Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Filem seram dan lain-lain dengan adegan yang dirancang untuk menakutkan anda boleh menjadi menyeronokkan, tetapi tidak jika anda benar-benar ketakutan, takut dan mengalami mimpi buruk walaupun filem itu berakhir. Belajar untuk mengurangkan atau menghilangkan rasa takut dengan menonton filem seram.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Bersedia

1. 

   Tonton bersama rakan. Tonton filem seram dengan orang lain. Panggil rakan, keluarga atau haiwan kesayangan untuk menonton filem di rumah.
   • Bercakap dengan rakan anda mengenai filem itu dan lihat apakah mereka fikir mereka akan takut atau tidak. Ketahuilah bahawa kebanyakan orang takut dengan filem seram, walaupun mereka tidak mengakuinya. Lagipun, itulah tujuan filem-filem ini!
   • Sekiranya anda menonton filem di pawagam, duduk di sebelah orang yang anda kenali, jika boleh tanpa kerusi kosong, orang asing atau koridor yang mungkin membuat anda kurang selesa.
   • Anda juga boleh bertanya kepada rakan anda jika tidak perlu berjabat tangan atau mendekati bahagian yang menakutkan. Kebanyakan orang dengan senang hati akan membantu.

2. 

   
   
   Tonton di lokasi yang selesa dan terang. Tonton filem di bilik dengan lampu menyala, jika boleh. Duduk di sofa, kerusi berlengan atau di lantai untuk merasa lebih selamat.
   • Elakkan menonton filem selepas gelap atau jika anda harus tidur sebaik sahaja selesai. Tonton DVD pada waktu siang atau saksikan sesi tayangan perdana di pawagam.
   • Anda juga boleh menonton filem di bilik di mana perkara lain berlaku di sekitar anda. Ini akan membantu mengalihkan perhatian anda dan mengingatkan anda akan realiti semasa filem.

3. 

   
   
   Ambil selimut atau bahagian atas bertudung. Pakai baju sejuk bertudung yang selesa atau pakaian lain yang membuat anda berasa hangat dan selamat. Balutkan diri anda dengan selimut atau peluk bantal.
   • Gunakan tudung di pawagam untuk tetap hangat, kerana bilik biasanya sejuk, selesa dan bahkan menyembunyikan wajah anda jika anda mahu.
   • Berkongsi selimut dengan rakan untuk merasa dekat dengan orang itu dan memanaskan badan lebih banyak lagi. Kehangatan dan keselesaan membantu menggigil atau perasaan mudah terdedah yang kita rasakan ketika kita takut.

4. 

   
   
   Baca mengenai filem itu. Biasakan diri anda dengan filem yang akan anda tonton sebelum menontonnya di pawagam atau di rumah seseorang. Mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang akan berlaku di plot akan mengurangkan rasa takut dengan bahagian-bahagian yang menakutkan.
   • Tonton treler dan adegan lain dari filem yang anda dapati di internet. Anda sudah bersedia untuk pemandangan menakutkan yang muncul di dalam treler.
   • Anda juga boleh mendengar runut bunyi, jika terdapat di internet. Lakukan aktiviti yang menyeronokkan dan sederhana pada waktu siang sambil mendengar jejak. Jadi, ia tidak akan kelihatan menakutkan. Muzik sering menjadikan bahagian filem yang menakutkan menjadi lebih buruk, tetapi tidak jika anda terbiasa sebelum menontonnya.
   • Sekiranya anda pernah menonton filem itu, anda masih boleh menyegarkan ingatan anda dengan membaca atau menonton sesuatu yang berkaitan dengannya, atau hanya mengetahui bahawa anda mungkin akan kurang takut dengan sesuatu yang pernah anda lihat sebelumnya.

Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan daripada melihat dan mendengar

1. 

   Tutup mata anda pada bahagian yang menakutkan. Setiap kali anda merasakan pemandangan yang menakutkan datang, sekatlah pemandangannya. Anda hanya boleh menutup mata atau menutupnya dengan tangan, topi, tudung atau selimut.
   • Untuk menutupnya sedikit, berpura-pura bahawa anda berkedip dengan perlahan, menutup mata anda beberapa saat pada satu masa. Anda juga boleh menutupnya dengan tudung atau topi panjang agar kelihatan seperti anda masih menonton, walaupun tidak.
   • Perhatikan petua yang diberikan oleh filem ini dan yang menunjukkan bahawa ada ketakutan yang indah. Lihat apakah lagu itu menyeramkan atau jika watak utamanya bersendirian atau dalam kegelapan, kelihatan selamat buat masa ini.

2. 

   Tutup telinga anda supaya anda tidak mendengar trek suara. Sekat muzik sehingga gambar pada filem itu kelihatan kurang menakutkan. Selalunya suara inilah yang menjadikan pemandangan sangat menakutkan.
   • Tutup telinga anda dengan jari setiap kali anda fikir anda akan melihat pemandangan yang menakutkan. Ingatlah untuk memperhatikan lagu tersebut dan melihat apakah lagu itu menyeramkan. Anda boleh mula memblokir suara apabila anda menyedari bahawa suara itu membuat tahap menakutkan.
   • Sekiranya anda tidak mahu orang di sekitar anda tahu bahawa anda menyekat suara, gunakan fon kepala atau penyumbat telinga semasa filem. Anda boleh menyembunyikannya dengan rambut, topi atau tudung. Ingatlah bahawa mereka mungkin akhirnya menyekat semua suara di sekitar anda, dan anda mungkin tidak dapat mendengar rakan anda jika mereka cuba bercakap dengan anda.

3. 

   Keluar bila boleh. Buat alasan untuk meninggalkan tempat itu apabila anda menyedari bahawa adegan menakutkan akan berlalu. Pergi ke bilik mandi atau pergi ke dapur untuk mendapatkan makanan ringan, misalnya.
   • Jangan gunakan alasan yang sama beberapa kali semasa filem atau keluar terlalu lama. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda akan mendapatkan makanan ringan, kembali dengan makanan ringan. Jadikan ia kelihatan seperti benar.
   • Anda juga boleh mencari di internet pada waktu filem akan menakut-nakutkan anda, jadi anda pasti tahu bila hendak pergi.

4. 

   Makan sesuatu atau terganggu oleh sesuatu. Bawalah sesuatu untuk dimakan atau diminum, atau kunyah permen karet agar sibuk dan biarkan rahang anda santai. Main dengan sesuatu yang kecil di tangan anda untuk memastikan mereka sibuk juga.
   • Sekiranya boleh, tekan salah satu bola penghilang tekanan itu atau bermain dengan objek kecil, apa sahaja yang membantu melegakan ketegangan dan tidak memerlukan banyak pergerakan.
   • Lebih terganggu dengan bercakap dan ketawa dengan rakan anda semasa filem, jika mereka tidak peduli. Memerhatikan bahagian filem yang bodoh atau tidak masuk akal atau hanya ingat bahawa rakan anda adalah nyata dan apa yang ada di skrin adalah salah dapat banyak membantu.

Kaedah 3 dari 3: Berfikir Semasa Filem

1. 

   Fikirkan bagaimana filem itu dibuat. Bayangkan semua orang dan elemen yang membentuk apa yang anda tonton di skrin. Ingatlah bahawa seluruh dunia filem itu palsu, hanya pembinaan pelakon dan kru yang dibuat dengan baik.
   • Bayangkan pengarah menjerit pesanan di belakang pentas, orang lain mengendalikan pencahayaan, suara dan alat peraga di set filem, dan pelakon bermain dan ketawa di antara adegan yang difilemkan.
   • Tanya diri anda "bagaimana mereka melakukan solek itu?" atau "Berapa lama masa yang tepat untuk mendapatkan pemandangan ini?"

2. 

   Cari sesuatu yang lucu. Perhatikan momen dan elemen yang menjadikannya jelas bahawa filem itu palsu, tidak masuk akal atau bahkan ceroboh. Ini dapat membantu mengubah bahagian yang menakutkan menjadi yang lucu.
   • Cari kesan yang sangat palsu, seperti darah yang sangat berwarna, alat solek dan grafik komputer. Atau awasi kesalahan kesinambungan dan kesalahan penyuntingan lain, seperti ketika sesuatu muncul dalam satu pemandangan dan tiba-tiba hilang di tempat lain.
   • Walaupun filem ini dilakukan dengan baik, anda masih dapat menertawakan tema dan idea klise yang muncul dalam kebanyakan filem seram, seperti saat-saat "Jangan masuk ke sana" ketika watak utama selalu memasuki ruangan di mana musuh berada atau raksasa.

3. 

   Fikirkan perkara lain. Alihkan perhatian anda dengan fikiran lain atau bercakap dengan seseorang mengenai sesuatu selain filem, jika anda boleh. Pastikan fikiran anda menyenangkan dan tertumpu di dunia nyata.
   • Fokus pada perkara-perkara sederhana, seperti mengingati apa yang anda ada untuk sarapan pagi, mengira nombor atau melalui beberapa urutan lain yang tidak bermakna dan tidak berkaitan dengan tema filem ini.
   • Fikirkan apa yang akan anda lakukan seterusnya. Anda boleh merancang hadiah untuk diri sendiri kerana menjalani filem seram, melakukan sesuatu yang menyeronokkan kemudian.

Petua

• Sekiranya anda berkencan, mendekati orang lain dapat membantu membuat anda merasa lebih selesa dan mewujudkan sedikit keakraban.
• Cadangkan komedi atau filem lain yang benar-benar anda mahu lihat sebagai alternatif kepada filem seram.

Amaran

• Sekiranya anda merasa sangat teruk dan takut, jangan setuju untuk menonton filem seram dengan rakan dan pergi. Anda tidak seharusnya merasa tertekan untuk menonton sesuatu yang tidak anda sukai atau diejek kerana takut akan sesuatu yang dilakukan untuk menakut-nakutkan anda.