Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

THE Buli ini adalah masalah serius yang, walaupun telah terkenal dalam dekade terakhir, selalu ada di sekolah dan syarikat. Tujuan penyerang adalah untuk menyerang harga diri mangsa, membuatnya merasa seperti manusia terburuk di planet ini. Untuk menghadapi keadaan dengan selamat, perlu menjaga harga diri dan keyakinan diri sehingga dia menyerah dan berhenti mengomel.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Berurusan dengan pembuli

1. 

   Jangan bayar balik dalam bentuk. Bertindak secara ganas boleh menjadikan keadaan lebih teruk dan menyebabkan lebih banyak masalah. Pembuli suka merasakan mereka berkuasa terhadap orang dan kehilangan kawalan adalah jenis reaksi yang memuaskan mereka, mendorong lebih banyak pencerobohan. Menjawab dengan cara yang sama akan menunjukkan bahawa taktiknya berjaya.
   • Minta dia berhenti. Gunakan nada suara yang tegas dan katakan sesuatu seperti "Anda menjadi sangat tidak menyenangkan" atau "Cukup. Jangan bercakap dengan saya seperti itu ”.
   • Cuba jangan marah atau bertindak balas dengan sindiran.
   • Beri jawapan pendek.
   • Pergi jika dia tidak berhenti.
   • Jangan bertarung dengan pembuli, baik secara lisan atau fizikal.

2. 

   
   
   Menamatkan rasa kuasa pembuli. Niat pembuli itu adalah untuk mengakhiri keselamatan dan harga diri orang untuk menggunakan kuasa terhadap mereka. Jangan menyerah kepada ancaman dan jangan melakukan apa yang dia katakan, jadi dia akan menyedari bahawa anda bukan sasaran yang mudah. Menarik kaedah yang sama akan terus berjalan.

3. 

   
   
   Kenali dan jauhi pembuli. Mereka agresif dan tidak menghindarinya untuk menyakiti dan menakut-nakutkan orang sehingga mereka menyerah dan melakukan apa yang mereka tuntut. Perhatikan dan perhatikan pengganggu tempat itu, jadi anda akan tahu siapa yang harus dijauhkan. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk mengenal pasti anda:
   • Dia menyalahgunakan bahan seperti alkohol dan mempunyai tingkah laku berbahaya seperti memandu ketika mabuk dan mengambil bahagian dalam retakan.
   • Dia boleh menjadi popular dan sangat yakin diri, bertentangan dengan kepercayaan popular.
   • Ia boleh menyerang orang dengan kata-kata atau secara fizikal.
   • Kekerasan yang digunakan pelaku mungkin telah dipelajari di rumah semasa kecil.

Bahagian 2 dari 3: Berurusan dengan Jenis Buli yang berbeza

1. 

   
   
   Menghadapi serangan secara lisan. Buli verbal mempunyai tujuan untuk menyinggung perasaan, mengambil kelemahan harga diri dan memprovokasi mereka sehingga ia hilang sepenuhnya. Jangan takut untuk mempertahankan diri, tetapi bersikap tegas; bertembung dengan pembuli hampir selalu menjadi perangkap. Biarkan orang lain tahu bahawa anda diganggu, jika perlu.
   • Jangan bertindak balas dengan emosi. Jangan berikan apa yang dia mahukan.
   • Ingat bahawa dia sedang berjuang, tetapi itu hanya provokasi. Anda mempunyai kekuatan untuk menghentikan kitaran ini dengan selamat, tenang dan positif.
   • Tunjukkan bahawa tingkah lakunya tidak dapat diterima.
   • Dengarkan dengan tenang dan ajukan soalan. Contohnya, "Sepertinya anda menganggap saya bodoh. Kenapa awak rasa begitu? ”.Membuka dialog langsung akan membingungkannya, kerana dia tidak mempunyai jawapan atau alasan untuk apa yang dia lakukan.

2. 

   Menghadapi pencerobohan fizikal. Penganiayaan fizikal digunakan untuk menakut-nakutkan dan meyakinkan mangsa untuk melakukan apa yang dikehendaki oleh penyerang, dengan segera dapat mengawal orang tersebut. Buli jenis ini sangat berbahaya dan perlu diselesaikan dengan segera. Jangan takut untuk meminta pertolongan sekiranya ini berlaku kepada anda.
   • Beritahu seseorang bahawa anda diganggu secara fizikal.
   • Secara umum, mangsa tidak memberitahu apa yang berlaku kerana dia malu atau kerana penyerang memaksanya, mengancamnya dengan lebih banyak keganasan. Jangan takut untuk memberitahu orang lain apa yang sedang berlaku.
   • Serangan fizikal dipergiatkan dalam kebanyakan kes. Bertindak dengan cepat atas nama integriti dan keselamatan anda.

3. 

   Menghadapi pencerobohan maya. Walaupun berlaku di internet, kekerasan jenis ini menyebabkan kerosakan yang sangat nyata, seperti sebarang bentuk buli. Penyerang mengancam dan mendedahkan mangsa di rangkaian sosial untuk memalukan, menyinggung perasaan dan mengintimidasi, tetapi ada cara untuk memerangi ini:
   • Abaikan mesej. Dia mahukan perhatian anda, ingin membuat anda marah sehingga anda tidak dapat menahannya lagi. Mengabaikan anda tentunya merupakan kaedah terbaik untuk membuat anda sedar bahawa anda bukan sasaran yang mungkin.
   • Mengancam integriti seseorang melalui internet adalah satu jenayah dan B.O. boleh dilakukan di mana-mana balai polis.
   • Simpan semua bukti dan bukti yang anda ada. E-mel yang membuktikan ancaman mesti dicetak, serta gambar skrin (skrin cetak) di mana perlu.
   • Hentikan komunikasi. Sekat alamat e-mel penyerang, nombor telefon, atau cara perhubungan lain.
   • Maklumkan kepada seseorang bahawa anda mengalami serangan dan ancaman dari internet dan media maya yang lain.

Bahagian 3 dari 3: Mendapat Bantuan

1. 

   Perhatikan kes gangguan dengan orang lain. Taktik penyerang adalah untuk mengasingkan dan mencegah mangsa daripada bersentuhan dengan sesiapa sahaja yang dapat menolong mereka. Sebahagian daripada mencegah buli adalah berwaspada dan siap untuk melawannya. Penyerang akan memahami mesej itu jika satu atau dua orang memasukkan cerita untuk melindungi mangsa. Awasi, jangan takut untuk memberitahu semua orang dan menghadapi pembuli untuk menunjukkan bahawa sikap seperti ini tidak dapat ditoleransi.
   • Sekumpulan dengan beberapa orang sudah cukup untuk dia melarikan diri. Dua orang sudah banyak membantu.
   • Meyakinkan rakan anda untuk melakukan perkara yang sama sekiranya berlaku pada anda.

2. 

   Cuba jangan bersendirian. Secara umum, penyerang memilih mangsanya kerana nampaknya mudah untuk menakut-nakutkannya. Orang yang tidak didampingi adalah sasaran yang hebat. Agar tidak kelihatan terdedah, selalu dekat dengan rakan dan rakan sekerja atau sekolah.
   • Tetap dekat dengan orang dewasa jika anda masih kecil.
   • Apabila anda takut, minta rakan menemani anda.

3. 

   Bercakap dengan seseorang. Oleh kerana ideanya adalah untuk mengasingkan dan menyerang mangsa yang nampaknya tidak berdaya, kelilingi diri anda dengan orang lain. Walaupun menakutkan, mendapatkan bantuan adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengakhiri pencerobohan. Tidak pernah takut untuk meminta pertolongan.
   • Sekiranya anda mengetahui seseorang yang melalui ini, tawarkan bantuan.
   • Pergi ke sekolah dan berbincang dengan guru dan pengetua jika anak anda diganggu.

4. 

   Dapatkan pertolongan profesional. Menjalani terapi atau bercakap dengan ahli psikologi boleh sangat membantu, kerana profesional ini dapat mengembalikan keyakinan dan harga diri, membatalkan atau mengurangkan kesan pencerobohan.

Petua

• Jangan menghampiri pembuli.
• Beritahu seseorang bahawa anda diganggu.
• Jangan bertindak balas terhadap provokasi, jangan berikan apa yang dia mahukan.
• Jangan menyerah pada tuntutan yang dia buat.
• Anda dan rakan anda dapat menghadapi dan menunjukkan kepada penyalahguna bahawa ini tidak boleh ditoleransi.
• Apabila anda mendengar kes gangguan di sekolah, maklumkan juga kepada orang dewasa yang bertanggungjawab dan ibu bapa mereka. Buat skandal. Penyerang ia memerlukan dicela sehingga tidak ada orang lain yang menderita daripadanya.
• Berhenti dan fikirkan jika anda tidak membuli orang lain. Sekiranya anda yakin ini berlaku, lakukan usaha secara sedar untuk mengubah tingkah laku anda dan menangani masalah anda sendiri tanpa orang lain menderita.

Amaran

• Akibat dari buli sangat dahsyat dan boleh mengakibatkan bunuh diri.
• Menonton gangguan dan keganasan juga memberi kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan mental.