Kandungan

• Langkah-langkah

Sebilangan besar bayi secara beransur-ansur berhenti makan pada waktu malam, tetapi ada kalanya anda mungkin mahu atau perlu mempercepat prosesnya. Pastikan bayi anda secara fizikal bersedia untuk berhenti makan malam, kemudian perlahan-lahan mengurangkan jumlah makanan yang anda tawarkan kepadanya selama waktu tertentu ini tanpa mengurangkan jumlah keseluruhan yang disediakan sepanjang hari.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mencari Masa yang Tepat

1. 

   Pertimbangkan usia bayi anda. Setiap kanak-kanak berbeza, tetapi kebanyakan bayi dapat menangguhkan makan pada waktu malam ketika mereka mencapai usia sekurang-kurangnya empat hingga enam bulan.
   • Perhatikan juga bahawa bayi mesti sekurang-kurangnya 6.45 kg sebelum berhenti makan malam.
   • Makan malam pada amnya tidak akan membahayakan bayi anda, jadi jika anda tidak melihat keperluan untuk meninggalkannya, anda boleh menunggu sehingga anak anda secara semula jadi memulakan proses tidur sepanjang malam. Akhirnya anak anda akan melalui fasa makan malam, walaupun anda tidak membantunya, tetapi prosesnya akan memakan masa lebih lama.
   • Sekiranya anda tidak tahu sama ada bayi anda sudah bersedia berhenti makan pada waktu malam, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda.

2. 

   
   
   Pertimbangkan keadaan lain. Walaupun bayi meninggalkan makanan malam sahaja, mungkin perlu melakukan proses ini lebih awal jika kesejahteraan mereka bergantung kepadanya.
   • Contohnya, jika anda kembali bekerja dan makan malam bayi anda menjadikan anda tidak dapat tidur lena, anda mungkin perlu menyusun semula makanan anda sehingga ia hanya berlaku semasa waktu bangun tidur.
   • Tanpa mengira apa-apa, anda perlu memastikan bahawa bayi anda secara fizikal bersedia untuk menghentikan makan malam. Jangan tinggalkan rutin ini jika dia masih memerlukannya demi pembangunannya sendiri.

3. 

   
   
   Fahami kebiasaan. Malah bayi yang tidak lagi perlu makan di tengah malam masih boleh bangun dalam tempoh ini. Di samping itu, mereka masih boleh diberi makan, walaupun mereka tidak benar-benar memerlukannya.
   • Atas sebab ini, menyerah makan malam adalah perkara yang sering dilakukan oleh kebiasaan bayi anda.
   • Perlu diingat bahawa bayi yang disusui biasanya memberi makan lebih kerap daripada bayi yang diberi susu botol. Dengan yang pertama, proses penyapuan mungkin memakan masa lebih lama, kerana bayi secara semula jadi akan bangun lebih kerap.

4. 

   
   
   Ketahui mengenai kemungkinan penyebab lain yang mungkin menyedarkan anak. Bayi anda mungkin bangun di tengah malam untuk makan, tetapi ada juga kemungkinan dia bangun untuk alasan yang berbeza. Dalam kes ini, meninggalkan makan malam boleh menjadi sukar dan tidak praktikal.
   • Tempoh peralihan luaran dan dalaman boleh membuatkan bayi anda terjaga di tengah malam.
   • Contohnya, jika anda baru kembali bekerja, pindah ke rumah baru, atau tiba di rumah setelah percutian keluarga yang panjang, peralihan perhatian dan aktiviti mungkin membuat bayi anda sangat ingin tidur.
   • Tonggak penting juga boleh mengganggu tidur anak. Bayi yang baru belajar cara duduk mungkin merasa lebih sukar untuk berbaring. Bayi dengan gigi yang tumbuh boleh mengalami kesakitan dan ia tetap terjaga.

Bahagian 2 dari 3: Mengurangkan makan malam

1. 

   Bekerja dengan sekali makan pada satu masa. Sekiranya bayi anda memberi makan lebih dari satu kali pada waktu tengah malam, anda harus berhenti makan satu demi satu. Jangan cuba meninggalkan semua makanan pada masa yang sama.
   • Tidak ada cara yang pasti dan tepat untuk memilih suapan mana yang hendak dimulakan, tetapi secara umum, ia berfungsi paling baik jika anda memulakan dengan suapan tengah dan secara perlahan menghilangkan yang lain. Sekiranya bayi anda makan tiga kali di tengah malam, tinggalkan makanan kedua terlebih dahulu, kemudian suapan pertama dan akhirnya yang terakhir.

2. 

   Kurangkan kebisingan, cahaya dan gangguan. Tidak kira bagaimana anda biasa memberi makan bayi anda pada waktu malam, anda perlu meminimumkan kemungkinan gangguan dan rangsangan sebanyak mungkin. Pastikan bayi anda tenang dan letih untuk membantunya kembali tidur dengan lebih lancar.
   • Matikan lampu sebanyak mungkin. Gunakan tetapan terendah dan yang anda rasa selesa.
   • Jangan mengadakan perbualan, jangan hidupkan televisyen atau radio semasa memberi makan bayi anda. Kebisingan boleh membuatkan bayi terlalu teruja untuk kembali tidur.
   • Tukar lampin anak anda hanya jika benar-benar diperlukan. Rasakan bahagian luar lampin daripada membuangnya sepenuhnya. Sekiranya sejuk dan lembap atau jika ada sesuatu yang padat di lampin, perubahan perlu dilakukan. Sebarang perubahan lampin harus dilakukan pada waktu makan dan bukannya pada akhir.

3. 

   Kurangkan jumlah makanan. Sekiranya bayi anda diberi susu botol, anda perlu mengurangkan jumlah susu yang anda masukkan ke dalam botol semasa menyusu. Sekiranya bayi disusui, anda perlu mengurangkan jumlah masa yang anda beri untuk memberi makan bayi.
   • Bagi bayi yang disusui, pada waktunya mereka biasanya menyusu. Kemudian, kurangkan jumlah itu dua hingga lima minit setiap malam.
     • Sekiranya bayi anda makan selama 20 minit, kurangkan jumlah ini menjadi 17 minit atau lebih selama dua malam, kemudian 14 minit selama dua malam, dan 11 minit untuk dua malam lagi. Terus ikuti corak ini.
   • Untuk bayi yang diberi susu botol, kurangkan jumlah susu sekitar 30 ml.
     • Sekiranya bayi anda biasanya minum 180 ml, turun ke 150 ml selama dua malam, 120 ml untuk dua malam lagi, 90 ml untuk dua malam lagi dan 60 ml untuk dua malam lagi.

4. 

   Bersendawa bayi. Setelah memberi makan bayi anda, pastikan bahawa dia bersendawa sebelum meletakkannya kembali di tempat tidur bayi.
   • Anda mungkin berfikir bahawa melahirkan bayi anda akan membangunkannya, tetapi jika tidak, dia mungkin akan mula menangis dalam masa 10 hingga 20 minit kerana gas yang terperangkap mula menyebabkan sakit perut.

5. 

   Berhenti ketika waktunya tepat. Oleh kerana bayi anda tidak lagi memerlukan makan malam, anda biasanya boleh membiarkannya dalam lima hingga tujuh hari.
   • Sekiranya anda mempunyai bayi yang disusui, ada kemungkinan anda boleh melewatkan makan malam ketika ia berlangsung selama lima minit atau kurang.
   • Sekiranya anda mempunyai bayi yang diberi susu botol, anda seharusnya boleh berhenti makan pada waktu malam ketika anda telah mengurangkan jumlahnya menjadi 60 ml atau kurang.

6. 

   Tenangkan bayi setelah dia bangun. Setelah anda berhenti makan sepenuhnya pada waktu malam, elakkan makan bayi anda lagi pada waktu ini jika dia terus bangun. Cari cara lain untuk menenangkan bayi anda tidur.
   • Ucapkan frasa lembut seperti, "Tidak apa-apa. Masa untuk tidur." Bercakap dengan bayi anda dengan cepat dengan suara yang tenang dan tenang, dan cuba mengelakkan kontak mata. Sekiranya perlu, anda boleh menggosok punggungnya, tetapi lakukan ini selama 2 hingga 4 minit, dan hanya jika dia tidak tertidur dalam masa 10 minit.
   • Elakkan interaksi marah, teruja atau sengit. Rangsangan dalam jumlah yang banyak akan menyukarkan bayi anda untuk kembali tidur.
   • Cuba jangan memeluk bayi anda setelah dia bangun. Membawa bayi anda tidur secara tidak sengaja dapat meningkatkan kegelisahan yang dia rasakan ketika bangun semula untuk kali kedua, kerana anda seolah-olah hilang tanpa amaran.

7. 

   Arahkan pasangan anda untuk menenangkan bayi pada waktu malam. Sekiranya anda merasa tidak dapat menenangkan bayi anda sehingga tidur, berikan tanggungjawab itu kepada suami.
   • Ini sangat penting bagi ibu yang menyusu. Bayi anda dapat menghidu susu ibu, dan bau ini dapat memicu atau meningkatkan keinginannya untuk menyusu.
   • Walaupun anda memberi susu botol kepada bayi anda, ini masih boleh menjadi taktik yang bermanfaat untuk dicuba sekiranya anda bertanggungjawab untuk memberi makan bayi anda pada waktu malam. Anak anda boleh mengaitkannya dengan makan malam, jadi apabila dia menjumpai anda, keinginan untuk makan akan lebih sukar dilupakan.

8. 

   Ketahui bila hendak berhenti. Adalah normal bagi bayi untuk menangis selama 1 hingga 3 malam setelah berhenti makan, tetapi jika dia terus bangun dan menangis setelah waktu itu, mungkin perlu untuk menyusu semula.
   • Terdapat banyak perkara yang mungkin menghalang proses tersebut berfungsi pada kali pertama. Kemungkinan bayi anda belum bersedia atau sesuatu yang mengganggu proses dengan atau tanpa pengetahuan anda.
   • Sekiranya anda perlu kembali dengan makan malam, mulailah rutin biasa anda dan cuba berhenti makan lagi setelah kira-kira dua minggu berlalu.

Bahagian 3 dari 3: Menyesuaikan baki suapan

1. 

   Beri bayi anda lebih banyak makanan pada siang hari. Meninggalkan makan malam tidak bermaksud mengurangkan jumlah makanan yang anda tawarkan kepada anak anda. Sebenarnya, anda mungkin perlu memberi makan bayi anda lebih kerap pada waktu siang untuk mengganti susu yang tidak diterimanya pada waktu malam.
   • Sebilangan bayi menolak penyusuan pada siang hari ketika mereka meningkat usia kerana aktiviti dan rangsangan yang mereka terima pada siang hari. Berhenti makan boleh kelihatan tidak menyenangkan jika bayi anda percaya bahawa dia kehilangan sesuatu.
   • Selesaikan kemungkinan masalah ini dengan berehat secara berkala untuk memberi makan pada siang hari. Pergi ke bilik yang tenang dan bebas gangguan. Gangguan boleh merangkumi televisyen, radio, komputer dan ahli keluarga yang bising.

2. 

   Tawarkan makanan tambahan pada waktu malam. Pastikan perut bayi anda sudah kenyang sebelum dia tidur. Pertimbangkan untuk menambahkan makanan tambahan pada jadual malam anda agar anak anda berpuas hati untuk jangka masa yang panjang.
   • Beri makan bayi anda sebelum dia pergi ke tempat tidur bayi, kemudian pertimbangkan untuk memberi makan lagi sebelum anda tidur.
   • Sekiranya anda memberi makan bayi anda sebelum tidur, ini mungkin bermakna anda harus membangunkan anak anda. Walaupun dia hanya makan sedikit, makanan tambahan ini mungkin cukup untuk memastikan bayi anda puas hingga pagi.

3. 

   Pastikan bayi anda terjaga semasa menyusu. Jangan biarkan bayi anda tidur di tengah waktu makan, tidak kira sama ada ia berlaku pada waktu malam atau pada waktu tengah hari.
   • Bayi dapat belajar mengaitkan makanan dengan tidur sekiranya mereka tertidur secara berkala sebelum selesai makan.
   • Bayi yang menggabungkan kedua-dua tindakan tersebut mungkin mula bergantung pada makanan sehingga tertidur. Anda perlu menolong bayi anda belajar tidur tanpa makanan.
   • Sekiranya anda melihat bayi anda tertidur ketika makan, hentikan segera dan pelukannya selama beberapa minit. Letakkan anak anda tidur semasa dia masih terjaga.

4. 

   Tawarkan pacifier. Bagi banyak bayi, menghisap adalah satu bentuk keselesaan. Bayi anda mungkin merasa perlu menyusui walaupun dia tidak lapar, yang boleh menyebabkan dia menangis kerana makanan tidak diperlukan.
   • Itulah sebabnya pacifier dapat berfungsi dengan baik ketika anda berusaha menghentikan makan malam. Apabila anda mengesyaki bayi anda berpuas hati walaupun anda menangis, dorong dia untuk menghisap dot. Ini boleh dilakukan pada waktu siang dan malam.
   • Perhatikan bahawa bayi yang tidak pernah menggunakan pacifier mungkin memerlukan dorongan sebelum menerimanya, dan beberapa bayi mungkin tidak pernah dapat menyesuaikan diri.