Pengarang:
Helen Garcia
Tarikh Penciptaan:
13 April 2021
Tarikh Kemas Kini:
13 Mungkin 2024
Kandungan
Tidak diputuskan sebagai sebahagian daripada sifat anda? Latih otak anda untuk menolak keraguan dan rebut peluang untuk membuat pilihan. Berlatih membuat keputusan dalam pecahan sesaat, dan juga memperbaiki cara anda membuat keputusan jangka panjang yang serius. Semua ini dapat mengurangkan penyesalan apabila keadaan tidak berjalan lancar dan anda akan menjadi lebih tekad.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Melatih Otak Anda
Memutuskan untuk diputuskan. Ini mungkin seperti pertimbangan bulat, tetapi anda perlu membuat keputusan untuk menjadi lebih tegas sebelum anda benar-benar menjadi orang seperti itu. Sekiranya anda secara semula jadi tidak tegas, anda akan terus melakukannya di luar kebiasaan dan memerlukan usaha yang aktif dan sedar untuk meningkatkan kemahiran membuat keputusan anda.
- Beritahu diri anda bahawa anda é memutuskan, bukan itu Boleh jadi atau ia akan menjadi, tetapi sudah é. Sebaliknya, anda juga perlu berhenti memberitahu diri sendiri dan orang lain bahawa anda tidak membuat keputusan.
Lihat diri anda sebagai orang yang tekad. Bayangkan diri anda bertekad dan tanyakan pada diri anda bagaimana perasaan anda dan bagaimana orang lain akan melihat anda. Semakin anda melihat, gambar akan menjadi lebih jelas dan biasa.- Perhatikan perasaan yakin pada diri sendiri dan tanda-tanda menghormati orang lain. Sekiranya anda secara semula jadi pesimis, sukar untuk membayangkan hasil yang positif. Sekiranya perlu, paksa diri anda untuk bersikap positif dan tidak peduli dengan apa yang orang lain katakan.
Berhenti bimbang dengan keputusan "buruk". Ketahuilah bahawa setiap keputusan yang anda buat menciptakan peluang belajar, bahkan keputusan yang membawa hasil yang nampaknya tidak menguntungkan. Dengan belajar untuk melihat sisi positif dari semua pilihan, anda mungkin kurang takut kepada mereka yang tidak membawa hasil yang baik.
Berani dalam menghadapi kesilapan anda. Semua orang melakukan kesilapan; ini mungkin kelihatan biasa, tetapi itu adalah kebenaran. Namun, menyedari dan menerima kebenaran ini agak menyedihkan. Sebaliknya, dengan menerima ketidaksempurnaan anda, anda dapat melatih minda anda untuk berhenti takut. Setelah anda mengatasi rasa takut itu, dia tidak akan dapat mengawal dan menahan anda lagi.
Fahami bahawa ketidaksopanan juga merupakan keputusan.Sesuatu akan berlaku sama ada anda memilih secara aktif atau tidak. Dalam pengertian itu, tidak membuat keputusan adalah sama dengan membuat keputusan. Namun, dengan tidak membuat keputusan sendiri, anda kehilangan kawalan terhadap sesuatu. Bagaimana sesuatu ia selalu terhasil dari setiap kesempatan membuat keputusan, akhirnya lebih baik memutuskan dan mempertahankan kendali daripada membiarkannya terlepas dari tangan anda.- Contohnya, anda mungkin terbahagi antara dua peluang pekerjaan. Sekiranya anda enggan membuat keputusan untuk memilih mana, satu syarikat boleh menarik balik tawaran tersebut, menjadikan syarikat yang lain akan dipilih. Pekerjaan pertama sebenarnya adalah yang terbaik, tetapi anda kehilangannya kerana anda tidak dapat membuat keputusan.
Bahagian 2 dari 4: Mempraktikkan Penentuan
Buat pilihan mudah untuk berlatih. Seperti kata pepatah, "latihan menjadikan sempurna". Mulakan dengan membuat keputusan sederhana dengan akibat yang minimum. Terus berlatih dengan keputusan kecil ini sehingga anda dapat membuat keputusan dalam masa kurang dari satu minit.
- Keputusan kecil merangkumi soalan seperti, "Apa yang harus saya lakukan untuk makan malam?" atau "Adakah saya lebih suka menonton filem atau tinggal di rumah pada hujung minggu ini?" Pilihan ini biasanya tidak membawa kesan jangka panjang dan hanya akan mempengaruhi diri sendiri atau sekumpulan kecil orang.
Buat situasi yang lebih maju. Setelah anda merasa selesa dengan pilihan kecil anda, letakkan diri anda dalam situasi yang memerlukan keputusan yang lebih berani dalam jangka waktu yang singkat. Akibatnya tidak terlalu serius, tetapi pilihannya mesti lebih menakutkan.
- Sebagai contoh, anda boleh membeli dua tiket untuk acara sebelum anda mempunyai tarikh tertentu atau membeli bahan sebelum memilih resipi untuk dibuat. Sekiranya anda bimbangkan sampah, anda mungkin akan lebih tegas dalam membuat pilihan untuk mengelakkannya daripada berlaku.
Paksa diri anda untuk membuat keputusan. Apabila anda terpaksa membuat keputusan dalam sekelip mata, lakukanlah. Percayai intuisi anda dan belajar mendengarkan naluri anda. Anda mungkin tersandung beberapa kali, tetapi dengan setiap pengalaman itu secara beransur-ansur akan meningkatkan dan mempertajam intuisi anda.
- Bahagian itu sangat penting dalam prosesnya. Anda perlu mempercayai idea bahawa anda sudah mampu membuat keputusan yang baik, dalam masa beberapa saat. Sekiranya keputusan awal menunjukkan sebaliknya, ikuti latihan sehingga anda mahir dan percaya bahawa anda akan menjadi seseorang yang ditentukan setelah anda memperoleh pengalaman.
Bahagian 3 dari 4: Membuat keputusan yang lebih baik
Tetapkan tarikh akhir. Apabila anda berhadapan dengan pilihan yang tidak memerlukan tindak balas segera, tetapkan tarikh akhir untuk keputusan anda. Sekiranya tarikh akhir luaran sudah ada, buat tarikh akhir dalaman yang berasingan untuk diri anda sebelum tarikh tersebut.
- Sebilangan besar keputusan tidak memerlukan banyak masa, seperti yang dapat diandaikan pada awalnya. Tanpa tarikh akhir, anda cenderung menangguhkan membuat keputusan lebih banyak, yang dapat menimbulkan rasa tidak yakin yang lebih besar ketika membuat pilihan.
Dapatkan seberapa banyak maklumat yang mungkin. Kumpulkan sebanyak mungkin maklumat mengenai setiap kemungkinan pilihan yang terlibat dalam subjek ini. Apabila anda tahu bahawa anda berpengetahuan, anda secara semula jadi akan merasa lebih mampu mencapai kesimpulan yang baik.
- Anda perlu secara aktif mencari maklumat yang anda cari. Jangan berdiri menunggu ia jatuh di pangkuan anda. Teliti subjek yang dipersoalkan dari sudut yang mungkin berbeza pada masa yang anda ada.
- Kadang kala, anda boleh membuat keputusan di tengah-tengah carian. Sekiranya itu berlaku, percayalah intuisi anda dan tetap berpegang padanya. Sekiranya tidak, tinjau kajian anda setelah anda mengumpulkan data dan membuat keputusan dari sana.
Senaraikan kebaikan dan keburukan. Amalan ini sudah lama, tetapi bagus. Tuliskan kelebihan dan kekurangan yang ada dalam setiap kemungkinan. Melihat gambaran visual mengenai kemungkinan akibatnya dapat membolehkan anda memahami pilihan dengan lebih objektif.
- Perlu diingat juga bahawa tidak semua "pro" dan "kontra" mempunyai berat badan yang sama. Lajur "pro" anda hanya boleh mempunyai satu atau dua titik, sementara lajur "kontra" mempunyai empat atau lima, tetapi jika dua titik di lajur "pro" benar-benar penting dan empat di lajur "kontra" cukup tidak signifikan , "Kelebihan" masih boleh mengatasi "keburukan".
Terokai pilihan selain dari persepsi awal anda. Sekiranya tidak ada pilihan yang bagus, pertimbangkan sama ada anda benar-benar mempertimbangkan semua kemungkinan. Sekiranya terdapat persepsi atau idea yang menghalang anda daripada mempertimbangkan alternatif lain, sisihkan dan fikirkan perkara itu tanpa berat sebelah.
- Sebilangan had yang anda tetapkan secara semula jadi sudah tentu. Meninggalkannya cukup untuk mempertimbangkan pilihan yang di luarnya tidak akan menyakitkan, kerana anda masih dapat menyedari bahawa alternatif ini tidak baik. Memiliki lebih banyak pilihan tidak bermaksud menutup mata kepada pilihan yang buruk, melainkan anda berpeluang mencari alternatif yang baik yang tidak pernah anda fikirkan sebelumnya.
Lihat hasilnya. Bayangkan bagaimana keadaannya jika anda membuat keputusan tertentu. Bayangkan sisi positif dan negatif. Lakukan ini untuk setiap pilihan dan kemudian tanyakan pada diri sendiri apa masa depan yang dibayangkan yang terbaik, akhirnya.
- Pertimbangkan juga perasaan anda. Bayangkan bagaimana perasaan anda ketika memilih satu pilihan daripada yang lain dan tanyakan pada diri anda apakah salah satu daripadanya akan membuat anda berpuas hati sementara yang lain boleh membuat anda merasa kosong.
Tetapkan keutamaan anda. Kadang-kadang, tidak ada cara untuk mengelakkan sedikit rasa tidak puas hati. Apabila ini berlaku, renungkan keutamaan mana yang paling penting dan fokus pada mereka, dan bukannya pada faktor yang kurang penting.
- Ini kadangkala bermaksud menentukan nilai teras. Contohnya, semasa membuat pilihan mengenai masa depan hubungan anda, tanyakan pada diri anda apa yang anda rasa penting dalam hubungan anda. Sekiranya keikhlasan dan belas kasihan lebih penting daripada emosi, anda akan lebih baik dengan orang yang sederhana dan ikhlas daripada dengan pembohong yang suka berpetualang.
- Pada masa lain, ini bermaksud mengenal pasti akibat yang paling berharga. Sekiranya anda perlu membuat keputusan mengenai sesuatu projek dan mendapati bahawa ia tidak dapat memenuhi keperluan anggaran dan kualiti anda, tanyakan pada diri anda apa yang paling penting dalam kes tersebut.
Renungkan masa lalu. Teliti ingatan dan fikirkan keputusan yang anda hadapi pada masa lalu yang mungkin serupa dengan keputusan semasa. Fikirkan tentang pilihan yang anda buat dan bagaimana akhirnya. Ulangi yang baik dan bertindak berlawanan dengan yang buruk.
- Sekiranya anda terbiasa membuat pilihan yang buruk, tanyakan pada diri sendiri apa yang mungkin menjadi penyebab sikap ini. Contohnya, mungkin sebahagian besar keputusan buruk anda berdasarkan keinginan untuk kekayaan atau kuasa. Sekiranya demikian, tinggalkan pilihan yang memenuhi keinginan itu dan pertimbangkan alternatif lain.
Kekal pada masa sekarang. Walaupun anda dapat merenung masa lalu untuk membantu membimbing anda melalui aktiviti semasa, akhirnya, anda perlu ingat bahawa anda sekarang ini. Rasa cemas dan ketakutan tentang masa lalu mesti ditinggalkan.
Bahagian 4 dari 4: Menguruskan Kesan Keputusan
Simpan jurnal dan baca apa yang telah anda tulis. Buat rekod pilihan utama yang anda buat dan alasan yang anda gunakan. Apabila anda mula ragu-ragu atau ragu-ragu mengenai salah satu keputusan ini, baca apa yang telah anda tulis mengenainya. Membaca proses pemikiran di sebalik keputusan anda dapat membantu memperkuat tekad anda dalam banyak perkara.
- Anda juga dapat melihat buku harian ini pada saat-saat "masa lapang", ketika anda tidak perlu membuat keputusan atau ketika keputusan dari keputusan sebelumnya tidak lagi membebani fikiran anda. Baca apa yang telah anda tulis untuk memahami proses pemikiran dan kaji secara objektif. Nilaikan pilihan masa lalu anda dengan bertanya apa yang telah berjaya dan apa yang belum dan mencatat masa depan.
Elakkan berpegang pada masa lalu. Apabila keputusan berakhir dengan teruk, analisis apa yang salah, teruskan dan beralih ke pilihan seterusnya. Bertaubat tidak akan memberi kebaikan kepada anda. Ia tidak dapat membawa anda kembali ke masa yang lalu, tetapi ia boleh membuat anda terjebak pada masa lalu, yang biasa terjadi.
