Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua

Ramai orang malu kerana mempunyai tangan yang "montel". Untuk kesedihan mereka yang menderita masalah ini, genetik mungkin merupakan faktor terpenting dalam perkembangan bentuk tangan, tetapi ada cara untuk mengubah penampilan mereka, walaupun secara semula jadi penuh. Namun, ingat bahawa ubat terbaik untuk harga diri adalah menerima diri anda, tanpa mengira penampilan anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Mengekalkan gaya hidup sihat

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   NASIHAT SPECIALIS

   Ahli pemakanan Claudia Carberry menjawab: "Latihan 30 hingga 60 minit sehari. Jangan fokus pada latihan tangan; cuba lakukan latihan seluruh badan anda."
   

2. 

   Jaga diet yang sihat dan seimbang. Kaedah penurunan berat badan yang selamat dan berkesan adalah pemakanan sihat. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama sayur-sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan selada. Daging tanpa lemak, seperti dada ayam dan pelbagai jenis ikan, juga merupakan bahagian penting dalam diet yang sihat. Hanya ingat untuk memperhatikan kalori dan mengelakkan sejumlah besar gula halus dengan menjauhi gula-gula dan karbohidrat. Jangan lapar, ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

3. 

   
   
   Kekal hidrat. Sebenarnya, tangan "montel" mungkin hanya bengkak. Pembengkakan ini boleh berlaku kerana pengekalan cecair, disebabkan oleh dehidrasi ringan. Tetapi, jika tangan anda sering membengkak semasa atau selepas melakukan aktiviti fizikal, cubalah menukar air untuk minuman sukan. Selalunya, pembengkakan jenis ini disebabkan oleh minum berlebihan air, yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit badan.
   • Sekiranya keseimbangan hidrasi dan elektrolit yang mencukupi tidak memperbaiki pembengkakan, berjumpa dengan doktor. Bengkak di tangan dan hujung kaki yang lain dapat menandakan masalah kesihatan yang serius.

4. 

   
   
   Kurangkan pengambilan garam. Pengambilan garam yang berlebihan boleh menyebabkan pengekalan cecair, menyebabkan tangan anda membengkak. Elakkan makanan seperti kerepek, kacang masin, sosej dan kicap. Sekiranya anda menghadapi kesukaran untuk menghilangkan makanan ini dari diet, beli versi rendah natrium yang terdapat di kebanyakan pasar raya.

Kaedah 2 dari 2: Menjadikan Tangan Anda Nampak Lebih Tipis

1. 

   Lakukan kuku anda. Kuku yang lebih panjang dapat memberikan ilusi jari yang lebih panjang dan nipis. Bentuk kuku juga memainkan peranan penting. Bentuk bulat atau separuh bujur sangat sesuai untuk jari pendek dan lebar.

2. 

   Perhatikan ukuran permata. Malah tangan yang paling nipis boleh kelihatan montel dengan cincin yang sangat nipis dan kecil! Tentukan ukuran jari anda dengan tepat. Jangan hanya meneka! Perkara yang sama berlaku untuk jam tangan dan gelang.

3. 

   Pakai perhiasan yang lebih tebal. Gelang dan cincin yang terlalu nipis boleh menjadikan tangan anda kelihatan gemuk daripada yang sebenarnya. Sebaliknya, memakai gelang dan cincin yang lebih tebal akan menyamarkan lemak di tangan anda. Permata ini juga dapat mencipta ilusi siluet yang lebih langsing. Namun, jika anda sangat malu dengan tangan anda, disarankan untuk menjaga jumlah perhiasan minimum. Pertimbangkan untuk menggunakan aksesori mencolok di bahagian badan anda yang lain untuk menyoroti perkara yang paling anda sukai mengenai diri anda.

4. 

   Pakai sarung tangan jika boleh. Sekiranya anda terlalu malu dengan tangan anda, anda boleh menggunakan sarung tangan untuk meningkatkan keyakinan diri. Sarung tangan nilon pendek, dengan ruffles di manset, berfungsi dengan baik di banyak pakaian kasual. Untuk majlis yang lebih elegan, sarung tangan formal adalah pilihan yang popular. Sarung tangan formal boleh mempunyai panjang yang berbeza, mulai dari sarung tangan yang sangat pendek hingga yang sangat panjang, yang melangkaui siku. Pilih jenis yang paling sesuai untuk anda. Apabila cuaca menjadi sejuk, pakai sarung tangan hangat.

Petua

• Kami sangat kritikal terhadap diri kita sendiri. Walaupun tangan anda gemuk, kebanyakan orang mungkin tidak menyedarinya. Mungkin anda tidak mempunyai tangan yang gemuk!
• Ingat bahawa tidak semua orang boleh mempunyai jari yang nipis. Sebilangan orang gemuk mungkin mempunyai tangan yang kurus, sementara beberapa orang yang kurus mempunyai tangan penuh. Jangan kecewa sekiranya penurunan berat badan tidak menipiskan jari anda. Belajarlah untuk menerima tangan anda sebagaimana adanya.
• Perlu diingat bahawa seiring bertambahnya usia, mereka kehilangan lemak di tangan mereka. Tangan yang gemuk boleh membuat anda kelihatan lebih muda!
• Lakukan yang terbaik untuk mencintai badan dan diri anda!