Pengarang:
Charles Brown
Tarikh Penciptaan:
7 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini:
9 Mungkin 2024
Kandungan
Penemuan seksualiti boleh menjadi masa yang sukar, membingungkan atau mengasyikkan - tetapi biasanya ini adalah gabungan dari ketiganya. Merasa tertarik pada wanita lain tidak akan mengubah siapa diri anda, tetapi ini boleh menjadi aspek penting dalam identiti dan wajar jika anda ingin menjelajahinya, walaupun anda merasa terintimidasi pada masa yang sama. Meneroka seksualiti melibatkan mencari sokongan rakan dan keluarga atau memulakan perjalanan penemuan diri sendiri sebelum mula menjalin hubungan. Yang terpenting, bersikap baik, mempunyai rasa empati dan ingin tahu untuk menerima dan menyayangi diri anda sebagaimana adanya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenali dan menerima seksualiti anda
Ingatlah bahawa anda boleh menentukan seksualiti anda sendiri. Semasa meneroka identiti seksual anda, adalah penting untuk mengetahui bahawa seksualiti adalah spektrum, iaitu bahawa mungkin tertarik kepada lelaki dan wanita, hanya kepada wanita dll. Ini mungkin berubah dari masa ke masa. Keseluruhan kisah ini mungkin kelihatan membingungkan atau menakutkan, tetapi itu benar-benar normal. Seksualiti adalah apa yang ada.
- Tidak ada cara "betul" untuk menjadi lesbian, lurus atau biseksual. Identiti anda ditentukan oleh siapa anda, bukan dengan stereotaip atau harapan orang lain.
Teliti perasaan anda dengan sabar dan ingin tahu. Mungkin agak menakutkan untuk melihat seksualiti anda dengan lebih dekat, terutamanya jika anda telah lama tidak menghindarkan masalah ini. Namun, tidak ada yang perlu ditakutkan: bukan hanya dengan memikirkan perasaan anda, anda harus memahaminya tanpa bersedia. Cukup pertimbangkan bagaimana perasaan anda terhadap gadis lain dan hubungan romantis, mengenali dan menerima emosi dengan kejujuran dan empati.- Cuba ubah cara anda melihat proses ini. Meneroka seksualiti adalah perkara yang baik dan bahkan boleh menjadi menarik.
Petua: Usahakan untuk tidak menilai diri sendiri. Ambil satu langkah ke belakang jika anda ingin benar-benar menganalisis bagaimana perasaan anda dan mempunyai fikiran terbuka untuk perasaan yang timbul.
Terima dan hadapi segala ketakutan dan keraguan yang mungkin timbul mengenai seksualiti anda. Sekiranya anda merasa tidak selesa, takut, atau bahkan penolakan, mulailah memikirkan sebab di sebalik reaksi ini. Anda boleh belajar banyak tentang diri anda dengan mengenali dan menerima (atau bahkan menghadapi) perasaan negatif mengenai seksualiti anda. Daripada melawan emosi ini, terimalah sebagai sebahagian daripada perjalanan dan jangan biarkan mereka menguasai anda.
- Sebagai contoh, jika anda merasa malu, fikirkan kemungkinan sumber perasaan itu, misalnya, kepercayaan romantis yang telah anda kembangkan sepanjang hidup anda, yang dirangsang oleh keluarga atau media anda.
- Secara beransur-ansur mula memahami sebab di sebalik setiap perasaan negatif. Anda mungkin mendapati bahawa anda tidak perlu membiarkan idea tertentu mengawal cara menjadi anda hanya kerana anda diciptakan untuk berfikir bahawa hanya beberapa perkara yang normal atau betul.
Mempunyai keyakinan pada diri anda, walaupun sukar. Seksualiti boleh menjadi bahagian asas dari diri anda. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk merasa takut atau tidak yakin dengan identiti anda. Penerimaan mungkin sukar pada mulanya, tetapi ini adalah yang terbaik yang boleh anda lakukan. Mempunyai keyakinan dan mencintai diri sendiri memudahkan penerimaan seksualiti dan anda juga boleh keluar ketika anda sudah bersedia.
Ingat bahawa seksualiti hanya satu aspek identiti. Itu penting, tetapi anda tidak terhad kepadanya. Menjadi lesbian tidak menjadikan anda orang yang berbeza dan tidak ada peraturan yang menentukan apa yang boleh dilakukan atau difikirkan oleh seseorang kerana seksualiti. Terus melakukan apa sahaja yang menggembirakan anda, sama ada belajar, berlatih hobi, bekerja atau menghabiskan masa bersama keluarga dan rakan.
- Sekiranya anda berada dalam konflik, keliru atau takut, dapatkan sokongan dalam perkara yang membuat anda bahagia. Ingatlah siapa anda dan apa yang anda gemari - menjadi lesbian tidak akan mengubah semua itu.
Lakukan terapi untuk dapat membuka dan bergantung pada bantuan profesional. Seorang ahli psikologi, terutamanya jika anda pakar dalam masalah LGBT, boleh menjadi kaunselor yang baik sekiranya anda menghadapi kesukaran untuk menangani situasi tersebut. Ahli terapi tidak boleh berkongsi maklumat pesakit dengan sesiapa sahaja, kerana ia adalah rahsia. Maksudnya, anda boleh membukanya tanpa merasa takut bahawa maklumat itu akan keluar dari pejabat.
- Dapatkan bantuan pakar sekiranya anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Sokongan
Cari kumpulan LGBT di internet atau di bandar anda. Sekiranya anda tidak fikir keluarga dan rakan anda dapat menyokong anda atau jika anda belum bersedia untuk keluar, ada baiknya mencari orang dan sokongan di tempat lain. Lihat sama ada terdapat kumpulan sokongan untuk LGBT di wilayah anda atau cari di internet. Anda mungkin merasa kurang bersendirian dan menyedari bahawa anda tergolong dalam komuniti apabila anda mengetahui bahawa orang lain mengalami situasi yang sama.
- Cari kumpulan dalam talian dan bersemuka yang boleh dipercayai dan mempunyai hubungan dengan organisasi LGBT atau psikologi. Sekiranya anda belum selesa bercakap, hanya menonton atau mendengar. Tidak ada masalah untuk membuka.
Bercakap dengan rakan karib atau ahli keluarga yang dipercayai. Membuka hati anda kepada keluarga atau rakan sepertinya merupakan langkah besar dan menakutkan. Jangan paksa diri anda untuk melakukan ini sekiranya anda belum bersedia. Namun, jika ada orang yang anda percayai dalam hidup anda, anda boleh merasa lebih kuat dan kurang sunyi dengan mempercayai rahsia anda. Mereka akan memberikan sokongan apabila anda memerlukannya dan mungkin juga nasihat yang baik.
- Perhatikan ahli keluarga yang mempunyai fikiran yang lebih terbuka dan menunjukkan penerimaan. Mereka boleh bercakap tentang rakan LGBT atau bahkan bercakap mengenai orientasi seksual mereka.
- Mulakan perbualan ketika anda bersendirian dan katakan, "Saya tidak bersedia untuk memberitahu orang lain, tetapi saya fikir saya seorang lesbian."
Baca atau tonton siri mengenai lesbian untuk merasa menjadi sebahagian daripada komuniti. Tidak apa-apa jika anda masih tidak mahu bercakap dengan orang lain, sama ada dengan rakan atau kumpulan sokongan, tetapi anda boleh mengambil langkah pertama dan berusaha mencari komuniti yang menjadi milik anda tanpa mengambil risiko. Cukup mulakan menonton program, filem dan buku mengenai alam semesta LGBT. Dari saat anda melihat diri anda diwakili di media, anda boleh merasa lebih yakin.
- Beberapa siri yang mempunyai watak lesbian ialah Glee dan Orange adalah yang Baru Hitam. Lihat juga filem Carol and Imagine Eu e Você. Beberapa buku yang boleh anda baca adalah Rahsia anda, oleh Julie Anne Peters, atau Amora, oleh Natália Borges Polesso.
Andaikan anda seorang lesbian jalan anda, apabila anda merasa bersedia. Ini adalah langkah besar dan hanya anda yang dapat menentukan apakah (dan kapan) anda mahu keluar. Hidup tanpa perlu menyembunyikan sesuatu boleh membawa beban besar di belakang anda, tetapi tidak mengapa menyimpan rahsia ini jika anda takut dibuli, diganggu atau diperlakukan secara berbeza. Fikirkanlah dan buat keputusan yang tepat pada waktunya jika anda mahu.
Petua untuk keluar
Bercakap dengan orang yang pasti menyokong anda terlebih dahulu. Oleh itu, anda membentuk rangkaian sokongan untuk memperkuatkan diri anda dan keluar kepada orang lain.
Sekiranya anda tidak dapat meramalkan reaksi orang itu sebelumnya, mula mencadangkan filem atau siri lesbian atau membicarakan isu LGBT, seperti hak untuk berkahwin. Menyedari sama ada orang itu mempunyai sikap hormat atau bertentangan dengan idea itu.
Terangkan bagaimana perasaan anda mengatakan sesuatu seperti, "Saya telah memikirkannya untuk sementara waktu dan saya menyedari bahawa saya tertarik dengan gadis lain."
Biarkan orang itu bertanya selepas.
Elakkan membuka diri kepada orang-orang yang tidak kelihatan senang atau boleh dipercayai. Anda tidak perlu memahami kebaikan seksualiti anda dengan sesiapa sahaja, dan dalam beberapa kes, lebih baik tidak. Hormati naluri anda dan jangan merasa tertekan untuk memberitahu sesiapa, walaupun orang itu dekat. Yang paling penting adalah keselesaan dan keselamatan anda. Lebih baik tidak keluar untuk orang yang:
- Muncul sebagai homofobik. Mereka dapat membuat komen yang meremehkan tentang orang-orang LGBT, atau mengenai isu-isu yang berkaitan dengan subjek di media, menggunakan kata-kata atau penghinaan yang menyinggung perasaan.
- Mereka akan mengancam integriti fizikal anda sekiranya mereka mengetahui bahawa anda seorang lesbian.
- Sokonglah kewujudan anda. Contohnya, jika anda tinggal bersama ibu bapa konservatif yang pasti tidak akan menerima anda, jangan katakan apa-apa sehingga anda dapat mengubah dan menyokong diri anda.
- Mereka boleh mempengaruhi anda jika anda bertindak balas dengan teruk. Fikirkan kesan emosi yang akan berlaku terhadap reaksi negatif terhadap anda. Sekiranya anda merasa tidak dapat menangani gegar otak, lebih baik menyimpan maklumat tersebut sedikit lebih lama.
Kaedah 3 dari 3: Meneroka Hubungan
Ketahuilah bahawa anda mungkin memerlukan sedikit masa sebelum menjalin hubungan. Sekiranya penerimaan seksualiti anda adalah perkembangan baru-baru ini, anda mungkin tidak bersedia untuk berpacaran (dan tidak mengapa). Dedikasikan usaha anda untuk menerima identiti anda terlebih dahulu dan kemudian mula mencari sambungan. Dengan cara itu, anda akan mempunyai lebih banyak keyakinan dan lebih bersedia, dan hubungan akan lebih memuaskan.
Petua: jangan merasa tertekan dengan pengalaman orang lain atau membandingkan diri anda. Hanya anda yang tahu bila anda sudah bersedia untuk berpacaran.
Berhubung dengan orang yang anda kenali atau gunakan internet jika anda sudah bersedia untuk mula berkencan. Beberapa aplikasi dan laman rangkaian sosial adalah sumber yang baik jika anda tidak pasti cara mendekati gadis. Cari pilihan yang ditujukan kepada khalayak LGBT. Sekiranya anda merasa selesa melakukan ini, mintalah rakan untuk memperkenalkan anda kepada gadis lain.
- Mungkin agak pelik untuk bertanya kepada rakan dan keluarga, tetapi mereka adalah orang yang paling mengenalnya. Mereka tahu sama ada seorang gadis serasi atau tidak lebih daripada laman web atau aplikasi apa pun.
- Cubalah laman web dan aplikasi seperti Her, OkCupid, Scissr dan Fem.
Kenali orang lain sebelum meminta keluar bersama mereka. Sebelum anda mengajaknya keluar, luangkan masa untuk mengenali gadis itu. Anda perlu tahu apakah dia juga menyukai wanita, tetapi juga, apakah kedua-duanya benar-benar mempunyai hubungan yang tulen. Bercakap tentang impian, cita-cita, minat dan hobi yang anda praktikkan pada masa lapang.
- Adakah anda merasakan sesuatu yang lain atau hanya menikmati syarikatnya? Sekiranya ada mood yang berterusan, jemput dia untuk makan malam, menonton filem, atau melakukan sesuatu yang keren apabila anda merasa bersedia.
Terima kemahuan pasangan anda mengenai seksualiti anda. Setiap wanita yang anda temui atau temui boleh berada pada tahap yang berbeza dalam kehidupan, terutama dari segi penerimaan dan keterbukaan mengenai orientasi seksual. Anda mungkin memperhatikannya melalui isyarat bukan lisan (dia dapat memegang tangan anda di depan umum) atau hanya melalui perbualan. Bersabar dan terimalah mengikut kehendak anda.
- Ada kemungkinan untuk mengatakan: “Sudahkah anda keluar menemui rakan dan keluarga anda? Saya sudah mempunyai, tetapi tidak mengapa jika bukan masalah anda. "
Biarkan keakraban tumbuh secara semula jadi. Anda mungkin ingin berhubungan intim dengan wanita lain, takut dengan idea atau campuran emosi! Bersabar dan tenang pada saat itu - mungkin anda tidak bersedia, mungkin dia tidak, atau kedua-duanya tidak pasti. Bercakap terus terang dan lakukan perkara yang paling wajar bagi anda berdua.
- Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil langkah menuju keakraban, bicaralah dengan tulus tentang apa yang anda suka dan tanyakan apakah dia juga menyukainya.
- Amalkan seks yang selamat, menggunakan kondom wanita atau penghalang gigi.
Ketahui bahawa perjumpaan lesbian adalah seperti yang lain. Intipati hubungan tidak berubah hanya kerana orientasi seksual. Orang yang terlibat mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik, menggoda dan bersenang-senang bersama. Sekiranya anda bersikap sopan, lebih banyak mendengar daripada bercakap dan cuba bersenang-senang, anda akan mempunyai tarikh yang baik.
- Jangan ubah siapa anda atau apa yang anda lakukan hanya dengan menjadi lesbian. Jadilah diri anda dalam apa jua keadaan, termasuk temu janji.
Petua
- Tenanglah pada diri sendiri. Anda layak mendapat cinta dan kebahagiaan, apa sahaja orientasi seksual anda.
