Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua

Tidak ada yang suka berpisah. Lebih teruk lagi adalah melihat teman wanita anda dalam pelukan orang lain, sesuatu yang sangat menyakitkan. Refleks pertama dari hati yang hancur adalah cuba kembali dengan mantan, tetapi eloklah menunggu sebentar. Bersabarlah. Sekiranya anda cuba memasuki hubungan baru wanita itu, dia akan mendapati bahawa anda tidak menghormati haknya untuk membuat keputusan. Luangkan masa dan bekerja pada diri sendiri, dengan memberi tumpuan kepada sebab-sebab yang pastinya membawa kepada berakhirnya hubungan. Walaupun semua kerja tidak menghasilkan pendamaian, anda akan belajar semasa prosesnya dan menjadi orang yang lebih matang dan lengkap.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: berehat sebentar

1. 

   Beri sedikit ruang untuk anda berdua menayangkan kepala anda. Seperti yang sukar, anda harus menghormati haknya untuk membuat keputusan. Beri sedikit ruang dan jaga diri, perbaharui keyakinan diri, kembangkan tabiat baru dan dapatkan perspektif baru mengenai sesuatu.
   • Hormatilah dan biarkan dia mencari kebahagiaan. Inilah yang menjadikan seseorang itu matang dan benar-benar mengambil berat antara satu sama lain. Ya, dia bersama orang lain sekarang. Jaga diri anda dan, dalam beberapa saat, anda mungkin mempunyai peluang untuk menghidupkan kembali api cinta.
   • Adalah baik untuk tidak mencuba untuk menyambung semula ketika dia melihat orang lain. Walaupun anda tidak mahu menunggu sehingga dia masih bujang, jaga keyakinan diri anda dan biarkan kepala anda.

2. 

   
   
   Renungkan sebab-sebab perpisahan itu. Ingatlah perkara yang berlaku sebelum anda putus. Apa yang pasti menjadi penyebab perpisahan itu? Cuba kenal pasti sebab untuk mengetahui apa yang perlu diubah sebelum cuba meneruskannya. Mungkin latihan ini menunjukkan bahawa perpisahan itu mempunyai alasan yang baik untuk berlaku dan, walaupun kesakitan, itu adalah yang terbaik untuk semua orang.
   • Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah ada tanda-tanda amaran? Adakah kita secara beransur-ansur menjauh atau tiba-tiba pelarian? Apa peranan saya dalam semua ini? Apa yang boleh saya ubah mengenai diri saya agar tidak mengulangi kesilapan yang sama jika kita kembali? "
   • Luangkan masa untuk memikirkan sama ada anda benar-benar serasi. Sekarang anda melihat situasi dari jauh, ada kemungkinan anda akan melihat perbezaan mendasar yang menyebabkan gangguan antara anda berdua. Contohnya: dia tidak mahu mempunyai anak, yang merupakan impian masa kecilnya.

3. 

   
   
   Buat senarai perkara yang perlu anda perbaiki. Untuk kembali dengan mantan anda, anda perlu menunjukkan bahawa anda tidak bertindak seperti dulu. Walaupun anda tidak dapat kembali kepada wanita ini, perubahan akan membantu anda menjadi orang yang lebih baik secara umum, yang akan baik dalam hubungan masa depan.
   • Mengakui kesalahan anda sendiri tidak semestinya anda satu-satunya yang boleh dipersalahkan kerana berakhirnya hubungan. Jangan saling bertengkar atas perkara yang bukan sepenuhnya kesalahan anda.Fokus sekarang adalah untuk melakukan di mana menjadi orang yang lebih baik dan lengkap.
   • Anggaplah, sebagai contoh, anda telah mengutamakan pekerjaan dan meninggalkan teman wanita anda di latar belakang. Untuk mengubah keadaan ini, mulailah menjaga kesihatan tubuh dan mental anda.
   • Adakah anda menipu dia? Carilah ahli terapi untuk meneroka sebab-sebab mengapa anda tidak setia. Oleh itu, dia dapat melihat bahawa anda benar-benar mahu meningkatkan.

4. 

   
   
   Berlatih aktiviti dan berusaha untuk mencapai matlamat yang akan meningkatkan harga diri anda. Tidak ada gunanya berlutut dan meminta-minta. Anda lebih cenderung untuk memenangi kembali mantan anda jika anda menghampirinya dengan lebih yakin. Apabila melihat bahawa teman lelaki tua itu baik dengan dirinya sendiri, dia dapat bertindak balas dengan positif. Bangun semula harga diri anda, jaga kesejahteraan anda dan belajar menangani kerugian tersebut.
   • Berjalan, berlari dan berbasikal untuk mendapatkan bentuk badan dan menghilangkan tekanan. Mengatasi had anda sendiri setiap hari untuk meningkatkan keyakinan diri.
   • Bergaul dengan kumpulan dan orang yang berkongsi hobi dan minat anda. Bertemu dengan orang baru selalu membantu kita melihat sesuatu dari perspektif lain.
   • Pencapaian profesional membantu meningkatkan harga diri. Oleh itu, lakukan yang terbaik di tempat kerja dan belajar.

5. 

   Keluarlah dengan orang lain, tanpa menyembunyikan keadaan sebenar anda. Berjumpa dan keluar dengan orang lain akan membantu anda membayangkan bahawa laut penuh dengan ikan. Siapa tahu, anda mungkin akhirnya bertemu dengan seseorang yang mempunyai lebih banyak kaitan dengan anda dan matlamat anda dan melupakan bekas kekasih anda?
   • Buka permainan dengan orang. Katakan bahawa anda baru sahaja meninggalkan hubungan dan bahawa buat masa ini anda hanya ingin bertemu orang baru. Jangan membuat orang itu berpegang teguh kepada anda dengan berfikir bahawa mereka akan mencari sesuatu yang serius!

6. 

   Tanya diri anda mengapa anda mahukan bekas itu. Semasa anda melalui proses penyembuhan diri ini, renungkan sebab-sebab mengapa anda ingin kembali bersama wanita ini. Adakah mereka konsisten? Adakah ia sangat berbaloi? Adakah masa akan sembuh dan membebaskan anda untuk mengejar sesuatu yang lebih baik? Sekiranya anda mahu, catat pemikiran harian anda dalam buku harian sehingga anda dapat menggambarkan kemajuan apa yang anda fikirkan dan rasakan dengan lebih baik.
   • Tanyakan pada diri sendiri, “Sekarang setelah saya melihat keadaan dari perspektif lain, adakah saya ingin memperbaiki keadaan? Adakah saya mahu ia hanya untuk menghilangkan harga diri saya? Adakah saya bersamanya hanya untuk keselesaan? "
   • Mengakhiri hubungan tidak pernah mudah dan biasa rindu anda. Namun, ini tidak bermaksud bahawa anda harus kembali bersamanya. Sebelum menempuh jalan ini, jujurlah pada diri sendiri dan cuba fahami apakah itu benar-benar dibuat satu sama lain.
   • Sukar untuk melihat secara objektif hubungan tepat setelah ia berakhir. Sekiranya demikian, lebih baik meminta pendapat rakan atau ahli keluarga.

Kaedah 2 dari 3: Menghidupkan kembali api cinta

1. 

   Setelah habuk mengendap, dekati orang yang anda sayangi. Sekarang setelah anda berehat, mengurus diri sendiri, meninggalkan semua keputusasaan dan lebih yakin, hubungi dia.
   • Ketahui bahawa jika dia akan memberi mereka berdua peluang lain, dia perlu tahu bahawa anda benar-benar ingin memperbaiki sesuatu. Tunjukkan bahawa anda telah menjadi orang yang lebih matang dan bertanggungjawab - yang tentunya tidak anda lakukan semalaman.
   • Contohnya: jika dia meninggalkan anda kerana mendapati anda tidak bertanggungjawab, tunjukkan bahawa anda berubah dan mengusahakan kecacatan itu sebelum berusaha memenangkannya. Carilah pekerjaan yang lebih baik, bayar hutang dan biasakan membersihkan rumah.

2. 

   Ajak dia ke kopi atau ais krim. Panggil atau hantarkan mesej yang mengatakan bahawa anda mahu mencarinya, tetapi jangan sampai tahu mengapa. Biarkan untuk melakukannya secara peribadi. Untuk anda berdua santai, panggil dia ke tempat santai, seperti kedai ais krim, kafe atau taman.
   • Bersikap ramah, bersikap santai dan jangan terlalu banyak drama semasa jemputan. Ucap hai! Saya harap semuanya baik-baik saja di luar sana. Saya telah memikirkan anda hari ini. Mari bercakap sedikit? Saya tahu 'Tidak apa-apa!' Akan menerjah kepala anda, tetapi saya akan sangat berterima kasih jika anda bersetuju untuk minum kopi dengan saya ".
   • Walaupun anda sudah cukup umur untuk minum alkohol, jangan melibatkan minuman beralkohol dalam perjumpaan ini. Anda mungkin mendapati alkohol membantu anda bertenang, tetapi sekarang adalah masa untuk menumpukan perhatian dan berfikir dengan betul.
   • Sekiranya dia menolak pelawaan itu, terimalah bahawa anda tidak boleh memaksanya untuk melakukan sesuatu tanpa rela. Hormati pilihannya dan terus maju.

3. 

   Cari dia mandi dan kemas. Jangan pergi ke perjumpaan dengan seluar pendek, rambut dan selipar, kan? Mandi dengan baik, sapukan deodoran dan pakai pakaian yang bagus untuk memberi kesan yang baik.
   • Pakai minyak wangi dan pakai pakaian yang sudah anda tahu dia suka. Ingat baju yang selalu dia puji dan minyak wangi yang dia berikan untuk hari jadinya? Gunakan semuanya untuk keuntungan anda.
   • Orang yang lebih rapi lebih yakin dan memberi gambaran tentang orang yang baik dan prihatin.

4. 

   Mulakan meminta maaf atas apa yang anda telah buat salah. Minta maaf atas perkara tertentu dan tanpa menyalahkannya secara halus. Jangan katakan, "Saya minta maaf kerana anda merasa begitu." Ia meminta maaf daripada anda. Faham? Juga, selalu ikhlas dan jangan bergurau, kerana perkara itu serius.
   • Katakanlah, sebagai contoh: “Saya minta maaf kerana saya mengutamakan pekerjaan dan meninggalkannya kerana cita-cita saya. Saya semestinya lebih menghormati dan menghargainya ”.
   • Daripada menunjukkan kesalahannya, minta maaf atas kesalahan anda. Ada kemungkinan bahawa dia juga akan melakukan perkara yang sama selepas itu; tapi jangan tunggu itu berlaku.
   • Sekiranya anda rasa itu semua salahnya dan anda benar-benar dikecualikan, mungkin bukan idea yang baik untuk kembali bersamanya.

5. 

   Daripada membuat janji kosong, tunjukkan bahawa anda telah berubah. Selain menyedari kesalahan anda sendiri, tunjukkan bahawa anda bertindak berbeza. Terangkan perubahan yang anda lalui dan sebab anda memfokuskan diri pada pengembangan diri.
   • Sekiranya dia berpacaran atau berpacaran dengan orang lain, katakan: “Kami menghadapi masalah, tetapi saya benar-benar berubah. Saya menghormati pilihan anda dan saya akan faham jika anda mahu tinggal bersama Fernando. Namun, saya rasa kami dibuat untuk satu sama lain dan saya harap anda memikirkannya ”.
   • Sekiranya semuanya berjalan lancar, anda bahkan boleh menghantar bunga atau coklat kepadanya, tetapi yang penting sekarang adalah menunjukkan bahawa anda tidak bercakap. Cinta tidak boleh dibeli; cinta menunjukkan dirinya.

6. 

   Ceritakan bagaimana anda berhasrat untuk mengubah suasana hubungan anda. Setelah menunjukkan bahawa anda telah berubah, jelaskan bahawa anda komited sepenuhnya untuk mengelakkan kesilapan lalu dan tekankan bahawa anda ingin membina hubungan baru dengannya. Ingat: janji kosong tidak berguna dalam jangka masa panjang. Cukup katakan dan lakukan apa yang ada di dalam hati anda.
   • Katakanlah, sebagai contoh: “Saya dapat banyak merenung dalam tempoh ini ketika kami berada di antara satu sama lain. Anda layak mendapat seseorang yang lebih baik daripada versi saya. Demi kami berdua, saya berusaha untuk menjadi lebih baik dan sekarang saya dapat mengatakan bahawa saya akan benar-benar memberikan komitmen kepada kami ”.

7. 

   Perbaharui hubungan sedikit demi sedikit. Sekiranya dia mengatakan bahawa dia akan membawanya kembali, jelaskan bahawa dia ingin melambat sehingga sejarah tidak berulang. Daripada memulakan di mana anda tinggalkan, mulakan semula hubungan. Jadilah kawan, pergi berkencan romantis dan semakin dekat sedikit demi sedikit, sentiasa fokus untuk mengelakkan masalah sebelumnya.
   • Mungkin diperlukan beberapa minggu untuk menyelesaikan semua masalah yang belum selesai dan menyelesaikan perbezaan. Tidak ada masa yang tepat. Pergi dengan perlahan dan selalu, memikirkan jangka masa panjang dan membina istana dengan asas yang kuat.

8. 

   Minta pertolongan dari a ahli terapi perkahwinan. Ahli terapi perkahwinan adalah profesional yang pakar dalam menangani pasangan dalam situasi yang rumit seperti perceraian, pengguguran, anak yang bermasalah dan perselingkuhan. Dia akan dapat menawarkan perspektif luaran dan objektif mengenai keadaan anda dan membantu menangani punca masalah yang anda lalui.

Kaedah 3 dari 3: Menerima Akhir Hubungan

1. 

   Luangkan masa untuk merasakan kesedihan. Mencuba semuanya tetapi gagal membuatnya berjaya? Baiklah, anda menjalankan tugas anda. Sekarang, tidak ada gunanya benda-benda terburu-buru; kerana hanya masa yang akan menyembuhkan luka. Biarkan diri anda sedih, marah dan kecewa - ini semua adalah emosi manusia dan merupakan sebahagian daripada proses penyembuhan diri. Sekarang menyakitkan, tetapi yakinlah bahawa keadaan akan menjadi lebih baik.
   • Tidak apa-apa jika anda perlu menangis dan sedih kerana beberapa hari. Biarkan diri anda sedikit, kerana semua orang mengalami ini pada satu masa atau yang lain. Walaupun memerlukan beberapa minggu atau berbulan-bulan, anda akan bangun dengan perlahan!

2. 

   Keluarkan dengan rakan dan saudara yang dipercayai. Pengudaraan membantu menyembuhkan patah hati dan mendorong kita untuk melihat ke hadapan. Hubungi rakan karib dan beritahu mereka apa yang anda rasakan, minta kelas keluar dan dapatkan sedikit ruang.
   • Panggil rakan dan katakan: “Hai, saya akan melalui masa yang sukar kerana Rosana. Saya fikir ia akan berjaya, saya mencuba semuanya tetapi nampaknya ia tidak akan berfungsi sama sekali. Adakah anda berminat untuk minum kopi di sini atau berjalan-jalan di taman? Saya sangat ingin bercakap dengan rakan ”.

3. 

   Tetap aktif melalui senaman dan hobi. Latihan fizikal sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental semasa proses penyembuhan diri. Kajian menunjukkan bahawa bersenam melepaskan hormon yang membantu meningkatkan mood dan menghilangkan kesedihan dan kemarahan.
   • Berjoging, berjalan kaki atau berbasikal sedikit setiap kali anda meninggalkan tempat kerja atau kuliah. Sekiranya boleh, ikuti pelajaran berenang dan mulailah ke gimnasium. Untuk bersosial dan berteman, mulailah berlatih Yoga atau seni mempertahankan diri.

4. 

   Cabar diri anda untuk berhenti memikirkannya. Oleh kerana anda sudah melakukan apa yang anda dapat dan semuanya sia-sia, lupakan wanita ini. Mengingatnya hanya akan memperburuk kesakitan. Ya, memang sukar, tetapi letakkan di kepala anda bahawa semuanya sudah selesai dan teruskan.
   • Adalah normal untuk mencintainya walaupun setelah menerima bahawa dia tidak akan memilikinya lagi. Perniagaan ini adalah untuk mengekalkan mentaliti yang positif dan sihat, menginginkan kebahagiaan dan meneruskan hidupnya.

5. 

   Ambil peluang untuk mengusahakan ketahanan anda. Sekarang setelah anda melalui semua ini, luangkan masa untuk belajar. Fikirkanlah sendiri, "Jika saya berjaya bertahan dari semua ini, saya dapat menangani apa sahaja." Anda akan berasa lebih baik setiap minggu dan pengalaman akan menolong anda menjadi dewasa, yang akan mencerminkan hubungan masa depan.

Petua

• Sekiranya anda berusaha untuk mendapatkan kembali bekas kekasih anda semasa dia bersama orang lain, dia akan berfikir bahawa anda egois dan bahawa anda tidak peduli dengan haknya untuk memutuskan anda - yang tidak jauh dari kebenaran. Adalah sukar untuk menangani keadaan itu, tetapi ingat bahawa setiap orang berhak untuk mencari kebahagiaan. Adakah anda benar-benar mencintainya? Baiklah. Sesiapa yang suka menghormati.
• Sekiranya dia terlibat dengan lelaki yang menyalahgunakannya secara emosional, bantulah dia dalam kedudukan rakan dan bukannya cuba membawanya kembali ke pelukanmu. Katakan bahawa anda menyedari bahawa hubungan itu tidak sihat, bahawa anda peduli dengan keadaannya dan bahawa ia ada sekiranya dia memerlukan anda.
• Sekiranya anda mempunyai anak bersama, jangan beritahu mereka bahawa anda telah memulakan semula hubungan tersebut sehingga anda yakin bahawa mereka tidak akan berpisah lagi. Bolak-balik membuat kanak-kanak sangat keliru.