letakkan kertas pasir di tangan anda sambil menonton TV. Lelaki yang sukar mesti mempunyai tangan yang kasar.
- Jangan menjadi pembuli. THE buli itu adalah demonstrasi ketidakseimbangan emosi dan psikologi, jadi jadilah raksasa di luar, tetapi cinta di dalam. Sekiranya seorang gadis diganggu, jangan abaikan keadaan dan bantu dia. Jangan jadi bajingan.
- Tunjukkan semangat anda dari semasa ke semasa.
