Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Sama seperti yang kadang-kadang kita lupakan ini, hidup adalah hadiah yang indah! Kita mendapat hak istimewa untuk hidup di alam semesta yang luas, dapat berfikir dan merasakan. Sangat mudah untuk mengabaikan maklumat ini semasa kita membunuh diri daripada bekerja dan belajar untuk membayar bil. Ketakutan, kekecewaan dan tabiat berulang akhirnya memudaratkan kita, tetapi hidup adalah pengalaman unik yang wajar dinikmati. Hidup bersemangat bukan hanya baik untuk kesihatan mental, tetapi juga kesihatan fizikal, jadi mari kita mulakan?

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Melakukan Beberapa Aktiviti

1. 

   Bercakap dengan orang yang tidak dikenali dan berhubung dengan orang lain. Kita hidup dalam dunia teknologi yang membolehkan interaksi praktikal dengan sesiapa sahaja di dunia, bukan? Namun, kemudahan akses adalah paradoks dan membuat kita akhirnya mengasingkan diri. Keluar dari rutin duduk diam dalam perjalanan ke tempat kerja dan berbual dengan seseorang. Sebagaimana naluri anda mengatakan bahawa ini bukan idea yang baik, ada kajian yang membuktikan sebaliknya: secara amnya, orang suka bercakap dengan orang yang tidak dikenali.

2. 

   
   
   Cari hobi baru yang merangsang minda. Belajar bermain alat atau berlatih sukan. Sekiranya anda ingin menjadikan keadaan lebih menarik, carilah orang yang mempunyai selera yang sama untuk belajar dan berteman.

3. 

   Tolong orang lain. Menurut kajian, ketika kita menolong atau membelanjakan wang untuk orang lain, kita merasa lebih baik daripada ketika kita membelanjakan diri sendiri. Nikmati kesejahteraan itu dengan menolong orang lain untuk menjadi lebih bersemangat dalam hidup. Fikirkan kemungkinan hasilnya: anda akan membantu menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik dan anda akan merasa senang dengannya. Beberapa cadangan:
   • Sukarelawan untuk beberapa amal.
   • Beli tiket untuk orang di belakang anda dalam barisan. Tetapkan contoh!
   • Beli makanan untuk orang yang tiada tempat tinggal.

4. 

   
   
   Jatuh cinta! Manusia itu sangat sosial, dan cinta dapat mengubah persepsi kita terhadap dunia. Selagi tidak mungkin "memilih" untuk jatuh cinta, adalah mungkin untuk meningkatkan peluang anda untuk berjaya:
   • Keluar pada tarikh. Sekiranya anda tidak meletakkan diri anda di pasaran, anda tidak akan dapat mencari orang yang istimewa itu.
   • Berusaha untuk menerima lebih ramai orang.

5. 

   
   
   Baca petikan mengenai kehidupan. Ramai penulis profesional telah menulis perkara indah mengenai kehidupan dan fitrah manusia. Dapatkan inspirasi dengan membaca beberapa karya motivasi! Sedikit tips:
   • Membongkar Pelangi, oleh Richard Dawkins.
   • Beberapa petikan dari Robert Brault.

6. 

   Dapatkan pertolongan profesional. Dalam beberapa kes, kurangnya semangat untuk hidup boleh menjadi gejala beberapa masalah kesihatan mental, seperti kemurungan dan kegelisahan. Terdapat beberapa cara untuk meminta pertolongan.
   • Langkah pertama adalah mencari profesional kesihatan mental yang dapat membantu anda dalam diagnosis dan rawatan.
     • Berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri jika anda merasakan bahawa kekurangan semangat anda mungkin disebabkan oleh masalah kesihatan.

Kaedah 2 dari 2: Bersorak

1. 

   Ingat betapa jarangnya kehidupan. Semua yang hidup, mati! Pemikiran ini mempunyai implikasi besar, salah satunya adalah kenyataan bahawa hidup jarang dan terbatas. Kita mesti memanfaatkannya sepenuhnya!

2. 

   Buat senarai kemungkinan. Bayangkan semua yang boleh anda lakukan dengan masa yang anda ada. Ambil sebatang pen dan kertas dan tulis lima perkara yang ingin anda lakukan dalam hidup. Hanya dengan membayangkannya, anda sudah semestinya lebih bersemangat.

3. 

   Tukar sesuatu. Sekiranya anda bosan dan tersekat-sekat, ambil tindakan! Terdapat beberapa perubahan, besar dan kecil, yang boleh anda buat. Hanya mahu!
   • Contoh yang baik dari perubahan kecil: ketika menjamu selera di restoran kegemaran anda, bagaimana dengan mencuba hidangan yang berbeza dan bukannya memesan yang sama seperti biasa?
   • Perubahan besar lebih kompleks dan memerlukan sedikit perancangan, tetapi juga mungkin. Bagaimana dengan menukar pekerjaan atau menukar bandar?

4. 

   Ingat bahawa hidup adalah kotak kejutan.Apa sahaja boleh berlaku! Anda tidak pernah tahu bila anda akan menjumpai bil $ 100 di lantai atau anda akan bertemu dengan teman masa kecil dengan siapa anda terputus hubungan. Kemungkinannya tidak berkesudahan.

5. 

   Selamat mencuba! Sering kali, kita membuang banyak masa untuk berusaha untuk berkembang dan bekerja sehingga kita akhirnya lupa untuk berehat dan bersenang-senang. Ingat bahawa berehat sebentar adalah sangat penting dan sihat. Beberapa cadangan:
   • Main permainan video. Jangan terlalu risau untuk kelihatan dewasa dan serius: nikmati pengalamannya!
   • Kumpulkan beberapa rakan dan bermain beberapa permainan papan.
   • Latihan sukan. Sertailah pasukan bola sepak amatur dari rantau ini dan bersenang-senang!

Petua

• Lakukan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Tidak pernah terlambat untuk mempraktikkan hobi baru!
• Ingat bahawa hidup adalah anugerah! Dapatkan setiap perkara yang anda lakukan, setiap hari.

Amaran

• Sekiranya anda yakin anda menderita kemurungan, berjumpa dengan profesional kesihatan mental. ADALAH sangat penting dapatkan diagnosis dan menjalankan rawatan yang diperlukan.
• Jangan gunakan ubat dan alkohol untuk bersorak, kerana bahan ini akhirnya menjadikan keadaan lebih buruk dalam jangka masa panjang.