Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran
• Perkara yang Anda Perlu

Bahagian lain

Mempunyai akaun Facebook dapat membantu anda berhubung dengan rakan anda dan berkongsi kehidupan anda dengan rangkaian orang yang anda sayangi. Namun, berada di Facebook juga dapat menyebabkan anda terganggu dengan perkara-perkara kecil seperti penolakan rakan, komen pengguna bodoh, dan drama Facebook umum yang cenderung menyala tanpa alasan. Sekiranya anda ingin berhenti memikirkan perkara ini, maka anda perlu belajar mengambil Facebook dengan sebilangan garam dan mengehadkan masa yang anda habiskan dalam talian. Dengan sedikit usaha, anda akan dapat mengehadkan pengalaman Facebook anda ke alam positif. Lihat Langkah 1 di bawah untuk memulakan.

Langkah-langkah

1. 

   Ingat itu Facebook bukanlah bahagian penting dari diri anda. Ini mungkin mengejutkan bagi sebilangan pengguna Facebook yang gemar tetapi ini adalah fakta yang mudah. Ingatlah bahawa Facebook tidak menentukan anda. Dan apa yang difikirkan oleh orang-orang dengan keberanian dalam talian dan persona siber tentang anda atau halaman Facebook anda tidak penting.

2. 

   
   
   Fahami apa isi kandungan Facebook. Dalam kes Facebook (atau mana-mana forum interaktif dalam talian), kekecohan merangkumi tindakan seperti perkongsian pendapat yang berlebihan mengenai sesuatu yang seharusnya ditangguhkan banyak posting yang lalu, merengek yang tidak pernah berakhir, mencengkam perkara-perkara yang meletihkan dan remeh , mengolok-olok orang dengan cara yang bersemangat, menyerang keperibadian, kepercayaan, atau kebolehan seseorang, dan tindakan yang tidak berguna, tanpa pemikiran, dan kekurangan makna. Pada gilirannya, memperlakukan salah satu jenis tindakan ini yang patut dipatuhi adalah memudaratkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda secara keseluruhan, dan menjadikan Facebook tidak menyenangkan daripada menyenangkan.

3. 

   
   
   Chill tentang rakan menolak. Sesiapa yang menolak permintaan rakan anda kemungkinan bukan rakan yang patut dikejar, jadi jangan berpeluh. Mungkin anda hanya bertanya kepada seseorang yang hampir tidak mengenali anda, atau mungkin perkara buruk atau tidak sesuai yang anda lakukan pada masa lalu yang memberi kesan kepada orang ini telah menyebabkan mereka berhati-hati terhadap anda daripada sebelumnya. Adakah anda bersih-bersih di Facebook atau adakah anda melakukan sesuatu yang boleh membuatkan mereka tidak mahu berhubungan dengan anda? Fess up - mungkin anda telah mengganggu atau membuat mereka marah. Apa pun alasannya, jangan memikirkannya tetapi tumpukan perhatian kepada orang yang senang menjadi rakan Facebook anda; mereka berhak perhatian anda.
   • Kadang kala sumbernya adalah tindakan anda sendiri, kebanyakannya atas sebab anda tidak dapat mengawalnya. Orang ramai menolak permintaan rakan kerana pelbagai alasan tidak peribadi. Perkara-perkara seperti sibuk, merasakan mereka sudah mempunyai terlalu banyak rakan di Facebook, keengganan untuk meningkatkan lingkaran persahabatan mereka, bahkan tidak memeriksa akaun Facebook mereka kerana komitmen hidup yang lain, dan sebagainya. Untuk membayangkan bahawa itu adalah penolakan peribadi adalah dengan membuat sesuatu yang tidak ada di sana, jadi jangan lakukannya; dan walaupun ada, jangan beri orang lain kuasa atas anda dengan terus memperhatikannya. Mudah datang, senang pergi.

4. 

   
   
   Berhenti mengomen komen Facebook. Dari semasa ke semasa, terimalah bahawa sebilangan orang akan meninggalkan komen-komen yang provokatif yang menjijikkan, pilih kasih, dan benar-benar. Kadang-kadang kerana mereka dalam mood yang tidak baik dan kebetulan anda adalah Halaman yang mereka fokuskan; di lain masa, mereka merasa terganggu oleh sesuatu yang telah anda katakan atau kongsi, sama ada mereka mempunyai alasan untuk merasa terkilan (dan walaupun mereka mempunyai alasan, mereka harus menyatakan diri dengan tenang). Terimalah bahawa sebilangan orang tidak sehebat yang lain untuk menahan diri daripada tidak memberi komen tanpa tidur pada kata-kata mereka, atau bahawa sesetengah orang menganggap mereka sangat pintar dengan meninggalkan komen yang samar-samar tetapi menyerang menyerang di Halaman anda. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan? Abaikan komen dan biarkan mereka bercakap sendiri semasa orang lain membacanya. Air dari belakang itik.
   • Pastikan halaman Facebook anda relevan, bertimbang rasa, dan sopan. Orang-orang akan cenderung untuk meninggalkan komen-komen yang mengecewakan, memuji-muji atau memaki hamun jika tidak ada perkara yang tidak beralasan atau provokatif untuk memberi komen negatif. Namun, jika anda suka berfikir adalah pilihan anda, maka bersiaplah untuk mendapatkan maklum balas yang sengit!
   • Sekiranya halaman Facebook anda agak jinak, tidak provokatif, dan bersifat umum, maka mungkin cemburu, kebosanan, atau hanya kebodohan semata-mata yang terlibat dalam sebarang komen yang tidak menyenangkan. Sadarilah semua tentang apa yang hilang di dalam pengulas yang tidak masuk akal itu tidak tentang awak. Sebilangan orang, untuk semua maksud dan tujuan, hanya kasar.
   • Bersikap tegas dengan orang yang ingin menekan butang anda tanpa perlu risau tentang desakan mereka bahawa anda tidak masuk akal atau tidak adil. Anda tahu bahawa anda tidak bersikap tidak masuk akal atau tidak adil, dan bahawa anda mencari bentuk interaksi yang lebih baik dengan mereka yang anda anggap sebagai rakan di Facebook, jadi jangan biarkan kegusaran mereka mendorong tanggapan atau perasaan anda sendiri. Semakin kuat suara mereka, semakin kecil kemungkinan mereka mempunyai maksud.

5. 

   Ketawa pada perkara remeh anda sendiri obsesi. Kita semua boleh menjadi mangsa pada satu masa atau yang lain untuk mempercayai bahawa sesuatu benar-benar penting sehingga kita perlu memusatkan perhatiannya kepada pengecualian dari yang lain. Dan di dalam dunia Facebook, ini boleh berubah menjadi pemalu rumah menggunakan maklumat dan gambar berulang-ulang sehingga rakan kita menangis "sudah cukup!". Sekiranya seseorang memperhatikan anda melakukan ini dan menjemput anda, bukannya bertindak balas secara agresif atau defensif, cuba ketawakan perangkap yang anda lalui. Ketahuilah bahawa anda baru saja mengubah sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang tidak anda lakukan selain daripada memikirkannya. Bergembiralah dengan kegigihan, kegilaan, sikap tidak menghargai, atau kehebatan anda. Tidak akan mengambil masa lama untuk membawa anda kembali ke realiti dan menghentikan kemas kini sepele anda. Permintaan maaf ringkas untuk obsesi jalan memutar ke rakan Facebook anda sudah memadai, kemudian teruskan.
   • Alih-alih bertindak balas dengan tegas, reaksi tidak sabar terhadap orang-orang yang meninggalkan komen yang menyakitkan di halaman Facebook anda, ketawakannya dan "lepaskan kegilaan". Anda akan dihormati kerana dapat mengatasi dan menunjukkan bahawa anda dapat mengatasi drama dan perkara remeh. Elakkan kematian dengan mengklik tetikus dengan semua kos.
   • Sekiranya anda tidak mengatakan sesuatu pada wajah seseorang, jangan sampaikannya kepada mereka di Facebook. Tempoh.

6. 

   Keluarkan diri anda dari drama kemas kini Facebook rakan anda. Sebilangan orang menyukai drama dalam hidup mereka dan akan melakukan apa sahaja untuk membuatnya dan menariknya, menggunakan tiang dinding dan bahkan gambar untuk membuat adegan dan mengubah masalah kecil menjadi "masalah serius dalam seminggu" sedangkan sebenarnya, seperti semua drama , kecil dan tidak perlu. Ini juga menyumbat masa anda dengan omong kosong yang tidak penting yang tidak akan memberi perbezaan sedikit pun kepada kerjaya, pengajian, aspirasi masa depan anda, tetapi ia sangat mengganggu anda dalam membaca perkara-perkara yang akan mengalihkan perhatian anda dari apa yang anda perlukan untuk menumpukan perhatian. pada. Biarkan drama-llamas menemui psikologi yang mereka perlukan dengan menolak menjadi penonton yang mereka cari.
   • Jangan terlibat dalam pergaduhan Facebook. Sayang sekali, oh bodoh, dan sangat mudah terperangkap dalam kesalahpahaman! Pada penghujung hari, "siapa yang peduli" harus menjadi cogan kata anda, dan cari sesuatu yang lebih bermakna untuk menghabiskan tenaga anda.
   • Mengikuti masalah peribadi orang lain secara terperinci melalui Facebook mengatakan sesuatu tentang anda juga - ini menunjukkan bahawa anda mungkin tidak mempunyai banyak kehidupan yang anda banggakan dan bahawa anda sangat terdedah untuk mendapat tendangan dari mengongkong orang lain pengembaraan. Berhenti merindukan sesuatu yang lebih baik dan mulailah mencipta kehidupan petualang anda sendiri.

7. 

   Sekiranya anda mengubah status hubungan dengan seseorang dalam hidup anda, pastikan anda juga mengemas kini perubahan di Facebook. Tidak adil membiarkannya di sana sebagai bentuk "harapan". Bagi orang lain, ini menjadi beban untuk melihat anda masih berpura-pura anda berdua bersama dan itu kelihatan seolah-olah mereka telah melakukan perkara yang salah oleh anda, padahal sebenarnya memerlukan dua untuk mengakhiri hubungan. Lebih-lebih lagi, jangan gunakan Facebook untuk mengejar mantan anda, untuk mengawasi setiap pergerakan mereka, setiap kemas kini, setiap kemungkinan minat cinta baru. Teruskan atau anda bersalah menggunakan Facebook untuk memikirkan masa lalu. Di masa depan, anda mungkin juga memutuskan untuk tidak membuat pernyataan terbuka mengenai lampiran romantis melalui Facebook, untuk menyelamatkan perkara penting yang sangat penting dalam hidup anda menjadi tontonan Facebook.

8. 

   Seimbangkan Facebook dengan baki masa dan kehidupan dalam talian anda di luar talian. Pepatah mengesyorkan kesederhanaan dalam segala hal, dan Facebook dan kehidupan dalam talian pasti disertakan. Kemudahan di mana orang dapat bertindak balas secara negatif dan intimidasi dalam talian terlalu jelas; tidak mempunyai petunjuk bahasa muka dan badan, tidak mempunyai etika tatap muka yang biasa, kadang-kadang pengganggu web atau mentalcake buah tanpa nama mengambil alih. Lihat semuanya untuk apa adanya, jangan mengambilnya secara peribadi dan turun dari laman web secara berkala untuk mendapatkan kembali perspektif anda.
   • Sekiranya anda terlalu banyak menghabiskan dan menjalankan kehidupan anda dengan perkara-perkara yang berlaku di Facebook anda, hapuskannya! Orang bertahan lama sebelum Facebook dan anda juga akan bertahan tanpanya. Sebenarnya, dalam masa satu dekad, kemungkinan Facebook akan menjadi kuno dan lucu di belakang; jangan biarkan perkara itu menjadi lucu bagi anda!
   • Dapatkan konteks Facebook. Selalu ada gambaran yang lebih besar daripada kekhawatiran, kegagalan, dan pertengkaran kita sendiri dan jika Facebook membuat anda merasa seperti mereka tidak dapat diatasi atau masalah besar, kemungkinan anda telah mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih daripada yang sebenarnya.
   • Malah politik kecil dalam persekitaran dalam talian. Adakah anda benar-benar berfikir bahawa keputusan besar dan idea-idea yang penting akan datang dari perbalahan politik jahat di Halaman Facebook? Sama sekali tidak!

Soalan dan Jawapan Komuniti

Petua

• Pastikan penglibatan Facebook anda ringan, menyeronokkan, dan asas. Yang kurang mengatakan yang lebih baik, lebih lucu dan lebih menarik perkara yang anda katakan, semakin baik!
• Pengguna Facebook yang berkelas adalah orang yang mengetahui jumlah catatan yang tepat, jumlah komen yang tepat, dan jumlah masa yang tepat di laman web ini. Matlamat untuk itu.
• Sekiranya semuanya gagal, jangan gunakan Facebook.
• Bantu rakan untuk mengenali kekemasan Facebook juga. Sekiranya anda melihat mereka memanas atas berita, cerita, isu yang anda anggap remeh dan salah, tunjukkan kepada mereka apa yang anda lihat dari perspektif anda dan sarankan agar mereka melepaskannya.
• Pettiness menghasilkan lebih banyak kekenyangan; berhati-hatilah dengan perkara itu apabila anda terselit di Facebook tidak dapat melihat hutan untuk pokok.
• Sekiranya anda merasa khawatir bagaimana penampilan anda kepada orang lain, berhentilah dengan tidak mengemas kini secara berterusan dan enggan terjebak untuk bertanya-tanya apakah kehadiran anda di Facebook memberi kesan atau tidak!
• Sekiranya orang berkelakuan tidak senonoh di Facebook kepada anda, anda pasti bahawa anda bukan satu-satunya sasaran mereka. Mungkin sekarang anda mendapat nombor satu tetapi sebelum anda dan selepas anda, pasti ada yang lain. Dan kuncinya di sini adalah untuk tidak membiarkan orang-orang ini melintasi batas anda; apabila mereka benar-benar pahit, jahat, dan penindasan, hentikan dengan memberitahu mereka dengan jelas bahawa anda tidak akan bertolak ansur dengan gangguan dan gangguan mereka dan bahawa anda akan melaporkannya, mencatat semua yang mereka katakan untuk rujukan di masa depan, dan bercakap dengan orang yang boleh membuat perbezaan mengenai tingkah laku mereka. Padamkannya dari senarai rakan anda. Sekat mereka jika perlu.

Amaran

• Elakkan membincangkan topik yang menimbulkan masalah, seperti agama, politik, dan seks. Ini adalah daerah yang penuh dengan ranting pendapat yang boleh menyebabkan komen kecil dan pendendam.
• Laporkan gambar yang tidak sesuai atau tidak sah yang diposkan ke dinding anda atau yang ditandai.
• Kesengsaraan boleh menyebabkan kekalahan dan reaksi balas dendam yang sangat bodoh yang bertahan lebih lama daripada akaun anda. Contohnya, kolej dan majikan melihat akaun Facebook hari ini. Pastikan apa yang mereka lihat dapat menggambarkan dengan baik pada anda.
• Sekiranya anda merasa berada di tempat di mana anda dapat memunculkan invective adalah semua yang anda miliki, matikan komputer dengan segera dan biarkan dengan baik. Berlari, bercakap dengan ahli keluarga atau rakan di tempat yang selesa, tepuk kucing anda, jalankan anjing anda, atau tulis di jurnal anda. Berniaga di luar ruang dalam talian dan hanya kembali apabila anda sudah tenang.
• Merengek menjengkelkan, selalu, tidak mengapa. Lakukan sesuatu dan bukannya merengek! Cari perkara positif untuk diperkatakan, cara mengatasi sesuatu yang mengganggu anda, dan cadangkan apa yang boleh diperbaiki daripada yang busuk.

Perkara yang Anda Perlu

• Perkara alternatif untuk menghabiskan tenaga berharga anda
• Senarai rakan yang penting - berinteraksi dengan mereka sahaja
• Akses Facebook