Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Bahan yang diperlukan

Untuk memilih pakaian untuk berjalan-jalan, anda perlu mengetahui terlebih dahulu mengenai cuaca. Pada hari yang panas di musim panas, berjalan pantas memerlukan perlindungan yang jauh lebih sedikit daripada jarak jauh pada hari musim sejuk. Pertama sekali, pakai pakaian yang kainnya menyerap keringat dan berhenti di luar kelembapan, menjadikan kulit anda kering. Anda akan mencapainya dengan menggunakan lapisan asas, penebat dan pelindung.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Lapisan Asas

1. 

   Elakkan memakai pakaian tebal jika berjalan pada hari yang panas. Pada hari-hari sejuk, adalah idea yang baik untuk memakai seluar dalam yang panjang, seperti selangkangan. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk mendaki pada hari yang panas.

2. 

   
   
   Pakai seluar dalam termal ketika sejuk. Pakaian jenis ini mempunyai berat yang berbeza, bermula dari 100 - semakin besar berat badan, semakin panas pakaian. Oleh itu, jika anda merancang untuk pergi ke tempat yang sangat sejuk dan terdedah lama, beli barang dengan berat yang lebih berat.

3. 

   Elakkan menggunakan kepingan kapas. Kapas basah dengan peluh, pakaian anda akan menjadi tidak selesa dan anda juga boleh selesema jika anda mula berkeringat di tempat yang lebih sejuk. Kain ini juga tidak sesuai untuk berjalan pada waktu hujan.

4. 

   
   
   Cari pakaian yang diperbuat daripada kain yang menyerap peluh. Wol dan sutera Merino adalah pilihan yang baik, tetapi yang ideal adalah mencari pakaian yang diperbuat daripada kain sintetik khusus untuk ini. Item atletik dengan ciri menjauhkan diri terbaik untuk menyerap kelembapan.

5. 

   Pilih stoking yang sesuai dengan cuaca. Mereka juga mesti sintetik atau wol, untuk menyerap kelembapan dan mencegah penampilan gelembung. Ketebalan kaus kaki bergantung pada pilihan anda dan iklim yang akan dihadapi. Untuk berhari-hari di musim sejuk, misalnya, lebih baik memilih stoking wol tebal. Sebaliknya, pada hari yang panas lebih baik memakai stoking ringan.
   • Sebilangan orang menggunakan kaus kaki nipis di bawah kaus kaki tebal untuk mengelakkan gelembung yang ditakuti.

Bahagian 2 dari 4: Lapisan Penebat

1. 

   
   
   Berpakaian berlapis. Ini lebih penting lagi dalam iklim sejuk. Oleh kerana anda merasa panas, mulailah mengeluarkannya supaya anda tidak jatuh sakit; jika anda mula berasa sejuk, berpakaian lagi.

2. 

   Pilih seluar pendek dan baju ringan untuk berjalan dalam keadaan panas. Kulit perlu bernafas dan panas yang berlebihan boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan; ada yang lebih gemar memakai skirt atau kilt mempunyai lebih banyak pengudaraan. Untuk melindungi diri anda dari cahaya matahari dan gigitan serangga, pakai baju dan seluar panjang dari kain paling ringan yang anda dapati.

3. 

   Cari pakaian yang hangat untuk melindungi diri anda dari kesejukan. Memakai blaus lengan panjang dan seluar panjang adalah asasnya, tetapi anda juga memerlukan rompi, jaket dan seluar ketat untuk memastikan anda tetap hangat.

4. 

   Lebih suka kain yang tidak mengekalkan kelembapan, tetapi mengekalkan suhu badan. THE bulu roma ini adalah pilihan yang paling biasa kerana ia ringan dan membolehkan kulit bernafas, tetapi terdapat juga bulu merino dan mantel bulu angsa. Ingatlah untuk menjaga agar kering sehingga tidak berfungsi dengan baik.
   • Terdapat jaket bawah kalis air di pasaran.

Bahagian 3 dari 4: Lapisan Pelindung

1. 

   Beli jaket dengan bahagian luar kalis air dan bulu roma boleh ditanggalkan untuk lebih serba boleh. Ini akan membolehkan anda tetap kering di kawasan hujan ringan hingga sederhana, tidak kira suhu. THE bulu roma boleh ditanggalkan akan membuat anda tetap hangat pada suhu yang lebih rendah, tetapi jaket juga dapat disesuaikan dengan iklim yang lebih panas jika diperlukan.

2. 

   Pada hari yang lebih panas atau sederhana, pakai jaket sederhana yang menahan angin. Jaket ini membantu menjaga kesejukan pada hari berangin, tetapi tidak sesuai untuk suhu yang sangat sejuk kerana tidak mempunyai lapisan.

3. 

   Untuk keadaan cuaca yang sangat buruk, beli jaket kalis air yang membolehkan kulit bernafas. Yang terbaik dirancang untuk menyebarkan keringat dari dalam ke luar dan, pada masa yang sama, untuk mengelakkan kelembapan luaran memasuki pakaian. Walaupun perlu, jaket ini agak mahal.

4. 

   Siapkan jaket tahan air. Barang-barang bulu yang berat menyekat angin dan hujan, tetapi cenderung basah dalam keadaan cuaca yang melampau, seperti ribut. Walau bagaimanapun, harganya lebih murah daripada yang kalis air.

5. 

   Jangan lupa menggunakan lapisan penebat untuk berjalan pada hari yang sangat sejuk. Walaupun anda sudah memakai pakaian kulit dan termal kedua, lapisan pelindung juga harus mempunyai ciri ini jika anda benar-benar ingin mengekalkan kehangatan anda.

6. 

   Elakkan jaket yang tidak membenarkan kulit bernafas. Walaupun tahan, tahan lama dan kalis air, jaket ini mengekalkan haba di dalam dan tidak membiarkan kulit anda bernafas secara normal. Ini akan membuatkan anda membeku kerana peluh atau terlalu panas pada hari yang sangat sejuk.

7. 

   Beli jaket dengan beberapa ciri. Cari yang mempunyai tudung, beberapa poket dan lubang. Walaupun berguna, ciri-ciri ini meningkatkan nilai jaket, tetapi tetap menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang ingin melakukan jejak berat.

Bahagian 4 dari 4: Bahagian dan Aksesori Lain

1. 

   Pakai kasut mendaki untuk lebih selesa. Mereka sesuai untuk kenaikan sederhana dan juga untuk pengembaraan yang lebih kompleks. Kasut ini memberikan sokongan yang baik untuk kaki dan melindunginya dari benda-benda seperti serpihan tajam dan gigitan ular; ketinggian paip akan bergantung pada pilihan anda. Yang ideal adalah pasangan kalis air untuk memastikan kaki anda tetap kering di tempat yang lembap atau basah, walaupun tidak membiarkan kaki anda bernafas dalam keadaan panas.

2. 

   Untuk lebih fleksibiliti, pilih sepasang kasut berjalan. Sneakers ini memberikan sokongan yang kuat pada kaki, baik di medan yang seragam dan di laluan di hutan. Cari pasangan yang mempunyai tapak yang tegas dan ketat.

3. 

   Jangan lupa topi. Sama seperti penting untuk menggunakan tudung penebat untuk mengekalkan panas pada hari-hari sejuk, topi itu penting untuk berjalan pada hari-hari yang cerah. Gunakan tab yang cukup besar untuk melindungi wajah dan leher anda dari sinar matahari.

4. 

   Sertakan sarung tangan musim sejuk. Yang terbaik adalah kalis air dan mempunyai lapisan dalaman. Selain itu, mungkin perlu menggunakan balaclava untuk tetap hangat.

5. 

   Ambil beg galas atau beg. Beg galas adalah yang terbaik untuk hari sejuk kerana mereka mempunyai lebih banyak ruang untuk memasukkan lebih banyak lapisan pakaian dan makanan. Sebaliknya, bungkusan sangat sesuai untuk hari-hari panas, kerana anda perlu membawa air dan makanan ringan dengan cara yang sama, tetapi anda tidak perlu terlalu risau dengan lapisan pakaian.

Petua

• Ambil banyak air dalam perjalanan. Seperti keringat pakaian anda, anda akan berpeluh pula, yang bermaksud badan anda akan kehilangan air. Pastikan untuk mengisi semula air ini, kekal terhidrat dan mengelakkan penyakit panas dan sakit.
• Mulakan perlahan jika anda baru. Berjalanlah di tempat-tempat yang lebih sederhana dan jarakkan jarak jauh sebelum menjelajah di medan yang sukar dan laluan yang panjang.
• Selain air, penting untuk minum isotonik untuk menggantikan elektrolit yang hilang dalam peluh. Bawa makanan ringan atau minuman sukan untuk menjaga keseimbangan diri.

Bahan yang diperlukan

• Seluar dalam
• T-shirt
• Seluar pendek
• Seluar panjang
• Rompi
• Seluar dalam
• Jaket
• Kot yang berat
• Topi
• Sarung tangan
• Kasut atau kasut kembara
• Beg galas atau beg