Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

Kehilangan keperawanan anda mungkin kelihatan menakutkan, terutamanya memandangkan sebilangan besar mitos mengenai keadaan ini. Sebanyak wanita merasa sakit semasa pengalaman pertama mereka mengalami penembusan, itu tidak bermakna anda akan mengalami pengalaman buruk. Bercakap dengan pasangan anda dan fahami bagaimana seks berfungsi lebih awal untuk berehat. Dengan iklim dan alat yang tepat, adalah mungkin untuk menjadikan kehilangan keperawanan sebagai pengalaman positif dan menggembirakan.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Membina Sikap Positif

1. 

   Ketahui sama ada anda sudah bersedia untuk melakukan hubungan seks. Adalah normal untuk menjadi gugup sebelum pertama kali, tetapi jika anda merasa tegang hanya memikirkan seks atau ketika anda bercinta dengan teman lelaki, anda mungkin ingin menunggu. Melakukan hubungan seks ketika anda tidak pasti ia adalah masa yang tepat boleh merosakkan pengalaman.
   • Banyak orang membesar dengan pesan bahawa seks memalukan, bahawa hal itu harus dilakukan hanya oleh orang yang sudah berkahwin dan hanya antara lelaki dan wanita. Sekiranya memikirkan tentang seks membuat anda tertekan atau merasa bersalah, mungkin lebih baik menunggu dan bercakap dengan seseorang mengenainya.
   • Adalah normal untuk merasa tidak selamat dengan tubuh anda, tetapi jika anda takut telanjang, itu mungkin merupakan tanda bahawa anda tidak bersedia untuk bersama pasangan.
   • Jangan malu dengan pilihan seksual anda. Hanya anda yang tahu apa yang menarik minat anda dan jenis seks yang anda mahukan.

2. 

   
   
   Bercakap dengan pasangan anda untuk menjalin hubungan kepercayaan. Pasangan yang baik mesti mempertimbangkan perasaan anda dan bersedia membantu anda dalam prosesnya. Sekiranya dia menekan anda atau membuat anda tidak selesa, pertimbangkan semula.
   • Bercakap tentang kawalan kelahiran dan perlindungan sebelum kali pertama: "Saya minum pil, tetapi anda masih akan menggunakan kondom, bukan?"
   • Bercakap tentang ketakutan dan harapan anda: "Saya sangat gementar akan kesakitan pada kali pertama."
   • Jelaskan jika ada perkara yang ingin anda cuba atau tidak mahu lakukan sama sekali: "Saya tidak peduli dengan seks oral, tetapi saya sangat tidak menyukai seks dubur."
   • Sekiranya anda gugup atau cemas, jelaskan perkara ini. Sekiranya budak lelaki itu tidak mengesahkan perasaannya, itu mungkin tanda bahawa dia bukan lelaki yang tepat.

3. 

   
   
   Cari orang dewasa yang dipercayai untuk dibincangkan. Seperti pelik untuk membincangkan seks, adalah penting untuk mencari sekurang-kurangnya satu orang yang dapat menolong anda, sama ada bapa, doktor atau kakak perempuan. Carilah seseorang yang dapat memberi nasihat, menjawab soalan dan memberi akses kepada perlindungan. Walaupun anda tidak bercakap dengan orang itu, ada baiknya meminta seseorang untuk bertukar darurat.
   • Sekiranya anda merasa tertekan untuk melakukan hubungan seks, minta bantuan daripada orang dewasa yang dipercayai. Anda Tidak pernah anda mesti melakukan hubungan seks jika anda tidak mahu. Tidak ada yang harus memberi tekanan kepada anda.

Bahagian 2 dari 3: Mempelajari lebih lanjut mengenai badan wanita

1. 

   
   
   Ketahui lebih lanjut mengenai seks. Memahami anatomi dapat membantu anda merasa lebih yakin, terutamanya jika pasangan anda juga seorang perawan. Mengetahui apa yang berlaku di mana, apa yang normal dan apa yang diharapkan sangat membantu dalam menghilangkan kegelisahan. Beberapa pautan berguna untuk anda periksa: Toda Teen, Vix dan Ig.
   • Melancap dapat membantu anda memahami apa yang anda suka mengenai seks. Cubalah sendiri sebelum anda kehilangan keperawanan anda.

2. 

   Cari selaput dara. Ia adalah selaput nipis yang menutup sebahagian bukaan faraj dan lesu dari masa ke masa kerana pelbagai aktiviti, seperti sukan, haid, penggunaan tampon dan juga pergerakan semula jadi badan. Ramai orang percaya bahawa pecahnya selaput dara adalah penyebab kesakitan pada anak dara, tetapi ini tidak semestinya benar.
   • Sekiranya anda seorang remaja, kemungkinan sebahagian daripada selaput dara anda masih utuh, terutamanya jika anda sudah haid. Sekiranya anda ingin memeriksa, anda dapat memerhatikan selaput dara dengan lampu suluh dan cermin tangan.
   • Aliran darah yang kecil dapat muncul beberapa jam setelah hilangnya keperawanan. Sebilangan gadis tidak berdarah, bagaimanapun.
   • Pecahnya selaput dara tidak boleh terlalu menyakitkan. Kesakitan seks biasanya disebabkan oleh geseran yang disebabkan oleh kekurangan pelinciran atau gairah.
   • Dalam beberapa kes, selaput dara membentang dan tidak pecah pada kali pertama.

3. 

   Kenalpasti sudut faraj anda. Sekiranya boleh, bantulah pasangan anda untuk meletakkannya pada sudut yang betul untuk mengelakkan kesakitan. Kebanyakan vagina bersudut sedikit ke hadapan. Semasa berdiri, vagina berada pada sudut 45 ° ke lantai.
   • Sekiranya anda menggunakan tampon, perhatikan bagaimana anda memasukkannya dan cuba buat semula sudut yang sama semasa penembusan.
   • Sekiranya anda tidak menggunakan tampon, masukkan jari ke dalam faraj pada waktu anda mandi, bertujuan untuk punggung bawah anda. Sekiranya kedudukannya tidak selesa, condongkan jari ke hadapan sehingga anda menemui tempat yang manis.

4. 

   Cari kelentit. Syahwat wanita dengan penembusan sahaja jarang berlaku.Biasanya, apa yang menyebabkan orgasme adalah rangsangan klitoris secara manual atau oral sebelum penembusan, yang juga membantu merehatkan otot faraj.
   • Cuba cari kelentit sebelum melakukan hubungan seks, melancap atau melihat di cermin. Dengan cara ini, anda akan dapat membimbing pasangan anda dengan lebih baik, terutamanya jika dia juga anak dara.
   • Datang sebelum penembusan dapat mengurangkan kesakitan semasa hubungan seks. Foreplay dan seks oral sebelum penembusan banyak membantu. Pasangan anda juga dapat merangsang kelentit dengan jari atau mainan.

Bahagian 3 dari 3: Menikmati Seks

1. 

   Pilih persekitaran yang damai. Sekiranya anda bimbang terperangkap dalam perbuatan itu sepanjang masa, anda tidak akan bersenang-senang. Permudahkanlah hubungan seks untuk anda dan pasangan dengan memilih tempat dan waktu ketika mereka tidak akan terganggu.
   • Cari tempat peribadi dan selesa untuk berbaring. Penting untuk melakukan ini apabila anda tidak mementingkan masa.
   • Nilai sama ada anda akan lebih selesa melakukan hubungan seks di rumah atau di rumahnya.
   • Sekiranya anda tinggal di republik atau berkongsi bilik, minta untuk bersendirian sebentar.

2. 

   Buat persekitaran yang santai. Longgarkan sedikit sambil menyiapkan iklim tanpa bimbang. Keluarkan kekacauan, tutup telefon dan jaga apa sahaja yang membuat anda gugup atau membuat anda tidak fokus pada pasangan anda.
   • Mematikan lampu, memainkan muzik yang tenang dan menutup tingkap dapat membantu anda merasa selamat dan selesa.
   • Jaga kebersihan diri terlebih dahulu agar santai dan yakin di tempat.

3. 

   Dapatkan persetujuan. Adalah penting bahawa anda dan pasangan anda bersetuju untuk melakukan hubungan seks. Sekiranya anda tidak yakin dengan pendapat budak lelaki itu, tanyakan dahulu! Fakta bahawa dia tidak mengatakan "tidak" tidak bermaksud bahawa anda mempunyai persetujuan. Dia mesti menjawab "ya", dengan tegas.
   • Sekiranya dia tidak mahu melakukan hubungan seks sekarang, jangan tekan dia. Sekiranya anda tidak mahu melakukan hubungan seks sekarang, katakan tidak. Dia mesti memahami dan menghormati pendapat anda.
   • Persetujuan juga berkaitan dengan amalan seksual. Sekiranya salah seorang daripada anda tidak mahu melakukan sesuatu yang spesifik, terimalah.

4. 

   Gunakan kondom. Kondom melindungi daripada kehamilan dan penyakit kelamin. Dengan menggunakan kondom, anda akan dapat berehat dengan lebih baik, terutamanya jika anda bimbang tentang penyakit dan kanak-kanak. Bentuk kawalan kelahiran yang lain, seperti pil kawalan kelahiran, tidak melindungi daripada penyakit. Sekiranya anak lelaki itu enggan menggunakan kondom, dia mungkin bukan pasangan yang ideal. Pertimbangkan semula seks.
   • Terdapat kondom lelaki dan wanita.
   • Perkara yang paling penting semasa menggunakan kondom adalah pemasangannya. Beli beberapa jenis dan cubalah untuk melihat apakah pilihan terbaik. Sekiranya kanak-kanak itu alah kepada susu getah, cari alternatif lain.
   • Kondom harus digunakan sebelum, semasa dan setelah penembusan untuk meningkatkan perlindungan.

5. 

   Melincirkan diri. Penggunaan pelincir untuk melegakan kesakitan seks dengan mengurangkan geseran, selain mencegah kondom pecah. Sapukan pelincir ke zakar pasangan, di atas kondom, atau pada alat seks sebelum penembusan.
   • Sekiranya anda akan menggunakan kondom lateks, tidak gunakan pelincir berasaskan minyak, kerana boleh melemahkan getah dan memecahkan kondom. Gunakan pelincir berasaskan silikon atau air. Sekiranya kondom poliuretana, anda boleh menggunakan sebarang jenis pelincir.

6. 

   Pergi mengikut masa anda sendiri. Nikmati masa dan bukannya bergegas akhir. Ketahui apa yang anda mahu lakukan! Mulailah bersenam dan ikuti langkah yang selesa untuk anda berdua.
   • Foreplay membantu melegakan dan meningkatkan gairah dan pelinciran. Mereka banyak membantu mengelakkan kesakitan.
   • Ingat bahawa anda boleh menghentikan hubungan seks pada bila-bila masa. Persetujuan aktif dan berterusan: anda berhak berhenti pada bila-bila masa.

7. 

   Sampaikan keperluan anda. Jangan takut atau malu untuk meminta apa yang perlu. Sekiranya ada sesuatu yang baik, beritahu pasangan anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan, bercakap juga. Anak lelaki itu mesti bersedia melakukan yang terbaik untuk anda.
   • Sekiranya anda mengalami kesakitan, cubalah melambatkan pergerakan anda atau menggunakan pelincir lebih banyak. Sebagai contoh, jika anda tidak selesa, anda boleh mengatakan sesuatu seperti "Tidak apa-apa jika kita melambatkan? Ia menyakitkan sedikit".
   • Minta menukar posisi sekiranya anda tidak selesa. Cobalah untuk terus mengikuti pasangan anda untuk mengawal sudut dan kelajuan penembusan dengan lebih baik.

8. 

   Jaga diri anda selepas hubungan seks. Sekiranya anda mengalami kesakitan atau pendarahan, atasi masalah tersebut sebelum menjadi lebih serius. Ambil ubat penahan sakit, bersihkan darah dan gunakan bahan penyerap selama beberapa jam. Sekiranya rasa sakit itu melampau, berbincang dengan orang dewasa atau berjumpa doktor.

Petua

• Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk atau pendarahan yang berlebihan, berjumpa dengan pakar sakit puan secepat mungkin.
• Jangan malu untuk menangguhkan hubungan seks jika anda tidak selesa. Rakan kongsi yang mengambil berat tentang anda akan faham! Sekiranya budak lelaki itu tidak faham, dia mungkin bukan orang yang sesuai untuk anda.
• Sebilangan orang merasa seperti pergi ke bilik mandi semasa melakukan hubungan seks, yang merupakan perkara biasa. Kencing dahulu untuk melegakan sensasi. Sekiranya anda terus merasa seperti itu, walaupun dengan pundi kencing kosong, anda mungkin merupakan salah seorang wanita yang mampu mengalami ejakulasi.
• Sentiasa buang air kecil selepas hubungan seks untuk mengelakkan jangkitan saluran kencing.
• Buat temu janji dengan pakar sakit puan sebelum ini untuk menjadi aktif secara seksual. Pembekal akan membantu anda memilih kaedah kawalan kelahiran dan mengajar anda mengenai PMS.
• Sentiasa gunakan pelincir berasaskan air komersial atau silikon. Jangan gunakan jeli petroleum, minyak, pelembap atau bahan berminyak lain. Pelincir berasaskan minyak boleh memecahkan kondom dan menyebabkan kerengsaan atau jangkitan pada vagina.
• Kali pertama tiada siapa yang sempurna, jadi kawal harapan anda.
• Gunakan kondom walaupun anda mengambil pil kawalan kelahiran. Penting untuk mencegah penyakit daripada berjangkit sama seperti kehamilan.

Amaran

• Jangan menyerah pada tekanan. Keputusan untuk melakukan hubungan seks adalah milik anda dan bukan orang lain.
• Jangan minum atau menggunakan ubat untuk mengelakkan kesakitan, kerana keadaannya boleh bertambah buruk.
• Sekiranya pasangan anda telah melakukan hubungan seks dengan orang lain, minta mereka melakukan ujian STD. Ramai orang menularkan penyakit kelamin tanpa menunjukkan gejala. Namun, ada baiknya menggunakan kondom dan kaedah perlindungan penghalang yang lain.
• Adalah mungkin untuk hamil pada kali pertama. Kondom berkesan apabila digunakan dengan betul, tetapi yang ideal adalah menggabungkannya dengan bentuk kawalan kelahiran yang lain.
• Antibiotik mengurangkan kesan pil kawalan kelahiran. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan rawatan untuk mengetahui sama ada akan ada interaksi negatif dengan kontraseptif.

Bahan yang diperlukan

• Pelincir berasaskan air atau silikon (disyorkan).
• Kondom dan bentuk kawalan kelahiran yang lain (banyak disyorkan).