Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

"Jadilah diri sendiri" mungkin ungkapan yang paling banyak digunakan dalam sejarah dewan dan mungkin kelihatan seperti cadangan yang sangat kabur. Apa sebenarnya maksud orang ketika mereka mengatakannya? Dan adakah semudah itu? Mengikuti langkah-langkah di bawah, ia akan menjadi.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Mencari Siapa Anda

1. 

   Cari dan tentukan kami mereka syarat. Oscar Wilde pernah berkata, dengan kecerdasan biasa: Jadilah diri anda sendiri, semua jawatan lain dihuni. Seperti yang lucu, ini adalah ringkasan asas kebenaran. Namun, anda tidak boleh menjadi diri sendiri sekiranya anda tidak tahu, memahami dan menerima diri anda. Objektif pertama adalah untuk mengetahui cara melakukan ini.
   • Cari masa untuk mengetahui apa yang anda hargai dan untuk menganalisis apa yang menjadi inti pati siapa diri anda. Sebagai sebahagian daripada ini, renungkan kehidupan dan pilihan anda. Cuba fikirkan apa yang anda mahu atau tidak mahu lakukan dan bertindak sewajarnya. Membuat penemuan melalui kaedah percubaan dan kesilapan membantu lebih banyak daripada yang anda bayangkan.
   • Anda bahkan boleh mengambil ujian keperibadian, tetapi berhati-hati untuk hanya menyerap apa yang anda mahukan agar tidak membiarkan ujian ini menentukan anda. Sebagai gantinya, buat definisi berdasarkan istilah anda sendiri dan definisi yang anda benar-benar selesa. Anda mungkin merasa malu pada mulanya, tetapi lama kelamaan, jika anda dikelilingi oleh orang yang tepat, mereka akan menerima anda untuk siapa anda.

2. 

   
   
   Semasa mengetahui nilai-nilai anda, jangan terkejut jika beberapa daripadanya nampaknya bertentangan. Ini adalah hasil semula jadi dari menerapkan nilai dari sumber yang berlainan, termasuk budaya, agama, mentor, orang inspirasi, sumber pendidikan, dll. Yang penting adalah terus berusaha mengatasi konflik ini untuk mengetahui nilai mana yang paling penting bagi anda.
   • Hanya kerana nilai-nilai itu kelihatan bertentangan tidak bermaksud anda harus meninggalkannya. Anggaplah semuanya sebagai bahagian keperibadian yang dinamik. Anda tidak boleh dilabel atau diletakkan di dalam kotak apa pun. Anda mempunyai nilai untuk semua aspek kehidupan yang berbeza, jadi wajar jika mereka berbeza.

3. 

   
   
   Elakkan merenung sejak dulu dan biarkan diri anda berkembang. Salah satu pendekatan yang kurang sihat untuk menjadi diri sendiri adalah dengan memutuskan bahawa siapa anda yang menentukan diri anda sebentar atau jangka masa dan menghabiskan sepanjang hidup anda untuk berusaha menjadi orang itu dari masa lalu, dan bukannya seseorang yang masih anda, tetapi yang membesar dengan berlalunya setiap dekad dan musim. Biarkan diri anda mempunyai ruang untuk berkembang, meningkat dan menjadi lebih bijak.
   • Biarkan diri anda memaafkan kesalahan dan tingkah laku masa lalu yang tidak anda banggakan. Berusahalah untuk menerima kesalahan dan pilihan yang telah anda buat, kerana tidak dapat diubah. Anda mempunyai alasan dan keputusan itu masuk akal pada masa itu, jadi daripada merenung kesilapan lalu, biarkan diri anda belajar pelajaran hidup dan terus berkembang.
   • Perhatikan orang yang dengan bangganya mengaku tidak berbeza daripada mereka ketika berusia 16, 26 atau 36 tahun. Adakah mereka kelihatan fleksibel, tenang dan gembira? Selalunya, mereka bukan kerana terlalu sibuk menegaskan bahawa tidak ada yang berubah, jadi mereka tidak dapat menerima idea baru, belajar dari orang lain atau berkembang. Pertumbuhan pada setiap usia dan tahap kehidupan baru adalah bahagian penting untuk bersikap jujur ​​terhadap diri sendiri dan sihat secara emosi.

4. 

   
   
   Jangan sesekali memperhatikan kekuatan anda. Seiring berjalannya waktu, mereka mungkin berubah, bersama dengan definisi anda tentang diri anda, tetapi tidak pernah gagal memusatkan perhatian kepada mereka. Mereka cenderung mengatasi kecacatan anda dan merupakan sebab utama mengapa anda tidak membandingkan diri anda dengan orang lain.
   • Perbandingan menjana kebencian. Seseorang yang penuh dengan kebencian tidak dapat menumpukan perhatian pada mantra "jadilah diri sendiri" kerana dia terlalu sibuk mahu menjadi orang lain.
   • Perbandingan mendorong anda untuk mengkritik orang lain. Kehidupan yang penuh dengan kritikan yang ditujukan kepada orang lain lahir dari rasa rendah diri dan keperluan untuk membuat orang keluar dari landasan di mana anda meletakkan mereka sendiri. Melakukannya adalah cara untuk kehilangan rakan dan rasa hormat, serta tidak menjadi diri sendiri (kerana anda menderita iri hati dan menghabiskan sebahagian besar masa anda untuk menganalisis ciri-ciri orang lain dan bukannya sifat anda).

5. 

   Berehatlah. Berhenti bimbang akan perkara terburuk yang boleh berlaku, terutamanya dalam situasi sosial. Bagaimana jika anda jatuh rata di wajah anda? Bagaimana jika bayam tersekat di gigi? Atau secara tidak sengaja memukul kepala pelayan sambil bersandar untuk menciumnya? Belajar untuk menertawakan diri anda pada masa ini dan juga selepasnya.
   • Ubah ini menjadi kisah lucu yang boleh anda kongsi dengan orang lain. Mereka akan tahu bahawa anda tidak sempurna dan anda akan merasa lebih selesa. Di samping itu, kemampuan untuk mentertawakan diri sendiri dan tidak terlalu memandang serius adalah kualiti yang sangat menarik!

Bahagian 2 dari 4: Berurusan dengan Orang Lain

1. 

   Bersikap jujur ​​dan terbuka. Apa yang perlu anda sembunyikan? Kita semua adalah manusia yang tidak sempurna yang sedang berkembang dan belajar. Sekiranya anda merasa malu atau tidak yakin dengan aspek diri sendiri dan percaya bahawa anda perlu menyembunyikan perkara-perkara tertentu, fizikal atau emosi, anda harus menghentikannya dan belajar untuk mengubah kekurangan yang anda anggap menjadi keperibadian individu atau hanya dalam pernyataan asas dan realistik ketidaksempurnaan anda sendiri.
   • Cuba taktik untuk menerima ketidaksempurnaan anda semasa bertengkar dengan seseorang. Selalunya, dengan berbuat demikian, anda akan mendapati bahawa anda telah kehilangan alasan untuk terus berdegil mempertahankan pandangan anda, ini kerana anda tidak mahu memberikan lengan anda untuk bersorak dan menyerah. Pada saat anda berkata, "Lihat, saya benar-benar kesal ketika ruangan itu berantakan dan saya menyedari bahawa saya tidak boleh meninggalkan pakaian saya di tumpukan di lantai. Saya masih melakukannya kerana saya mempunyai sisi malas. maafkan kebiasaan itu, saya minta maaf. Saya tahu saya boleh melakukan yang lebih baik dan saya akan mencuba ". Anda boleh menamatkan pertarungan dengan bersikap jujur ​​dan menamatkan perbalahan.

2. 

   Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Sekiranya anda sentiasa berusaha untuk menjadi seseorang yang tidak anda lakukan, anda tidak akan menjadi orang yang bahagia. Ini berlaku apabila anda membandingkan diri anda dengan orang lain dan mahu menjadi seperti mereka.Ini adalah kawasan yang licin, di mana pemikiran anda akan menjadi semakin negatif.
   • Anda selalu dapat melihat penampilan yang ingin digambarkan oleh orang lain secara terbuka, tetapi anda tidak akan pernah melihat apa yang sebenarnya berlaku di sebalik permukaan dunia yang nampaknya sempurna. Dengan membandingkan diri anda dengan orang lain, anda memberikan banyak kekuatan dalam penampilan dan mengurangkan nilai anda sendiri berdasarkan fatamorgana. Ia adalah aktiviti yang tidak berguna yang hanya menyakitkan.
   • Sebaliknya, hargai siapa diri anda, sayangi keperibadian anda dan terima kekurangan anda. Kita semua mempunyai kekurangan dan, seperti yang telah kita jelaskan, lebih baik kita bersikap jujur ​​daripada lari dari mereka.

3. 

   Jangan bimbang bagaimana orang lain melihat anda. Sebilangan orang akan menyukai anda dan ada yang tidak. Sebarang sikap boleh dianggap betul dan salah. Hampir mustahil untuk menjadi diri sendiri ketika anda selalu berfikir, "Adakah mereka menganggap saya lucu?" "Adakah dia fikir aku gemuk?" "Adakah mereka menganggap saya bodoh?" "Adakah saya cukup baik / pintar / cukup popular untuk berkawan dengan mereka?" Untuk menjadi diri sendiri, anda harus melepaskan kebimbangan itu dan membiarkan tingkah laku anda mengalir secara semula jadi, hanya dengan menggunakan pertimbangan yang anda miliki untuk orang lain sebagai penapis - tidak pertimbangan daripada mereka untuk anda.
   • Sekiranya anda berubah kerana seseorang atau kumpulan, orang atau kumpulan lain mungkin tidak menyukai keperibadian baru anda, dan anda mungkin akan berakhir dengan lingkaran setan yang cuba menggembirakan orang lain dan bukannya fokus mengembangkan bakat dan kekuatan anda.

4. 

   Berhenti berusaha untuk menggembirakan orang lain. Sentiasa mahukan cinta dan rasa hormat semua orang ini adalah latihan yang tidak berguna yang boleh merosakkan keyakinan dan perkembangan peribadi anda. Siapa yang peduli apa yang orang lain katakan? Seperti yang pernah dikatakan oleh Eleanor Roosevelt: Tidak ada yang dapat membuat anda merasa rendah diri tanpa persetujuan anda. Perkara yang paling penting adalah mendengar keyakinan dalaman anda dan, jika tidak ada, mulailah mengembangkannya!
   • Adakah ini bermaksud bahawa pendapat siapa pun tidak penting? Tidak. Penolakan sosial menyakitkan. Sekiranya anda terpaksa terus berada dalam situasi di mana anda mesti menghabiskan sebahagian besar atau sepanjang masa anda dengan orang yang tidak menyokong anda, boleh membahayakan idea negatif yang mereka ada mengenai anda. Apa yang anda boleh lakukan adalah memilih beberapa pilihan pendapat yang lebih anda hargai daripada yang lain. Adalah lebih sihat untuk memberi perhatian kepada orang yang benar-benar menginginkan kebaikan anda dan bersetuju dengan apa yang anda mahukan di luar kehidupan.

5. 

   Kelilingi diri anda dengan orang positif. Jangan remehkan apa yang anda lalui jika anda menghadapi tekanan sosial negatif atau "buli". Akan lebih mudah untuk menolak jika anda menyedari tekanan ini dan membina pertahanan yang sihat. Membangunkan lingkaran rakan dan orang yang dipercayai yang berkongsi kepercayaan dan pandangan anda adalah cara yang baik untuk membantu mengurangkan kesan orang yang bermusuhan. Anda boleh memberitahu diri anda bahawa pendapat ini tidak penting, dan mereka tidak seharusnya menjadi masalah, tetapi jauh lebih mudah apabila ada orang lain yang bersetuju dengan anda dan yang menyokong anda.
   • Bandingkan orang yang anda sayangi dengan penyalahguna anda. Tiba-tiba, anda mungkin mendapati bahawa pendapatnya tentang anda, keluarga, atau gaya hidup anda tidak berguna. Kita sememangnya mementingkan pendapat mereka yang kita hormati dan kagumi. Ini berfungsi dengan dua cara: jika seseorang tidak menghormati anda, apa yang dia katakan tentang anda hanyalah kata-kata kosong dari seseorang yang hanya berjarak satu langkah dari menjadi orang asing.

6. 

   Ketahui perbezaan antara komen yang menakutkan, sarkastik atau menipu dan kritikan yang membina dan berniat baik. Yang terakhir akan memberi tumpuan kepada kecacatan sebenar yang tidak anda ketahui dan dapat diatasi. Sekiranya demikian, orang-orang, seperti ibu bapa, mentor, guru, pelatih, dan lain-lain, dapat mengatakan perkara-perkara yang perlu anda cerna dan renungkan, mengikut kadar anda sendiri, untuk memperbaiki diri. Perbezaannya adalah bahawa kritikan ini bertujuan untuk membantu anda.
   • Orang-orang ini mengambil berat tentang anda, berminat dengan pertumbuhan peribadi anda dan hormat. Belajar mengenal pasti perbezaan antara satu kritikan dengan kritikan dan anda akan hidup dengan baik, menolak kritikan negatif yang tidak beralasan dan belajar dari kritikan yang membina.

Bahagian 3 dari 4: Memupuk diri anda yang sebenar

1. 

   Perlakukan diri anda dengan cara yang sama seperti anda kawan baik. Adakah anda menghargai rakan dan orang rapat? Nah, siapa yang lebih dekat dengan anda daripada anda? Beri diri anda perlakuan yang baik, perhatian dan hormat yang anda berikan kepada orang yang anda sayangi. Sekiranya anda harus keluar dengan diri sendiri selama sehari, seberapa menyenangkan / menyenangkan / berpuas hati / tenang / berpuas hati anda ketika masih menjadi diri sendiri? Apakah versi terbaik anda?
   • Bertanggungjawab terhadap diri sendiri dan untuk meningkatkan harga diri. Sekiranya orang lain tidak mengatakan bahawa anda hebat, jangan biarkan perkara itu mempengaruhi anda. Sebaliknya, beritahu diri anda bahawa anda istimewa, hebat dan berbaloi. Dengan mempercayai perkara-perkara ini, orang lain akan mengenali cahaya keyakinan diri dan dengan cepat akan mula mengesahkan penegasan diri mereka!

2. 

   Kembangkan dan nyatakan keperibadian anda. Sama ada rasa gaya atau cara anda bercakap, cara kegemaran anda untuk melakukan sesuatu membezakan anda daripada orang ramai dan menghasilkan hasil yang positif, jadi berbangga dengannya. Jadilah watak yang unik, bukan jenis orang.
   • Belajar berkomunikasi dengan baik. Semakin baik anda dapat mengekspresikan diri anda, semakin mudah bagi orang untuk menyukai anda dengan apa adanya dan bagi orang yang tidak suka menjauhkan diri.

3. 

   Elakkan tidak berlaku adil terhadap diri sendiri. Kadang-kadang, kita akhirnya membandingkan epal dengan pir. Kami ingin menjadi penerbit filem Hollywood yang berjaya, tetapi sebenarnya kami adalah penulis skrip yang rendah hati. Mengagumi gaya hidup pengeluar yang berjaya dan mengharapkan diri sendiri adalah perbandingan yang tidak adil - orang itu mempunyai pengalaman bertahun-tahun dan hubungan profesional di belakang mereka, sementara anda baru memulakan dan menguji kemahiran menulis yang suatu hari mungkin luar biasa.
   • Bersikap realistik dengan perbandingan dan hanya mengagumi orang lain sebagai inspirasi dan sumber motivasi, bukan sebagai kaedah penyusutan.

4. 

   Ikut gaya anda sendiri. Satu perkara yang banyak orang lakukan adalah menyalin sikap orang lain kerana nampaknya cara terbaik untuk menyesuaikan diri, tetapi sebenarnya, bukankah seharusnya anda menonjol? Menonjol boleh menjadi sangat sukar, tetapi elakkan membuat andaian mengenai pendapat orang lain tentang anda, walaupun itu tidak mudah. Inilah maksudnya menjadi diri sendiri.
   • Apa sahaja anda, terima. Berbeza itu indah dan menarik perhatian orang. Jangan biarkan orang lain mengubah anda!

5. 

   Terimalah bahawa beberapa hari akan lebih baik daripada yang lain. Orang boleh kelihatan jelek dan bersenang-senang ketika anda menjadi diri sendiri, tetapi selagi anda boleh mengangkat bahu dan berkata, "Hei, saya seperti ini", tidak kira apa, anda akan akhirnya dihormati oleh orang lain dan menghormati diri sendiri sama. Kebanyakan orang sukar untuk menjadi diri mereka sendiri, dan jika anda dapat melakukannya, mereka juga boleh mengagumi anda.
   • Kadang-kadang anda akan terluka apabila seseorang menggodamu. Walaupun boleh menjadi sangat sukar dan bercakap lebih mudah daripada melakukan, cubalah yang terbaik untuk melepaskannya. Pada akhirnya, anda akan menjadi orang yang lebih besar dan lebih baik, anda akan mengetahui siapa diri anda yang sebenarnya dan akan lebih mampu bertahan dari sebarang rintangan masa depan.

Bahagian 4 dari 4: Menjadi Kuat

1. 

   Pertahankan diri. Mengapa membiarkan seseorang menakut-nakutkan anda? Mereka tidak pernah menerima sijil yang mengatakan bahawa mereka berhak untuk memprovokasi orang lain! Sekiranya anda mempunyai masalah, terdapat banyak orang baik dan memahami yang ingin menolong anda.

2. 

   Mempertahankan orang lain. Apabila anda menemui penyerang, anda mesti menghentikannya. Tidak kira apa, anda berhak menghentikannya. Percaya pada diri sendiri.

3. 

   Mempertahankan orang yang membuli anda. Hanya kerana anda harus mempertahankan diri dari mereka tidak bermaksud mereka tidak mempunyai hati!

Petua

• Hanya kerana seseorang mengatakan bahawa mereka tidak menyukai sesuatu tentang anda tidak bermakna ia buruk atau anda perlu berubah. Selalunya hanya soal pilihan.
• Jangan merasa perlu melakukan sesuatu yang luar biasa atau tidak biasa untuk menjadi individu: yang perlu anda lakukan adalah menunjukkan kepada siapa ANDA berada di dalamnya.
• Perubahan adalah pemalar. Oleh itu, perubahan dari masa ke masa tidak dapat dielakkan dan selalu boleh menjadi perkara yang baik sekiranya anda terus mengetahui, relevan dan memperhatikan dunia di sekitar anda. Biarkan pembangunan peribadi menjadi keutamaan dalam hidup anda.
• Walaupun rakan anda kelihatan berbeza, jangan berhenti. Jadilah diri sendiri dan jika mereka tidak menerima anda, mereka bukan kawan sejati.
• Sekiranya anda perlu menjadi diri sendiri, lakukan apa yang disuruh oleh hati anda, katakan apa yang anda rasakan. Sekiranya seseorang mengintimidasi anda, anda tidak perlu melakukan perkara yang sama, pusingkan badan anda dan abaikan saja. Melakukan apa yang anda mahukan tidak bermaksud bodoh. Jadilah peka dan sentiasa mempunyai senyuman di wajah anda.
• Berusaha untuk menjadi seseorang yang anda tidak boleh mencapai populariti, penampilan atau sikap orang itu boleh sangat merosakkan. Jadilah unik, mengekalkan perspektif yang fokus pada pembinaan mereka kekuatan dan inspirasi dari orang lain, tetapi tidak berusaha menjadi salah satu dari mereka.
• Fesyen dan trend adalah keputusan peribadi. Walaupun sebilangan orang menghindar mereka seperti wabak atas nama "individualisme", itu tidak bermaksud bahawa anda tidak menjadi diri sendiri ketika memutuskan untuk mengikuti tren. Yang penting ialah apa awak Mahukah kamu.
• Mengetahui bila hendak mengikuti arus lebih bermanfaat daripada menolak melakukan apa-apa. Sebagai contoh, kadang-kadang lebih baik untuk bersetuju untuk menghadiri pertunjukan band bahawa anda tidak suka meluangkan masa dan bersenang-senang dengan rakan daripada berpegang pada pendapat peribadi anda mengenai muzik band dan berhenti bersenang-senang dengan rakan baik. Anda mesti membuat konsesi dan menghormati pilihan orang lain.
• Ingat bahawa tidak ada yang mengenali anda lebih baik daripada diri sendiri.
• Jangan katakan anda boleh melakukan sesuatu yang tidak dapat anda lakukan hanya untuk menyenangkan seseorang! Melakukannya tidak akan membantu dan orang itu akan menemui kebenaran dengan mudah.
• Jadilah diri sendiri, tetapi jangan bersikap kasar jika seseorang memberikan kritikan yang membina.

Amaran

• Hormati orang lain sama seperti anda menghormati diri sendiri. Walaupun menjadi diri sendiri bermaksud menyatakan pendapat, impian dan pilihan anda, itu tidak bermaksud memaksanya kepada orang lain! Setiap orang mempunyai keperluan, impian, dan keinginan yang sama: bergantung pada kita masing-masing untuk mengenali nilai yang lain, dan juga yang kita miliki. Jadi, elakkan daripada bersikap kurang ajar, cuai atau mementingkan diri sendiri.
• Tidak mengambil berat tentang bagaimana orang lain melihat anda tidak bermaksud berhenti menjaga dan berkelakuan baik. Penghormatan asas adalah asas peraturan etika untuk memastikan bahawa kita semua dapat hidup dalam harmoni dan dengan tahap harapan asas tentang bagaimana bertindak dengan sopan. Semakin kurang kita berpendidikan, semakin kurang kita menghormati orang lain dan diri kita sendiri (kerana kita bersikap tidak bertanggungjawab dan sombong dan bukannya bekerjasama dan bertimbang rasa). Bersikap sopan dan bertimbang rasa terhadap orang lain.