Pengarang:
Tamara Smith
Tarikh Penciptaan:
26 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini:
18 Mungkin 2024
Kandungan
Kadang kala, malah rakan anda boleh terbawa iri dan akhirnya menyertai gelombang ini. Sekiranya dia cemburu dengan anda, ada beberapa cara untuk melihatnya. Perhatikan interaksi anda dan analisa jika orang itu memandang rendah apa yang anda katakan dan bersikap defensif. Perhatikan tingkah laku semua rakan anda - jika ada yang kelihatan terlalu pesimis, kemungkinan akan iri hati. Sekiranya demikian, anda boleh bercakap dan menyelesaikan keadaannya. Persahabatan sejati dapat bertahan dari perasaan ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memperhatikan Interaksi
Perhatikan pujian palsu. Seorang rakan yang cemburu mungkin ingin bersikap baik dengan pujian, tetapi rasa iri akan menunjukkan apa yang dia katakan, kerana pujian itu mungkin mempunyai niat lain. Sekiranya anda memberi perhatian, anda dapat melihat kritikan yang menyamar di sana. Pujian semacam itu boleh menjadi tanda iri hati.
- Contohnya, orang itu mungkin mencari jalan untuk tampil percuma sambil benar-benar menghina anda. Katakan anda mendapat pekerjaan baru. Pujian yang meragukan dapat menjadi seperti: "Bagus! Mereka biasanya tidak mempekerjakan orang dengan sedikit pengalaman, tapi selamat."
Perhatikan jika rakan itu mengurangkan pencapaian anda. Orang yang iri hati pada amnya merasa tidak sedap hati terhadap dirinya. Oleh itu, dia perlu mengurangkan kepentingan pencapaian orang di sekelilingnya. Apabila ada berita baik, rakan anda dapat mencari titik negatif atau cara mengatakan bahawa anda tidak layak mendapatnya.- Bayangkan anda mendapat markah 10 dalam ujian. Orang itu mungkin berkata, "Jangan tergesa-gesa. Kita masih mempunyai separuh semester di depan kita, jadi berhati-hatilah dengan terlalu percaya diri."
- Selain meremehkan pencapaian anda, beberapa rakan yang cemburu bahkan mungkin melangkah lebih jauh dan membuat komen yang membayangi pencapaian anda. Mereka dapat menekankan bahawa mereka telah mencapai sesuatu yang lebih baik dan lebih penting, seperti: "Saya ingat kelas kalkulus. Itu adalah subjek yang jauh lebih sukar daripada ini dan saya mendapat 10 markah dalam semua ujian dan tugasan. Saya mendapat purata tertinggi di bilik. . "
Menyedari ketiadaan rangsangan dan dorongan. Rakan yakin diri meraikan pencapaian masing-masing. Walaupun ada yang dengan senang hati mengucapkan tahniah kepada anda jika ada yang berlaku dalam hidup anda, rakan yang iri akan bertindak balas secara berbeza. Dia boleh mengatakan sesuatu yang pendek dan tebal, seperti, "Hebat." Ucapan itu tidak akan terasa hati atau benar-benar bernyawa.
Lihat sama ada rakan anda berjalan pergi. Orang yang iri hati boleh mula mengambil jarak. Apabila seseorang cemburu, mereka dapat melihat kejayaan mereka sebagai simbol segala sesuatu yang tidak mereka miliki. Dengan cara itu, anda mungkin menyedari bahawa orang itu semakin jauh.- Seseorang yang pernah hadir dalam hidup anda boleh mengatakan bahawa dia "sangat sibuk" dan selalu membuat alasan untuk tidak bertemu dengan anda.
- Anda mungkin menyedari bahawa dia meluangkan masa untuk orang lain dalam lingkungan sosial anda, tetapi dia hampir tidak mempunyai masa untuk anda.
Ketahuilah jika rakan anda mendengar anda. Seseorang yang mempunyai mata yang besar muak mendengar kejayaan orang lain. Anda mungkin merasakan bahawa rakan anda tidak berminat setiap kali anda mula bercakap tentang pekerjaan, kuliah atau hubungan baru. Dia boleh melihat dengan cara lain, tetap menggunakan telefon bimbitnya dan tidak membuat komen atau pertanyaan mengenai hidupnya.
Bahagian 2 dari 3: Memperhatikan Tingkah Laku Rakan Anda
Awasi pesimisme. Orang yang iri hati cenderung mempunyai pandangan negatif pada umumnya. Mereka mungkin mendapati bahawa orang lain bergaul tanpa usaha semasa mereka berjuang dan tidak mencapai banyak perkara. Rakan seperti itu dapat menyatakan pesimisme dalam apa-apa jenis perbualan.
- Dia biasanya tidak terlalu mementingkan usaha barunya. Katakan anda ingin mempelajari sesuatu yang baru. Dia boleh membuat senarai dengan alasan untuk tidak maju dengan ideanya.
- Rakan ini juga pesimis terhadap dirinya. Apabila anda mencadangkan jalan keluar untuk masalahnya, dia mungkin menyenaraikan banyak halangan agar penyelesaiannya tidak berjaya.
Perhatikan jika dia meniru anda. Dengki juga dapat menampakkan dirinya dalam bentuk tiruan. Rakan anda mungkin cuba menyalin beberapa perkara yang anda lakukan untuk mempunyai kehidupan yang serupa. Dia boleh berpakaian seperti anda, meniru selera dan tingkah laku anda, bercakap dan bergurau mengenai subjek yang sama dengan anda, dll.
- Dia juga boleh berusaha menjadi lebih baik daripada anda dengan meniru dia. Katakan anda mula berlari 20 minit sehari. Orang yang iri hati itu mungkin mahu berlari 30 minit.
Pastikan dia mengadu ketidakadilan. Rakan anda dengan mata yang besar dapat membuat aduan berterusan mengenai ketidakadilan perkara dan situasi. Sebagai contoh, dia mungkin berkata: "Sangat tidak adil hanya anda yang beruntung dalam hidup. Anda mendapat semua pekerjaan yang bergaji baik dan saya terjebak dalam omong kosong ini tanpa masa depan." Perhatikan aduan dan laporan ketidakadilan ini, kerana orang tersebut sering menyalahkan keadaan luar kerana tidak mencapai perkara yang sama dengan anda.
Analisis jika rakan anda suka mendapat perhatian. Orang yang iri hati sering menginginkan perhatian orang lain secara semula jadi. Perhatikan bagaimana rakan anda berkelakuan dengan orang lain. Orang yang dengki selalu berusaha menjadi pusat perhatian.
- Dia boleh tampil di media sosial, menyiarkan perkara-perkara yang sangat baik dan bahagia tentang hidupnya, selain berteman dengan rakan-rakannya, kerana dia ingin mendapatkan persetujuan daripada orang yang paling dekat dengan kamu.
- Seorang rakan yang cemburu mungkin memerlukan perhatian dalam situasi kumpulan, menceritakan jenaka dengan cara yang mencolok atau membuat cerita yang paling lucu. Dia boleh mengganggu anekdot orang lain dengan yang lebih tidak masuk akal dan mencolok.
Pantau tingkah laku sosial seseorang. Rakan anda yang iri hati mungkin cuba menghapuskan anda. Mungkin dia keluar dengan orang lain dan tidak bersama anda dan orang lain akan berhenti bertanya kepadanya dan acara. Mungkin kumpulan anda mula memukul atau berbohong, mengatakan bahawa mereka sibuk dengan pekerjaan atau kerja rumah untuk benar-benar keluar bersama mereka.
Bahagian 3 dari 3: Berurusan dengan Rakan Dengki
Letakkan diri anda di kasut orang itu. Fikirkan mengapa rakan anda mungkin cemburu dan menganalisis keadaan emosinya. Sekiranya dia berada dalam fasa buruk, dia mungkin lebih mudah iri. Tanpa menyedarinya, anda mungkin terlalu banyak bercakap tentang diri anda dan pencapaian anda, secara tidak sengaja mendorong perasaan itu. Sekiranya demikian, buat beberapa perubahan tingkah laku kecil untuk berhenti menunjukkan diri anda begitu banyak. Walau bagaimanapun, idea utama adalah untuk memahami dari mana semua ini datang supaya anda dapat membincangkannya dengan betul.
- Mungkin rakan anda mengalami kesukaran. Adakah dia mengalami kemunduran baru-baru ini? Masalah di tempat kerja atau dalam hubungan romantis dapat membuat seseorang lebih cenderung iri hati.
- Renungkan peranan anda. Sudah tentu, rakan anda boleh membahagiakan anda dan semua kejadian baik dalam hidup anda, tetapi anda mungkin merasa lebih sukar untuk bersikap terbuka hati jika anda berada dalam fasa buruk. Mungkin anda terlalu banyak bercakap mengenai diri dan pencapaian anda.
Perhatikan rasa tidak selamat rakan anda. Lakukan yang terbaik untuk memiliki belas kasihan dan pemahaman. Kemungkinan dia mempunyai banyak rasa tidak selamat yang dia nyatakan melalui tingkah laku yang dengki. Ini mungkin kekurangan harga diri, sedikit keyakinan diri dan mungkin juga sentuhan kesedihan. Mungkin dia tidak pernah mempunyai peluang yang sama dalam hidupnya.
- Secara amnya, mereka yang merasa baik terhadap diri mereka mempunyai harga diri yang lebih tinggi dan biasanya tidak iri hati. Walau bagaimanapun, orang yang menyembunyikan rasa tidak selamat lebih cenderung melakukannya.
Bercakap dengannya. Setelah meletakkan diri anda di kasut orang itu, berbincanglah dengan mereka. Pilih masa ketika anda berdua lapang dan katakan anda mahu bercakap, misalnya: "Saya rasa anda sedikit iri akhir-akhir ini. Saya ingin bercakap, kerana saya menghargai persahabatan anda."
- Hadapi perbualan dengan fikiran terbuka. Walaupun rakan anda tidak bersikap bijaksana, dia mungkin mengemukakan keluhan mengikut pandangannya. Anda mungkin tidak sensitif terhadap masalah tanpa menyedarinya.
- Setelah membuka hati, dengarkan apa yang dikatakan oleh rakan anda.
Cari penyelesaian bersama. Adakah anda sanggup menjaga hubungan? Kemudian cari jalan penyelesaian bersama. Beritahu rakan anda bagaimana untuk berubah dan komited untuk berubah juga sekiranya anda menyumbang kepada masalah tersebut.
- Contohnya, anda boleh bersetuju untuk bertanya sebelum berkongsi berita baik. Kadang kala, rakan anda tidak mahu mendengar tentang kejayaan anda.
- Dia boleh bersetuju untuk mengaku iri agar anda tidak keterlaluan ketika bercakap mengenai kemenangan anda.
Jauhkan jika perlu. Sekiranya tingkah laku negatif berterusan, lebih baik berehat sebentar. Anda boleh memutuskan hubungan sedikit demi sedikit atau menghadapinya secara langsung, dengan mengatakan seperti, "Saya rasa kita lebih baik menjauhi anda sedikit kerana iri hati anda. Saya harap anda faham." Sangat menyedihkan apabila kehilangan rakan, tetapi iri hati boleh menjadi toksik. Tidak mengapa menginginkan jarak jika perlu.
