Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Obsesi boleh mematikan hubungan. Ingin bersama dengan seseorang 24/7, tidak pernah membiarkan orang ini keluar dari pandangan anda atau di luar fikiran anda, boleh menjadi perkara yang mematikan cinta. Ironinya, ini boleh bermakna bahawa anda kehilangan hubungan yang anda taksub. Ketahui cara mengatasi cabaran ini dan cari cinta sejati yang asli.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Memahami Perangkap Obsesi

1. 

   Berhati-hati dengan bahaya obses terhadap orang lain. Obsesi juga menghalang pertumbuhan dan keperibadian anda. Tidak mungkin mendapatkan semua yang anda perlukan dalam hidup dari manusia lain dan berusaha melakukannya akan menyusahkan orang lain dan akan membuat anda merasa bergantung dan tidak berdaya. Ini semua adalah hasil negatif bagi anda dan orang yang menjalin hubungan dengan anda.

2. 

   
   
   Mencari cinta yang sahih. Anda mengasihi seseorang kerana siapa diri anda, bukan kerana siapa mereka. Orang ini tidak dapat memenuhi perkara-perkara yang kurang dalam diri anda; hanya anda yang boleh melakukannya. Menjadi cinta adalah pilihan, bukan sesuatu yang dikunjungi oleh anda sebagai semacam keselamatan. Cinta bukanlah alasan atau gangguan dari cabaran yang anda hadapi dalam hidup. Cinta bukanlah cara untuk bersembunyi dari tugas sukar membesar, matang dan mencari jalan hidup anda sendiri.

3. 

   
   
   Ketahuilah bahawa obsesi dapat menutup peluang anda. Semasa anda mengobservasi satu orang, ada kemungkinan anda gagal melihat batasan hubungan dan tarikh penggunaannya. Sementara itu, orang yang sebenarnya lebih serasi dengan anda mungkin terus berjalan sambil anda diperbudak dengan hubungan obsesif dan sepihak. Dengan tidak terobsesi pada mana-mana orang dalam hidup anda, anda membebaskan diri untuk mengetahui bahawa hubungan yang anda buat sesuai untuk anda, dan jika tidak, untuk mula membebaskan diri dan mencari hubungan yang lebih sihat.

4. 

   
   
   Ingat bahawa masa adalah penting dan setiap orang berbeza. Orang yang anda ada mungkin mempunyai keutamaan dalam hidupnya yang anda tidak faham. Menjadi obses dan berharap seperti orang gila bahawa kewujudan anda cukup untuk mengubah keutamaan ini menunjukkan kekurangan pemahaman dan menunjukkan bahawa anda memerlukan pemeriksaan realiti. Orang yang mengubah rancangan kerana seseorang mendorongnya cenderung akhirnya sangat membenci orang itu. Ia mungkin tidak dapat dilihat sekarang tetapi ia akan muncul akhirnya, dan ia sering berlaku apabila anda sangat mendalam sehingga kehilangan orang ini seperti kehilangan sebahagian daripada diri anda. Lebih baik bijak dari kemungkinan dari awal daripada berfantasi, membujuk dan menekan orang ini agar mencintai anda.

5. 

   Berehat lebih banyak. Sekiranya anda rasa ini adalah orang yang tepat untuk anda, ingatkan diri anda bahawa mereka mungkin tidak berada dalam tahap hubungan yang sama seperti anda. Berehatlah dan jadilah diri sendiri daripada berusaha menjadikan sesuatu berlaku lebih cepat. Selaraskan kadar anda. Tidak semua orang jatuh cinta pada kadar yang sama dan jika anda meredakan sedikit panas, anda akan merasa lebih baik dan mereka mungkin akan merindui anda cukup untuk membuat komitmen yang lebih mendalam.

Bahagian 2 dari 2: Mengatasi Obsesi

1. 

   Akui pada diri anda bahawa anda mempunyai obsesi. Dengan cara itu, anda dapat memberi ruang kepada diri sendiri supaya anda dapat mengatasinya. Sehingga anda mengakui bahawa anda mempunyai masalah, anda akan mengalami kesukaran untuk mengatasinya.

2. 

   Sayangi diri anda pertama dan terpenting. Jangan keliru cinta diri untuk penyerapan diri; mereka tidak berkaitan. Cinta diri adalah tentang menghormati maruah anda sendiri dan menyokongnya, mengenali dan menyuburkan bakat anda sendiri dan menjaga keperluan dan kehendak anda sendiri. Memiliki rasa tujuan yang sesuai dengan siapa anda juga berguna, walaupun mungkin memerlukan beberapa orang lebih lama daripada yang lain untuk benar-benar mengetahui siapa mereka.
   • Sebaliknya, penyerapan diri adalah untuk meletakkan keperluan dan keinginan anda sendiri di hadapan orang lain. Orang yang mementingkan diri sendiri mungkin sangat memerlukan persetujuan orang lain dan tidak mempunyai pendapat yang baik tentang diri mereka sendiri.

3. 

   Beri amaran kepada orang yang anda sayangi jika anda masih berusaha. Semakin bingung tentang siapa anda, semakin banyak anda berhutang kepada orang lain untuk tidak terlalu terobsesi dengan mereka dan menarik garis-garis jelas dalam hubungan apa pun tentang bagaimana anda masih "menemui diri sendiri". Ini tidak sama dengan tidak mahu melakukan; itu juga adalah bentuk penyembunyian dari kenyataan. Ini adalah untuk memberitahu orang lain bahawa anda masih mencari jalan hidup anda, bahawa anda kadang-kadang merasa bingung dan memberitahu anda jika anda mula mencuba kabur dengan terlalu bergantung pada sokongan, cinta dan perhatian dari ini orang dan bukannya berdiri dengan dua kaki anda sendiri. Kejujuran akan menolong anda berdua mengatasi cabaran di depan dengan mata terbuka.

4. 

   Dedikasikan diri anda untuk aktiviti, usaha dan matlamat yang sesuai dengan siapa anda. Salah satu tanda pasangan yang taksub adalah bahawa dia menjatuhkan segala-galanya dan hanya melakukan apa yang pasangannya lakukan, hanya menyukai apa yang dicintai oleh pasangan dan hanya memusatkan perhatian pada apa yang difokuskan oleh pasangan. Sebilangan kecil perkara ini diharapkan ketika pertama kali jatuh cinta tetapi tidak sedemikian rupa sehingga anda mengganti minat anda dengan minat pasangan anda. Cari keseimbangan yang baik antara mengambil bahagian dalam minat pasangan anda kerana ingin tahu, suka atau hanya bersikap ramah, sambil tetap menjaga perkara yang anda gemari dalam hidup.
   • Teruskan hobi dan sukan biasa anda. Minta pasangan anda untuk melihat apa yang anda lakukan tetapi jangan mengharapkan "komitmen selamanya" terhadap minat anda oleh pasangan anda.
   • Mulakan minat baru semasa anda terus berkembang. Jangan menyekat kematangan anda kerana anda khuatir pasangan anda tidak akan menyukai anda mengubah atau mempelajari perkara baru. Rakan kongsi yang merasa seperti ini tidak sihat untuk berada di sekitar; semua manusia tumbuh dan berubah dari masa ke masa, ini diharapkan.
   • Tetap aktif dengan hasrat anda. Hubungan anda hanyalah satu semangat, bukan pengganti sepenuhnya untuk pelbagai kegembiraan dalam hidup.

5. 

   Terus berjumpa dengan rakan, keluarga dan komuniti anda. Elakkan membuat alasan bahawa pasangan anda adalah segalanya bagi anda dan anda mesti selalu bersamanya dengan perbelanjaan orang lain dalam hidup anda. Walaupun beberapa bulan pertama hubungan baru sering mengandungi unsur perendaman satu sama lain, tidak baik untuk ini berterusan untuk jangka masa yang panjang. Buat usaha yang berdedikasi untuk berhubungan kembali dengan rakan dan keluarga yang sudah lama Anda lewati, dan kembali melakukan aktiviti yang bersemangat komuniti anda juga. Lebih baik lagi, jangan terputus hubungan dengan sesiapa walaupun pada peringkat awal hubungan; pasangan yang baik akan melihat komitmen anda kepada orang lain sebagai sebahagian daripada siapa anda dan menghormatinya.
   • Sekiranya anda mempunyai pasangan yang menuntut agar anda tidak melihat orang lain dan anda tidak melakukan apa-apa selain meluangkan masa bersama, berhati-hatilah. Ini adalah tanda orang yang mengawal yang mungkin memanipulasi anda agar tidak terobsesi dengannya dan tidak membiarkan orang lain memasuki hidup anda. Anda mungkin akhirnya meyakinkan diri sendiri bahawa anda membuat pilihan ini, ketika anda benar-benar dimanipulasi.

6. 

   Lebih menikmati hubungan anda. Obsesi meredakan keseronokan hubungan dan mengubah segala-galanya menjadi kerja keras, menyebabkan anda bimbang dengan setiap perkataan dan tindakan, merasa cemburu terhadap apa sahaja dan sesiapa sahaja yang menghilangkan pasangan anda daripada anda. Orang ini mungkin, atau mungkin bukan, cinta sejati anda. Ketahuilah bahawa "satu cinta sejati" adalah cita-cita dan ia membuat anda terobsesi dengan menginginkannya begitu. Sekiranya anda berdua bersenam, itu kerana anda telah menikmati syarikat satu sama lain, merasa sangat senang menghabiskan masa bersama dan tidak berpisah ketika berpisah. Sekiranya tidak berjaya, maka tidak ada jumlah obses yang akan menyatukan pasangan yang tidak sesuai.

7. 

   Jadikan pertukaran media sosial anda menyenangkan dan ringkas. Elakkan memakan masa, dinding atau menatal makanan mereka. Khususnya, jangan tinggalkan komen yang mencurigakan atau memualkan tentang keberadaan mereka, mengenai orang yang mereka terlibat dalam talian atau tentang perasaan sakit hati anda. Semua yang anda taip dan simpan ada untuk kebaikan dan semakin anda terobsesi dalam persekitaran dalam talian, semakin cepat menjadi jelas kepada pasangan anda bahawa anda mempunyai masalah sempadan yang tidak sihat. Sebaliknya, berikan ruang dalam talian antara satu sama lain, simpan pesanannya dengan mudah dan manis dan tinggalkan perbincangan mendalam untuk tatap muka.
   • Berhenti mengejar Facebook / Twitter. Adakah anda benar-benar perlu mengetahui apa yang pasangan anda lakukan sepanjang masa? Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa di media sosial. Cari gangguan, seperti membaca buku yang bagus dan berjalan di alam semula jadi.

8. 

   Elakkan duduk-duduk menunggu pasangan anda menjayakan tarikh anda. Pertimbangkan perasaan anda apabila orang ini tidak menghubungi, menghantar teks atau menghantar e-mel kepada anda. Sekiranya anda biasanya sangat gila, marah atau sedih sehingga anda menunda melakukan perkara-perkara lain untuk menunggu dan akhirnya membuat pelbagai alasan untuk menjelaskan kesunyian ini, kemungkinan anda terobsesi dan anda gagal meneruskannya dengan hidup anda. Jangan pernah menyangka orang lain duduk memikirkan anda. Kenyataannya adalah bahawa, walaupun anda seorang yang luar biasa, pasangan anda mungkin bersiap untuk meneruskan kehidupan mereka sendiri. Sekiranya mereka berminat dengan anda, mereka akan mengambil inisiatif untuk menghubungi anda. Oleh kerana mereka tidak melakukan itu, ini bermakna mereka sibuk atau menganggap anda sudah cukup terhubung sejak kebelakangan ini atau mempunyai perkara lain yang perlu dilakukan yang tidak memerlukan pegangan tangan anda. Tiada satu pun sebab ini mengenai anda atau meninggalkan anda - mereka masing-masing berkaitan dengan kehidupan seharian dengan cara normal manusia.
   • Walaupun pasangan anda gagal menghubungi anda kerana dia tidak begitu peduli atau melakukan perkara yang mencurigakan seperti tidak setia, ini bukan alasan untuk obses. Ini adalah alasan untuk mencari pasangan baru!

9. 

   Perbaiki apa yang hilang di dalam. Sekiranya anda kurang percaya diri, mempunyai harga diri yang rendah, takut akan masa depan atau masih berhadapan dengan masalah emosi dari didikan yang tidak berfungsi, dapatkan bantuan yang sewajarnya. Sekiranya anda tidak mencari jalan keluar yang sihat dan mencari jalan untuk mengatasi perkara-perkara yang tidak diselesaikan di kepala anda sendiri, ada risiko anda akan menggunakan pasangan anda sebagai proksi untuk merasa lebih baik tentang diri anda. Kembangkan harga diri anda, atasi perasaan kesepian anda, dan belajar berhubung dengan orang lain di luar hubungan romantis. Dengan cara ini, anda berusaha untuk membina rasa harga diri anda daripada berharap dapat "menangkapnya" dari orang lain (ia pasti tidak berfungsi seperti itu!).
   • Sekiranya anda merasa "memerlukan" pasangan, gunakan loceng amaran untuk melihat diri anda dengan baik. Tiada siapa yang "memerlukan" pasangan; kita semua memerlukan hubungan sosial yang sihat, orang yang menyokong dan cinta tetapi pasangan hanya satu sumber dari itu. Sudah tentu ini adalah sesuatu yang diinginkan oleh banyak orang dalam hidup mereka tetapi keperluan tidak seharusnya menjadi motivasi untuk terlibat dengan seseorang. Cinta adalah pilihan yang perlu diingat, bukan yang mustahak. Pilih dengan bijak.
   • Ketahuilah bahawa ironinya adalah bahawa semakin anda mengambil berat tentang diri sendiri dan orang lain, semakin besar kemungkinan anda menarik minat seseorang yang akan sangat menyayangi anda. Berfokus untuk menjadi orang terbaik yang anda boleh dan peduli secara menyeluruh kepada semua orang adalah sifat menarik bagi setiap orang.

10. 

    Teruskan jika anda tidak merasakan cinta. Anda tidak boleh membuat orang lain lebih mencintai anda. Klise "jika anda mencintai seseorang, lepaskan mereka; jika mereka mencintai anda, mereka akan kembali" tidak akan lebih relevan daripada ketika anda merasakan hubungan goyah. Jelaskan bahawa anda mengasihi orang ini tetapi anda tidak akan sabar dengan cinta, shenanigans, tidak ramah atau tingkah laku dan tindakan negatif lain. Beritahu pasangan anda agar tindakan mereka diselesaikan tanpa mengharapkan toleransi anda untuk berkelakuan tidak baik. Sekiranya anda obsesif kerana tingkah laku buruk - cuba "mencintai seseorang" untuk mencintai anda - sangat sukar untuk memberikan ultimatum seperti itu dan melepaskannya, yang boleh menyebabkan anda berpegang pada sesuatu yang jelas tidak sihat untuk anda. Anda tidak berhak mendapat cinta yang tidak lengkap atau bayangan cinta; anda layak mendapat keseluruhan komitmen. Oleh itu, lepaskan dan lihat apa yang berlaku. Sekiranya cinta yang lengkap tidak akan datang, anda juga bebas.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Petua

• Simpan buku nota. Tuliskan perasaan anda. Lama kelamaan, baca semula dan lihat corak yang muncul. Ini dapat membantu anda untuk mengelakkan mengulangi tabiat hubungan yang tidak sihat.
• Tidak mempunyai rakan? Keluar dan buat perkara dan berjumpa dengan orang lain tanpa rakan. Anda semua saling memerlukan dan saling berpegang.
• Kesepian adalah alasan besar untuk obsesi. Jawapannya adalah untuk mengisi hidup anda dengan lebih banyak orang –– di sinilah sukarela dapat membantu jika anda benar-benar tidak mengenali orang lain.
• Bina rangkaian atau kumpulan rakan yang menyokong. Sentiasa mempunyai orang yang boleh anda hubungi semasa memerlukan.
• Ketahuilah bahawa tidak kira apa yang anda lakukan, beberapa orang tidak akan memberikan perhatian yang anda cari. Ini harus menjadi peringatan yang cukup bagi Anda untuk mempertimbangkan bahawa hubungan itu tidak serasi atau hanya hubungan di mana anda mempunyai pelbagai tahap keperluan. Dalam kes yang terakhir, terserah kepada anda untuk memikirkan akibat daripada berusaha menjadikannya berfungsi.
• "Bagaimana jika" adalah cara untuk menghentikan kehidupan anda. Biarkan mereka pergi. Beberapa perkara tidak akan dapat dilaksanakan dengan sempurna atau sama sekali. Sekurang-kurangnya kamu mencuba; lebih baik daripada menyesal tidak mengganggu sama sekali.
• Bercakap dengan seseorang jika anda mengalami kegatalan. Melakukannya sendiri sukar dan tidak perlu!
• Mencari persahabatan terlebih dahulu. Ia boleh menjadi lebih menyenangkan dan ramah daripada percintaan yang buruk. Persahabatan cenderung bertahan lebih lama daripada rentetan percintaan juga!

Amaran

• Obsesi boleh menjadi kebiasaan buruk, tindakan refleks yang membuat anda tidak perlu memikirkan diri sendiri. Hati-hati dengan kecenderungan seperti itu.
• Sekiranya anda tertekan dan tidak lagi berfungsi dalam kehidupan seharian akibat obsesi anda, dapatkan bantuan profesional. Sekiranya anda membunuh diri, hubungi Perkhidmatan Kecemasan atau hotline pencegahan bunuh diri seperti 1-800-273-TALK (8255).